打波王 - 节目列表

😄第一百二十四期节目，2004年，一部《好想好想谈恋爱》让老王爱上了北京，也让她在心里种下“成年人应该有的样子”。 ⌛️22年后，两个80后回看这部“中国版欲望都市”，发现当年羡慕的伍岳峰（孙淳 饰）——开着路虎、事业有成、感情里游刃有余——根本不是理想型，而是“渣男教科书”。 从老王的“北京梦”到剧中四位女性的情感困境，从伍岳峰的60分爱情论到毛纳的“上岸”选择，这期我们不仅拆解了这部经典剧的爱情观，更用LGBTQ视角重新审视那些当年看不懂的情节：陶春的gay男友剪发之谜、黎明朗的不信任铠甲、四个女人比爱情更长久的“家人”情谊。 🌶为什么20年后我们还在聊这部剧？因为它拍的从来不只是爱情，是所有人都在面对的困境：不被理解、不敢靠近、给不了结果、找不到岸。 🙋‍♀️互动话题： 你曾经像谭艾琳一样，对一个“伍岳峰式”的人上过头吗？后来怎么走出来的？ 你身边有没有LGBTQ朋友因为社会压力选择“形婚”或“上岸”？ 评论区等你聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM： Perfect day-Lou Reed

😄第一百二十三期节目，上上期我们聊了八大天性的基本特点。这期继续深入——这些天性在情感、亲子、财富、健康里，到底长什么样？ ☀️日为什么容易变成“中央空调”？月为什么总是默默内耗？风为什么需要自由、讨厌被管？雨为什么闲不住、还容易肩颈僵硬？山和土到底哪里不一样？水为什么分海水、湖水、浊水？火为什么最爱搞钱？ 从贾宝玉到林黛玉，从董宇辉到张一鸣，从艺术感知到自己的急性子——我们用身边人的例子，把八大天性一个个拆开讲透。 ➡️后半段进入“深度模式”：天性、天赋、天命到底是什么关系？为什么测了那么多天赋工具，还是用不出来？命运到底是注定的，还是自己选的？ 以及——为什么上完这四天课，隔壁老王再也不想算命了。 ⬆️听完这期，你可能不会再急着对号入座。 但你会更清楚一件事：找到自己的归心，做减法，往上走。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 00:20 开场｜上期回顾：八大天性+人生做减法 * 02:23 八大天性四维全解析 * 日：中央空调式爱人｜亲子鼓励法则｜人脉整合财富｜护心护眼 * 月：安静隐忍的治愈者｜守护艺术感知｜审美变现｜保暖温养 * 风：讨厌被管的自由派｜顺势引导｜信息差赚钱｜防风寒、调情绪 * 雨：急性子扛事者｜培养全局思维｜执行力变现｜护肩颈、平肝气 * 山：最稳的偏爱｜慢热沉淀｜长线深耕｜少久坐、护腰腿 * 水：多面情感人格（像双子座）｜守护小众热爱｜脑力变现｜少熬夜、护肾 * 土：信仰式长情｜信任放手｜稳扎稳打财富｜护脾胃 * 火：热烈直白的行动派｜陪伴式成长｜分享利他聚财｜护心肺、少燥热 * 15:52 天性、天赋与天命｜为什么测了那么多工具，你还是用不出来？ * 16:59 命运到底是什么？｜三分命，七分选择｜我命由我不由天 * 19:33 身心灵合一｜辞职后才懂：身体不动，心动了也没用 👀互动话题 你是哪种天性？在情感、亲子、财富、健康上有没有对应上的感受？或者，你有没有过“身心灵不合一”的时刻？评论区等你。 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM：《扬州城》；《爱拼才会赢》

😄第一百二十二期节目，离职前，老王给自己写了一个倒计时：the day of rebirth。5.1 劳动节她去了日本熊野古道——走了才发现，这条千年朝圣之路的名字，就叫 the land of rebirth（重生之地）。 这不是巧合吗？还是她冥冥中选对了路？ ⌛️五天、100多公里、爬升近4000米。腿没好、感冒了、现金不够、对象髂胫束发作、半夜屁股疼到无法翻身……一切能出的状况都出了。 但这趟旅程教会老王的是—— 💪有时候放弃，反而得到了更多， 更坦然更自然的随时退出。 🪨从一个人在空无一人的温泉里垒石头，到那智大社前看到一张钞票却没有捡；从“被耗尽之后的空”到“满了之后溢出来的那种安静”—— 这一期不仅是教你“如何规划徒步”的攻略，更是一次关于 “身体动了，脑子才能停下来” 的真实记录。 💡如果你也曾在某个时刻觉得“必须出去走走”，这期或许能给你一点出发的勇气。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 05:39 出发前｜“人需要移动”，装备清单与现金警告 * 13:43 地震了｜裸睡时的生死选择题 * 18:37 第一天｜千年古杉、盖章仪式、7小时16公里 * 28:32 第二天｜32公里重装，髂胫束发作，头灯夜路 * 43:16 第三天｜放弃徒步，一个人在温泉里垒石头 * 50:26 本宫大社｜“the land of rebirth”击中了我 * 59:24 第四天｜大云取越，能量胶救命，贫穷治好了迷信？ * 62:34 那智大社｜地上有一张钞票，却没有捡 * 73:06 总结｜踏破的不只是路，还有心里的坎 * 78:11 结尾｜裸辞、退赛、徒步——去掉多余的，才能听见真实的 🎬老王熊野古道精彩vlog⬇️： Day1:http://xhslink.com/o/1oM5zqDPMZF Day2: http://xhslink.com/o/6s77utq6ACO 👀互动时间： 你有没有过一段旅行，是「需要出去」而不只是「想去玩」的？那趟旅行之后，你有什么不一样了？ 或者——你有没有「放弃了之后，反而得到了更多」的经历？ 评论区和我们一起聊聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM： 片头：Molly Nilsson - H.O.P.E 片尾：坂本龙一 - Aqua

😄第一百二十一期节目，隔壁老王去佛山参加了四天高强度课程，从早上9点到晚上9点半，有一天甚至到10点多。 去之前以为是传销，去之后却把老师照片设成了手机屏保——因为老师长得像观音菩萨，气场平和又强大。 🤣这不是玄学课，底层是一套关于“天性人格”的系统。它帮大家找到自己与生俱来的程序设定：日、月、风、雨、山、水、火、土。每一种天性都有独特的形象、性格、优缺点，甚至决定了你为什么孤独、为什么闲不住、为什么总想搞钱、为什么一被看见就开挂。 👀本期上篇，我们聊八大天性的基本特点、动与静的区别、显能与潜能，以及——为什么找到自己后，人生反而要做减法。 👂听完你可能会对号入座，但别急，这只是一个开始。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 03:02 什么是天性人格｜拿到你的“人生说明书” * 04:09 动与静｜你的气场是向外还是向内？ * 05:22 显能与潜能｜为什么有些人一被看见就开挂？ * 06:27 日｜太阳一样的人，为什么反而最孤独？ * 08:56 火｜天生的演说家，也是最爱搞钱的人 * 10:59 风｜感受型，飘忽不定，体验派 * 13:15 雨｜执行者，闲不住，先做再想 * 14:13月｜共情者，人和动物的朋友 * 16:56 水｜思考型，聪明但容易散，分海水、湖水、浊水 * 21:16 土｜承载者，有远见的规划者 * 22:30 山｜稳定不变，大智若愚 * 23:43 哪些天性不能共存？｜月、水、风的本质区别 * 27:48 心、感情与减法｜为什么找回自己反而更轻松？ 互动话题 你是哪种天性？日、月、风、雨、山、水、火、土，你觉得自己最像哪个？欢迎评论区跟我们留言！ 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM：扬州城

🎉第一百二十期节目，这两个月，老王经历了两场比赛： 一场半马，一场越野。 一场完赛，一场退赛。 一场满意，一场崩溃。 💡老王跑完最大的感受不是“我多厉害”，而是——意志力再强，也干不过身体；死撑不是勇敢，会止损，才是成熟的跑者。 🏃从赛前拼命备赛、差点把自己练进120，到无锡半马带着姨妈和肌肉疼痛依然跑赢过去的自己；从越野赛爬升如鱼得水，到连续陡坡下坡摔了7跤、大腿肌肉彻底失效，最后在16公里、1760米爬升处主动按下退赛键。 🧘这不是一期教你怎么跑得更快的节目。这是一期关于什么时候该停下来的节目。 退赛不是失败，是顶级的判断力。止损不是认输，是保护好自己的核心，等待下一场起跑。 ⚠️跑步教会老王的事，职场用了十年才懂——身体的信号和心理的信号，说的其实是同一种语言：“我到极限了，再撑下去是损耗不是成长。” 💡这期播客老王结合《像她那样奔跑》分享女性跑者需要关注的知识点。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 01:47 赛前备战｜不为成绩，只为认真对待自己 * 08:12 📖 RED-S｜那次差点叫120，是身体在还债 * 19:52 无锡半马｜带着姨妈+腘绳肌疼痛，我依然跑赢了自己 * 22:23 📖 激素与疼痛｜月经不是借口，疼痛有分级 * 24:35 越野赛｜爬升如鱼得水，下坡直接报废 * 27:35 📖 下坡｜不是你体能不行，是肌肉模式没被训练过 * 33:14 退赛｜不是放弃，是止损；不是输，是成熟 * 37:25 📖 完美主义与止损｜退赛是顶级判断力 * 40:20 跑步教会我的事｜裸辞是止损，退赛也是止损 🎬老王敕木山25km越野赛精彩Volg⬇️：http://xhslink.com/o/9c3yq5g6qVd 🎁互动话题 你有没有过“明明能顶，但选择停下来”的时刻？运动、工作、感情、生活都算。 欢迎评论区和我们一起聊聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： 《登高》-大张伟裁缝铺 《回家喝自来水》 《爱谁谁》-唐三藏

✨本次节目录制在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 😁第一百一十九期，《挽救计划》不只是拯救世界的故事 ❓它问了一个更扎心的问题：当理性决策等于“选谁死”时，你站哪边？ 指挥官伊娃冰冷果断，主角格雷斯只想回家，外星人洛基却比人类更懂“不放弃”。 末日里有人唱歌、有人逃跑、有人为朋友赴死。 我们聊决策的残酷、粉红色的太空、三拇指的幽默，以及——为什么当不了英雄的普通人，反而更动人。 🎁互动问题： 🎧 你小时候也幻想过拯救地球吗？ 随机送出惊喜小礼物❤️ 👏👏欢迎扫码入群👏👏 BGM： 片头：《Strangers》 配乐：《Glory, Glory》；《Pata PataSunday》；《Morning Comin' Down》 片尾：《Sign of the Times》-Harry Styles

🌟本次节目录制还在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 😁第一百一十八期节目，最近我们发现身边越来越多年轻人的恋爱操作越发离谱，听了以后才发现： 那些离谱操作背后藏着的恐惧——怕错过、怕受伤、怕孤独、怕主动——跟咱们当年一模一样。 只是这代人，更不安了。 💡本期我们会聊到： 95后00后的小伙子们 A小伙约会五次被借钱3万5，为什么明知道有问题还是忍不住联系？ B小伙硬着头皮高消费供养“捞女”狠狠受伤 02年小朋友的“防御性恋爱”：谁先主动谁就输了 乐队主唱的自恋脑补：“是因为我对她不好，她才变成同性恋的” 💝互动问题： 如果你是95后、00后，今天聊的这些操作你中了吗？ 如果你是80、90后，你二十多岁时干过最离谱的恋爱“招数”是什么？ 或者你见过最离谱的恋爱操作？ 老规矩我们还是会选中一位评论的听友，随机送出一份我们准备的小礼物💝。 👏欢迎大家扫码入群👏： BGM： 片头曲：《推开世界的门》-杨乃文 间奏：《偏偏喜欢你》 片尾曲：《爱河》-ZaZaZsu

✅本次节目录制在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 【第一百一十七期节目】🧘辞职流程走完的那一刻，世界突然安静了。 👔没有了闹钟、开会和文档，日子像一艘断了缆绳的船，飘着飘着，慌张感就浮了上来 。 本期节目，两位37岁的裸辞的老王想聊聊那个能让我们在虚无中扎根的词——锚点 ⚓️。 👬我们从一部“疯癫”的日剧《真幌站前番外地》聊起，看看那两个没房没车没前途的“废柴”，凭什么活得比谁都自洽？ 🏃🧗💻老王也分享了她极其“拧巴”的自我救赎：报8场越野赛、学AI Coding、去泰国考察二手市场…… ⏰这不只是关于“如何打发时间”，而是关于在失去社会时钟后，如何重新装上自己的时钟 。 【你将听到】 * 04:17 日剧《真幌站前番外地》：为什么这两个“废柴”如此自洽？ * 14:55 找事填满锚定生活：老王的8场越野赛与“不崩”哲学 * 16:45 三层锚点：从规律行为、深度创作到动态适配的诚实 * 27:00 老王犀利自我剖析：三个“不敢承认”——我还是想当人上人！ * 31:39 隔壁老王书单彩蛋：金惟纯老师教我们如何“活好自己” ⭐️【本期金句】⭐️ “活好自己不是活成第一，是活成唯一。” “意义不是开关，是慢慢亮起来的灯。” 🎉🎁【互动福利】🎁🎉 在评论区写下你今天的“一件小事”——那件不为证明自己、只是你想做的事。 我们将选出2位听众送出隔壁老王精选的适合你的书和互联网老狗老王的“裸辞陪聊”机会！ 💡我们建立了一个“不证明自己的亲友团”！！💡 👏👏欢迎扫码加群。👏👏 （电影金句） （以下是小宇宙总部录音棚照片） BGM： 片头曲：《Call It Dreaming》- Iron & Wine 间奏：《Each Coming Night》- Iron & Wine，《Sleeping》-Glen Hansard 片尾曲：《Upward Over the Mountain》- Iron & Wine

第一百一十六期，最近发现身边好多F型朋友，都在硬逼自己学理性——怕被说“太感性”“不专业”，刻意压抑直觉，模仿T型的思考方式。 但F型的直觉，真的只是“感性泛滥”吗？ 老王分享三个职场直觉： 1.新老板一来就觉得“不对劲”，说不出依据，后来印证对方在边缘化自己，不给核心工作，找各种小借口挑错等。 2.下属表面听话，直觉告诉“心术不正”，果然抢功劳，打小报告等。 3.和前司老板第一次见面就合拍，和新老板怎么配合都别扭——直觉提前预警内耗。 隔壁老王的直觉现场： 1.书店里的“书感”，没方法论，就是第一眼觉得哪本好卖，结果图书销售占比做到25%-30%。 2.不是一路人的同事，虽然没什么表面冲突，但后来发现背后议论自己的果然是他。 3.对象和老师选护肤品包装，第一眼定生死，过的款全卖爆——说不清原因，就是准。 所以，F型的直觉到底是什么？ 是长期共情积累的“情绪记忆”，是换位思考的本能，是那些被你忽略的细节在潜意识里形成的判断。它不是瞎猜，是你看不见的观察力。 理性是框架，直觉是雷达。 两者不冲突——左脑负责逻辑、表达、落地，右脑负责审美、感知、灵性。只有理性是机器，只有直觉是神棍，平衡才是完整的人。 别逼自己变成别人眼中的“理性人”。 你的直觉、你的感知力，是你独有的buff。 BGM： 开头-On Second Thought-Gill Chang 结尾：在冬天和奶奶一起晒太阳-赵照

第一百一十五期，裸辞之后，我们突然开始研究怎么“过日子”了——以前大手大脚，现在看什么都算一算。 我们的省钱回血大法： 多抓鱼：二手书3-4折，看完还能再卖，环保又省钱 12306积分：换火车票，不用白不用 一淘+淘金币：隐藏券+返现，有人已经省了一千多 闲鱼：闲置变钱，画册居然还挺保值 买菜比价：菜场vs盒马vs叮咚，不跟钱过不去 对象的高级省钱观：少买无用的，买黄金、彩色宝石这种能保值的，反而比乱买一堆更划算 爸妈那辈的“神级会过”： 塑料袋攒满冰箱、30年前的衣服还留着、纸箱子堆满房间——他们能省则省，甚至苦着自己。 而我们呢？省钱，但不委屈自己。 断舍离的那一刻，清理的不只是东西，也是心里的垃圾 希望大家都能花得明白、省得开心、活得轻松～ BGM：春来鸟-鹏泊（Bob Roc)

第一百一十四期，如果你已在婚姻/稳定关系中，突然发现自己喜欢上了同性——怎么办？ 本期我们从一部日剧《即使成为大人》开始：已婚女教师遇见心动女性，一个吻后她向丈夫坦白、咨询律师、果断离婚——这不是出轨，是“复活”。在谁面前能做自己，比“对的人”更重要。 四部电影给出不同答案： 《阿黛尔的生活》：爱上蓝发女孩后分手男友，却因阶层差异失去一切 《卡罗尔》：50年代，已婚贵妇为爱付出女儿——同性恋不配做母亲 《菊石》：1840年，富家少妇和穷困学者，只是彼此生命中的一段插曲 《燃烧女子的肖像》：短暂即永恒，她们没有在一起，但那份爱永远在心里 现实里的她们：有人离婚后和T恋爱又分手、复婚；有人纠缠三年最终选了“应该选的人”。 为什么大多数人都“回去了”？沉没成本、社会压力、不确定恐惧、自我怀疑。更本质的：没活明白。 如果是我？别急着行动，别用出轨验证感情，想清代价，找人聊但别让别人替你做决定。 互动话题： 如果你遇到这种事，会怎么做？ 邮箱：[email protected] 对自己温柔一点。爱这件事，没有标准答案。 BGM：等你爱我-老歌手毛小皮

第一百一十三期节目，我们聊三部封神的日本美食剧——《孤独的美食家》《晚酌的流派》《昨日的美食》。三种吃饭状态：一个人觅食的自由、为晚酌自律的仪式感、两个人三餐四季的烟火气。 老王是日本常客，吃遍剧中同款。本期会单拎出来亲口尝过的美食： 山形县的烤猪肉、名古屋入口即化的飞弹牛肉（ひだぎゅう），推荐餐厅——飛騨牛一頭家 馬喰一代。 东京沾面、京都鸡鱼介沾面的探店贴士： 看招牌：写着 “麺処”“らーめん”“つけ面” → 专业拉面 / 沾面店 看菜单：有细面 / 粗面 / 卷直面、汤浓淡 / 面硬度可选 → 正宗 日式拉面店 看配料：提供现磨芝麻、辣油、蒜泥、柚子、黑七味 → 风味更 丰富 出行前：建议电话确认营业状态，避免跑空；错峰用餐（避开11-14点），减少排队 必吃：东京 燦燦斗（鱼介豚骨沾面）； 京都：麺匠たか松（鸡鱼介沾面） 《晚酌》里女主为全蟹宴筹备三个月，老王遗憾没吃上的帝王蟹+雪蟹+毛蟹豪华火锅 《昨日的美食》里提到的汉堡排老王在名古屋点了XXL份，被隔壁女生惊叹：“すごい（sugoi）” 去gay友家作客吃到的清蒸金目鲷、棒棒鸡沙拉、大块牛排炒饭…… 还有日剧灵魂——啤酒。麒麟、朝日、札幌、金麦，哪款配烤肉？哪款配拉面？ 好好吃饭，就是人生最高级的治愈。 BGM：クリスマスソング