欢迎收听我们的播客第六十三期！本期节目由叨叨、多多、天蓝和Jimi共同主持。这次是线下“团建式”录音，终于把 Jimi 从人间再度“召唤”出来。她是体制内的忙碌打工人，也是刚离开“新手村”的妈妈。我们聊了真实的一天如何被切碎、怎么和伴侣与长辈搭班、产后情绪与睡眠、换岗压力、学区与教育的取舍，以及她为何从“想要二胎”到“差不多不想了”。 内容简介： 00:12 千呼万唤始出来，时隔 61 期再见 忙碌的Jimi 02:08 再次介绍Jimi：省厅公务员 + 刚过新手期的妈妈 02:44 产后调岗到忙岗：人少、责任重、时间被切碎 03:20 午休“往返 40 分钟”只为回家陪娃 04:10 白天做公务员，晚上做妈妈。每天只有1个小时处理上厕所加洗澡加其他的洗漱工作 05:20 放松只能靠碎片时间：短剧/短视频当“放空”工具 06:20 伴侣分工：爸爸熟练、细心，日常共同承担 07:55 长辈支援不可或缺：住在父母家，公婆白天上岗 08:35 “丧偶式育儿”话题：根本没有做不到，关键还看你愿不愿意 11:40 宝宝爸爸的育儿观：“工作会结束，孩子一直在，尽量不缺席” 12:25 产后不平衡的小情绪 & 期待“同甘共苦” 14:15 产后抑郁风险：激素退却 + 高负荷 + 睡不好 16:15 “一孕傻三年”并不是真傻，而是注意力带宽被分散 17:05 睡眠真的是重灾区：养娃期间Jimi夜醒 2–4 次，难再入睡 19:30 回顾产后回归工作的故事：“被告知”的换岗和新岗位本身带来的压力 23:30 双方父母协作：总体顺利，理念差异尚不明显（娃还小） 27:37 夫妻养娃节奏一致，矛盾少；唯一小插曲：爸爸想夜里打会儿游戏 28:50 夜间喂奶粉由爸爸承担；“男生倒头就睡”的相对优势 30:25 教育与学区现实：鸡娃 vs 鸡自己、资源排序 35:00 90 后父母佛系心态：不强求“出人头地”，先把陪伴做到位 37:35 Jimi二胎观的变化：从“想要”到“几乎不想”——时间与精力分配 39:40 并不容易的顺产：一夜未眠的阵痛与“用尽全力”的瞬间 42:45 刚出生的宝宝像“紫红色小老鼠” 43:00 宝宝要醒了，Jimi又要回归妈妈岗位了，期待下次再聚

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天，我要来和大家分享一下我最近的一次开心体验，它发生在我录制的前一天，记忆还热乎乎的。 我去看了人生第一场live house！是张新成的首唱会兼30岁生日会，还是尊贵的SVIP票，太尊贵了，这是我第一次几乎全程，可以不借助外力，亲眼看清台上爱豆的脸！！如果近视眼镜不算“外力”的话。 说到这里，真的是要第无数次感谢Tamago。感谢她帮我抢到了票。 说实话，我当时只是抱着重在参与的态度抢的票。这么小个场地，第一次演唱会再加是30岁的生日会，这就是粉丝见面会啊，几百万人抢几千张票。。。就我这运气可不敢奢望。因此，我的抢票目标也就是SVIP，什么VIP和普通票的根本不考虑，进场进听个响，而且还要站着这么累，算了算了。所以，当我自己没抢到票时，我也挺平静的，好像就是“果然如此”。甚至一开始Tamago在群里和我说，“好了”的时候，我也就觉得是“抢票结束”的“好了”。没想到！！她抢到了！毕竟，就像昨天隔壁的妹子说的“好多真爱粉只求进场都没抢到票，哭晕了”。 哇，那是我何其有幸，能够参与到张新成这一次意义重大的活动，是缘分。 演唱会本身挺好看的，张新成真的是诚意满满，甚至还有唱跳。我全程都很开心，嗯，平静的开心。就不会像周围人那样喊“啊，老公”“啊，好帅”，也不会跟着唱歌，甚至都不怕视频，就纯看。 开场前等待的时候，隔壁的妹子们都炸开锅了，我忘记是在聊啥的时候，她说到“你不激动吗”，我也就如实回答“我就还好吧”；她又说“你不会就是来看演唱会的吧，还带老公来”，是的，我是和我老公一起去的，但是，到真的不至于就把它当随便谁的演唱会看。要不是因为张新成，我才不愿意出门呢。毕竟，看这么一场演唱会真的既累又要浪费很多无效的时间，若不是真的爱，倒贴我都要考虑这个时薪我要不要赚好吗。 而且我只是不激动，但我很开心很投入的好吗，全程俩小时，站着也不觉得特别累。 虽然，结束后，隔壁的妹子又犀利的吐槽我“你平静地看完了整场，你老公都比你更兴奋一点”“没有吧，他兴奋吗”“起码他全场都在拍视频”“不会你不是粉丝，你老公才是吧”。哈哈哈哈，好吧，其实我也理解。 但她真的是误会我老公了，他的态度永远是“来都来了，那就好好参与”。他真的是来看演唱会的，无论是之前文文的，还是这回张新成的，他不挑人。甚至全程拍视频都有一点点是因为要对手机电池做压力测试。看完整场最大的收获是对上次一个经济学家说的观点有了更深切的理解，那个经济学家说“中年人的钱难赚，要赚年轻人的，哪怕你不懂：追星、二次元、炒虚拟数字资产”，他说以前他也不懂，这回亲身参与了追星活动，就能get到多一点了。 不过，话说回来。我的参与也有很大一部分是因为想要有更多的生活体验。除了演唱会本身非常愉快以外，还有一些事件我觉得也蛮有意思的。 比如，这次live house是我第一次参加的没有座位，仅凭票号按序进场抢“位子”的演唱会。而且这回svip还能看彩排，原来，演唱会还能看彩排，新鲜了。 不过这个票号还发生了一些小意外。下午看彩排时排队，一开始就瞎排，后来有粉丝抗议了，才换成叫号一批一批进去。这里又要感谢Tamago了，她不仅帮我抢到了尊贵的SVIP，而且号还不错，一百出头，svip有300个号呢。所以，叫号挺慢的，1-10号叫了半天，才叫齐，毕竟要从后面挤到前面去还挺花时间的。不过后来就叫顺了。我觉得这个机制真的不错，否则就我和我老公这种佛系的，估计就要在后排了。 但真的也是很搞笑，明明彩排排队叫号这个机制实施的挺好的，正式演出进场时，工作人员不知道为啥，一开始又不叫号了。于是乎，开闸的一瞬间，放了十几个人进去后，粉丝又炸锅了，开始抗议。后来僵持了半天，只好把放进去的那撮人给捞出来以后再重新排队叫号入场。真的是不理解，只是为了偷懒吗？可这被粉丝抗议的结果不是显而易见的吗？偷鸡不成蚀把米，最后不仅叫号的功夫没省掉，还要去把放进去的人都给捞出来，还要和粉丝交涉，这是何必呢。 肯定也不能是因为要节约时间吧。这时间，真的是妥妥的，妥到我都无力吐槽了。7点才开场，SVIP计划是4点15开始排队，4点半开始进场。实际是，彩排完不到4点就开始排队，4点半进场。然后等着。。。 没有座位诶！！站着吗？索性，最后大部分人都席地而坐。我还带了个折叠小板凳，真的是太有用了！！但旁边的姑娘和我说哪哪儿有写不能带小板凳，不知道为啥安检的时候没被发现。好在这个板凳也真的是很小，占地还不如席地而坐大，没影响到别人也就这样了吧。 但大家都坐下呢，就让整个SVIP区域异常拥挤。一开始我连厕所都不敢去上，感觉出去就挤不进来了，不，挤出去都有点难。但是有姑娘真的很猛。直接起身高喊“对不起各位，我来姨妈了，要出去上个厕所”，大家也就纷纷开道。 真的是等太久了。。。但隔壁的姑娘说，这还算好的，音乐节等得更久。。。而且还是室外，热得要死。Tamago也说，她之前为了看一个爱豆，这个爱豆还是最后一个出场，她中午开始等到他出场，等了7小时。。。离谱。 我本来以为，只有我这种佛系大龄成员才觉得累的。其实不然，大家都累，也都是“下次换个大场地有座位的吧”“我站的脚都快断了”，哈哈哈哈。那我就放心了，并不是身体机能有问题。 不过，不得不说。追星族们的精神力和热情力真的是高。 在排队的时候，彩排的时候，候场的时候，周围无论认识不认识都能聊的热火朝天。 我还碰到一个姑娘，跑过来对着我说了一大通话，一个字没听懂，搞得我一脸懵，大概是三遍以后，我才理解了，她在问我是不是微博ID XXX的用户，啊，搞了半天，是来面基的呀。 还有随处可听见的“互换吗？”一开始我也没理解，不过凭借着我年轻时一咪咪追星经验，我还是反应过来了，他们是要换自制周边。有一个姑娘好可爱，彩排时和另一个姑娘说“出去换，我记得你脸上有个五角星星” ，年轻真好！ 还有分发周边的，我老公说“我发现他们管分周边的人叫老师，好有意思”。但更有意思的其实还是cp粉。张新成毕竟拍了一部耽改，虽然没在大陆播，但cp粉还是有的。坐在我周围的那个cp粉做的周边很精致，很可爱，反正就是大家都想要。cp粉在网络上总有这么些争议，但到了线下，大家也就不管成分了，一边拿一边打趣地喊“拿了就表示承认自己是cp粉了”，老有意思气氛老和谐了。 其实我感觉追星的人大部分都挺好的，爱一个人是会让你变得更好的，网上看到的极端分子应该还是少数。 而我，也是因为沉浸在这么个欢乐的气氛里被感染了，虽然3小时候场真的很不合理。。。。但还是很开心的。这种感染力就像是你一进去迪士尼就会觉得很开心那样。 即便当天我显得很平静。（来自上班后叨叨的comment：看完演唱会后的那周，下班回家刷到演唱会的直拍，我才后知后觉体会到当时看现场何止是开心，那是相当幸福好吗！张新成何止是诚意满满啊，第一次诶，这简直是优秀中的优秀，只是他优秀惯了，导致我有些免疫了） 这真是一次不错的经历，也算为我年初的「丰富生活」目标再加一分。 我们下期再见啦，拜拜~

欢迎收听我们的播客第六十二期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。我们从「DOSE」聊起，把多巴胺这几年被频繁误用的几个观点掰开揉碎：它不是“快乐因子”，更不是“只要分泌就快乐”；真正关键在于——快多巴胺和慢多巴胺的区别，认清快/慢两条回路，少喂快、多养慢，把期待感用在“让你更想做、也更做得久”的事情上。 内容简介： 00:10 为什么聊多巴胺：从自由意志/动机切入口 01:58 什么是 DOSE：多巴胺 Dopamine、催产素 Oxytocin、血清素 Serotonin、内啡肽 Endorphins 03:42 多巴胺的情绪价值：多巴胺消费品 04:25 误解一：多巴胺不是激素，更偏脑内神经递质/调节 06:16 神经调节：介于理性和本能之间 10:52 跑步的例子：靠多巴胺“预期奖励”撑过起步段 13:27 误解二：多巴胺≠快乐/欲望，更像“对奖励的期待” 16:53 快多巴胺 vs 慢多巴胺 17:05 快多巴胺：来得快、走得快，波峰后有惩罚性波谷 21:03 慢多巴胺：启动慢、靠投入-反馈、维持久 23:12 又是跑步的例子：给“慢”造反馈：小目标/里程碑 25:50 “健身不爽”的困惑与讨论 26:58 误解三：不是“不分泌”多巴胺，问题多出现在“接收端/敏感度” 27:24 DOSE 作用机制：释放—接收—效应 28:09 接收端“脱敏”：高频刺激的代价 33:48 前额叶与“慢”：计划、维持、强化学习 38:06 对症下药，自我“控制”多巴胺：减少快、增加慢 38:28 把刺激源搬远，降低快刺激：分餐/不囤零食，不装抖音/限时刷屏 40:18正念：专注当下 41:23 规则化行动：先动起来 + 可见反馈 45:20 「快乐-痛苦平衡」：同一套系统，像跷跷板 46:45 冷水刺激：适度“没苦硬吃”重置系统 参考 * 万维钢·精英日课6 《DOSE效应》1 神经调节系统 * 万维钢·精英日课6 《DOSE效应》2：多巴胺，快与慢

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天，要给大家介绍一个我最近学到的新词「文化语码」。 我第一次听到这个词，是在熊逸老师的《熊逸讲资治通鉴》里；可以说「文化语码」是熊逸老师讲资治通鉴系列课程的高频词。几乎每隔几讲，熊逸老师就会说：“XXX 成了一个文化语码”“XXX 暗含着一个文化语码”，或者“这是 XXX 贡献的又一个文化语码”。 这门课我基本当历史故事在听，很少去翻配套文稿。起初我也不知道「文化语码」这个词到底是哪4个字，但靠上下文也能听懂，大概就是类似于典故、成语的出处的意思。直到有一天，我心血来潮，查了一下，顿时觉得，哇，这个词好高级，一听就是文化人用的，文化就是大家熟悉的那个文化，语就是语言的语，码就是密码的码。 「文化语码」是语言学、文学及文化研究中的重要概念，指在特定文化系统中长期沉淀形成的、能引发固定联想的语言符号或意象。这些符号承载着历史、哲学、情感等深层文化内涵，成为同一文化背景人群的共通理解媒介。 比如“龙”：现实里并不存在，但一提你脑袋里就有形象，高大威猛，甚至还权势、正义挂钩——这就是中华文化里的“龙”语码，与西方的 Dragon 是完全不同的。 再比如，一提“牛郎织女”，大家马上联想到爱情。 还有些历史场景本身成了语码，“项羽不肯过江东”“屈原投江”，一说大家都知道是什么意思。 这些都是耳熟能详的。 但是，「文化语码」之所以让我觉得很高级，是因为它是有门槛的。简单地说，文化语码就是：懂它背后历史和文化的人一眼秒懂，不懂的人看了只会一脸问号、一头雾水。 比如，我感觉老外一定不能知道“金屋藏娇”和“长门弃妇”都讲的是一个人的故事。 又比如，其他省份的人大概率不知道上海人的文化语码。这还蛮有意思的，说一个人门槛精，就是说一个人精明，竟然是来自于洋泾浜的英文发音门槛就是Monkey，门槛精其实就是说一个人像猴子一样精明。你看，这里的猴子又何尝不算是一个文化语码呢。类似的，发嗲，竟然也是来自于英文，嗲就是Dear，亲爱的、可爱的，于是发嗲就引申为撒娇。 还有更多的文化语码，真的文化人才能理解。比如，《熊逸讲资治通鉴》中提到的，贡献文化语码最多的历史人物之一，估计就是司马相如了。熊逸老师统计了一下，司马相如一生贡献了12个典故。我报，你听，这其中你能知道几个？ * 和卓文君恋爱故事中诞生的文化语码：就有1.“凤求凰”，是他在和卓文君初见时谈的曲目；这个名场面就是2.“琴挑文君”，“琴心”指从琴声当中表达的情思；卓文君听了这样的琴声，就和司马相如私奔了，就是3.“文君夜奔”；私奔后到司马相如家，发现他家什么也没有，就是4.“家徒四壁”；穷咯，大小姐出身的卓文君只能和司马相如一起在酒馆里招待客人，就是5.“文君当垆” * 其他的还有“杨意不逢”、“犬子”、“子虚乌有”、“千金买赋”等 有些听过，有些没听过，但我都不知道出处是司马相如。今天就不展开了，有兴趣的朋友可以在文稿里扫一眼。 所以，可能我觉得「文化语码」这个词高级，也是源于我对成为文化人的向往，是「士」追求的方向之一。 另外，我还在想，是不是现在我们正在创造的词，如今的网络热词未来会不会变成新的「文化语码」。比如说，“996”，起源于21世纪初，互联网企业高速发展的时代，指“早九晚九、一周六天”的工作制度，反应企业压榨员工，员工内卷的时代背景。哈哈哈哈，是不是也有那个味儿了。 好了，今天就分享了我最近学的新词「文化语码」，希望大家能够积累越来越多的「文化语码」，与历史典故不期而遇，丰富自我的内心。 那我们下期再见，拜拜～ 参考： * 龙 — 华夏传统中象征皇权与吉祥的想象神兽，与西方“恶龙”形象大异其趣。 * 牛郎织女 — 七夕鹊桥传说里的星宿情侣，用来指代忠贞却受阻隔的爱情。 * 项羽不肯过江东 — 项羽宁死不返东吴的悲壮选择，借喻不愿苟且偷生。 * 屈原投河 — 屈原创作《离骚》后投汨罗江殉国，成为端午节文化渊源之一。 * 金屋藏娇 / 长门弃妇 — 汉武帝对陈阿娇由宠至弃的对照故事，映射盛衰无常。 * 凤求凰 — 司马相如以琴曲示爱卓文君，后指才子佳人的求婚典故。 * 琴挑文君 — 凭琴声暗示情意、挑动芳心的浪漫场景，同源司马相如故事。 * 文君夜奔 — 卓文君夜里私奔司马相如，象征女子勇敢追爱。 * 家徒四壁 — 司马相如自嘲家贫仅余四壁，现泛指家境极度贫困。 * 文君当垆 — 卓文君亲自站柜卖酒养家，喻夫妻同甘共苦或女子勤劳。 * 杨意不逢 — 文人自叹才华无遇的成句，常见出处存疑。 * 犬子 — 古人谦称自己儿子的敬辞，用“犬”自贬。 * 子虚乌有 — 出自《子虚赋》，现指虚构或不存在之事。 * 千金买赋 — 传汉武帝重金求得司马相如辞赋，喻文才受高价礼遇。 * 搜狗百科 - 上海话：baike.sogou.com

欢迎收听我们的播客第六十一期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。美的18点20清场赶人、大疆21点强制断电、海尔推行双休——企业「反加班运动」是真福利还是表面功夫？当加班费消失、KPI不变，打工人如何自救？从管理者到执行者，我们该如何共同探索不内卷的共生法则？ 内容简介： 00:37 大疆、美的、海尔等企业陆续出台反加班新政 02:14 日企的加班现状与日企文化息息相关 04:14 叨叨分享前司操作工们为什么喜欢加班 05:09 脑力工作比体力工作更耗能 06:25 一些大厂发offer总包的时候已经将加班工资计入其中 08:57 欧盟出台欧盟禁止强迫劳动法案，要求出口企业遵守每周 40 小时工时的规定 09:26 反内卷、反加班可能是促销费组合拳中的一环 15:39 政府工作报告也提出了要综合整治内卷式竞争，有关部门呼吁企业减少恶性的加班 17:22 经济形势转变进一步推动社会反内卷转型 21:07 超时工作可能会引发许多健康问题 25:37 统计数据表明，中国职场人的年均加班时长超过 800 小时 30:12 梅根和英国王室之间的冲突体现英美关于工作的文化差异 39:52 我国古代人们的工作与休假情况 41:58 古代皇帝公务繁忙 45:29 古代人无力反抗 47:46 天蓝分享职场反内卷建议 57:27 欧洲部分地区开始实行上四休三后，工作效率反而提高 57:49 随着生产力不断发展，未来有望全民进一步缩短工时

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期轻话题值班人，叨叨。 我们播客正片之前出过一个“命运四部曲”系列，讨论了“命运”这个话题。前两部聊的是你对“命”和“运”的态度，后两部我们邀请了民俗学大师孙老师和大家一起聊“命理学”。其实，对于命理学，我的态度一直很纠结，想信又信不了，因此我对它也一直保持着一定的兴趣。我很希望能有什么人或者什么理论能让我彻底“信”或者“不信”。如果能让我信，那可太好了，说不定我的人生就有了确定性，起码有了一个信仰、有一个指引，不再焦虑。并且现阶段还有一个重要原因：有一位大师曾经预言我明年会实现某一件我一直求而不得的事，我无比希望这是真的，所以我想信这位大师，也想信命理学。当然，如果能彻底让我不信，那也好，那可能说明我通透了、更笃定了，能接受“不确定性”，也能有勇气和能力去应对不确定性，那么我在成为“士”的道路上一定又近了一步。 于是，当最近我有个同事跟我说她看了王德峰的《命理学》视频并得到新启发时，我非常感兴趣。听了她的讲述后，我就更加感兴趣了。她说，这位老师讲“国运大于个人命运”。咦，这不正好和吴军老师提出的“命＝环境因素＋我们对自己的定义”里的“环境因素”对应嘛？ 她还说，这位老师认为八字算命只能算个六七成，再多就算不出来了，能“算”出来的那就是玄学了。咦，这不也和吴军老师说的“我们对自己的定义”对应起来了吗？并且，哪怕我还未真正相信命理学“算”出来的东西，但我也一直觉得命理学在其文化传承中蕴含着哲理，就像我们之前和孙老师讨论的那样。于是乎，我就去看了王德峰的《命理学》。可看完他对命理学的概述之后，我好像还是不能信。 王德峰的确说了“国运规定，国运大于个人的运”。比如战争、地震之类的大型灾难，无论个人八字如何，涉及到的人都得遭殃。但是——算“国运”的方法失传了。如果它是真理而且有用，怎么会失传呢？哪怕失传，后人难道就没人再去推理或演绎一遍吗？至于失传这么久？ 王德峰老师还谈到了我之前和多多争论过的一个问题：如果有多个人在同一时辰、在相同产房出生，那他们的八字和方位不都一样吗？难道命运轨迹也一样？老师竟然说“是的”，那六七成的命运是大体一致的——是富贵还是贫穷，是金榜题名还是名落孙山，是子孙满堂还是孤独终老。嗯……这就有点牵强了，还不如多多给我的解释：影响一个人命运的还有父母和家族命运，对不对？ 当然，彻底让我觉得这位老师没法让我信命理学的原因，还是他在讲剖腹产时举的例子。他说，凡是想通过剖腹产、选定八字来人为造出“贵子”的——“贵”是富贵的“贵”，“子”是子女的“子”——都行不通。他遇到的例子不是在预约时间前羊水破了不得不提前生，就是到预约时间医生突然急诊走不开；或者真按原计划剖了，结果那也是因为孩子本身就注定是“贵子”，不造也是这个结果。 嗯，这也太个例了吧！而且前两种情况明明都有解决办法：第一种，为啥非得等羊水破？“贵子”的时间难道只有一个？多给几个选项，保险起见，羊水没破就剖不行吗？第二种，如果真是有钱人想造个“贵子”，咱极端点，去那种不接急诊的私人医院行不行？当然，这不代表我觉得这样做在医学或道德上正确，我只是觉得既然有人有这种执念，就会想尽办法。何况老师给的都是他接触个例，是小样本。用小样本归纳出的结论最不能让我信服。 其实，我还是挺信奉“科学”和“科学思维”的。命理学这种小样本归纳、不可证伪性，以及循环论证，都让我觉得不靠谱。所以，当我在王德峰的第一讲里听到他把命理学称作“中国式科学”时，就注定这回我又无法相信命理学了。 在我看来，科学的思维并不因“中国”而特殊——它是一种不断“观察—归纳—演绎—验证—修正”的过程，不主张“我绝对正确”，是允许错误，允许未知的，它蕴含的是一种谦卑却渴望的思维态度。这才是我认为“士”该有的思维方式。 这么看来，我可能在未来相当长的时间内，甚至永远都无法信服命理学吧。但也不能否认，命理学在一个人脆弱、在极度焦虑的时候，还是能够带来一些叙事上确定性的安慰的；但一旦情绪过去以后，你会发现，你依旧还是不信。 好了——我信命理学吗？这个答案，在今天，依旧还是“不信”，不知道以后会不会有什么变化。那我们下期再见，拜拜～

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期轻话题值班人，叨叨。 本周又是某一天的中午散步的时候，我和同事聊到了“自己人”这个话题。事情的背景是这样的：我这个同事是我们公司开发部门一个小组的负责人，以下我们就称她为小组长 A 吧。他所在的部门在上海有两个这样的小组，也就是说还有一个和她一样角色的小组长，以下我们就称另一个小组长为小组长 B。这俩小组长的老板是同一个人，我们就称他为老板 C。小组长 B 已经和老板 C 共事多年了，好像现在是在一起合作的第三家公司，并且他俩一直是直属的上下级关系。小组长 A 和老板 C 虽然也一起合作到第二家公司，但在前一家公司的时候她俩之间并没有直接的汇报关系，虽然在一个大部门，但是是不同分支的。 我原来以为小组长 A 和老板 C，以及小组长 B 和老板 C，他们各自都是合作多年的自己人。但显然，如果非要分一个亲疏远近，小组长 B 和小组长 A 比起来，绝对更是老板 C 的自己人。如此，对小组长 A 来说一直有一个不大不小的痛点，这个痛点我非常能理解，也觉得这很难解决。怎么说呢，小组长 A 必须在各个能够量化的领域都明显比小组长 B 强，那么，才能在绩效评估上比小组长 B 好，但这很难。 你换个角度想，如果小组长 A 真的能够全面碾压小组长 B，那她应该也可以迈向 next level 了，不应该再屈居现在这个岗位了。可是现状是两位小组长都非常优秀，也足够称职，但各自的绝对擅长领域还是有区别：小组长 A 更擅长沟通和计划调度，小组长 B 在技术上的积累更深。对于他们的岗位，你很难说这两点哪个更重要，更何况在各自相对不擅长的那块也并非短板。因此，小组长 A 的这个痛点局面很难突破。 为什么会这样呢？这其实无关老板 C 是否公平。他们三个人都很优秀、很专业，也都是实事求是的人，但“自己人”的分量确实很重。其实因果链可能不是“因为是自己人所以被偏爱”，而是恰恰相反，“因为偏爱所以成了自己人”。 我们之前聊“我们”的时候也谈到过，“我们”是一种阵营的划分：你和你的自己人形成了“我们”。而形成的“我们”之间必定存在彼此认可的基础，并不是随便谁凑在一起都能形成“我们”，甚至不是共事多年的同事也都能形成真正的“我们”，更多时候只是貌合神离。 我觉得在职场中，这个彼此认同的基础就是“正确的做事方式”。这种“正确”往往来自你所服务或正在服务的公司的企业文化或做事流程里，那些你认为有效、高效的方法都会成为你脑海中“正确做事方式”蓝图的要素。 所以像小组长 B 和老板 C 这样多年共事的人，他们对“正确做事方式”的蓝图大体一致：哪些场景下口头沟通更高效，哪些场景下需要书面邮件；哪些地方要管得细一点，哪些地方可以管得粗一点——管得太细会把时间花在没必要的细节上，管得太粗又可能遗漏关键环节。其实这些做事方法本身没有绝对的正确或错误，大抵还是要根据共事对象和公司的文化，在不同场景下做微选择，也算是一种共同的思维和行为逻辑。我觉得小组长 B 和老板 C 在这方面是一致的，可以概括为“互联网＋外企”两种教科书式“正确做事方式”的融合。再加上他们多年合作积累的信任，形成偏爱难道不是理所当然吗？我们也要尊重这种长期合作形成的默契——这又不像谈恋爱，哪有那么多空降战胜青梅竹马的戏码。 所以，小组长 A 真的很难破局。好在我们公司的竞争并不激烈，彼此之间利益关系也不强，总体还是比较和谐的。非要说小组长 A 有什么比不上小组长 B 的，可能就是运气不够好，没有遇到一个可以多年追随的好老板。 所以我之前总是说，作为一个打工人，我真的很希望可以找到一个合作默契的老板，然后跟着他做大做强。 好了，希望我这辈子还能遇到我命中注定的老板。今天就先聊到这里，我们下期见，拜拜～

欢迎收听我们的播客第五十九期！本期节目由叨叨和天蓝共同主持，多多继续“奔赴事业”。本期叨叨和天蓝把镜头对准每个人日常都会遇到、却常常被贴上“负面”标签的两位老朋友——抱怨 & 愤怒。为什么有人一张嘴就开始吐槽？什么叫“策略性愤怒”“解决问题式抱怨”？当情绪从“洪水猛兽”变成“高效工具”，它们既能守护边界，也能帮你赢回掌控感，甚至让 AI 看起来都不够“有人味”。抱怨 / 愤怒 ≠ 只能压抑，希望大家在AI时代不必过度压抑情绪，该愤怒和抱怨时依旧可以抱怨和愤怒。 内容简介： 00:13为什么叨叨想聊“抱怨 & 愤怒” 00:50抱怨和愤怒是什么？——强度与表达的“双生子” 03:00 一碰就炸的叨叨 vs. 佛系无语的天蓝 05:50 存在即合理，「抱怨」和「愤怒」具有其“工具”价值 06:25 叨叨和多多在郑州吃饭使用“策略性愤怒”的故事 09:20把握愤怒的“度”是一门艺术，原则之一就是“接受不能改变 / 改变能改变” 10:55策略性愤怒”的适用和不适用场景，尤其注意用多了会“不真诚” 13:40作为“工具”的抱怨也能分等级 * 13:45社交工具 * 15:05促进沟通 * 17:55心理疗愈：自我效能感提升 22:50「抱怨」和「愤怒」本身作为一种情绪，最基础的功能是提供情绪价值 22:58正确的表达抱怨和愤怒，是健康的行为 26:08正确抱怨三招，from 《抱怨的艺术》 * 26:22找对倾诉对象 * 28:01选好时机 * 29:50控制抱怨内容 31:11“无能的愤怒”是我们需要避免的 32:10 天蓝加班加到奔溃进行有效情绪宣泄的故事 34:40 什么是“习惯性抱怨” 41:15「抱怨」和「愤怒」的情绪让人更像人 41:35“强人的弱点就是没有弱点”，会有负面情绪、会“作”的人才会提需求，这些AI不会 参考： * 万维钢·精英日课5「问答：该不该当众表达愤怒？」 * 盖伊・温奇. 《抱怨的艺术》[The Squeaky Wheel], 李娟、王秀莉译。上海：上海社会科学院出版社，2017. * 得到2025年「新年十日谈」|李松蔚：你能跑赢AI——我猜测四种人会赢

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期轻话题值班人，叨叨。 今天我想和大家分享一下我和万维钢老师相遇的故事。万老师大家可能并不陌生，他在我们播客的出场频率应该是仅次于叨叨年糕小组的成员了。当然，万老师并没有真的出场，毕竟我们也还没有邀请这样一位大佬的实力，只是我很喜欢转述万老师的观点或者他分享的知识。我真的很喜欢万老师，他绝对是给我人生带来影响最大的人物之一，也是我最喜欢的专栏作家，这个没有之一。 万老师是一名科学作家。在我的记忆中，爱上万老师的契机是因为《精英日课》第 4 季的发刊词——“士”的三个境界。什么是士？在此之前我听过，不就是“士农工商”的“士”嘛。但在这篇文章里，万老师就用他惯用的热血笔调，帮我清晰勾勒出了我渴望成为的人的样子——原来就是士呀！ 万老师说： “士是我们中国的光荣传统。古代的士既是平民的最上一层，又是贵族的最下一层。士凭本事生存，但是不受奴役。士内心认为自己跟所有人都是平等的，但是有责任感。士独立而自信，但是总在提升自己。” 我觉得士是自由且充满热爱和向往的。 万老师提倡士应该要“去怀疑，去思考，去交流，去提问，去从自己的错误中学习，在学习中获得乐趣”。“士应该跟士交朋友，大家互相学习、共同提高”。可能“长歌有和，独行有灯”就是士的追求，但也不止如此。 万老师期望的社会是一个理想的、由士构成的、人人如龙的社会。他认为士有三个境界： * 最高一级：stakeholder（利益相关方）。许多你一个人说了不算的事，只要与你有关，你也希望可以通过你的影响，让事情往好的方向发展；哪怕很多事情其实也可以与你无关，你也要为了你在乎的人做点什么。正所谓“天下兴亡，匹夫有责”，stakeholder 就是这样一群人。最近我又重头开始听罗振宇老师的《文明之旅》，感觉北宋初期的士大夫们都有这种 stakeholder 的气质，他们不仅有德才兼备的风骨，更有经天纬地的韬略。 * 中间一级：player（玩家）。玩家就是那些虽然管不了别人的事，但能掌控自己命运的人；拒绝让别人来拿自己的主意，绝对不能接受随波逐流、人云亦云。 * 入门级别：informed citizen。 其实到这儿我就能理解为什么万老师要找这三个英文词来划分士的三个境界，因为一时半会儿也很难想到一个贴切的中文词来表达 informed citizen 的含义。不过现在我们有 AI 了，DeepSeek 帮我想了一个，叫“明义知世者”，我觉得挺好。 “明义知世者”就是哪怕在时代大背景下，很多事你做不了自己的主，但你也要知道它们是怎么一回事。很庆幸，我觉得我已经迈入士的入门级别，开始明义知世了。我很想知道世界是怎么样的。 我不弄权，但我想知道权力规则是如何运行的；我也不搞金融，但我想知道作为现代社会底层运行逻辑之一的金融体系是如何运转的；我也不从政，但我想要能看懂政策背后的真正意图，知道我所乘坐的大船驶往何方。 我不想操控别人，但我学习心理学，想拆解自己决策和行为的底层逻辑；我可能这辈子都不会去以色列、不会去伊朗，也不会穿越不回古代，但我听全球大势报告、听历史故事，想要知道远方的事和过去的人是否与我有关。 有时候我也会学一些组装器械，学一些编程，学一些 AI ，学一些算法，学一些营养学，甚至学一些幽默技巧和电影、文学的鉴赏。其实我也知道这些粗浅的知识在 AI 时代大抵是没有用的，但我也没想要它们有用。我觉得“知道”本身就已经足够开心了。如果还有什么奢望，那就是希望可以再深入一点，要是能有些输出那就更好了。 其实这可能就是“修身、齐家、治国、平天下”的“修身”吧，也可能是为了对抗不确定性、减少焦虑。你的笃定和从容，来自于你的知道、来自于你的相信。你知道经济有运行的周期，因此在低谷也不会绝望；你相信复利的力量，因此你愿意选择坚持。 可能我就这么坚持着，迎来一个拐点，进阶为 player；也可能不是拐点，而是在潜移默化中的悄然进阶。当然，哪怕这辈子就停留在 informed citizen 这一层，我也很满足。我很庆幸能在思想上自由，哪怕人可能真的并没有自由意志。 好了，这就是我和万老师相遇的故事。最后，还要感谢罗振宇老师，搭建了《得到》这么个知识服务平台，让我们可以众筹到万老师这样人物的大脑，为我这样的普通人持续服务，做我心中的灯。也再次真诚向各位推荐万老师的《精英日课》，现在已经出到第 6 季了，6 季还是很长的。如果不知道从哪里开始，何不就和我一样，从第 4 季的发刊词开始呢？发刊词还是免费的哟！有点像广告，但其实只是真诚的推荐。 好了，今天我也要继续做一名 informed citizen。大家下期再见，拜拜～

欢迎收听我们的播客第五十八期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。 上一期播客提到，天蓝飞到南半球的新西兰，深度游览北岛沿途的有趣见闻。这一期话题继续，我们以Q&A的形式聊了一下：在新西兰生活大致是什么样的体验？新西兰是个适合移民的国家吗？和国内比又有何独特之处？希望本期内容能够带给大家一个更接地气的新西兰~ 内容简介： 00:56 悠闲的生活节奏 04:00 一起云逛新西兰超市吧 09:00 浅谈当地收入与物价水平 11:34 是否适合移民：购物&美食 16:03 健身人眼中的新西兰 19:26 铲屎官眼中的新西兰 21:24 关于新西兰交通：新西兰允许酒驾？ 25:08 你可能不知道的新西兰“冷知识”

欢迎收听我们的播客第五十七期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。 是的！叨叨年糕又双叒出去玩了。这次天蓝飞到南半球的新西兰，从奥克兰一路南下到惠灵顿，（算是）深度游览了新西兰北岛。对于新西兰好奇或者想要去玩的小伙伴，速速来吃下这波安利吧~（本期含照片） 内容简介： 04:23 新西兰本土美食Hangi 08:40 奥克兰走马观花一日游 10:24 全程“最游客”的景点：霍比屯儿 12:13 私人动物园邂逅聪明的小羊和丑丑的猪 17:06 罗托鲁阿毛利村文化体验 21:04 本地小众休闲打卡：湖上高尔夫、最酷麦当劳（下图） 23:10 差点累死的第1天：汤加里罗20+km徒步 29:11 差点累死的第2天：陶波湖皮划艇惊魂 31:57 （和夕阳团一起）游览古城旺加努伊 33:59 打卡新西兰首都惠灵顿 37:54 旅程整体感受+下期预告

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期轻话题值班人，叨叨。 今天我们的轻话题是「心理账户」。 这周某一天中午，我和同事惯例在公司附近散步。在散步的时候，她给我介绍了她的某一段情史。分手的契机还蛮有意思的。事情是这样的，她和她的前男友都喜欢打游戏，区别是她前男友喜欢玩端游，并且还看不上手游，也不怎么氪金。端游就是在电脑或者诸如PSP之类的游戏机上玩的游戏，氪金就是为游戏花钱。而我同事就什么游戏都玩，而且超级喜欢氪金，每个月在游戏上的固定花费就有小几千，偶尔还能上万。这也算是他俩的价值观不合吧，反正因此的小吵不断。 分手的最直接诱因，也是一次类似的吵架。当时，我同事的前男友给我同事安利一款端游，售价98吧，我同事就是要考虑考虑，然后我同事前男友一下就火大了，他就觉得“你平常给手游充688大礼包，眼睛都不带眨一下的，怎么98的端游你就抠抠搜搜不肯买呢？？”于是乎我同事也觉得他无理取闹了，她花自己的钱，他前男友这么逼逼赖赖几个意思，然后两个人就这么吵着吵着就分手了。 说实话，听到这里我第一反应也是忍不住吐槽我同事。但没有一秒，我就顿悟了，是了，因为端游和手游在我同事那里属于不同的「心理账户」，手游688就是快乐的礼包，即买即快乐，每个月花几千是合理的消费；端游就是要考虑98值不值得，如果没有其它小伙伴一起玩，那也没意思，不值得买。 好。这就是我们今天要讲的「心理账户」。 心理账户这个概念是行为经济学家理 查德·塞勒提出的概念，它指我们在脑海里把钱、时间、精力等资源人为划分到不同的“账本”里，并用不同规则去支配这些资源。 我们觉得一样东西贵不贵，或者值不值得买一般不会看它绝对的价格有多少，而是看它在哪个心理账户里面进行对比的。 比如说，我会觉得用100块吃一份工作日的午餐是贵的，而人均200的聚餐就还行。因为前者是我“工作日午餐”心理账户里的支出，我大概给它的预算是不超过50块，所以一般超过40块就要开始警戒了，超过50块我就要开始犹豫了，70、80就妥妥属于奢侈午餐了~而后者是我“外食聚餐”的心理账户，它甚至带一点社交的属性，一般100-300之内我都是觉得合理的。 显然，就因为这俩的心理账户不同，哪怕是同样的吃饭，标准是不同的。 其它还有典型的例子，比如说买草莓，自己吃的一盒1kg斤99块好贵啊，不值得买，因为这是“买水果”的心理账户；但如果是要送人，还是这一盒1kg99块的，包装还不错，可以，因为是“送礼”的心理账户。 又比如，好多老年人爷爷奶奶平时买个菜，平时几毛钱都要精打细算，得省，这是“日常开销”的心理账户，但买保健品大几千甚至几万的都上赶着生怕买不到，因为这是来自“健康开销”的心理账户。 好啦，这就是「心理账户」。如果你发现自己也在不同“心理账户”之间有双标，那就留言告诉我们吧！下期再聊，大家拜拜~