本期保持联系与大家探讨一个关于“人设”的话题，人生活在不同的生活环境中难免通过各种投射，给自己或别人立起一些“人设”，但给自己建立和维持一个“正确”的人设却是一个技术活。到底应该怎么给自己立一个既能带来正面呈现，又不必担心自己“塌房”的人设呢？三位主播的分享可能可以帮到你！ 00:50 放下了“光环”和“人设”，我成为了更好的伴侣，也成为了更舒服的自己 04:30 不是我选择了“外向人设”，是影响力反向选中了我 08:19 “人设崩塌”，聚光灯下的女孩居然最擅长打辅助 10:51 从别人的眼光中解放，秘诀来自于这个小小的思维转换 13:31 就算不当搞笑女，我也当不了美女啊 16:06 我的“人设”是更好的我自己！ 18:59 立起这个“人设”后，和人交往方便多啦 21:24 她/他的“人设崩塌”，我们却更爱她/他了？ 31:10 从镜子中找答案：经历“他我”的死去，“本我”才能重生 38:36 太绕了：你眼中的别人，都是你自己！ 你有什么尝试要立的“人设”吗？或是也有什么“人设崩塌”的经历吗？欢迎在留言区与我们讨论分享！

各位保持联系的听友们新年快乐！ 本期保持联系旨在讨论2024的新年flag：找对象儿！三位主播将分享出各自近期精彩的相亲故事，同时通过个人经验，总结出了一些脱单小妙招。欢迎收听！ 04:25 相亲精彩故事：“在认识老公之前，我经历了4个莫名其妙相亲对象” 11:31 线下奶狗弟弟 vs 线上相亲大哥，各有各的翻车 28:06 什么？！网恋过的人更能相亲成功？？ 34:07 干货：i人尝试一下这件事，迅速扩大交友圈 41:28 朋友到底能不能转化为恋爱对象？ 43:00 警惕！这个行为让你远离恋爱可能！ 47:07 J 人的恋爱挑战，感情的不可计划性 50:56 情感之河的干涸？别急，再等等。 1:00:24 干货总结：这仨女的是真的想（让你们）找上对象儿啊！ 1:05:00 （没想到吧，我们有莫名其妙的彩蛋） 今天是大年初四，一个刚刚走过亲戚的日子，大家有没有从各种催婚架势中顺势获得一两枚相亲对象？你有什么成功或失败的约会故事分享吗？在评论区与我们分享讨论吧！

本期保持联系邀请了团子心中最幽默的男人——Yueran的家属Lino，来和大家聊一聊“幽默”这件事。 本期节目从头到尾充满爆笑场景小故事以及莫名其妙的接话和冷幽默，请大家挑选收听场合，酌情收听。 02:01 幽默：人类一大魅力来源 04:37 紧跟热点让你成为幽默的热梗达人 05:43 这话掉哪儿都不能掉地上 10:10 东北校园偶像之打嗝大王 12:32 故事合集：从奇妙的梦开头到从不让人失望的屎尿屁结尾 17:45 你们在学校上课，我们在学校幽默 23:43 幽默也有不同类型？ 27:30 被幽默之神眷顾：挡得住人接话，挡不住人出洋相啊！ 39:42 我很内向，瞧得上你才跟你幽！ 42:28 从还珠格格聊到奥特曼，接话大王也掉凳儿 你是一个幽默的人吗？你认为幽默的魅力到底来源在哪呢？欢迎与我们互动讨论！

洋相一箩筐的主播们本期将要为大家带来：小坏蛋成长记！ 一直被家长头疼的“反骨崽”，大大咧咧的“蠢蠢崽”还有腹黑的“乖乖崽”，我们童年的糗事也太多了吧！让人头疼的小朋友们到底是怎么叛逆的长成大人的？ 3:20 干出这件事时我是无知的，但又很难讲我是无辜的 5:30 自我意识觉醒，从冬天穿吊带裙开始！ 08:23 走廊上补作业，我有避免丢脸的小妙招 15:09 你们在玩泥巴的时候，本财阀大亨已经在和同学做交易了！ 18:59 别管！我初中就在2元美妆店中挥霍了！ 20:40 险些失足！我一生中有两次机会当小偷 25:58 逃学威龙：上这么多年学，很难不叛逆一次 30:40 深刻反思，我小时候最大的罪是讨好！ 34:29 坏小孩成长启示：人性本恶？ 无论是坏坏崽还是乖乖崽，希望大家都能平平安安成长为善良大方的大人。 你曾经是“坏小孩”还是“乖小孩”？你的叛逆期还存在吗？又有过什么荒谬的成长故事吗？请在评论区与我们分享吧～

作为一个有血有肉的人类，对特定的人和事总难免会有自己的喜好和偏见。虽然接受的教育总希望我们能够对待世界保持理性客观，但放在现实中，这真的很难！在本期保持联系中，三位主播将会分享一下我们工作生活中实实在在的“对事不对人”和“对人不对事”，并尝试分析了一下其中的区别和原因。 00:32 美好周末被打扰，打工人欣然接受，居然是因为….？ 05:45 “灭绝师太”的柔情时刻：我也不想骂哭你们呀！ 19:39 教一群boss做事：“请你们按我的规则来。” 22:55 真不是我学不好，主要是老师长得不够帅 27:25 大型双标：别人可以骂我，但她/他不行！ 30:16 千万不要和朋友做生意？ 38:45 这个东西决定了我们“对人”还是“对事” 在座各位有和我们一样既充满偏见，却又尝试保持客观的吗？请在评论区和我们分享一下吧！

保持联系请来新嘉宾啦！不久前，即将奔三的主播团子经历了长达两周的情绪抑郁。在主动寻求帮助与自救的过程中，发现了“青年危机”这个普遍存在于现代年轻人中，却鲜少被讨论的主题。 在本期节目中，团子与嘉宾文琪小姐姐一起讨论了她们在20s-30s转变期间中经历的一段低谷期，也分享了她们是如何度过与治愈自己的过程。同时，在通透自在生活着的Yueran与Elim也分享了一些自己如何“不焦虑”的人生哲学和思维习惯。欢迎收听！ 04:20 青年危机：一个存在于蓬勃生命中的黑暗森林 10:19 人生是旷野，可我下一步该咋走呢？ 14:10 自由时刻：作为女性，我终于克服了生育焦虑 18:51 给焦虑J人一点P人震撼：我就想这么“目光短浅”的过 20:00 还好，新的期待总能承接住了我上个期待的落空 24:21 梦想超多！怎么行动力超强却更烦恼？ 27:17 难以置信！我居然就这么“散漫”的实现了我自己的人生愿望 30:34 积极自救第一步：去找比你惨的朋友聊聊天！ 34:52 自愈最有效的方法：确诊 + 关闭朋友圈 + 删除社交平台 36:16 朋友们别忘了，“三十而立”是孔子说的！！！！ 38:19 错失综合症：拜托，我的人生怎么可能只是这样？？ 39:47 人生是场马拉松，跑的越久的人往往表现更好 45:35 以色列人的故事：畏惧和迟疑很正常，但只要坚韧穿越旷野，定能到达真正的开阔。 52:54 “生命是先活出来，之后才明白的。” 大家都是如何期待或实现20s-30s的转变的？有没有什么类似经验可以分享呢？欢迎在评论区与我们分享讨论～

“你今天真好看“，“你好聪明”，“你这身衣服真衬你”，大家平时收到了赞美都是如何体面回复的？被赞美或试图夸奖别人时有没有莫名其妙浑身僵硬，尬在原地不知如何回应？或许你需要这一期播客，让三位由“青涩”到“油腻”的主播，帮你现场诊疗一下。 1:30 无法适应的东亚语境：你必须给你自己评价打最低分 2:56 谦虚使人进步？对不起，我就是靠着夸奖在活！ 4:09 当成千上万的赞美涌来，我怎么反而不开心？ 09:51 别怕油腻：我们就要没皮没脸的接受别人的赞美！ 11:17 东北语言大师来教你们一句对于赞美的万能回复 12:02 过之不及，老外们的夸夸艺术也挺让人头疼的 22:34 太没脑了也不行，就算你说我像刘亦菲 24:19 只给99分的你够了！只怕我骄傲，就不怕我自卑吗？！ 27:57 无法接受赞美的底层逻辑：自信来自于客观 31:17 这些夸奖照亮我的人生路 39:10 及时表达，勇敢传达，不要低估语言的力量 内敛的文化挡不住认可的力量，你不错，我也超棒的！ 你是一个吝啬夸奖自己和别人的人吗？不如加入夸夸教，从今天开始夸夸夸吧！

成年人的世界里总会出现莫名的奇遇，或是让人分分钟崩溃的意外。在荒诞的世界中保持心态稳健，是一种天赋，也是生活里必备的能力。本期三位主播就一起分享了生活中的荒谬事件和奇遇，并且邀请了情绪稳定，总是能玄学般转危为安的Elim来揭露“泰山崩于前而面不改色”好心态的秘诀。 01:25 心爱的小车被撞，那一刻我真的崩不住了 03:14 生活给我以痛吻：加班就算了还说我是小偷！ 12:42 勇敢摆烂：既然打不上车，那就在机场玩一晚上咯 18:15 快乐疯批，我在平安夜的大雨中奔跑高歌！ 20:30 救命，神秘租客总半夜来敲我卧室门 28:49 第一次出国就勇闯海关小黑屋，两次！ 32:23 我是倒霉蛋，但朋友是心态第一的幸运鹅！ 你是一个经常崩溃的人吗？有过什么泰山崩于前的经历吗？欢迎在评论区和我们互动分享。

本期保持联系是一期2023的年末特辑。回顾起来，2023对于三位主播都是特殊的一年。发生了许多让人难忘的事，也在今年创造出了不少美妙回忆。本周就是2023年的最后一周啦，你去年立的flag实现了吗？对明年又有什么期待呢？请在评论区和我们分享吧！ 00:40 2023关键词：探索，重建和不确定性 05:28 2023大成就：我教会了自己游泳 10:47 2023，我毕业了，也更勇敢了 15:39 2023，我分手了，也重生了 22:47 跑步依然是我们2023精彩的主旋律之一 42:02 人生大事儿之我结婚啦：这事儿干的不错 50:12 2023拜拜，2024我对你充满期待！

冬天在大家的印象中总代表着鹅毛大雪，万物凋零和各种节日。来自不同地区的三位主播，对冬天的感受也是五花八门。除了烤红薯，铁锅炖和澡堂子，还有泡脚，打雪仗和吃年糕。在本期保持联系中，我们和大家聊一聊冬天的那些事，还有主播内部各种神奇又实用的冬季好物推荐！ 02:16 来自哈尔滨：我对冬天的感情实在是复杂 04:42 南方女孩的冬季认知冲击：你们冰棍搁地上卖？！ 05:36 魔法攻击vs物理攻击，南方北方到底谁的冬天更冷？ 09:19 最真实的搓澡儿文化：最大化利用水资源与友情互助全身抛光 14:16 好食推荐：我们那儿冬天最爱吃这个！ 17:57 冬天的节日氛围，谁能不爱热闹而温暖的冬天呢！ 21:39 养生女孩冬日好物倾情推荐！ 36:14 专属冬天的有趣回忆：别团雪球了，直接抓了砸吧！ 大家有没有什么关于冬季的专属回忆呢？欢迎在评论区与我们留言分享。希望大家在这波寒潮中都能注意保暖，好好过冬～

刚刚看完日剧的三个主播又来做梦啦！这次我们讨论的是「重启人生」这部剧。假设人类社会其实是一个完美编程的游戏，那你的主线任务是什么呢？你还愿意重新活一遍自己的人生吗？ 02:36 再让我投胎活一次，这事儿我必须给它办了！ 09:31 每一个和物理微积分无缘的孩子，都有一个理科梦？ 13:40 再来一次，我选择当妈妈的小乖乖！ 21:10 老天，这次我开启的，必是瘦子的人生！ 23:31 那些错过的人，让我这强扭的瓜显得倍儿甜 31:32 这些时刻让我觉得自己在刷人生游戏的副本 36:31 即使能积功德，我也不会提醒他们……. 40:22 重启人生，请让我再赶一次大头贴和qq空间的潮流！ 也许在人生重启时，我们都会想去试图去改变一些事，抓住一些人，弥补一些遗憾，但重启的同时却也更能看清本次人生中那些不可替代的闪光点。 如果让你来重启一次，你想要什么样的人生呢？在留言区与我们分享一下吧～

稀松平常的每一刻里，身体内都有无数个细胞在努力使我们感觉一切正常。但我们还是时不时与身体闹一些“小别扭”，对它产生疑惑，又会在许多“挺下来了”的时刻里感恩它的坚强守护。我们到底应该怎么和自己的身体相处呢？ 01:20 与病毒的战役里，我是全场唯一一个挺下来的战士！ 05:35 熊性体质，冬天里吃吃睡睡是第一奥义 07:36 身体状态可视化：感谢佳明让我和身体沟通上了 09:50 不去关注健康反而更健康，健康到底是不是身体的本能选择？ 11:33 “你想吃什么，就是身体缺什么！吃就完了！” 19:56 一个饱嗝断掉东北女孩这一生与大蒜的缘 23:27 我与身体闹的最大别扭：你到底为啥不让我当瘦子啊 27:06 照顾自己说到底还是得和人生价值观挂钩？ 30:10 聊聊攀岩，我最近接触到最有心理能量的运动！ 你有什么和身体相处与沟通的技巧，或是照顾自己的小妙招吗？请在评论区与我们分享吧！