卷卷姐妹 - 节目列表

这期与大家分享的是自出版畅销世界30余年，被各种大佬推荐和MBA必读经典《高效能人士的七个习惯》。不要被书名带偏，其实它完全是关于【性格塑造】的七个习惯。不管是面对生活的挑战，人际交往的困惑，还是在事业上寻找突破，乃至如何科学地育娃，这本书都能帮你把底层系统升个级，让你往更高效、更从容的方向前进。 改变生活的关键是改变思维方式——我们每个人都有无穷的潜能。 在你的原生家庭中，那些延续了好几代的坏习惯和模式，其实都可以从你这里结束。你就是那个转折点，只要你做出改变！ 我们讨论了： * 性格决定命运，如何塑造自己的性格？ * 我们的思维是如何轻易被影响的？ * 如何应对他人的冒犯与负面刺激？ * 主动掌控生活，而非被动等待 * 通过想象自己的葬礼来确定人生方向 * 管理时间不如管理自己：时间管理四象限法 * 双赢思维在团队合作中的重要性 * 女性在职场中的自我争取 * 与人沟通的误区 * 如何真正做到1+1>2 * 不断更新：计划-执行-复盘 ⏳Timeline 00:36 性格决定命运 02:25 作者背景 03:42 七个习惯总述 05:25 思维转换的热身训练 08:36 习惯一：积极主动（刺激与回应间的距离是成长的关键） 09:31 佛陀的两把箭 10:15 对自己的人生负责 10:27 Summer主动争取涨薪 12:00 注意力集中在影响圈并采取行动 15:44 习惯二：以终为始（人生的方向感比努力更重要） 16:20 想象你的葬礼 19:20 习惯三：要事第一 20:38 时间管理四象限法 25:00 习惯四：双赢思维 25:56 用双赢思维谈加薪 28:14 实践双赢的几个关键 30:02 习惯五：知己知彼 31:18 四种常见的自传式回应 34:29 真正的领导力是激励而非压迫 35:44 习惯六：统合综效 37:14 谷歌创始人1+1>2的例子 37:53 五步实现实现1+1>2 39:42 习惯七：不断更新 40:15 复盘与时间保证，实现‘计划-执行-总结’的闭环 41:52 七个习惯的总结 44:23 你就是家族改变的转折点 45:49 书籍推荐 🌟推荐资源 * 《人性的弱点》戴尔·卡耐基 * 《Feel Good Productivity》Ali Abdaal 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷女孩 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

大家好，这期节目我们聊了一本国外最近很风靡的励志思维书，叫《10倍比2倍更容易》（10x Is Easier Than 2x）。这本书挑战了我们惯有的思维模式：比起努力做到2倍的提升，追求10倍的增长反而更容易。 为什么？因为2倍思维是基于过去的逻辑，只会让你继续重复自己已经熟悉的事情。而10倍思维迫使你放下那些拖后腿的80%，专注于20%的高价值领域，从根本上重新思考你的目标和路径。 💬我们讨论了： * 什么是10X思维？为什么它更容易？ * 怎么找到10X的关键路径？ * 如何打破现有框架，找到10X的可能性？ * 10X的工具与思维模型，帮助你在卡点时突破自我 * 我们在日常生活中该具体如何培养10倍思维 01:03 Summer裸辞的心路历程，以及为什么会被这本书吸引 02:08 作者背景介绍 04:42 2X思维的局限，和好学生路径依赖 06:15 2X vs. 10X的核心差异 07:48 “如果你的工资能翻10倍？” 11:16 如何打破2X逻辑，培养出10X非线性增长逻辑 11:55 策略：目标是种过滤工具 13:37 米开朗基罗的10倍思维例子 15:06 策略：UNLESS工具 15:58 策略：二八定律 16:46 策略：利用心理弹性解决卡点问题 18:17 乔布斯的10倍思维例子 21:00 为什么很多人无法实现10X：丰盛思维和匮乏思维 23:18 策略：持续挖掘和清晰你的独特能力 27:35 策略：通过“买家思维”保持对10X愿景的专注 29:51 策略：用成长视角替代差距视角Gap vs. Gain，对失败免疫 31:26 策略：Fitness function, 持续向目标迭代 34:10 10倍思维下的时间管理：自由日、专注日、缓冲日 38:25 Shelley和Summer分别的收获，和生活中的应用 43:38 其他资源推荐 🌟推荐资源 * 《10X Is Easier Than 2X》— Dan Sullivan & Benjamin Hardy * 《Gap and Gain》— Dan Sullivan & Benjamin Hardy * 《掌控习惯》— James Clear * 《乔布斯传》— Walter Isaacson * Paul Graham的文章《How to Do Great Work》 * Chris Dixon的文章《Climbing the Wrong Hill》 . 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

习惯不会限制自由，它们会创造自由。人是习惯的产物。与其说自律使人自由，不如说好习惯使我们自由。今天卷卷姐妹来共读习惯界的圣经Atomic Habits by James Clear。中译版名为《掌控习惯》，Shelley更喜欢台版译名《原子习惯》，小小的原子习惯利滚利就能滚出人生大不同！2025让我们一起播种下好习惯的种子，翻滚起来吧🎉 00:50 分享我们受益良多的小习惯 04:05 书与作者简介 06:58 习惯如何塑造身份？ 09:22 如何培养新习惯：四步模型 11:36 好习惯培养四定律 12:12 显而易见 15:21 有吸引力 22:01 简便易行 26:39 令人愉悦 29:51 反向操作戒掉坏习惯：看不见，没有吸引力，执行困难，令人厌恶 30:46 一些习惯训练 你有哪些坚持已久的好习惯？2025想养成什么新习惯？欢迎在评论区和我们分享👏🏻 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司战略VP，现无业游民探索更广阔的人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人的牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷女孩 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

我们是生活在南半球悉尼，喜欢读书和运动的两个女生Shelley和Summer。我们因“花卷”的身份而相识，因共同热爱”书卷”而相知，也喜欢卷来卷去玩自己，于是有了【卷卷姐妹】这档节目。在这里，我们将分享各自在财富自由、个人成长、职业转变以及理想生活方面探索的心得与经验。 【请注意👀：本期是卷卷姐妹的第一期，质量/干货/逻辑/录音等都有待提升，建议大家也可以从第2/3期开始听！】 另外有收到反馈这集想到什么说什么，所以请注意有【中英文夹杂⚠️】，这个问题已经在后面几集更正啦～🥳 本期我们聊了： * 自我介绍：从金融和设计领域的背景到个人目标 * 财富自由与人生意义：如何定义理想的生活方式，以及为梦想努力的心态 * 创业和项目探索：小而美的项目如何成为实现目标的第一步 * 启发与灵感：从《人类简史》到《The Art of Focus》 * 未来展望：12个月的成长计划和对本档播客的期待 * *本期录制于24年末，在发布时Shelley已经从南极回来了，期待在之后的节目中和大家分享旅行趣事 00:24 Summer 和 Shelley 的自我介绍与播客缘起 财富自由的定义, 创业想法，小而美项目 02:23 Shelley - 从Yoga Retreat到内容创作，如何用兴趣推动事业 03:48 Shelley - “人生就像是拍电影” 06:43 Summer - 分享一个油管看来的一人公司成功案例，“每个领域都能赚到钱” 14:20 Shelley的灯塔人物Tim Ferriss: 做一个所有者，而不是员工或管理者。 14:52 Shelley的理想生活状态 18:48 Summer的理想生活状态 20:14 “你想象不到的事情，其实很难做到” 灵感来源，这一切如何塑造我们的的世界观 24:10《人类简史》 25:41《The Art of Focus》 28:00 如何通过内容创作探索自己的独特价值 29:12 播客未来12个月的设想 👯‍♀️关于卷卷女孩 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。 💌关于主播 * Shelley小红书：考拉马 * Summer小红书：袋鼠国Sums