PassionFruits不是百香果 - 节目列表

本期是迪拜旅行时Lindsay重病时我们的一个回忆录。回想当时，我真的觉得当父母就像在开发脑子里很大一部分之前没有被调动的细胞。原来人的情绪和思绪能如此多维，如此复杂。总之，这不仅是一个回忆录吧，也是通过我们本次的一些错误示范告诫大家宝宝生病时应该怎么去做。聊完之后我也再次感叹，还好我们有战友，有彼此，互相扶持开导，什么困难都能走过来。那也愿天下的孩子们都远离病痛！[2:00] 崽生病前情题要：无眠、寒冷、时差，病毒，水土不服，抵抗力下降。回想集齐神龙，如何不病？[4:00] 摔到头后呕吐，这个症状让我们有多焦虑自责[17:00] 半夜拉稀3次：一边换尿布一边暗喜，如释重负！[27:00] 惊厥30s，吓得爸爸高血压[36:00] 思绪万千，但生活没有what if[45:00] 事故之后过于”谨慎“？用时间和知识解决焦虑相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行Ep.154 带娃旅行吃住行攻略，跟我一起从收行李开始Ep.157 四胎男孩怎么带？越松弛越有秩序 | 对话达妈【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518

本次阿联酋MSC游轮大滑铁卢！一边吐槽一边给大家提个醒吧！ （中途崽姐醒了所以我们声音变小了！ ） [1:40] 便宜的游轮！！真的坑很大 [5:10] 还有7500往返的商务舱？现在看来这简直是便宜的陷阱啊 [17:50] MSC的饭能有多难吃？真的是需要很努力才能做成这样吧 [26:50] 阿联酋就只适合转机一夜情，你会永远记得他的光环 [34:00] 一分钱一分货的道理，我们什么时候才能记住！ [36:10] 阿联酋亮点⭐️：48小时转机游玩可以看看这些 相关内容： 详见小宇宙专题管理《04 旅行voice log》 每一场旅行都有太多故事 Ep.10 这个十一去大兴安岭阿尔山看麋鹿和讲东北话的俄罗斯人吧！ Ep.12 甘南之旅：宁夏葡萄酒酒庄，扎尕那小环线徒步，中卫沙漠星星酒店之旅 Ep.24 成都和青城山，六善酒店和那颗1900年的天师洞银杏树 Ep.25 来古冰川，西藏的冬天只能敬畏 Ep.35 暴走21km的澳门，来自别样澳门旅行的当地美食和酒店推荐 Ep.40 地中海游轮旅行，从五渔村到Capri，现在我们只能望梅止渴 Ep.43 去贵州漂流浆板吃牛肉粉！被关三个月后久违的旅程 Ep.57 从西双版纳到成都，跑毒2500km+的十一之旅 Ep.64 梦游意大利北部，米兰博洛尼亚佛罗伦萨和Como Lake，望梅止渴篇 Ep.82 没有被噶腰子的泰国之旅，快乐老家我来了！！ Ep.84 最纯粹的尼泊尔旅程，从小瑞士博卡拉到感官调动到极致的加德满都 Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈 Ep.105 省钱的乐趣，这次德国之旅我体会到了 Ep.106 德国之旅：纽博格林开赛车，古堡酒店，还有一直上啤酒的餐厅 Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特种兵广州之行！ Ep.121 今天旅行规划你有了吗？游轮攻略给你们出好了！ Ep.133 多人旅行槽点太多！但这次我真的爱上法国了 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

本次阿联酋MSC游轮大滑铁卢！一边吐槽一边给大家提个醒吧！（中途崽姐醒了所以我们声音变小了！  ）[1:40] 便宜的游轮！！真的坑很大[5:10] 还有7500往返的商务舱？现在看来这简直是便宜的陷阱啊[17:50] MSC的饭能有多难吃？真的是需要很努力才能做成这样吧[26:50] 阿联酋就只适合转机一夜情，你会永远记得他的光环[34:00] 一分钱一分货的道理，我们什么时候才能记住！[36:10] 阿联酋亮点⭐️：48小时转机游玩可以看看这些相关内容：详见小宇宙专题管理《04 旅行voice log》 每一场旅行都有太多故事Ep.10 这个十一去大兴安岭阿尔山看麋鹿和讲东北话的俄罗斯人吧！Ep.12 甘南之旅：宁夏葡萄酒酒庄，扎尕那小环线徒步，中卫沙漠星星酒店之旅Ep.24 成都和青城山，六善酒店和那颗1900年的天师洞银杏树Ep.25 来古冰川，西藏的冬天只能敬畏Ep.35 暴走21km的澳门，来自别样澳门旅行的当地美食和酒店推荐Ep.40 地中海游轮旅行，从五渔村到Capri，现在我们只能望梅止渴Ep.43 去贵州漂流浆板吃牛肉粉！被关三个月后久违的旅程Ep.57 从西双版纳到成都，跑毒2500km+的十一之旅Ep.64 梦游意大利北部，米兰博洛尼亚佛罗伦萨和Como Lake，望梅止渴篇Ep.82 没有被噶腰子的泰国之旅，快乐老家我来了！！Ep.84 最纯粹的尼泊尔旅程，从小瑞士博卡拉到感官调动到极致的加德满都Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.105 省钱的乐趣，这次德国之旅我体会到了Ep.106 德国之旅：纽博格林开赛车，古堡酒店，还有一直上啤酒的餐厅Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特种兵广州之行！Ep.121 今天旅行规划你有了吗？游轮攻略给你们出好了！Ep.133 多人旅行槽点太多！但这次我真的爱上法国了【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518

最近马上要上线的《魔法坏女巫》讲述了绿野仙踪通话故事的B面。十几年前莎莎就爱上了这部音乐剧，所以对这部电影非常期待。 那本期我们就从白雪公主、灰姑娘和长发公主后妈茶话会，聊到《沉睡魔咒》《魔法坏女巫》《小丑》等等各种有血有肉的坏角色。 [2:20] PattyCake - Tough Love：真后妈茶话会！（感兴趣的大家直接小破站搜索下，eric聊完已经听了不下10遍 ） [4:00] 灰姑娘、长发公主、白雪公主的三位后妈都是怎么变“坏”的？ [6:40] 如果你在同样的位置，你会做的更好吗？ [11:00] 冰雪奇缘里骗了Anna的Hans：隐身的第十三个儿子被摆在眼前的权利迷惑了双眼 [13:50] PattyCake - What do you think you are？：所有恶举都无法解决深埋在你们内心的问题，杀人诛心啊！ [15:30] 小丑不要钱不要权，只想让那些活得好的人感受一下他成长历经的不公和痛苦 [20:00] 《沉睡魔咒》/睡美人：如果每个坏人都有一部故事，那电影就编不完了 [27:00] 蝙蝠侠和超人都是英雄，但他们觉得彼此是坏人。那如果英雄都有鄙视链，那还有善恶的标准吗？ [31:20] 《魔法坏女巫》/绿野仙踪：好和坏的所有特点都在两个女主角的形象上变得具象化 [36:00] 一句话是谁传递的，可信度会有天壤之别 [44:22] 为什么坏人叙事这几年变得越来越多？ 相关内容： Ep.149 善恶在人心，不在你说他说还是我说 -《黑神话：悟空》 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

最近马上要上线的《魔法坏女巫》讲述了绿野仙踪通话故事的B面。十几年前莎莎就爱上了这部音乐剧，所以对这部电影非常期待。那本期我们就从白雪公主、灰姑娘和长发公主后妈茶话会，聊到《沉睡魔咒》《魔法坏女巫》《小丑》等等各种有血有肉的坏角色。[2:20] PattyCake - Tough Love：真后妈茶话会！（感兴趣的大家直接小破站搜索下，eric聊完已经听了不下10遍 ）[4:00] 灰姑娘、长发公主、白雪公主的三位后妈都是怎么变“坏”的？[6:40] 如果你在同样的位置，你会做的更好吗？[11:00] 冰雪奇缘里骗了Anna的Hans：隐身的第十三个儿子被摆在眼前的权利迷惑了双眼[13:50] PattyCake - What do you think you are？：所有恶举都无法解决深埋在你们内心的问题，杀人诛心啊！[15:30] 小丑不要钱不要权，只想让那些活得好的人感受一下他成长历经的不公和痛苦[20:00] 《沉睡魔咒》/睡美人：如果每个坏人都有一部故事，那电影就编不完了[27:00] 蝙蝠侠和超人都是英雄，但他们觉得彼此是坏人。那如果英雄都有鄙视链，那还有善恶的标准吗？[31:20] 《魔法坏女巫》/绿野仙踪：好和坏的所有特点都在两个女主角的形象上变得具象化[36:00] 一句话是谁传递的，可信度会有天壤之别 [44:22] 为什么坏人叙事这几年变得越来越多？相关内容：Ep.149 善恶在人心，不在你说他说还是我说 -《黑神话：悟空》【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518

有孩子后就关注达妈（@creamyisland），想象着这个4胎妈妈的镜头背后到底会是一个怎样的生活？这次聊完之后真的觉得达妈的整体叙事很引人深思。 从个人来讲，让我最惊讶的是达妈的自我认同感完全来源于自己。从和达妈的对话中我能感觉到，她虽然全职带娃，但她从来没有觉得自我牺牲，也没有觉得在家中的话语权没有父亲重要。最近在看的一本书里有提到，美国做过一个调查，有孩子之后的女性不开心程度是有提升的，主要原因是女性承担了比男性平均多1.5hr的家务和养育时间。我也支持女性权益平等，但难道平等就是处处都要50%50%嘛？我们在公司工作还要分市场部和技术部，谁擅长什么做什么事情，不是把所有部门的事情平均分给每一个人。女性或者母亲的自我价值为什么必须要在社会工作的价值体系中去获得呢？为什么一定是有孩子之后还要有自己的时间，自己的工作，赚足够的钱才能是独立女性的唯一体现呢？换句话来说，有了孩子觉得失去自我不快乐的妈妈会不会也多多少少被社会给予女性主义title所裹挟呢？我们自己的价值和认同感是社会这个外界就我们的，还是应该由我们自己从内心去寻找呢？ 这些都是我剪完播客更对自我的一些深思，但播客里穿插着作为一个四胎妈妈各种带娃的智慧和实用的小tips！如读万卷书啊！ [4:25] 四胎达妈生完第一个也觉得够了！但是后面就没有太大差别了 [7:35] 没做月子没有育儿嫂，是什么家庭结构能支持带大4个男孩？ [10:00] 当你把孩子当做每天生活的一部分而不是必须要做的工作，那就没有什么带不了的 [18:19] 教育孩子的底层逻辑是发自内心的爱与尊重 [23:50] 多胎对于父母来说有什么新的体验呢？ [25:00] 虽然有很多让老大觉得不被忽略的小tips，但是有了多个孩子以后，爱真的在翻倍，灌醉了都说不出更爱谁！ [28:05] 天生性格和后天教育的关系：性格不能被改变，但是行为可以通过教育塑造 [34:20] 一碗水为什么会端不平？每个孩子都是你从小带大的 [41:20] 不上学home school的选择：学习是终身的修行而不是学校教会的 [53:20] 不想要独木桥通往的精致利己主义者，想要孩子感知自己到底想要什么 [57:19] 自我是因为当了妈妈才更加完善：孩子是人生的一部分，我们只需要过好当下 相关内容： 详见专题管理《03 当父母�做自己》 从怀孕、生产、到养娃 分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事 Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等 Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结 Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验 Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？ Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？ Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！ Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈 Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！ Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！ Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！ Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘 Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想” Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？ Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑 Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事 Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书 Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事 Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行 Ep.154 带娃旅行吃住行攻略，跟我一起从收行李开始 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

有孩子后就关注达妈（@creamyisland），想象着这个4胎妈妈的镜头背后到底会是一个怎样的生活？这次聊完之后真的觉得达妈的整体叙事很引人深思。从个人来讲，让我最惊讶的是达妈的自我认同感完全来源于自己。从和达妈的对话中我能感觉到，她虽然全职带娃，但她从来没有觉得自我牺牲，也没有觉得在家中的话语权没有父亲重要。最近在看的一本书里有提到，美国做过一个调查，有孩子之后的女性不开心程度是有提升的，主要原因是女性承担了比男性平均多1.5hr的家务和养育时间。我也支持女性权益平等，但难道平等就是处处都要50%50%嘛？我们在公司工作还要分市场部和技术部，谁擅长什么做什么事情，不是把所有部门的事情平均分给每一个人。女性或者母亲的自我价值为什么必须要在社会工作的价值体系中去获得呢？为什么一定是有孩子之后还要有自己的时间，自己的工作，赚足够的钱才能是独立女性的唯一体现呢？换句话来说，有了孩子觉得失去自我不快乐的妈妈会不会也多多少少被社会给予女性主义title所裹挟呢？我们自己的价值和认同感是社会这个外界就我们的，还是应该由我们自己从内心去寻找呢？这些都是我剪完播客更对自我的一些深思，但播客里穿插着作为一个四胎妈妈各种带娃的智慧和实用的小tips！如读万卷书啊！[4:25] 四胎达妈生完第一个也觉得够了！但是后面就没有太大差别了[7:35] 没做月子没有育儿嫂，是什么家庭结构能支持带大4个男孩？[10:00] 当你把孩子当做每天生活的一部分而不是必须要做的工作，那就没有什么带不了的[18:19] 教育孩子的底层逻辑是发自内心的爱与尊重[23:50] 多胎对于父母来说有什么新的体验呢？[25:00] 虽然有很多让老大觉得不被忽略的小tips，但是有了多个孩子以后，爱真的在翻倍，灌醉了都说不出更爱谁！[28:05] 天生性格和后天教育的关系：性格不能被改变，但是行为可以通过教育塑造[34:20] 一碗水为什么会端不平？每个孩子都是你从小带大的[41:20] 不上学home school的选择：学习是终身的修行而不是学校教会的[53:20] 不想要独木桥通往的精致利己主义者，想要孩子感知自己到底想要什么[57:19] 自我是因为当了妈妈才更加完善：孩子是人生的一部分，我们只需要过好当下相关内容：详见专题管理《03 当父母�做自己》从怀孕、生产、到养娃分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行Ep.154 带娃旅行吃住行攻略，跟我一起从收行李开始【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518

2024年大陆首场HYROX比赛在11.17北京落幕。让我们先恭喜Eric获得30-39男子双人精英组第11！ 我反正这几天�是被HYROX刷屏了，相信能点进来的你也是！本期就我们对HYROX浅显的理解和周末作为运动员和作为嘉宾的参赛体验，给大家分享一个HYROX到底是什么？和CrossFit有什么不一样？是适合什么人的体能训练呢？ [1:00] HYROX在比什么？ [5:00] CrossFit 和 HYROX是在不同心率区间的输出 [8:50] CrossFit是随堂测试而HYROX是开卷考试 [11:30] 从有氧能力到肌肉含量，我们应该选什么练？马拉松、HYROX、CrossFit、力量举 [18:40] 为什么大家要练HYROX [26:00] 中国大陆第一场HYROX比赛参赛感受：超大健身人party [32:00] 抽筋可能是每个HYROX运动员会经历的 [35:20] 拄拐和没有健身痕迹的运动员，让莎莎也很想明年参与！ 相关内容： 详见小宇宙专题管理《02 身体是革命的本钱》 Ep.65 从NTC健美训练到Crossfit功能训练，原来健身不光是练肌肉 Ep.70 读书｜CrossFit统治者Mat Fraser《HWPO》- 除了努力训练，冠军有什么人生哲学 Ep.75 北京健身房推荐 | 从瑜伽馆到Crossfit和甩壶铃，这些年还有什么新潮的健身方式？ Ep.87 全力游戏Crossfit参赛有感：优秀的运动员可以给我们多少激励 Ep.97 匹克球板式网球还有CrossFit Games Ep.100 Crossfit Met比赛和恢复+疫情后的体育商业化 Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？ Ep.102 串台x食聊 | 100卡辣条为啥没营养？原来胖子还要多吃脂肪？长知识的营养学 Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的 Ep.115 你在哪办了健身卡？从健身行业商业模式简析，到小白到底该怎么开始？ Ep.125 力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量？ Ep.131 运动的两面性：今天修仙，明天站台 Ep.134 从现在到58岁，你能跑90场马拉松吗？对话CrossFit亚洲第二 — 谨姐 Ep.142 腰疼膝盖疼？可能问题都在脚上！普通人的选鞋逻辑 Ep.145 从奥运会的饭圈文化到CrossFit Games今年悲剧 - 今年夏季体育比赛的碎碎念 Ep.146 2024健身行业新趋势，下一家该谁倒闭了? Ep.151 健身器械那么多，我到底该捡起哪个来练？从健美到功能训练 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

2024年大陆首场HYROX比赛在11.17北京落幕。让我们先恭喜Eric获得30-39男子双人精英组第11！我反正这几天�是被HYROX刷屏了，相信能点进来的你也是！本期就我们对HYROX浅显的理解和周末作为运动员和作为嘉宾的参赛体验，给大家分享一个HYROX到底是什么？和CrossFit有什么不一样？是适合什么人的体能训练呢？[1:00] HYROX在比什么？[5:00] CrossFit 和 HYROX是在不同心率区间的输出[8:50] CrossFit是随堂测试而HYROX是开卷考试[11:30] 从有氧能力到肌肉含量，我们应该选什么练？马拉松、HYROX、CrossFit、力量举[18:40] 为什么大家要练HYROX[26:00] 中国大陆第一场HYROX比赛参赛感受：超大健身人party[32:00] 抽筋可能是每个HYROX运动员会经历的[35:20] 拄拐和没有健身痕迹的运动员，让莎莎也很想明年参与！ 相关内容：详见小宇宙专题管理《02 身体是革命的本钱》Ep.65 从NTC健美训练到Crossfit功能训练，原来健身不光是练肌肉Ep.70 读书｜CrossFit统治者Mat Fraser《HWPO》- 除了努力训练，冠军有什么人生哲学Ep.75 北京健身房推荐 | 从瑜伽馆到Crossfit和甩壶铃，这些年还有什么新潮的健身方式？Ep.87 全力游戏Crossfit参赛有感：优秀的运动员可以给我们多少激励Ep.97 匹克球板式网球还有CrossFit GamesEp.100 Crossfit Met比赛和恢复+疫情后的体育商业化Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？Ep.102 串台x食聊 | 100卡辣条为啥没营养？原来胖子还要多吃脂肪？长知识的营养学Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的Ep.115 你在哪办了健身卡？从健身行业商业模式简析，到小白到底该怎么开始？Ep.125 力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量？ Ep.131 运动的两面性：今天修仙，明天站台Ep.134 从现在到58岁，你能跑90场马拉松吗？对话CrossFit亚洲第二 — 谨姐Ep.142 腰疼膝盖疼？可能问题都在脚上！普通人的选鞋逻辑Ep.145 从奥运会的饭圈文化到CrossFit Games今年悲剧 - 今年夏季体育比赛的碎碎念Ep.146 2024健身行业新趋势，下一家该谁倒闭了?Ep.151 健身器械那么多，我到底该捡起哪个来练？从健美到功能训练【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518

格局一词在接触玄学之前，仿佛只存在在装修房子里。学习玄学后才发现，我们每个人也像一个房子，有着不一样的格局。温哥华的公寓都是向南的大窗户，而东南亚却都是连廊。格局不分好坏，但是需要去找到适合自己的方向，这可能就是我们迷信人的自我修行吧！ 相关内容： Ep.76 闲聊八字命理面相，我们俩门外汉是怎么入坑玄学算命的？ Ep.90 玄学｜浅谈面相与性格 Ep.98 中医101：非唯物主义伪科学？反正我吃完土鳖就信了 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

格局一词在接触玄学之前，仿佛只存在在装修房子里。学习玄学后才发现，我们每个人也像一个房子，有着不一样的格局。温哥华的公寓都是向南的大窗户，而东南亚却都是连廊。格局不分好坏，但是需要去找到适合自己的方向，这可能就是我们迷信人的自我修行吧！相关内容：Ep.76 闲聊八字命理面相，我们俩门外汉是怎么入坑玄学算命的？Ep.90 玄学｜浅谈面相与性格Ep.98 中医101：非唯物主义伪科学？反正我吃完土鳖就信了【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric听友群vx+：momentz0518

带娃出游一年，今天总结一下带2岁以内宝宝出去玩的一些细碎经验！时间点也不写了，直接献上我自己的笔记，也给大家一个文字版的参考： 1.收行李：最难的就是奶和尿布 - 口粮:1岁之后吃的随意点我觉得真的没问题，食品品味是家人一起养成的，逼她吃没有糖的到三岁也不会有太大改变；如果要去没去过的地方，特别是口味比较重（四川云南类似），就算是1岁以上宝宝也建议还是带点成品辅食 - 奶粉：分装，分散风险，也好带出去 - 牛奶：200ml装可以带上飞机，但我建议大家带一点买一点要不太多 - 尿布：到大城市其实可以不用带太多 - 别忘带 pp霜！无可替代 - 睡袋：不确定温度可以一薄一厚，总有叠穿的穿法，但更多还是万一尿了 - 坐飞机赶上吃饭可以带一顿，能保一顿保一顿（何况吃饭还能凑时间 - 餐具（最多带勺子叉子即可，其他没太大必要 2.路上：最好能安排睡觉，否则一定要带够玩具 - 飞机婴儿票：3小时以上航班可以申请睡篮 - 租车：淘宝安全座椅或者携程租车上确认有安全座椅 - 能坐公共交通最好做，体力累一点但不用逗娃 - 消磨时间：玩具（拼图，贴纸，绘本），动画片（pepa pig），零食（饼干） - 背带>婴儿车（可能仅限lindsay）：解决速度问题，小朋友上背带不会太抗拒，但是坐在车上想要去玩是拦不住的 3. 抵达目的地九点过：进房间介绍，让宝宝熟悉环境并了解这里是干什么的，包括哪个是床，你睡哪我睡哪 4. 睡眠: - 帐篷：环境统一，尽量少的影响父母 - 白噪音：隔绝环境噪音 5.过度兴奋：不可避免，你要是第一次去月球你也睡不着觉 - 最好不要安排晚上到了就睡觉的航班，还是需要熟悉环境，否则晚上就得陪她 - 睡眠时间肯定会被打乱，小觉兴奋不睡，或者在路上不到睡觉点太困了睡着了等等。我觉得大家对于小觉要随意一点，起床气很容易在出去玩的时候没有(太新鲜了)，关键只要白天别睡多了，保证晚上睡眠就好了 6.分工：每人一定要有休息时间 相关内容： 详见专题管理《03 当父母�做自己》 从怀孕、生产、到养娃 分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事 Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等 Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结 Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验 Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？ Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？ Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！ Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈 Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！ Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！ Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！ Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘 Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想” Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？ Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑 Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事 Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书 Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事 Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518