围炉煮港 - 节目列表

我们本期节目的嘉宾是一位在四大咨询深耕十多年的资深香港职场打工人+二胎妈妈——四爷。作为一位从未停止在职场打拼的二胎妈妈，她是如何玩转职场与育儿的平衡木？ 从初为人母时的崩溃迷茫，到如今二胎在手的淡定从容，她经历了一场深刻的自我重塑。职场妈妈不仅是家里的 CEO，更是在进行一场大型的项目管理。我们聊到了香港职场对生育的真实包容度、菲佣姐姐的高性价比“神助攻”、以及如何通过“放权”把老公变成得力队友。 四爷说，养育孩子其实是让她变成了一个“更好、更立体的自己”——不再执着于完美的职场人设，而是学会了在失控中寻找秩序，在取舍中定义幸福。这不仅是一期关于“平衡”的讨论，更是一次关于如何在多重角色中找回自我的对话。 #香港生活 #港漂 #职场妈妈 #女性成长 #播客推荐 #香港四大 #四大咨询 #育儿经 #二胎家庭 -时间轴- 01:52 一胎照书养，二胎当猪养？二胎妈妈的“心态进化论”与职场规划 04:22 辟谣与真相：在以高压著称的香港“四大”，怀孕生子会被歧视吗？ 06:19 家庭CEO的自我修养：白天管项目，晚上管全家，职场妈妈的“双重打工”生活 09:52 拒绝大包大揽：如何运用职场智慧，把育儿任务分配给队友和菲佣？ 22:01 “没有队友都不能没有菲佣”：聊聊香港职场妈妈的最强性价比后盾 24:28 崩溃时刻：当工作受挫又遇育儿挫折，该如何自救？

2026第一次煮港，我们聊聊香港年末年初的一些大事：从大埔宏福苑火灾带来的全城哀伤与高效救援，到启德体育园周深演唱会一票难求的盛况；从公立医院新设“万元封顶”的医疗改革，到街上几乎消失的二手烟和3000元天价罚单；北部都会区的蓝图和传统商业区空荡的商铺。这座城市从不缺少矛盾……新的一年，香港在悲痛中重建，在烟火气里前行，欢迎收听《围炉煮港》2026开年特辑。 #围炉煮港 #港漂生活 #香港2026 #香港大埔火灾 #周深演唱会 #启德体育园 #香港新政 #粤车南下 #香港控烟 #北部都会区 #香港 -时间轴- 02:23 大埔宏福苑火灾：香港的集体创伤 07:17 启德体育园元年：周深演唱会盛况 09:58 北部都会区核心——河套园区开幕，香港创科新引擎？ 12:36 港股扬眉吐气！重登全球IPO榜首 13:55 港府新政：公立医院收费改革与史上最严控烟令 24:46 香港零售业冰火两重天

时隔一年，Betty律师重返我们节目，和我们深度剖析“内耗”的本质。它不只来自目标未达，更藏在对秩序的执念、对未来的过度规划、对“无意义时间”的负罪感里。但在香港这座选择爆炸的城市，或许解法不是战斗，而是共处：允许自己偶尔停摆，承认精力有限，放过小事，专注核心。新的一年，愿我们都能与内耗和平共处，活得更松弛。 #内耗 #情绪稳定 #反焦虑 #30+女性 #完美主义 #心力管理 #自我和解 #香港生活 #peerpressure #女性成长 -时间轴- 00:00 港式内耗剖析 07:15 过度复盘与追求完美：如何平衡努力与放松 11:06 时间焦虑与选择内耗：香港的生存状态 17:53 香港社会中的同辈压力 23:20 减少内耗，提升身心健康的重要性 30:42 我们的2026年新年小目标

都说互联网大厂35岁就被“优化”，但在香港，情况可能不一样。本期我们邀请一位在香港的资深大厂人Cindy，聊聊腾讯、阿里、美团等内地大厂在港的真实职场生态：团队小、偏市场与出海、语言粤普并用；KPI虽在，但职能经验“可迁移”，出路更广。她还揭秘了校招流程、薪酬结构、为何大厂愿花76亿买铜锣湾整栋楼……想了解真实港版大厂生态？这期给你答案。 #香港工作 #大厂揭秘 #35岁职场 #互联网打工人 #35岁危机 #大湾区就业 #香港高才 #香港优才 #香港vs内地职场 #港漂 -时间轴- 02:53 香港互联网大厂招聘流程 06:42 香港与内地企业文化差异 09:49 大厂在香港的管理结构 14:17 香港互联网大厂工作体验与年龄焦虑 17:08 大厂在香港市场策略与美团的成功之道 24:01 香港大厂业务布局与职业发展机会 27:36 香港科创中心发展挑战与机遇

葡萄酒不只是饮品，更可以是艺术品与另类资产。本期我们对话一位深耕行业十余年的葡萄酒拍卖专家，带我们走进葡萄酒拍卖这个看似高冷、实则充满故事的小众行业：如何判断一瓶陈年酒是否值得拍？真假酒鉴别靠什么？为什么有些酒越放越贵？他还分享了从侍酒师转型拍卖行的职业路径，以及普通爱好者如何理性入坑。他用亲身经历告诉我们：不是人选酒，是酒选人。无论你是想收藏、投资，还是单纯爱喝两杯，这期都值得一听！ #红酒投资 #葡萄酒拍卖 #香港职场 #葡萄酒收藏 #酒鬼日常 #品酒入门 #葡萄酒入门 #红酒拍卖 #香港生活 #小众职业 -时间轴- 04:47 葡萄酒拍卖行业的发展与历史 13:33 葡萄酒拍卖行业中的鉴别与定价工作 21:25 葡萄酒陈年与存储 31:45 葡萄酒拍卖趋势与参与指南 34:52 香港葡萄酒市场与购买渠道解析 47:17 葡萄酒知识学习与证书课程的价值探讨 50:18 如何挑选个人酒柜中的葡萄酒 53:09 香港葡萄酒行业入门与活动指南

被「班味」缠身的都市人，该如何在假期找回自己？本期为你集中盘点香港秋日户外方案：从合家欢行山径、懒人Glamping，到有豆腐花作奖赏的单车径，再到城市漫游。无需复杂准备，就能在山海间快速「充电」，对抗周一的疲惫感。 -时间轴- 00:00 “班味”是什么？出门比躺着更解乏？ 03:30 麦理浩径、太平山顶、南朗山…总有适合你的行山路线 10:40 野餐和露营地点选择众多 13:10 不能错过的踩单车美食目标 15:00 水上活动：钓鱼、钓墨鱼与出海游艇趴 17:20 城市散步，重新发现城市之美 #去班味 #松弛感 #citywalk #麦理浩径 #太平山顶 #西贡 #中环 #西九龙文化区 #逃离都市 #周末去哪儿

小学生用Labubu当社交货币💸，妈妈背爱马仕在街市买菜——香港的奢侈品度量衡，是否颠覆你的想象？ 🌆 港式奢饰品观： → 港漂的「第一个香奈儿」：关于社交和职场身份的焦虑 → 通胀奇观：搬家大哥腕间金劳 vs 中产为1.1㎡茶几夜不能寐 🌟 精神新坐标： 当买包不再困难…我们想要的奢侈品是👇 ✅ 三面下床的居住自由 🌙 ✅ 8小时外可以关手机的工作 📵 ✅ 陪你饮茶半生的老友 🫖 💬 终极洞察： “买包是阶段奖励，不内耗才是终身课题。” ✨ #香港魔幻现实 #从买包到买觉 -时间轴- 00:00 香港奢侈品双重定义：物质与精神 13:12 奢侈品快乐随购买力上升递减 16:51 奢侈品分化：审美需求 vs 社交货币 22:44 香港空间焦虑 34:45 睡眠质量成健康奢侈品 39:28 结论：物质是阶段奖励，精神自由是终身课题

粤港澳大湾区首次联合承办全运会，香港赛区正热闹非凡！为什么香港人看起来总比同龄人年轻？答案藏在全城高涨的运动热情里。这期节目从正在举办的全运会说起，揭秘香港深厚的体育基因：从康文署高性价比的公共设施，到民间浓厚的跑步、行山文化；从精英运动员的培养体系，到孩子从小参与的校队训练。原来，运动不仅是习惯，更是这座城市不老的秘密。本期还有主播分享报名香港全运会义工的完整经历：想为全运会做义工，还要过五关斩六将？一起来感受香港市民的体育热情。 #全运会 #粤港澳大湾区 #香港运动 #年轻秘诀 #健康生活 #体育文化 #围炉煮港 #播客推荐 -时间轴- 00:00 粤港澳首次联合承办全运会，点燃大湾区激情 04:33 香港赛区体育赛事详情与购票指南 08:06 全运会义工经历与选拔流程揭秘 18:27 香港体育的历史与文化发展 22:01 香港体育设施与活动管理：康文署的角色与贡献 31:06 香港精英体育发展策略与成就

干练的妆容、高效的沟通方式——「港女」身上有一种高度统一的气质。这并非偶然，而是香港这座城市的秩序感与边界感在女性身上的外在显现。「港女」身上还有种独特的“松弛感”：不慌不忙搞事业，毫不焦虑对待年龄与婚恋。本期播客，我们深入聊聊：这种气质是如何被塑造？这座城市提供的安全感与自由，如何让女性敢于把精力专注于事业与自我？带你看懂「港女」标签之下的理性与魅力。 #港女 #松弛感 #女性成长 #香港生活 #香港职场 #独立女性 #围炉煮港 #播客推荐 -时间轴- 04:35 香港为何适合女性生活：安全与自律的城市特点 09:31 香港社会的穿衣与职业自由 10:52 香港社会婚恋自由与边界感 19:17 香港职场女性与家庭角色的平衡 24:57 香港职场与社会对女性的支持 30:14 香港女性的自由与滋养：城市支持下的成长与疗愈

“美食天堂”香港的餐桌正在经历一场静默洗牌。数据表明，中式餐馆收益较疫情前高峰下跌了24%，老字号结业新闻不绝于耳。与此同时，内地餐饮品牌如“猛龙过江”般涌入香港，在部分区域甚至形成了“小深圳”现象。 为什么以前一位难求的高级日料现在随时能订到？为什么周末的铜锣湾街头不再熙熙攘攘？最大的困惑或许是：客人都去哪儿了？答案就藏在我们的消费习惯里：周末北上深圳消费人次巨大，高性价比的“两送饭”和外卖店铺数目同期大增。 本期节目，我们不只呈现现象，更试图解读：在消费降级的趋势下，“两餸饭”的兴起正反映消费者更看重性價比，香港餐饮业未来之路在何方？ #香港餐饮 #美食天堂 #行业洗牌 #消费降级 #香港经济 #北上消费 #内地品牌 #围炉煮港 #播客推荐 -时间轴- 04:00 香港餐饮业现状 12:07 老字号结业与外卖平台的变革 18:31 香港消费降级与餐厅周现象 21:09 香港本地餐饮业萎缩原因及应对策略 26:05 香港餐饮业转型探讨 29:40 香港美食探索与餐厅预订指南

提到社工，你想到的形象是什么？处处劝和的居委会？在香港，“社工”是一个受监管的专业，全港有两万多人持有这个专业牌照，他们的工作不是看病、不是判案，而是专门应对各种“生活难题”——家庭矛盾、学业压力、文化冲突、资源匮乏…他们就是注册社工。本期播客邀请一位从四大会计师转型的资深社工，为你科普：这个职业如何运作？为何说他们是“人生难题的同行者”？当你或身边的人陷入困境，如何找到他们？这集节目带你认识这个有点陌生但不可或缺的职业。 #香港社工 #注册社工 #生活难题 #社会资源 #围炉煮港 #香港生活 #香港职业 #社会服务 -时间轴- 00:00 社工行业深度解析：专业性与服务领域 06:41 香港社工职业的认证与就业前景 09:25 从金融到社工职业转型 21:56 少数族裔在香港的文化挑战 25:13 香港社工人才缺口 35:26 香港社工行业心路历程与职业建议

Meet Rachel！今天请来的我们这位朋友，她是一名在香港的业余网球运动员，但她并非从小练习，而是三十岁后在香港重拾球拍，从此人生打开新篇章。本期节目，Rachel将分享她如何平衡家庭与运动、通过网球建立高能量社交圈，以及这项运动带给她的自信与快乐。当然，还有给新手的超实用干货：香港如何订场、找教练、选购心水装备？快来收听这位“勇敢的人先享受世界”的精彩故事，感受网球带来的纯粹快乐！ 🎧 欢迎收听我们的播客《围炉煮港》65期！ #香港网球 #运动 #生活方式 #正能量 #围炉煮港 #女性力量 #心理健康 #生活美学 #网球穿搭 #运动OOTD #解压生活 -时间轴- 00:00 业余网球人的半路出家之路 06:43 香港网球运动入门指南 13:30 网球社交体验分享 16:58 网球技巧与装备分享：从初学到进阶 19:13 网球运动的魅力与时尚装备 23:59 打网球给我生活带来了什么？