欢迎收听我们的播客第二十一期！本期由叨叨、天蓝，以及我们的老朋友11和听听共同主持。在本期节目中，叨叨和大家分享了最近一次的搬家经历。分享了从找房、搬家、置备新居的全过程。和大家一起探讨了租房时考虑的因素，包括地理位置、交通便利性、房屋条件、装修情况以及配套服务等。同时，叨叨也和小伙伴们吐槽了前一段不愉快的租房经历，包括奇葩的房东和危险的改造房等问题等。 其中，也提到了不少实用的租房建议。如果你也正在寻找租房或准备搬家，相信也可以供你参考。 内容简介： 00:50 叨叨最新动态，刚搬入新“宿舍”一周 01:30 租房要考虑的最关键因素之一：通勤时间 03:15 租房考虑的其他因素：价格、空间大小、装修、楼层、交通便利程度 04:15 回顾找房经过：筛选符合条件的地铁站，在地铁站附近找 06:50 老破小真的不行，哪怕内饰还可以 09:00 初步定下来的房子：装修新，结构合理，房租采预算；离地铁直线距离近但步行距离远，离小区门口近（也就是骑车上下班时间会长），老破小，楼层高 12:00叨叨利用自如的“三天免费换租”服务换了一套更合适的房子 （这里补充说明一下： * 叨叨在周五预约了第一套房，付了定金。此时还没有正式签约，但叨叨锁定了租房权，第一套房不会被其他人租掉了。但如果不履约，也就是最后如果不签租房合约，叨叨需要付赔偿金。同时，起租日期最晚可以是下一周的周一。 * 叨叨在周日的时候看中了第二套更合适的房子。此时，叨叨先签约了第一套房，因为预约了但不租需要付赔偿金，签约以后就可以不付赔偿金了 * 同时，因为自如有“三天免费换租”的服务，因此，叨叨在周日当天进行了换租，相当于退了第一套房子，然后签了第二套房子，不付赔偿金，只是周日当天需要同时支付第一套房子的房租和第二套房子的房租） 14:30 叨叨换第二套房更满意。对比两套房： * 虽然离地铁站的直线距离更远，但步行距离差不多 * 第二套房离叨叨夫妇二人的上班地点都更近了，通勤时间更短 * 第二套2楼 vs. 第一套5楼，再同是老小区的情况下，第二套完胜 * 第二套可以算是在徐家汇辐射圈了，城市界面完胜第一套 * 第一套内饰更好空间也略大，但第二套也足够好且小的恰到好处 17:10 大家讨论，大房子但通勤时间长 vs. 小房子但通勤时间短，你怎么选？（指路：10. 快乐与幸福：当下 vs 长期？不选，我都要！ - 快乐的适应效应） 21:15 叨叨和大家吐槽搬家过程和第3次使用HLL搬家的糟糕体验 25:20 叨叨为新居添置家具和家电：书桌、电视柜、电视和各种小件 25:40 买家具还是推荐线下，网上的信息总是不全，包括：甲醛、尺寸和价格等问题 29:50 电视真的是超级提升幸福感！！ 32:00 视频平台的电视会员 vs. 网络会员 33:50 ZR的10%的服务费提供的服务真香！ 35:15 叨叨开始吐槽前一个奇葩房东： * 35:30 房子的设备设施老坏，2年修了>10次。。。房东不处理，要叨叨自己联系，且不一定报销（虽然合同里写的是房东的责任）。。。 * 48:30 前出租屋因为线路老化半夜起火！！ * 49:00 退租时不知为何的多扣几天押金 55:45 叨叨对和老公长期同居的担忧

欢迎收听我们的播客第二十期期！本期由叨叨、多多和天蓝共同主持。 在本期节目中，深入探讨了「钱」与「幸福」之间的关系。金钱作为现代社会中不可或缺的一部分，对每个人的生活都有着深远的影响。三人从“一夜暴富”的白日梦幻想出发，讨论了金钱在现实生活中的作用和意义，包括金钱能否购买快乐、财富增长是否能够持续提升幸福感等问题。大家分享了个人经历和观点，最终得出初步结论：「钱」带给我们的自由选择权能是我们幸福。 祝大家都能变得有钱！ 摩根·豪泽尔《金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相》中的两句话送给大家： * ”幸福是一个复杂的话题，因为每个人的幸福观都不同，但如果幸福的分数有一个公分母——一种普遍的快乐源泉——那就是对生活的全面掌控。“ * ”在自己喜欢的任何时候和自己喜欢的对象做想做的事，而且想做多久就做多久，这样的自由是极其珍贵的，而这就是金钱能带给我们的最大红利。” 内容简介： * 01:05 从狭义和广义上来讲，钱是什么？ * 02:25“没钱”阻碍了叨叨变得幸福 * 03:30 叨叨通过长期的思考，得出初步结论“钱是我通往幸福之路的最佳手段” * 04:00 三人一起做“中彩票一夜暴富”的白日梦 * 叨叨：保守 * 多多：有梦想 * 天蓝：现实 * 13:20 从梦里回到现实，彩票中大奖的概率基本和你被闪电击中的概率差不多了，大概在万分之一的级别 * 14:00 中了彩票也不见得会因此获得幸福，甚至会变得不幸 * 15:15 开始讨论到底有钱能不能让你变得幸福？ * 15:40 角度一：钱能不能买来幸福或者快乐？ * 16:10 角度二：钱带给你的快乐能维持吗？能带来长期的幸福感吗？ * 16:25 什么是「享乐的适应效应」？ * 17:00 快乐它是一种情绪，是需要情感波动来体现出来的。习惯的东西带不来波动，因此不能让你感到快乐（指路：10. 快乐与幸福：当下 vs 长期？不选，我都要！） * 17:50 钱起码可以帮你消除一些负面的东西 * 20:25 即便钱能买来一些快乐，但也不保证你能一直有钱下去 * 20:55 如果你没有能够管理巨额财富的能力，那么无论曾经多么富有，“复贫”也是早晚的事 * 21:45 现实中身家上亿的体育明星和娱乐明星破产的故事们。HOW? * 26:10 角度三：财富的上升和幸福值的上升否一直是正相关的？上升的速率是否也能保持一致？ * 26:50 在到达某个临界点之前，财富的上升能够带来相等比例的幸福值的上升 * 27:20 变得有钱后，也会有变得有钱以后新的烦恼 * 30:15 生活中有许多不确定性和固有的烦恼是钱解决不了的 * 32:20 （结论）钱能让你有更多「选择的权力」，而这种自由和对生活的掌控感能带来幸福。财富的增长能带来这种自由度也会随之增长。 * 33:50 现在很多人用时间来换钱，可能是错将「钱」这种“手段”当作了“目的” * 35:45 钱换来的“余闲”可以给你时间和自由寻找你的“意义感”（指路：1. 想要追求意义感：我们为何决定开始做播客·上） * 40:35 钱不是万能的，但没有钱是万万不能的 参考： * 克莱门茨，乔纳森（Clements, J.）. 有钱，能买到快乐吗 (裴勇译). 中信出版集团, 2024年4月. * 齐特尔曼，R. 富人的逻辑：如何创造财富，如何保有财富（第2版） (祝得彬、李凤芹译). 北京: 社会科学文献出版社, 2023年. * 豪泽尔，摩根（Housel, M.）. 金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相 (李青宗译). 民主与建设出版社·后浪, 2023年6月.

Hello，欢迎大家准时收听叨叨年糕的第19期播客~本期播客由叨叨、多多、天蓝共同主持。 回顾本届巴黎奥运，无数拼搏、坚韧、自由的女性们在世界顶级赛场上展现女性力量与风采。张雨霏、郑钦文、李雯雯、邓雅雯、郭晶晶、孙颖莎......其中有没有你喜欢的运动员呢？让我们共同向她们致敬学习！ 本期内容： 00:00 关于本届奥运的闲聊 02:34 为什么要聊女性力量 04:50 身体力量：怎样的女性形象才是美的？ 12:42 精神力量之拼搏 16:49 精神力量之坚韧 23:00 精神力量之自由 27:05 女性的奥运之路和女性的平权之路 33:28 彩蛋：中国的环境如何滋养了女性力量

欢迎收听叨叨年糕的第18期播客，叨叨年糕预祝各位小伙伴中秋佳节快乐！ 在本期播客中，天蓝讲述了被裁后gap出游摩洛哥的经历。 第一次踏上非洲大陆，她有哪些独特经历和新奇体验呢？摩洛哥风俗文化又和中国有何不同？一起来听听吧~ 本期内容： 00:00 因祸得福的“长途旅行”，原来始于一个乌龙 05:11 为何选择跟团以及整体行程感受 07:32 我和老妈互相嫌弃的旅行日常 15:40 书归正传，摩洛哥究竟好玩吗？ 17:15 终于去到了撒哈拉，沙尘暴+骑骆驼初体验 24:31 中国胃对摩洛哥本土饮食实在爱不起来 27:09 摩洛哥的伊斯兰教习俗和对女性的限制 33:33 摩洛哥几大印象：帅哥多、慢节奏、松弛感 38:30 下次去哪儿？各国旅游业通病：宰客 41:35 摩洛哥旅行趣事儿分享

欢迎收听我们的播客第十六期！本期节目由叨叨、多多，以及嘉宾77共同主持。本期播客继续邀请了77作为嘉宾，她是一位成功从旅游专业跨考到心理学硕士的学霸。继上一期分享了她充满挑战与坚持的考研经历后，77在本期节目中讲述了她成为心理学研究生后的学术与实习生活。77坦诚地分享了她对研究生生活的期待与现实之间的差距，包括学术生活和职场实习的挑战。此外，77还探讨了她对未来职业方向的思考，包括对成为心理咨询师的疑虑和对心理学产品策划的兴趣。本期节目为听众提供了一个深入了解心理学领域和研究生生活的机会，同时展示了77在学术与职业道路上的成长与探索。 内容简介： 01:00 77分享研究生生活的现实与预期差距 06:00 讨论心理学研究生学习制度、学费、导师、就业等话题 08:15 77逐渐发现心理咨询师并不是自己想要从事的方向 12:45 大家谈论心理咨询师行业的现状 19:30 77热爱心理学的初心不变，并且对自己现阶段想要从事的细分领域越来越清晰 22:00 从校园到职场：77分享第一份实习经历中的困惑和对职场环境的感受 29:00 多多和叨叨作为前辈向职场新人分享经验与心得 35:35 对于二十几岁的年轻人的建议：在20到30岁之间可以不断试错，当然这重点不是在错，而是在试 36:00 77分享自己在人际关系处理中遇到的问题 39:00 多多、叨叨和77一起分析在自身问题以及问题背后的原因。同时，77分享自己尝试的提升方法，叨叨和多多也作为前辈给77提出建议 48:45 人们会持续的去帮助自己帮助过的人 52:15 逃避可耻，但很有用 52:40 面对自己，小步子前进，然后交给时间 54:50 大学阶段的年轻人面临人生角色的转变，面临很多挑战，觉得困惑或困难是很正常的 56:20 迷茫的时候就找人聊天 参考内容： * 《得到头条》404｜重新思考20岁：怎样度过“迷茫”的人生黄金期？

欢迎收听我们的播客第十六期！本期节目由叨叨、天蓝，以及新嘉宾77共同主持。77是一位经历了两次考研并最终成功上岸的心理学硕士研究生。她在节目中分享了她从决定考研的那一刻起，到备考过程中的挑战、失败与再次挑战，直至最终成功的心路历程。77的故事充满了坚持与成长，体现了“打不死你的真的能让你成长”的精神。希望77的经历可以为正在经历或即将面临类似挑战的听众提供宝贵的启示和鼓励。 嘉宾介绍： * 77：国内某知名高校心理学院在读硕士研究生。在叨叨眼里是一位可以在不打折扣完成学业的同时兼顾多份兼职/志愿者工作的学霸。 内容简介： 00:02 新嘉宾77登场 02:00 77放弃本科专业保研，2次考研都选择心理学的原因：热爱和意义感 06:00 20几岁年轻人和30岁以后“不那么年轻”人在选择未来道路时“激情”程度的不同 08:15 77回顾第一年考研失败的经历和反思 * 结果：笔试刚过线，面试分数高 * 反思：放弃完美主义，努力要有正确的方向 13:05 77调整后，第二年成功上岸的复习策略和每日时刻表 14:35 叨叨对77学霸状态的佩服：执行力、自制力和抗压能力 16:00 77脱产考研的犹豫和因此面临的压力 19:15 学霸和普通人的标准不同，学霸之所以是学霸可能就是因为他们觉得自己还不够优秀 22:00 77第二年考研的信心来自于充分准备的底气和状态 23:40 能够努力也是一种能力 26:20 77分享面对失败的态度：“失败了又怎么样呢？”。不要因为失败而放弃，那就一定有收获 28:30 历经2年，跨专业，笔试面试双第一上岸后77的感受 28:31 77讨论她对考研经历的总结和个人成长的感悟 29:00 叨叨当时对77“如果再次失败而导致不相信努力”的担心 -- 事实证明叨叨多虑了 31:25 77感谢考研过程中来自家人和身边人的支持，这并不是所有人都能获得的 34:30 如果碰到家人不支持你追求自己的学业/事业时，该怎么办？ * 多多补充评论：如果处于困境中不知道怎么办，可以想办法联系12338（妇女维权热线）或者12355（青少年心理咨询和法律援助热线）寻求帮助 37:05 每个人都有自己的成长路径，没必要都追求相同的“优秀”

欢迎收听我们的播客第十五期！本期由叨叨、多多和天蓝共同主持。 本期播客围绕性别平等的广泛话题展开，从社会不平等现象切入，讨论女性在多个领域面临的挑战，鼓励女性积极参与社会活动，争取应有的权利。借本期节目，致敬所有为了平等而奋斗的先驱们，让我们一起打破偏见、加速进步、拥抱平等！ 内容简介： 01:23 独生子女政策给性别平等带来的好处 09:55 性别平等情况的地域差异 10:30 在全国推行独生子女政策期间，部分地区农村户口，一胎为男孩，可生二胎 11:56 非医学需要的胎儿性别鉴定被明令禁止 13:45 生存权是评估男女性别平等的重要指标之一 14:50 我国的出生男女性别比 16:12 近年来我国出生率下降的原因 17:25“天价彩礼”现象与出生男女性别比失衡情况之间的关联 18:57 部分地区农村分地及土地继承方面的性别不平等现象 21:50 借“樊胜美”（电视剧《欢乐颂》中的角色）看被原生家庭拖累的女性们 39:58 女性对家庭的爱不是家庭无休止吸血的理由，爱家人的前提是要先学会爱自己。 41:00 什么是女性主义以及它和男权主义的区别 41:33 总有人调侃，现在女性地位很高了，男性才是弱势群体，事实真的如此吗？ 42:11 性别平等情况的结构性差异 43:12 温和表达诉求的女性被忽视，坚定发声争取权益的女性被污名化。 45:12 如果父权体制推行到极致，弱势男性群体也会成为被剥削的对象。 46:20 为什么女性主义需要更积极地发声？ 48:48 目前法律对于家务劳动价值的认定较低，所以当婚姻关系终结之时，承担了更多家庭义务的女性往往处于弱势地位。 50:00 只有更多女性站出来，拥有更多话语权，才能更好地推进性别平等。 53:28 脸谱网COO雪莉·桑德伯格在《向前一步》中探讨为什么在企业高管层级男女性别比失衡。 54:17 女性可以在过好自己的生活同时团结一致对抗生活中的平等。 58:50 凯瑟琳‧麦金侬改写了美国的女性权益史，她发明了性骚扰一词，从法律上证明了性骚扰是一种性别歧视。 1964年之前，仅仅因为一个人是女性而拒绝雇佣她，是合法的 1968年之前，仅仅因为一个人是女性而拒绝把房子租给她，是合法的 1974年之前，仅仅因为一个人是女性而拒绝给她发信用卡，是合法的 参考： * 鲁迅《无声的中国》 * 万维钢·精英日课6《再看一眼》6：铁屋子悖论（完） * 凯瑟琳‧麦金侬（Catharine A. MacKinnon）《职场女性的性骚扰》（Sexual Harassment of Working Women） * 雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）《向前一步》（Lean In） * 《欢乐颂》片段： 25:52 ：樊胜美妈妈找樊胜美要钱。来源：第1季第28集11:24 29:13：樊胜美的爸爸中风住院，她四处借钱，朋友们商量怎么帮她。来源：第1季第33集35:05 27:30： 樊胜美下定决心和哥哥划清界限。来源：第2季第55集04:42

欢迎收听我们的播客第十四期！本期节目由叨叨和多多共同主持，并荣幸邀请到二位的共同好友，特别嘉宾Kevin，分享他在美国近十年的生活体验，从追求恋爱自由到实现个人成长的点点滴滴。 在本期节目中，我们不仅听到了Kevin在美国的职业和情感旅程，还探讨了如何在多元文化背景下找到个人定位，以及如何在职业发展中保持真诚和积极的人生观。希望这些故事和经验能够启发听众，为自己的成长和幸福找到新的方向。 嘉宾介绍： Kevin：前MBB资深美男咨询师，LGBTIQ+，phD 内容简介： 00:20嘉宾Kevin跨洋半夜陪我们录制 01:36Kevin出国的动机，对自由恋爱的向往和个人规划 04:02Kevin对目前生活状态相对满意 04:25Kevin在”失败“的恋爱经历中的恋爱和婚姻观不断成长，理想和现实的博弈，传统思想和自由感情观的博弈 10:14 时隔多年再见”渣男“前任 16:26 职场方向抉择：从学术界转向咨询行业 18:08 求职面试不断碰壁，最后峰回路转获得职位 22:51 入职初期从学术思维向咨询思维的转变和适应 26:37 抛开技能，Kevin最大的优点和优势在于在与人交往中的真诚与诚实 32:11 在东亚文化下成长的人在北美职场容易遇到的阻碍 35:10 克服“谦虚”和“低调”的文化不舒适，学会推销自己和展示自己，获得在职业上的成长 39:47 Kevin在北美生活最大的收获之一：志同道合的小伙伴们和爱过的前男友们 41:49 意外的正能量：与好友聊天和常怀感激的力量 44:38 本期彩蛋：Kevin录制时想不出“peers pressure"对应的中文（同伴压力）而卡住的片段

欢迎收听我们的播客第十三期！本期节目由叨叨、多多、听听和11共同主持。在本期节目中，我们深入讨论了关于婚姻、亲密关系以及个人情感需求的诸多话题。我们从听听的个人关于婚姻的困惑出发，探讨了现代社会中结婚观念的多样性，以及如何在家庭压力和个人愿望之间找到平衡。 内容简介： 00:50 听听提出关于结婚和个人迷茫的讨论主题 01:10 听听相亲经历中遇到的男女对于婚姻持有不同态度的案例 06:00 开始展开讨论结婚是为了什么？ 07:30 “婚姻”是一个社会制度（来自律师11的发言），从法律的意义上定义了权利和义务：婚姻和财产和生育和情感 12:30 婚姻和家庭暴力问题 18:22 听听对于婚姻和亲密关系的态度 19:26 对冻卵与女性生育权的讨论 25:58 叨叨的求偶和结婚经历 27:36 婚姻中的底线和多多身边的案例 31:18 多多对于婚姻和亲密关系的态度 31:47 11对于婚姻、亲密关系和家庭的态度 33:40 30多岁开始面临的“亲密关系”的危机 34:52 婚姻是个人根据自己需求的选择，它是追求幸福的手段之一，而非目的本身 36:51 叨叨和听听的相亲经历和大家对于相亲的态度 42:35 回到对听听目前的迷茫状态的讨论，本质还是对为了不确定性的担忧 46:38 来自父母和原生家庭的“催婚”压力 50:12 结尾：困扰听听的并非“迷茫”，而是对于当前状态的“烦躁”情绪，但这也是人生的常态~ 参考： 03:03 《春色寄情人》中庄洁、闺蜜和庄洁妈妈对于老一辈和现代不同婚恋市场和婚姻观的讨论：第20集 13:30左右

欢迎收听我们的播客第十二期！本期由叨叨、多多和天蓝共同主持。 在本期节目中，天蓝分享了对前司和前领导的吐槽。 内容简介： 00:32 前情回顾 04:25 离职也会传染 留下来的人似乎更惨 07:20 情绪消耗可能成为最后那根稻草 09:25 高流动性不仅限于基层员工 10:00 好的公司各有千秋 拉胯的公司高度相似 12:55 小步快走策略不适用于人力资源管理 17:50 合伙人的业绩压力：圈地运动和赛马机制 20:50 裁员本身只是降本增效的手段，但执行常常出现偏差 23:58 公司规模扩大必然带来文化转变？企业文化应该由谁塑造？ 28:10 吐槽点之一：鼓励加班的有毒价值观 35:31 吐槽点之二：“优化”绩效 变相降薪 42:00 连锁反应：集体摆烂 业务堪忧 43:40 欠的债终究要还：系统大崩溃事件 46:05 对前领导的补充吐槽

欢迎收听我们的播客第十一期！本期由叨叨、多多和天蓝共同主持。 在本期节目中，天蓝分享了人生第一次被裁员的经历，附带对前司和前领导的轻度吐槽。面对似乎在不断恶化的就职大环境，充分掌握相关法律法规才能防患于未然，在关键时刻维护自己的权益。希望大家都能从本期播客中有所收获，也祝愿大家工作顺遂。 内容简介： 00:25 为何要录这一期话题：裁员失业潮 04:54 裁员事件概述 07:54 裁员计划前期铺垫 08:17 事件伊始：鸿门宴——年终review 12:21 话题逐渐跑偏：浅浅吐槽一下前领导 19:04 优先员工🟰优秀领导？中层领导困境探讨 20:18 空降领导容易水土不服 22:36 从被领导者的角度看领导力（或领导力的缺失） 26:39 裁员套路 30:54 年终review后续 34:40 直系领导约谈：记得要录音！ 36:51 低绩效意味着不胜任？末位淘汰并不合法，提防裁员惯用话术 39:32 反直觉现象：高知人群反而不了解劳动法 42:05 换个视角：公司也要保护自己 48:33 尘埃落定：与HRBP确定补偿 52:16 事件总结及注意事项 56:03 每个打工人都应当勇敢维护自己的权益

欢迎收听我们的播客第十期！本期由叨叨、多多、天蓝和11共同主持。 在本期节目中，我们聊了聊「幸福」和「快乐」这两个经常被提及却也经常被混用的概念。我们探讨了它们之间的区别，以及如何在追求长期幸福的同时，也能享受当下的快乐。叨叨还分享了Mappniess快乐程度调查项目，大家一起讨论了调查结果，并探讨了如何运用其中的“快乐叠加法”来提升我们的生活快乐程度。也推荐大家在日常生活中尝试“快乐叠加法”！ 内容简介： * 00:10 经常见面的嘉宾11介绍，关键词：律师、猫妈妈 * 01:10 如何区分快乐与幸福的区别 * 02:30 情绪的三种类型：心境、激情、应激 * 04:00 如何区分快乐与高兴 * 05:10 极端的“贪图眼前的快乐而不追求长期幸福”或者“只关注幸福而忽视短期的快乐”都会把生活过得很糟糕 * 07:00 小伙伴们对「幸福」和「快乐」的态度和相关故事 * 11:45 叨叨的工作餐故事：离谱的消费上限 * 12:50 11失眠的故事：放过自己，失眠也没什么大不了的 * 16:00 多多的控糖故事：平衡的幸福和快乐 * 17:55 聊着聊着扯出去的「燕麦奶」「美式加奶」「拿铁」和「浓缩」 * 20:30 平衡「幸福」和「快乐」，追求幸福也享受当下 * 20:40 叨叨工作餐故事后续：每周奢侈工作餐计划！ * 27:30 讨论Mappniess快乐程度的调查结果：40大类活动快乐程度分数 * 32:35 Mappniess调查的另外两个神奇发现 * 32:40 不同元素的快乐程度可以叠加 * 32:50 多数情况，和别人一起进行活动会增加快乐程度（和同事等除外） 参考： * 万维钢·精英日课5|《别相信直觉》6：快乐工程学（完）《别相信直觉》6：快乐工程学（完） - 得到APP (dedao.cn) -- 这里有Mappiness的40大类活动快乐程度分数结果 * Mappiness官网 mappiness, the happiness mapping app