本期保持联系想和大家讨论一个有趣的概念：“放牧者”，和“农耕者”。在我们的概念里，“农耕者”是指更愿意在自己的领域里深耕，按部就班付出努力并耐心等待收获。而“放牧者”则指更不安于现状，更乐于冒险和探索。这些不同的人生选择到底是根植在我们基因中的“命中注定”，还是环境塑造出的“自然使然”？ 1:21 放牧的人不要觊觎农耕收获的庄稼呀 04:09 探索生命“广度”还是“深度”，天生注定还是环境塑造？ 07:35 放牧者：血液里的“不安分” 14:22 探索的关键在于“不甘心” 21:00 我的“农耕”，何尝不是一种“放牧” 24:06 没有人生主线的探索，不是游牧，而是流浪 36:20 “主线”不是想出来，而是从脚下的路走出来的 37:58 人生自有天意，“臣服”是我们共同的课题 在日常生活和关键决策点时，你是更倾向于“放牧”还是“农耕”呢？请在评论区与我们共同讨论分享吧！

本期保持联系是围绕“one day”的主题漫谈。如果明天是世界末日，今天的你最想要做什么，和谁在一起？如果你明天就去世了，今天又会做什么？如果可以让你穿越回出生后的任意一天，你会选择哪一天，去做什么？ 团子：如果抛掉所有的现实因素，你们的理想一天将会怎么度过？ Yueran: 与其说是我“最理想的一天”，不说说是我“最努力的日常”。 以琳: 实不相瞒，这基本上是我现在生活的每一天。 1:31 充满“末日感”的一天，让我感受到真正的充实快乐 08:05 不做任何前提思考，你的“理想一天”中，有伴侣吗？ 09:25 理想一天的必备元素：早晨，咖啡，运动以及这件事。 26:37 “如果明天是世界末日，我今天就啥都不干，纯等死！” 30:05 “如果能回到过去，我立刻回这一天刷牙。” 37:53 明天就嘎，那不如请大家今天齐聚一堂来一起夸夸我。 43:41 “如果我不在了，你希望我就此从你脑海中彻底消失吗？” 低头忙碌太久了，不如停下来，好好为自己思考一下这几个问题吧，也欢迎大家在评论中，或与自己的亲友们分享自己的答案。

春天，一个展示魅力的季节！本期保持联系来和大家聊一聊“魅力”这个事儿。我们到底是如何感受到另一个人“有魅力”的？有魅力的人都有什么样的特质？另外，到底怎么样才能提升自己的魅力度？ 01:18 领导的魅力时刻：被两瓶酒征服的下属 03:36 老天奶啊，身为女生依然被娇小柔弱的女性魅力俘获 05:23 松弛有度的坚定，“不讨好”带来的魅力 09:06 揭秘：人最大的魅力来自这三个字 16:54 永远慕强，永远为学霸折服 29:17 毛东儿迷妹大胆发言：谦逊真诚让人闪闪发光 38:12 内外和谐做自己：外表到底对人的魅力有影响吗？？

本期保持联系和大家讨论“羞耻心”与“羞愧心”的起因经过和结果。 01:13 羞耻的回忆都是自我意识觉醒的证据。 10:01 你的行为没有打扰别人，但你过大的ego蔓延给了其他人 18:16 克服羞耻感，胆小的我是这么突破自己的 15:07 把“秋裤”穿出门，来让家乡人感受一波老外穿搭。 17:02 更大的人生地图，更广的认知边界让我停止羞耻。 18:49 羞愧之心：过于抱歉让我失去睡眠。 19:36: 放过自己，因为我可以随时变成更好的人 58:09 “我没问题，但我可能会做有问题的事儿。“ 25:23 有趣的羞耻与羞愧问卷分享 你是一个高羞愧或高羞耻的人吗？参与我们的问卷一起测一测吧～～

本期保持联系是由“生活中的伟大设计发明”而发展出的漫谈。当我们停下来好好观察生活时，能发现身边许多“理所当然”，背后都有其他人的默默付出。无论是科技，工业化，人与人相处，亲密关系等等，几乎所有的“努力”和“不费力”都是平衡存在的。 * 以琳：最好的设计就是让人注意不到的设计。设计的存在就像空气中氧气的配比，你注意到的时候往往都是开始缺氧的时候。最好的用户体验，就是让用户觉得这一切都是那么的简单自然，理所应当。 * 团子：就是看上去“毫不费力”，背后都是“特别努力。” 00:50 设计师大挑战：空气般理所当然的设计 03:26 懒人改变世界，聪明人改变懒人 07:53 人与人，他们努力的包容让我们爱的毫不费力 11:16 科学家你快听一听呀，我们还需要这些发明！！ 17:28 “归园田居”手艺人的神秘吸引力 21:21 工业化的两面性：方便，但没人性 24:30 AI替代最多的不是创造，而是过程

本期保持联系与大家探讨一个关于“人设”的话题，人生活在不同的生活环境中难免通过各种投射，给自己或别人立起一些“人设”，但给自己建立和维持一个“正确”的人设却是一个技术活。到底应该怎么给自己立一个既能带来正面呈现，又不必担心自己“塌房”的人设呢？三位主播的分享可能可以帮到你！ 00:50 放下了“光环”和“人设”，我成为了更好的伴侣，也成为了更舒服的自己 04:30 不是我选择了“外向人设”，是影响力反向选中了我 08:19 “人设崩塌”，聚光灯下的女孩居然最擅长打辅助 10:51 从别人的眼光中解放，秘诀来自于这个小小的思维转换 13:31 就算不当搞笑女，我也当不了美女啊 16:06 我的“人设”是更好的我自己！ 18:59 立起这个“人设”后，和人交往方便多啦 21:24 她/他的“人设崩塌”，我们却更爱她/他了？ 31:10 从镜子中找答案：经历“他我”的死去，“本我”才能重生 38:36 太绕了：你眼中的别人，都是你自己！ 你有什么尝试要立的“人设”吗？或是也有什么“人设崩塌”的经历吗？欢迎在留言区与我们讨论分享！

各位保持联系的听友们新年快乐！ 本期保持联系旨在讨论2024的新年flag：找对象儿！三位主播将分享出各自近期精彩的相亲故事，同时通过个人经验，总结出了一些脱单小妙招。欢迎收听！ 04:25 相亲精彩故事：“在认识老公之前，我经历了4个莫名其妙相亲对象” 11:31 线下奶狗弟弟 vs 线上相亲大哥，各有各的翻车 28:06 什么？！网恋过的人更能相亲成功？？ 34:07 干货：i人尝试一下这件事，迅速扩大交友圈 41:28 朋友到底能不能转化为恋爱对象？ 43:00 警惕！这个行为让你远离恋爱可能！ 47:07 J 人的恋爱挑战，感情的不可计划性 50:56 情感之河的干涸？别急，再等等。 1:00:24 干货总结：这仨女的是真的想（让你们）找上对象儿啊！ 1:05:00 （没想到吧，我们有莫名其妙的彩蛋） 今天是大年初四，一个刚刚走过亲戚的日子，大家有没有从各种催婚架势中顺势获得一两枚相亲对象？你有什么成功或失败的约会故事分享吗？在评论区与我们分享讨论吧！

本期保持联系邀请了团子心中最幽默的男人——Yueran的家属Lino，来和大家聊一聊“幽默”这件事。 本期节目从头到尾充满爆笑场景小故事以及莫名其妙的接话和冷幽默，请大家挑选收听场合，酌情收听。 02:01 幽默：人类一大魅力来源 04:37 紧跟热点让你成为幽默的热梗达人 05:43 这话掉哪儿都不能掉地上 10:10 东北校园偶像之打嗝大王 12:32 故事合集：从奇妙的梦开头到从不让人失望的屎尿屁结尾 17:45 你们在学校上课，我们在学校幽默 23:43 幽默也有不同类型？ 27:30 被幽默之神眷顾：挡得住人接话，挡不住人出洋相啊！ 39:42 我很内向，瞧得上你才跟你幽！ 42:28 从还珠格格聊到奥特曼，接话大王也掉凳儿 你是一个幽默的人吗？你认为幽默的魅力到底来源在哪呢？欢迎与我们互动讨论！

洋相一箩筐的主播们本期将要为大家带来：小坏蛋成长记！ 一直被家长头疼的“反骨崽”，大大咧咧的“蠢蠢崽”还有腹黑的“乖乖崽”，我们童年的糗事也太多了吧！让人头疼的小朋友们到底是怎么叛逆的长成大人的？ 3:20 干出这件事时我是无知的，但又很难讲我是无辜的 5:30 自我意识觉醒，从冬天穿吊带裙开始！ 08:23 走廊上补作业，我有避免丢脸的小妙招 15:09 你们在玩泥巴的时候，本财阀大亨已经在和同学做交易了！ 18:59 别管！我初中就在2元美妆店中挥霍了！ 20:40 险些失足！我一生中有两次机会当小偷 25:58 逃学威龙：上这么多年学，很难不叛逆一次 30:40 深刻反思，我小时候最大的罪是讨好！ 34:29 坏小孩成长启示：人性本恶？ 无论是坏坏崽还是乖乖崽，希望大家都能平平安安成长为善良大方的大人。 你曾经是“坏小孩”还是“乖小孩”？你的叛逆期还存在吗？又有过什么荒谬的成长故事吗？请在评论区与我们分享吧～

作为一个有血有肉的人类，对特定的人和事总难免会有自己的喜好和偏见。虽然接受的教育总希望我们能够对待世界保持理性客观，但放在现实中，这真的很难！在本期保持联系中，三位主播将会分享一下我们工作生活中实实在在的“对事不对人”和“对人不对事”，并尝试分析了一下其中的区别和原因。 00:32 美好周末被打扰，打工人欣然接受，居然是因为….？ 05:45 “灭绝师太”的柔情时刻：我也不想骂哭你们呀！ 19:39 教一群boss做事：“请你们按我的规则来。” 22:55 真不是我学不好，主要是老师长得不够帅 27:25 大型双标：别人可以骂我，但她/他不行！ 30:16 千万不要和朋友做生意？ 38:45 这个东西决定了我们“对人”还是“对事” 在座各位有和我们一样既充满偏见，却又尝试保持客观的吗？请在评论区和我们分享一下吧！

保持联系请来新嘉宾啦！不久前，即将奔三的主播团子经历了长达两周的情绪抑郁。在主动寻求帮助与自救的过程中，发现了“青年危机”这个普遍存在于现代年轻人中，却鲜少被讨论的主题。 在本期节目中，团子与嘉宾文琪小姐姐一起讨论了她们在20s-30s转变期间中经历的一段低谷期，也分享了她们是如何度过与治愈自己的过程。同时，在通透自在生活着的Yueran与Elim也分享了一些自己如何“不焦虑”的人生哲学和思维习惯。欢迎收听！ 04:20 青年危机：一个存在于蓬勃生命中的黑暗森林 10:19 人生是旷野，可我下一步该咋走呢？ 14:10 自由时刻：作为女性，我终于克服了生育焦虑 18:51 给焦虑J人一点P人震撼：我就想这么“目光短浅”的过 20:00 还好，新的期待总能承接住了我上个期待的落空 24:21 梦想超多！怎么行动力超强却更烦恼？ 27:17 难以置信！我居然就这么“散漫”的实现了我自己的人生愿望 30:34 积极自救第一步：去找比你惨的朋友聊聊天！ 34:52 自愈最有效的方法：确诊 + 关闭朋友圈 + 删除社交平台 36:16 朋友们别忘了，“三十而立”是孔子说的！！！！ 38:19 错失综合症：拜托，我的人生怎么可能只是这样？？ 39:47 人生是场马拉松，跑的越久的人往往表现更好 45:35 以色列人的故事：畏惧和迟疑很正常，但只要坚韧穿越旷野，定能到达真正的开阔。 52:54 “生命是先活出来，之后才明白的。” 大家都是如何期待或实现20s-30s的转变的？有没有什么类似经验可以分享呢？欢迎在评论区与我们分享讨论～

“你今天真好看“，“你好聪明”，“你这身衣服真衬你”，大家平时收到了赞美都是如何体面回复的？被赞美或试图夸奖别人时有没有莫名其妙浑身僵硬，尬在原地不知如何回应？或许你需要这一期播客，让三位由“青涩”到“油腻”的主播，帮你现场诊疗一下。 1:30 无法适应的东亚语境：你必须给你自己评价打最低分 2:56 谦虚使人进步？对不起，我就是靠着夸奖在活！ 4:09 当成千上万的赞美涌来，我怎么反而不开心？ 09:51 别怕油腻：我们就要没皮没脸的接受别人的赞美！ 11:17 东北语言大师来教你们一句对于赞美的万能回复 12:02 过之不及，老外们的夸夸艺术也挺让人头疼的 22:34 太没脑了也不行，就算你说我像刘亦菲 24:19 只给99分的你够了！只怕我骄傲，就不怕我自卑吗？！ 27:57 无法接受赞美的底层逻辑：自信来自于客观 31:17 这些夸奖照亮我的人生路 39:10 及时表达，勇敢传达，不要低估语言的力量 内敛的文化挡不住认可的力量，你不错，我也超棒的！ 你是一个吝啬夸奖自己和别人的人吗？不如加入夸夸教，从今天开始夸夸夸吧！