【本期你会听到】 03:13 我在看到别人有作品的时候，我也特别有热情 07:17 看了《雄狮少年》之后，我觉得这才是认清事实 09:43 这个电影最有力量的地方，是它没有像哪吒一样改天改命 11:20 大家更愿意看到别人成功，并且希望你一直维持下去 15:00 小镇青年，我不觉得是一个贬义词 22:18 朋友在西安做志愿者，让我觉得自惭形秽 28:07 我是北京人，但我两个月回家一次 32:20 什么是赢，是你自己去找的 【嘉宾】 曹泽胜： 编剧 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【本期你会听到】 大家圣诞快乐。 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【本期你会听到】 年底了，今年你过得怎么样？ 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【嘉宾】 李佳芮Shary 主持人，奇葩说辩手 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【本期你会听到】 如题，本周是一期28分钟solo。 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【简介】 如题 【嘉宾】 高嘉程的好朋友

【简介】 今天聊一部剧，《俗女养成记》。如果你看过，今天就是一个观后感交流，如果你还没看过，今天就是一个大型种草。 【嘉宾】 李雨 内地创作女歌手 【主播】 高嘉程 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 旺福 - 野生灰姑娘 旺福 - 勇敢一点 旺福 - 快乐的出航 旺福 - 老公寓 旺福 - 一人一半 旺福 - 阿娘哈细腰 旺福 - 姊妹仔 旺福 - Goodbye My Friend 旺福 - 莎哟娜拉

【简介】 本期嘉宾是曹柠，他辞职三个月了，开始的兴奋和愉悦逐渐被焦虑和茫然所取代，最近他开始思考内容创作者需要怎样的自我约束和心理调适。于是他决定来找我聊聊。 【嘉宾】 曹柠，媒体人，播客「咸柠七」主播。 【您可能会听到】 02:23 做自由职业者以来，心情变好了吗？ 06:00 都不上班了，压力从何而来？ 21:10 脱口秀不是你想讲就能讲 45:56 小高做心理咨询的“受骗”经历 51:43 重新审视心理健康，重新认知心理咨询 74:59 让自己保持心情愉悦的小习惯 【音乐】 Craig Ruhnke - Ooh Baby Lyn Lapid - Producer Man

【简介】 如题，聊聊乌镇与双十一。 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Parquet Courts - Sympathy for Life

简介： 又是一个人的一期…听我来聊聊初老。 本期你会听到： 01:48 为了治疗闭口我的脸烂了 05:06 30岁到了怎么身体上的问题这么多 08:37 程又青说的初老，现在我中了20条 13:22 变形金刚首映，它还没开始变形我已经睡着了 17:13 感觉自己要被一堆密码淹没了 19:00 现实生活中你有权利选择和什么样的人在一起 20:21 年轻人都去玩密室和剧本杀了，谁还去KTV？ 24:19 出差最害怕的就是自己的生活习惯被打乱 27:04 现在已经十月中旬了，2021年都要过去了 28:07 想到一个事，就立马去做，所以我要去乌镇戏剧节了 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Yann Tiersen - Comptine D'un Autre Été,L'après-Midi 坂本昌一郎 - 思い出をありがとう

简介： 十一我感冒了。在家整整躺了七天，这是当中一天我和周宗政的一次日常的聊天。 本期你会听到： 02:44 人的天性，会对确定性的东西有一种强烈的追求 06:43 尽了 90% 的努力，不代表验收你工作结果的人一定满意 10:00 别人告诉我“你书卖完了”，是在期待我送他两本？ 12:33 不要浪费时间在没必要的新社交关系上 19:38 因为新手机，我跟一个网友发生了争执 26:30 小红书是我觉得最快乐的地方 30:49 你这么深刻有趣，是因为你用了专业的设备吗？ 39:20 快乐是短暂的，难受也是短暂的 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 周宗政 综艺导演 【音乐】 日暮里-JINBAO perfectly organized cleaning supplies -Lullatone 朝 -short version -ゴンチチ 春蝉-ゴンチチ

简介： 这期的录制地点，从北京的我家搬到了上海的赵英男家。当天我们开了一下午的会，工作刚结束，我接到房东的电话，通知我她打算卖房子……瞬间焦虑感袭来，于是在凌晨一点二十分的时候，我们开始录这期播客。 本期你会听到： 01:48 这是一期「旷日持酒」的死灰复燃 03:50 噩耗传来，房东要卖房子了 07:35 周围的人都非常放松，只有高嘉程“藏不住事儿” 08:01 谜之运气：每次搬家，周围都在装修 09:36 理发师看到我的头发，都会长叹一声 16:43我的自嘲，却导致我当众自卑 18:26 观众是善意的，但你把自己掏得太干净了 19:21 不自洽，可能是我的最大苦恼 25:09 表达者不要停下创作，只是不必每次都被人听到 27:35 丧失了表达欲？那就学会闭嘴吧 29:05 在日常里降低预期，以后每次都是赚到 41:15 还是得拿出一无所有时的那股冲劲 47:14 插曲：看《灵媒》时的一个“灵异”事件 听完这期节目的观众，有机会收到我和张琳女士送出的气泡水两箱 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 赵英男 毕业于清华大学、英属哥伦比亚大学 奇葩说辩手 【音乐】 The About Time Theme - NICK LAIRD-CLOWES La valse d'Amélie (Version originale) -YannTiersen Departures -memory- (From ＂Departures＂ Soundtrack) -久石譲 Childhood Days -麗美