自由人Libero - 节目列表

| 背景 | 又一个暑假到来，意味着一波学生踏入新的校园，也意味着一波学生走向职场。近年随着996、内卷、躺平等话题席卷整个职场生态圈，越来越多打工人开始主动加入职场话题的讨论，参与人群也有越来越年轻的趋势。早些识别不靠谱的职场文化，早些寻求职场建议，也就能早些避开因懵懂错走的弯路，免受职场暴击。 基于此，本期播客我们邀请了领英中国品牌及公共关系总监黄雷，一起聊聊如何寻求职场建议、如何识别好的建议和好的建议者的问题。由新认为，工作应该是大欢喜小悲伤的，祝大家早日找到可以跳着踢踏舞去上班的工作！ | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 黄雷 领英中国品牌及公共关系总监 | 内容导览 | 03:40 哪些职场建议算是好建议 09:02 给建议是需要技巧的 10:50 “仇家”的建议值得重视 15:02 应该向谁寻求职场建议 23:30 弱关系的人反而能提供新视角 24:25 为什么很多人在职场不会主动寻求建议？ 29:56 观察领导的办事方式是一种学习方法 35:03 主动的人往往有好的前景 41:03 接受老板问问题，也要反问老板问题 45:40 寻求建议的策略 49:20 如何判断好决定和坏决定 51:56 中国的职场生态 55:58 困境会推动人寻找mentor | 本期提及书籍 | 《奈飞文化手册》 帕蒂·麦考德 著 | 本期音乐 | 片头曲：生存以上生活以下 - 五月天 片尾曲：Work -Rihanna / Drake - ANTI（Dluxe） | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 背景 | 在世界的不同角落里，越来越多的女性似乎正在击破玻璃天花板。比如过去5年里，伦敦金融时报100指数（富时指数）公司的董事会成员里女性增加了50%；目前在350家顶级英国公司的董事会里，女性占据了1/3。 但是，全球领先大企业和机构的领导者，依然以男性为主，道路依然漫长。在女性成为领导者的路上，她们先要意识到自己从小被灌输的跟随习惯，相信自己的领导力，然后克服很多外在的歧视和障碍，而这些障碍往往是隐形的。这样的遭遇，即便是那些看起来非常强悍的女性，也并不能幸免。 本期播客，我们和播客海马星球主理人覃里雯一起聊聊职业成长的观察和经历、由新书店的团队故事。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 覃里雯 著名新闻人、作家 《海马星球》播客播主 | 内容导览 | 06:33 人生比较顺遂，女性意识如何觉醒 13:54 社会在教化女性做好辅助性角色 16:30 女性缺乏社会性的表现 21:52 互联网行业被男性占领的表现和恶果 27:32 新一代女性意识的觉醒 32:50 公共领域缺乏女性互助的话语 34:56 男员工和女员工的区别 38:50 女老板如何考察和开除员工? 43:20 女性的果断是因为内核稳定 47:21 被父母宠爱的女性没有证明能力的机会 51:09 职场高层女性的性别意识缺乏 53:54 对事业女性的贬损 59:45 女性互助体的集结 1:05:42 如何争取男性盟友 | 本期提及书籍 | 《强势谈判》 克里斯·沃斯 著 那不勒斯四部曲： 《我的天才女友》《新名字的故事》《离开的，留下的》《失踪的孩子》 埃莱娜·费兰特 著 《男性的衰落》 格雷森·佩里 著 | 本期音乐 | 片头曲： Black Sheep - Gin Wigmore Sensi（感光）- SHAO 片尾曲：Woman - Kesha / The Dap-Kings Horns | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 背景 | 今天你剁手了吗？ 618年中购物节正如火如荼地进行着，无论是直播间激情下单还是为凑满减拼单，即时满足是打工人最后的底线，计划之外的购物始终无法避免。与此同时，作为购物节的主要消费者，主播口中的“所有女生”始终被贴上缺乏理性、臭美虚荣的标签。在这个全员狂欢的日子，一个更冷静的视角介入有其必要性。本期播客，我们邀请了中山大学中文系副教授柯倩婷老师，一起来聊聊我们该如何看待直播时代的消费，如何看待女性和消费的关系。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 柯倩婷 中山大学中文系 副教授 硕士生导师、文学博士 | 内容导览 | 04:51 女性和男性消费的异同 08:05 商业模式的改变如何影响女性消费 12:49 消费与亲密关系中 14:50 解压式购物：解压的边际效应递减 19:32 购物上瘾：理性的知识分子也会入坑 24:30 如何抵抗不必要的消费？ 29:05 极简主义会成为消费世界的主流吗？ 33:26 消费能力就等于权力吗？ 39:08 资本主义逻辑下的消费陷阱 41:46 延迟满足和即时满足 44:04 互联网的使用：买买买不是女性的高光时刻 | 本期提及书籍 | 《女性的时刻》 梅琳达·盖茨著 《第四消费时代》 三浦展著 | 本期提及影片 | 纪录片《无节制消费的元凶》 纪录片《牛仔裤的代价》 纪录片《超级顾客》 | 本期片头声音出处 | 钱江电视台今日最头条 李佳琦直播间 | 本期音乐 | 片头曲：Sex Drugs Internet - 新裤子乐队 片尾曲：Happiness - 窦靖童 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 背景 | 最近，北京大学助理教授、数学大神韦东奕因其惊人的数学水平和腼腆低调的形象走红网络，很多人认为他有天才自闭症的特征，因此引发一些争议。 目前整个社会对于自闭症的认知依然处于非常浅显的阶段，媒体尤其热衷将自闭症浪漫化表述为天才、艺术家，但现实生活中自闭症群体大多没有超常的智商和天赋，他们的生存困境要么被淡化处理，要么被悲惨渲染，以至于如何客观地看待和帮助他们一直被主流话语搁置。 本期播客，我们邀请到北京心知持科技有限公司创始人&心智服务组织发展教练张巍、大米和小米的副总裁潘采夫，一起来聊聊自闭症群体的现状、困境和出路。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 张巍： 北京心知持科技有限公司 创始人 心智服务组织发展教练 潘采夫： 大米和小米副总裁 * 如果你关心小龄自闭症、中年抑郁症、老年认知症问题，欢迎订阅张巍老师的播客（小宇宙APP： 心智圈 ）。 *如果你或身边亲友需要提供自闭症干预支持，欢迎咨询 大米和小米官网 。 | 内容导览 | 06:13 自闭症是病吗？ 10: 11 自闭症的人口比例为何无法确定？ 13:40 自闭症的浪漫化表述：从数学大神韦东奕讲起 18:05 自闭症人群的痛苦 19:57 自闭症儿童的教育现状 24:40 自闭症“疗法”的不同流派 35:34 自闭症人群急需社会系统的支持 45:29 不依赖父母和托养机构的社区康复模式 50:40 关于我国残障人士的公共支持严重不足 57:25 偏远和贫困地区的自闭症群体现状 64:18 自闭症圈层内部策略性推动政策进步 68:24 自闭症如何更好地融入社会：以婚育和就业为例 80:00 干预机构从业者的变化：认识到人的多样性 | 本期提及书籍 | A Kind Of Spark Elle McNicoll著 《深夜小狗神秘事件》 马克·哈登著 | 本期提及影片 | 美剧《非典型少年》 | 本期片头声音出处 | 纪录片《一切都会有的》 中央电视台新闻直播间 | 本期音乐 | 片头曲：Habits (Feat. Mads Langer) - Maria Mena 片尾曲：To The Sky - The Cure | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 背景 | 最近，关于“脱口秀”的话题被刷上热搜，比如范志毅现身《吐槽大会》后，节目就“因剪辑原因延期上线”，网友评论中被更多点赞的是：“若批评不自由，则赞美无意义” ；比如杨笠在台上关于“性别议题”的表达，在台下被称为“女拳”，其商务活动被恶评、被举报、被取消。 “吐槽大会”从让观众大笑、解压，逐渐演变为让人提心吊胆的是非之地。这到底发生了什么？哪里出了问题？所以，脱口秀在中国悲剧了吗？ | 本期主播 | 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 | 内容导览 | 04：50 幽默是什么？东西方喜剧有哪些不同？ 09：31幽默的边界在哪里？ 12：36 脱口秀是冒犯的艺术 16：57 脱口秀在中国的壁垒 27：00 我们为什么感觉到被冒犯？ 27：56 小剧场和公共平台的传播有不同效果 30：49 “安全”的喜剧人 37：32 国内的喜剧创作是不是在倒退？ 44：07 我们如何更好地表达和接收幽默？ 49：08 幽默感分民族性吗？ | 本期提及书籍 | 《喜剧这回事》 史蒂夫·卡普兰 | 本期提及影片 | 《了不起的麦瑟尔夫人》 | 本期提及国外脱口秀演员 | Russel Peters Joan Rivers Iliza Shlesinger Hannah Gadsby Ali Wong | 本期音乐 | 片头曲：北京土著 - 张伯宏 片尾曲：Je Cherche Après Titine - Charlie Chaplin | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 背景 | 1990年5月17日世界卫生组织将“同性恋”从精神病名册中除名，旨在唤醒世人对同性恋的关注以及消除对于他们的污名和恐惧。2006年，“国际性少数人权会议”在加拿大蒙特利尔召开，会议发布《蒙特利尔宣言》，号召世界各国将每年5月17日作为“国际不再恐同日” （简称IDAHO），以唤醒人们关注因为恐惧同性恋、歧视性倾向而产生的一切生理和精神暴力以及不公平对待。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 小铁 北同文化CEO 春心 北同文化媒体主管 | 内容导览 | “污名化” 03：20 同性恋出柜的隐形压力 09：03 到底谁在恐同？ 12：51 恐同的本质和恐同者的特点 17：45 恐同者习惯在权力结构中成为主导方 20：20 对LGBTQ人群的刻板印象 26：12 更好的接纳出柜的方式 “浪漫化” 33：11 腐剧的特点 37：08 腐剧加深了对LGBT人群的误解 39：07 腐剧里没有女性 46：24 同性婚姻合法化保障同性恋者的权利 49：40 性少数人群很难建立稳定的亲密关系 59：00 自我认同：从“悦纳”到“骄傲” 64：41 向父母出柜的压力 69：40 子女出柜后，父母也需要被支持 76：03 女同比男同更难出柜？ 80：15 学历高低和对LGBT议题的接纳程度并不成正比 87：53 对想要出柜的朋友的建议 97：26 如何消除恐同情绪？ | 本期提及书籍 | 《出柜》琳达·韩德尔 | 本期提及影片 | 日剧《到了30岁还是处男，似乎会变成魔法师》 网剧《上瘾》 网剧《陈情令》 网剧《山河令》 电影《翠丝》 电影《永远的第一名》 电影《叔叔》 电影《谁先爱上他的》 美剧《姿态》（《pose》） 英剧《极品基老伴》 | 本期音乐 | 片头曲：Young - Sam Smith 片尾曲：彩虹 - 张惠妹 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 | 内容导览 | ● 你有过年龄焦虑吗？从几岁开始，又在哪些时刻感受到了年龄焦虑？ ● 你想过自己为什么会有年龄焦虑吗？ ● 男性和女性的年龄焦虑，有什么不同吗？女性的年龄焦虑更严重吗？ ● 除了中青年以外，我们的父母甚至祖父母也有属于他们的年龄焦虑？ ● 各大自媒体都在贩卖焦虑的当下，我们又该如何缓解年龄带来的焦虑感？30+？40+？还是50+？你正在经历“年龄焦虑”吗？本期「深夜书店」，由新书店的老阿姨和小姐姐在荔枝播客和大家聊聊，谈到年龄，我们到底在焦虑什么。 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

本期「深夜书店」聚焦“死亡教育”，“由新书店的老阿姨&小姐姐”以三个核心议题“死亡讨论”、“死亡观”、“死亡教育”展开思考与讨论，在这期「深夜书店」，我们不回避！ | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 | 内容导览 | 01：34 本期节目介绍 03：14 为什么从社会到个人都逃避死亡这个话题？ 05：00 死亡教育非常重要，回避会带来极大损害 07：14 死亡观的缺位导致关于死亡的对话很难开启 10：00 有过濒死体验的人会重新思考生命的意义 14：54 除了三观，我们还缺“死亡观” 16：45 死亡不是失败，只是身体的“使用期限”到了 19：40 死亡后身体会消失，但意志是永存的 21：05 惧怕死亡的不同原因 23：40 生死自主权是否应该交还给个人值得讨论 26：23 永生并不只意味着奖赏 29：00 名人之死 36：27 亲密的人离世前和离世后我们可以做些什么？ 40：46 死亡讨论应该发生在个人、家庭和公共话语空间里 44：50 关于死亡的问题和答案应向自己追问 46：08 理想的死法和葬礼 | 本期提及书籍 | 《耶鲁大学公开课：死亡》 谢利·卡根 《蒙田随笔》 蒙田 《最好的告别》阿图·葛文德 | 本期提及影片 | 纪录片《明天之前》 美剧《善地》(The Good Place) 纪录片《如何死亡：西蒙的抉择》（How to Die: Simon’s Choice） 美剧《六尺之下》（Six Feet Under） | 本期音乐 | Dancing With Your Ghost - Sasha Sloan | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

| 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 | 内容导览 | “睡眠” 03：59 在中国城市层级越高，睡眠整体状况越差 05：27 睡眠对身体的重要性 12：10 睡眠不足对各职业、类型的人造成的影响 16：17 误区1：成功的人一定睡得少 “规律” 19：48 “规律”是高质量睡眠的核心 21：11 误区2：早睡早起一定是好的 25：23 社会和职场对“夜猫子”很不友好 29：03 “夜间肝脏排毒”是伪科学，但“美容觉”有道理 33：06 天才的成功之道：规律的生活、复杂的性格 “年轻人” 37：45 误区3：睡眠可以补回来 39：40 助眠药不能保证睡眠质量 42：27 年轻人的低欲望状态和睡眠状况差有关系 45：35 晚睡是一种时尚吗？ 48：10 十条入睡建议 55：15 经济的高速增长靠人的睡眠和状态来换是一个多输选择 | 本期提及书籍 | 《我们为什么要睡觉》 马修·沃克 《创作者的一天世界》 梅森·柯里（推荐阅读英文版Daily Rituals: How Artists Work） | 本期提及影片 | 纪录片《追眠记》 纪录片《睡眠十律》（10 Things You Need to Know About Sleep） | 本期音乐 | 片头曲：I Can't Sleep - Olivera 片尾曲：Sleep - Antsy Pants | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。