实验之外 - 节目列表

🎙️“这一期的灵感来自朋友的一句半玩笑半认真话：“现在不生小孩的人太多了，怕是以后投胎都回不来人道。” —到底是社会变坏了所以大家不想生？还是大家不生了，善缘也跟着少了？这因果，真不好说。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀“生命里最大的不安，是意识到“被记住”也许比“活下去”更难。“ 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:00 少子化时代：如果出生的人更少，“下辈子”会去哪一道？ 03:00 全球生育率下行：数据之外，我们在害怕什么、在选择什么 05:20 什么是“六道轮回”？ 06:30 你相信“前世今生”吗？ 08:30 文化碰撞：为什么西方语境里没有“上辈子、下辈子” 09:00 “我上辈子欠你的”——“前世今生”在中华文化中的深刻影响 09:40 Tina和转转第一次意识到“死亡”的场景与感受 13:00 经历死亡/临终别离后，人生轨迹为何巨变 15:13 面对死亡真正的恐惧：未知、失控，和“被遗忘”的二次死 20:57 越老越怕死吗？ 21:21 濒死体验常见元素：隧道光、人生回放、时间感改变 24:00 至亲是我们面对死亡最大的不舍 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙”天坑专业就真的没出路吗？本期我们请到北美tenure-track 助理教授，分享他的教职上岸全记录“ 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 😘【特邀嘉宾】Holden 👨‍🎓 新晋北美天坑专业tenure-track（非升即走）助理教授 👀“ 研究没有奇迹，只有累计的证据；当证据足够多，别人会把它叫作“成果”。“ 生活愉快！(●'◡'●） 📜Show Notes： 01:19 高考报志愿：当年是否意识到“天坑”？ 02:28 如果能重新选择，会不会做不一样的决定？ 04:58 北美热门专业：就业热门与澳洲、国内的不同 07:39 北美天坑专业老师是否面临学生少老师多的窘境 10:46 是什么契机让你走近科研？ 13:57 导师对科研人生的影响 17:32 求职路漫漫，第一年颗粒无收 19:20 北美教职面试流程 22:50 北美教职求职加分项 25:35 是否考虑回国？ 27:00 你有经历过职业倦怠吗？ 31:15 对10年前，高考后的自己说一句话 32:00 新手老师“练级记”—如何快速建立课题组：招生、搭建实验室、培养第一位学生 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当代职场人的反叛方式，就是在工作中‘偷偷喘口气’。” 👩‍🦰【本期主播】 Tina 转转 👀“摸鱼不是逃避，而是现代人“偷回自己时间”的一种形式。“ 生活愉快！(●'◡'●) 📜Show Notes： 01:54 疫情让“居家办公”成为常态，工作与生活的界限开始模糊 03:40 全球都在做“弹性工作制”的社会实验 07:05 工时缩短，是否真的让人更幸福、更高效？ 10:55 “形式上的忙碌”掩盖了创造力的消耗 14:00 长时间工作被塑造成“勤奋”“责任心”的象征，甚至是身份标签 16:30 摸鱼其实是“小型的心理急救” 18:10 休息羞耻：为什么我们总对“摸鱼”感到愧疚？ 20:13 重新构建“效率优先、休闲合理”的工作逻辑 感谢收听 🧡【收听方式】 欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》： 📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐 📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：建议 1.5 倍速收听，效果更舒适～🎙”知道在我看不见的地方也有路，并且能偶尔确认，就实在是太好了。“👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Alan 👨‍🎓 海外全职博士后（诺奖徒孙🤭）👀“ 每一个阶段都是我们生命中的一部分胶片，当你感到焦虑的时候，也许当一颗向阳而生的植物就好 ，直到你汲取够足够的能量，再向前走“"生活愉快！(●'◡'●)”📜Show Notes：04:00 什么是学术/工作中的“低谷期”？17:00 我们各自经历过的“低谷至暗时刻”故事24:26 学术生涯中的“空白期”= 遗憾还是转折？34:11 学会从焦虑抑郁情绪抽离：休息是一种能力41:15 保持完整性：无论何时都别丢掉自己44:35 “我抑郁了“-察觉情绪，认可情绪，允许情绪47:48 “不配暂停的东亚小孩”-生活的快与慢，都值得被允许49:20 “低谷期”的实用自救策略56:50 初入职场，因overpromise（过度承诺）产生的和领导间的信任危机61:00 如何与导师/伙伴建立信任感谢收听🛒 恰饭小互动：❀大家可以在评论区评论，随机抽两位送出一整箱15瓶装的好望水薏米水哦，喜欢的朋友快参与下~❀🎧 本期提到： 《魔女宅急便》：宫崎骏经典动画，讲述小魔女琪琪在陌生城市独立生活、面对迷茫与挫折，最终找到自我价值的成长故事。 《心灵奇旅》：皮克斯动画，探讨“生命的意义”与“热爱 vs. 日常”，提醒人们不要只为目标活着，而要珍惜日常生活中的点滴。 《心灵捕手》：讲述一位麻省理工清洁工在数学上天赋异禀，却因内心伤痛拒绝发挥潜能，在心理学教授的帮助下逐渐走出低谷、寻找人生方向。🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“你有没有想过：到 2100 年，全球海平面可能会上升超过 1 米？上海、广州、悉尼、纽约……数以亿计的人口都生活在沿海地区，如果海水真的涌入，我们的家园还能存在吗？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“气候变暖，不是未来的新闻，而是我们当下就要面对的生存考题。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：Part 1 气候变暖与碳排放02:05 什么是气候变化03:00 为什么要抑制碳排放？04:30 气候变暖真的是人类作的吗？07:50 气候变化对我们的影响14:30 富士山喷发对我国的影响Part 2 中国面临的其他环境问题18:00 我国环境治理现状18:30 已见成效的蓝天和净水20:00 重金属（镉、铅、汞）、农药残留，威胁粮食安全26:00 盐碱化土地潜藏严重环境隐患30:45 面对自然 人类的力量太小感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“理想的婚礼，不在于形式有多盛大，而在于新人是否真正快乐。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“婚姻是生活的开始，不该沦为一场为别人上演的节目。或许我们更该问：什么样的婚礼，才是自己真正想要的？“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:56 我们到底是给谁办婚礼？05:00 婚礼流程是谁规定的？07:00 订婚宴的崛起07:50 繁琐婚礼背后的社会心理09:09 秀禾服≠传统服饰：流行与“伪传统”13:30 快节奏生活下的无奈：为什么大家只能“按流程走”16:16 西方婚礼也在流程化，东西方差别真的大吗？20:25 新式婚礼正在兴起：年轻人的破局之道22:10 Tina心中的理想婚礼：简约、自由感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“海外租房，如何少踩坑、多省心？我们用亲身经历告诉你。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“租房是海外生活的必修课，既能学到制度差异，也能学会独立生活。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:50 中外差异大到离谱？ 国内外租房制度对比，保证你第一次听就震惊。03:00 留学租房噩梦 找房退租的心酸史04:40 澳洲租房全流程揭秘 申请、看房、交押金，每一步都有隐藏关卡。08:15 成功租房小Tips 如何提升成功率？10:40 怎样选到一个“好房子”？ 环境、交通、价格 VS 隐形雷点。17:06 AI智斗无良中介 留学生如何借助 AI + 法律条款，打赢一场“租房保卫战”。24:50 搬家 Checklist 打包、交接、清洁，哪一步都不能忽视。28:00 给新人的生存指南 留学生第一次租房，必须知道的避坑秘籍。感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“十八岁这个时间点真的很有意思。既不是完全的成年人，也不再是小孩，像站在一个分叉路口上——随便往哪走，都可能是另一种人生。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“过去很宝贵，但更重要的是，我们还能带着一点十八岁的心气儿继续走。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:00 峰终定律：为什么我们总是对青春“美化回忆”？05:30 小时候的我们，到底有多想快点长大？10:00 那些曾经让我们羡慕、追随的人，如今还在心里吗？19:50 我们追过的明星、看过的剧，现在再提起来是什么感觉？25:27 青春里的灰色片段26:50 早恋的懵懂与青涩33:15 考试的焦虑，真实的青春日常37:40 迷茫与无目标：那段最常见却最无解的十八岁感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“学历贬值与铁饭碗神话 | 中国会走上日本的老路吗？稳定真的能解决一切吗？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“对“稳定工作”的极端渴望，本质上是一种对未来不确定性的集体焦虑反应。但这种反应本身，并不能创造更多的机会，反而可能让整个社会变得更加僵化，形成“越害怕变动，越不敢尝试，结果机会越来越少”的恶性循环。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:08 硕博生的“铁饭碗清单”：科研之外还能去哪？05:30 高校内卷与“青椒困境”：升不上去，还面临裁员潮07:00 硕博考公考编的热潮：真是出路，还是避风港？10:00 放弃多年科研追求稳定，沉没成本到底值不值？15:50 硕博生一路博后到失去“应届生”身份，等于自断退路？18:30 生育率下行、社会结构巨变：学历红利真的要消失了吗？23:05 历史镜鉴：《中国：下一个日本？》— 房价软着陆与泡沫应对：守住农业、缩小贫富差距、提升自主研发力25:50 泡沫崩塌与失落的30年：日本故事对中国的启示32:04 稳定焦虑与社会僵化的恶性循环33:00 如果铁饭碗生锈，我们还能做什么工作？34:00 “铁饭碗神话”如何悄悄蚕食社会创造力🎧 本期提到的书籍：《中国：下一个日本？》：作者：王国培｜东方早报记者该书基于21世纪初中国经济高速增长与日本20世纪泡沫经济时期的相似性，探讨中国潜在经济风险💡 关键词：铁饭碗｜考公考编｜经济社会发展变革｜日本失落三十年｜社会焦虑感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“刚到国外时，我们怀念国内热闹的聚会与陪伴感，后来却开始享受独处的自由和慢下来的节奏。在这场文化切换中，博士生的“放松方式”为什么会悄悄转弯？是环境塑造了我们，还是我们学会了用不同方式与自己相处？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“真正的放松，不是别人定义的‘该干嘛’，而是你在某一刻，真的觉得’我可以松一口气了‘“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:20 国内外博士生休闲方式差异背后的文化逻辑05:30 科研节奏与“情绪出口”——加班文化 vs 下班后的独处时间06:20 空间与城市结构：高密度娱乐 vs 慢节奏“无聊”生活08:23 陪伴感 vs 空间感：两种文化里的安全感来源11:00 国外的安全问题如何影响出行和社交15:30 夜猫子的中国 vs 早起的澳洲——作息反差冲击17:10 从“抱团解压”到“独处疗愈”，社交型聚餐反而耗尽了我们的放松力25:00 成长让我们对“人际连接”的需求发生了什么变化29:00 宿舍文化与集体生活的惯性32:09 你有“休息羞耻”吗？感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“作为高学历女性，我们是怎么思考”要不要生孩子“这件事的？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“愿我们都能在做决定的时候，更诚实地听听自己内心的声音。你可以选择成为妈妈，也可以选择不生孩子，但无论如何，都不该只是为了满足别人。“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 想不想生？ 我们坦诚聊聊自己的想法，以及背后的原因与挣扎。02:30 生产的恐惧——那些课本和网络都没告诉你的细节与真实代价。08:00 关注的盲区：社会热议产后1-2年的育儿，却常忽略孩子青春期的教育。14:00  “最佳生育年龄” vs. 科研女性职业发展，时间表的冲突与选择。17:00 与网红对比的无形压力：经济条件、产后恢复与普通人的真实处境。21:30“独立女性”标签背后的压力——当自立反而成了另一种期待。24:00 决定要不要生，必须出自内心的笃定，而非外界的推搡。24:40 养儿防老的观念在现代社会还成立吗？26:40 生育压力不是一个人的事—为什么伴侣的共同承担至关重要！感谢收听🎧 本期提到的公众号： 公众号：怀孕对女性身体的真实影响：近20年研究，30万例分娩数据（《Nature Portfolio》） 英文原文：Pregnancy’s true toll on the body: huge birth study paints most detailed picture yet（DOI: 10.1038/d41586-025-00959-7）— 这是一个发表在Nature上的news，基于一项发表于 Science Advances 的研究：Pregnancy and postpartum dynamics revealed by millions of lab tests (DOI: 10.1126/sciadv.adr7922)。该文章分析了30万例的分娩实验室检测数据，系统性揭示了怀孕及产后对女性身体的动态影响。🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿

🎙️“当生成式AI敲开实验室的门，我们该惊呼‘时代变了’，还是重新定义‘科研人’？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“与其说AI在替代我们，不如说，它在逼我们重新思考：什么才是人类在科研中不可取代的部分“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:00 初识AI：从猎奇到沉迷的第一步08:10 AI帮助非母语科研人降低语言焦虑10:00  AI一本正经地“胡说八道”：我们能分辨吗？13:15  AI飞奔，隐私滞后：信息安全谁来兜底？14:20 当科研沦为“AI执行器”，原创与操控之间的界线在哪？16:00 谁将被淘汰？AI时代下的“结构性失业”隐忧19:30 思考力在退化？是“效率提升”还是“主动思维”崩塌？24:30 审稿机器人：客观、公正，还是冷漠与算法偏见？26:40 GenAI时代，我们还能保有“独立科研人”的自我吗？28:22 AI无善恶，关键在于我们如何使用它感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！在小宇宙查看该单集文稿