你也许经历过这样的关系。 表面风平浪静，没有争吵，但空气里总弥漫着紧张与不适；感觉莫名疲惫、压抑，却又说不出具体原因；仿佛踩在一层薄冰上，小心翼翼，却不知何时会坠入冰窟。 这一次，BB和Donna将带你深入一个比大声争吵更具破坏力的关系黑洞——「隐蔽式冲突」。 它虽非明刀明枪的争论，却是通过消极回避、刻意疏远、含糊其辞、被动攻击等方式，无声地消耗着彼此。它像一种慢性毒药，让关系在看似和平的表象下逐渐枯萎，伤人于无形，也伤己于不觉。 我们将与您探讨： 隐蔽式冲突的几种「面具」：如何识别你是否正在经历这种冲突。 它的巨大破坏力：为何它比直接争吵更能摧毁信任和亲密。 背后的心理机制：我们为何会选择这种“伤己伤人”的方式。 破解之道：如何打破这种无意识的模式，建立真诚、健康的沟通桥梁。 ❤️订阅我们，不再错过朴实无华的我们对你的陪伴。 【BGM】 Nothings's Gonna Hurt Us - LÜCY Paradox Veil - Kairo Vibe 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：嘟老师（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

我们曾无数次在镜子里挑剔自己，却忘了这双眼睛不是批判的尺，而是发现美的窗。 这一次，BB和Donna重返「容貌焦虑」对话现场，进行了一场深度对谈与现象审判。 我们从那句最熟悉的“我为什么不能再好看一点？”切入，层层解构，最终向整个制造焦虑的体系发出追问：容貌焦虑为何存在？它究竟服务于谁？容貌焦虑的背后，并不是“不够好看”，是被刻意植入的匮乏感。 当自我苛责成为习惯，我们该如何停止向自己开炮？ 在单一审美霸权的环境下，我们需要找回自己的勇气。 如果你也曾深陷自我怀疑的循环，无法接纳真实的自己，这期播客或许能为你提供一个思考的出口。 👇 你曾在什么样的瞬间感受到“容貌焦虑”？欢迎在评论区分享你的故事，看见彼此，也是一种力量。 作为女性，我们更需要这样的表达及被接纳的空间。 【BGM】 State of Mind - Liitle Green Dilemma- Drake x Trapsoul Type Beat 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

我们到底该如何筛选真正重要的关系呢？ 这一次我们探讨了我们认为的“社交”和“关系”的本质区别。 我们认为，社交是我们生活中广泛存在的浅层连接，也是激发我们不同需求的社会化支点，它帮助我们补充能量、拓展视野，甚至起到一定的社会功能支持； 而真正的关系——无论是友情、爱情还是深度合作——则需要我们先投入体验，再通过筛选去定义它的意义和边界。 愿我们在任何关系中都可以是那个稳定的自己，并被滋养着。 【BGM】 Poplar - Haliou Ethereal Glow - Kairo Vibe 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

当我们彼此问起对方，人生中印象最深刻的男性是谁，我们毫不犹豫的提到了自己的爸爸，那个我们人生中出现的第一个男人。 与我们而言父亲是初印象，与男性而言父亲是模版。 但我们都体验着父亲们普遍的情感缺位和隔离，这似乎也非常隐秘的影响了我们爱与被爱的能力 。 当然，并非指责父辈，他们也仅仅是时代和环境的产物。我们更想做的，是理解这种代际传递的机制，并且希望可以做出改变，打破无意识的循环。 直面父亲带来的影响并不容易，但这或许是我们能送给下一代最好的礼物——「一份清醒的认识和思考。」 【BGM】 New Home - Austin Farwell Lady Lovin' - Hannah Sands 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

菲菲的世界——请你一定要聆听。 青春期，真是美好。 今天和我的学生，菲菲，聊了很多有的没的，也让我接近了这个细腻的灵魂以及她们这帮小盆友的内心，真是又纯又复杂——心里头想法可能会打架，但底色还是透亮的纯净。聆听着年轻的生命体验，眼泪还是会在眼眶里打转。 非常幸运可以被允许进入菲菲的世界。这个时代需要更多对年轻一代的看见、支持以及托举，这才是我们作为“在地球存活得更久一些的人类”必须扛起来的责任吧。 愿每个孩子都不后悔来到这个世界。 【BGM】 I Close My Eyes - Kelan Huang Looping Shadows - Madi Beats 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

TA对你多一些善意，你就会马上解读为是好感吗？ TA对你笑一下，你就会感觉你们已经进入特殊的关系了吗？ 是的，BB 和 Donna曾经都是这样半醒不醒的少女。 也许这不仅仅是我们想得太多，也不是我们无法作为相对完整的人的一个缺陷——这是‘性缘脑’在作怪。 本期我们解构了社会规训这个角度，并且在现场拆解了 Donna “无法建立的健康友谊”之下的一些困惑。当然，我们还探索到了社会结构化力量与个体创伤体验的相互强化是如何催生出“性缘脑”这样一个系统bug的。 与此同时，我们希望通过本期播客的分享，帮助打破认知壁垒，不断拆除大脑里的自动配对程序，打开更多作为一个人类去行使权力的可能性，去享受轻松自在的关系模式。 ❗️❗️❗️声明：在这里，我们拒绝对情感需求的污名化。我们倡导【清醒选择】而非【消灭渴望】。 【BGM】 Verano en Casa - Lara Azevedo Morning Wait - Voltar Strings 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

「Yeah, i'm divorced.」 但这只是一件不值得过多关注的普通事件而已。 也许我们这样的人群需要的不是被过分关注，而是被无差别的对待。 就像在本期播客当中 BB 和 Donna 谈论到的，它需要被无所顾忌的分享，既是面对以及接纳，更是去敏感化。 愿我们都拥有成为自己的勇气。 【BGM】 月亮里的玫瑰与故事 - 王OK/ DAYDREAM Si Tu Vois Ma Mere - Max Greger 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

这次我们把麦克风焊进现实。 未能见面的这两年我们隔着耳机聊世界，而此刻的上海不是背景板，是活着的剧本。 我们用八天走完两年的成长弧线，上海温柔的风抚摸着我们的脸颊，才惊觉时光早已酿出新的滋味。这趟旅程不是句号，是声音与温度交织的破折号； 那些曾让我们恐慌的"不确定"，在相视大笑的褶皱里碎成彩纸，忽然懂得：具象化的友谊自带降噪功能，此时此刻的上海，我们彼此在对方瞳孔里找到了重力。 当我们撕掉所有租赁的身份，裸露的真心，才是对抗世界最硬的铠甲。 【BGM】 Like This - Van Cock 其实你不懂我的心（《风吹半夏》电视剧插曲）- 买辣椒也用券 Pophonk - Tecca 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

这期我们试图通过探讨及描述来寻找彼此无法体验的人生拼图，透过对方的眼睛看见另一种生命的纹理，那些注定无法共享的体验，是遗憾还是自由的开始呢？ 为什么有人能从酒精中获得松弛感，而我的基因却写着“酒精勿进”的出厂设定 ？ 为什么有人站在讲台挥洒自如，而我却站在众人面前无法直视？ 基因给的酒精过敏，或许是对‘合群’的温柔反抗 ；职业的玫瑰色滤镜，也许藏着外人看不见且只有自知的舞台梦想。 对某些体验的缺失似乎在某种程度上反向的塑造了人的独特性，塑造了个体生命经验的不可替代性。 这也许就是我们拒绝盲目且廉价羡慕的原因。 【BGM】 Fabulous Cleaning - Hotel Lobby Jazz Group Fabulous Evening - Blue Moon Swing 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

“原来我讨厌的不是亲密，而是掩盖自己对依赖的需求。” “我以为自己很喜欢与ta人融合，直到我发现自己需要很多与自己在一起的空间。” 这是不是也是你以为的你自己？ 是否想过，我们呈现的自我可能只是冰山一角？人生所遇到的每一个阶段，也许都是不同面的自己，无论好坏，无论错对的每一步都是为了让自己更加灵动和完整。 本期节目BB和Donna通过自己真实体验和经历，为大家呈现她们对自己每一个阶段的认识及思考，同时，看见每一个试图拼凑出「完整自我」的“隐藏拼图”。 【BGM】 As It Was - Larkster Quartet Someday or One Day - 孙盛希 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

金钱到底意味着什么呢？ 对我们这样普通的群体来说，💰似乎是需要去努力赚取，并且随时会溜走的珍稀宝贝。 《一辈子不愁钱的活法》提供给我们不同的视角，去理解金钱以及正视与金钱的关系，并且最终可以视它为通往多元体验的桥梁。 是啊！💰是媒介啊！随着我们的核心逐渐的建立起来，我们也在领悟着这个道理，并且实践到生活当中。愿我们都在人生中实践出新奇，实践出多元，感受到完满。 【BGM】 (How to Be A) Millionaire - ABC Feel Good - Sonic Music 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）

从小，我们心中都怀揣着理想化的世界，那是一个充满美好与奇迹的幻境，它如同一层保护壳，让我们在成长的道路上免受现实苦难的直接摧残。这种理想化，是我们内心最原始的防御机制，它赋予我们勇气与希望，支撑着我们一步步向前。 然而，我们逐渐踏入成年人的世界，开始直面现实的种种挑战。这时理想世界的坍塌，仿佛一夜之间，那些曾经的美好幻想变得支离破碎。这，或许就是祛魅的开始。 祛魅，意味着我们不再盲目地沉浸在幻想之中，而是开始以更加清醒和理性的眼光审视周围的世界。我们学会放下那些不切实际的期待，转而关注现实生活中的真实需求与挑战。这是一个痛苦但必要的过程，因为它让我们从虚幻中解脱出来，为自己赋能，去面对真实的世界。 当真正学会祛魅，我们会发现，那些曾经看似无法逾越的障碍，其实并没有那么可怕。我们开始学会在现实中寻找机遇，用实际行动去解决问题。幻想虽然灰飞烟灭，但我们的内心却因此变得更加坚韧和强大。 祛魅前行，并不意味着我们要完全摒弃理想。相反，它让我们在理解现实的基础上，更加珍惜和追求那些真正有意义的目标。 最终，我们学会了在真实与理想之间找到平衡，既不盲目乐观，也不绝望悲观。 【BGM】 Moist Piano Chill Out(999323) - Orino Homemhi - 北昼 【Find Us】 网易云：BB_talktalk 公众号：当下的 Donna BB dou音：暖屿空间（剧场版：MissBB) Donna dou音：当下的Donna：-）