熊猫坦谈 - 节目列表

快快乐乐地，咱把养生这事儿给办了！【本期内容】09:30 “饮食的目的不是尽可能延长生命，而是让生命在命定年限内更幸福”15:40 “养生”=持续关注健康+各方面的适度？23:50 信息爆炸的时代，更需要质疑精神去吸取知识25:38 “养生“这件事本身也要适度，不要过分关注身体健康26:39 “养生”不是打卡，是让自己身体更加灵活地适应环境变化32:19 “养生”不止身体，还要“养精神”、“养审美”34:26 快感养生法41:30 管好吃喝拉撒睡，一切努力不白费【本期参考】# 书《性经验史-快感的享用》米歇尔.福柯【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

秋招offer怎么选？研究生导师怎么选？什么工作/老板/导师适合自己呢？考公还是考研？……我们的人生就是在很多选择中塑造出来的。所以，很多小伙伴在进行重大人生选择的时候，会纠结、犹豫、害怕。如果家里有资源，或许还可以为自己指点迷津。但是，出身是我们没法选择的。如果你也和我们一样，是一个没资源、没背景的小白，正在单枪匹马闯江湖，走到了一个分叉口，不知道去往何处，或许可以听听这期节目。【本期内容】Part 1 站在人生十字路口，如何选择一个适合自己的工作/老板呢？02:10 主动出击！面对不同类型的导师/老板的应对策略12:05 很难第一次就遇到“白月光”老板17:00 成功者脚本的单一 vs 失败者脚本的多彩Part 2 选择“错了”也没什么大不了24:40 选择和努力，到底哪个更重要？28:35 “努力”更重要，所以就内卷了……34:30 “会选择”=“钻空子”？36:00 为有源头“活”水来：一边努力，一边选择39:07 没资源、没背景的学生，如何更好闯荡江湖？【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

深深的欲望，重重的咸；苦苦的生活，淡淡的甜。——人生不易，抱抱自己。【本期内容】02:08 《有生之年》：一事无成，跳海自杀，然自杀未遂03:49 《闪闪的儿科医生》：乖乖，你能健康长大，已经很棒啦05:07 和曾经的自己对话，ta会对你感到满意吗？11:22 原生家庭、创伤回避和“Be A Man”的责任15:19 做个小“挣”青年很不错16:28 “Remember me”比一把火能烧掉的财物更重要20:48 小富即安最好，大富大贵也行23:35 如何避免成为“最不幸运”的人？聊史铁生与他的“偶像”29:37 Moving on and be a man !33:30 走出“受害者心态”，承认现实，继续赶路【本期参考】# 书《我与地坛》中的散文《我的梦想》by 史铁生# 影《有生之年》B站《闪闪的儿科医生》 B站# 音《Hey Life》 by 陈佩贤 Jesslyn-《有生之年》片尾曲【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是【后浪】系列的第一期，主题围绕“朋辈陪伴”展开。*注释朋辈：有“朋友”和“同辈”的双重含义。“朋友”指有过交往并且值得信赖、十分友好的人；“同辈”指同年龄者或年龄相近者。两位嘉宾都是00后，都是我的学妹。我惊讶于她们超越同龄人的聪慧和成熟，同时，也对她们在时间管理方面的能力感到佩服，因为她们在兼顾学业的同时，已经开启了自己人生中第一个创业项目。本期对谈从我们三人的个体经历出发，以🔍产品“新知.朋辈陪伴”为透视镜，对独生子女政策、当代青少年的情感需求和教育改革政策等相关话题进行了探讨。【本期嘉宾】李言姝，复旦大学22级中文系本科生，00后，老e人张文卓，复旦大学23级管理学院研究生，00后，intj【本期内容】Part 1  One child policy与独生一代的情感需求07:00 作为一名大学生，如何和创业项目结缘的？13:30 小学生、初中生和高中生的情感需求不同18:50 独生子女会更自私、更没有安全感吗？-来自心理学的结论21:54 独生子女会取得更好的教育成就吗？-来自劳动经济学的结论23:46 现代城市居住体系削弱了我们的“附近”感Part 2   “朋辈陪伴”商品化31:00  除了idol，优秀的哥哥姐姐也可以是偶像38:12 打破信息差，用前浪的经历激发后浪的自驱力40:22 需求规模变大后，如何保证定制化陪伴的供应和质量？42:50 打造高校大学生“导师”生态圈，也是一种“朋辈陪伴”46:25 事业强的父母更会教育孩子吗？Part 3  关于中考、高考和“双减”政策49:55 高考不分科后，如何选择变得更重要了52:55 中考分流后，钢铁是怎么没有炼成的？1:01:00 “双减”政策：自由玩耍是孩子们的天性和权利1:02:23 “我浅浅努力了一下，就考上了TOP高中”1:05:04 高中老师点亮我的那些瞬间【本期参考】📪#关于“新知.朋辈陪伴”#※项目简介※新知朋辈陪伴，是清华、北大、人大、复旦、上海交大、浙江大学、南京大学、武汉大学、北师大九大顶尖高校联合打造的一款线上陪伴产品，通过交流学习方法经验，通识知识，打破信息差，帮助青少年实现全面的持续成长。我们的平台和课程由新知朋辈研发团队精心打造，九大高校优质导师联合共创。我们通过这样自主研发的课程和app将导师和用户链接在一起，实现线上配对，线上陪伴，从而完成产品的闭环。※wx公众号※※ 产品动态※mp.weixin.qq.com※ wx小程序（搜索：新知成长）※ 本期节目感谢小宇宙提供的录音室。 本播客所有内容的版权均为节目参与人所有。机构和个人在转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容，均应注明来源和出处。【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

这是《毕业五年》第二季第二期。嘉宾是Zoe，作为公务员的她，去年被主持人李云吞拉着聊了“考公热”的话题。然而，一年过去，“考公”还是热门话题。于是，这期我们继续聊“考公热”，不过视角已经发生了变化，因为Zoe已经考研成功，目前已经开学一个多月了。 【本期嘉宾】Zoe，东部沿海某城市公务员，现于国内某高校读研。【本期内容】Part 1 从“考公”到“考研”，从体制内到校园04:03 时隔六年，重返校园的“culture shock”09:24 论自由度高低：国内读研 vs 体制内朝九晚五11:05 相比本科，六年的工作经验重塑知识的理解13:30 年龄和社会认知增长提高了的学习自主性15:50 跳出舒适圈的推力：为什么考研？什么帮助Zoe考研成功？Part 2  “考公热”与“铁饭碗”21:30  “考公热”的成因之一：疫情、经济下行和失业率上升23:11 先考公，再考研？还是先考研，再考公？26:00 考公竞争变大：分子不变，分母增加27:25 在体制内如何保持职业竞争力？29:30 什么是不确定时代的“铁饭碗”？35:20 不确定时代下，职业规划还有意义吗？40:10 体制内的社会化 vs 体制外的社会化44:00 “考公热”的成因之二：东亚人的风险厌恶偏好45:46 回复听众问题：公务员适合什么样的人？体制内想要的人选是什么样？51:10 Zoe的一年之约：自我评价与未来期许（记录成长的闪光瞬间！） 【本期参考】#关于“毕业五年”#😊“毕业五年”系列是吞吞发起的一个“声音纪录片”。类似英国BBC《人生七年》纪录片，《人生七年》每隔七年采访一次，横跨63年，长达半个多世纪。而这个系列声音纪录片的采访对象都是吞吞的本科室友，以至少每年一次的形式回访她们，将用声音记录这几位女性的成长过程。欢迎收听📢：毕业五年第一季 S01 EP02（嘉宾：Zoe）6.从“八小时”以外的生活中创造自我价值https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/636651e18ba1d6f3e83a6482#片头BGM《bliss》by iogi【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

【本期内容】Part 1  亲密关系、经济活动与关系边界的跨越02:20 从《再见爱人3》中夫妻关系以外的关系聊起03:40 来自《牛津词典》的“亲密关系”定义：关怀、了解和排他性10:51 用不同的支付媒介来划分不同的“亲密关系”12:00 “关系工作”和其他工作一样，需要金钱的投资15:15 亲密关系中的经济活动会增加维持“关系”的工作量16:30 中西方对于“开夫妻店”的不同看法20:00 细碎的经济活动可以拓展亲密关系的边界Part 2 家庭内的照料关系与经济行为23:30 亲密关系定义的文学理解27:30 张爱玲的《封锁》与亲密关系的吉光片羽30:00 加州的一项福利政策：给钱可以提升家人照料水平33:22 亲密关系中经济行为的男女性别差异37:14 女性生育和孩童照料的场景中，“钱”很重要39:49 “有些事，能用人解决，就不要用钱了”【本期参考】#书《亲密关系的购买》[美] 薇薇安娜.A.泽利泽 上海人民出版社《封锁》张爱玲#影综艺《再见爱人3》【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，你们的支持是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

生活平淡，来点坦谈，真的不假，欢迎来耍!【本期内容】Part 1  甲方乙方：都是狗屁工作03:22 从“体力活”看“脑力活”的工作性价比05:15 狗屁工作，差点毁了我的爱好06:25 赚钱，兴趣，难以在一个工作中两全07:30 胡桃：甲方思维、乙方思维，我都要！09:35 “魔都折叠”：我们是谁，来自哪里，去往何处？Part 2  做一只和平的猛兽15:15 除非肢体暴力，你可以不让语言暴力伤害到你18:22 面对语言暴力，如何变得更强大？21:35 跳出“受害者心态”的管道效应，掌握事态发展的主动权Part 3  关于创作的那些事儿22:45 创作非常考验创作者的心性：常常失败，偶尔收获26:44 播客的学术价值：播客可以是学术的另一种媒介形式29:21 和朋友共同创作，可以拓宽关系的边界30:22 创造一个自我陪伴的神奇树洞36:15 “慢即是稳，稳即是快”39:10 一直失败，怎么办？重刷《魔女宅急便》找到答案【本期参考】#影（片头）《去有风的地方》#音（片头片尾）《Paradise... How Far?》 椅子乐团 The Chairs【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，你们的支持是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

“毕业五年”系列第二季来了！2023年年初，《去有风的地方》带火了“逃离一线城市”的标签。但是，近期也有新闻报道“一线返潮现象”，由于地方经济的发展瓶颈，现在很多年轻人又重新返回一线城市，努力打工挣钱。当下，也正是“金九银十”的秋招季，应届生们除了要选择行业和公司，还要选择未来去哪个城市生活。城市，对于一个人的生活幸福感来说，是很重要的影响因素，也值得我们探讨。所以，这期节目中，我们将围绕“城市对年轻人的吸力和推力”这个话题展开，聊聊tutu这一年的一些经历和变化。【本期嘉宾】tutu，某资源类上市公司担任财务主管，也是一名95后妈妈，现居东南沿海某三线城市。【本期内容】Part 1  “家乡”01:28 对家乡年轻人流动状况的直观感受03:10 房价居高不跌，房屋空置率也很高，why？06:10 三线城市的买房需求：房屋升级09:55 城市对年轻人的推力和拉力12:27 退隐江湖和《莲花楼》：内卷就是不自洽Part 2  “家人”15:34 从《再见爱人3》聊到夫妻之间的情绪价值20:26 “有些事，能用钱解决，就不要考验人心了”23:10 孩子很灵，他\她能感受到爱的纯度25:40 儿童早期发展中，0-3岁的回应性照顾质量很重要，将影响孩子未来的心理发展26:39 “外婆-妈妈-女儿”三代女性一起出行的奇妙感29:30 从我们这代人开始，如果要成为父母，那就做有觉知、负责任的父母【本期参考】#关于“毕业五年”#😊“毕业五年”系列是吞吞发起的一个“声音纪录片”。类似英国BBC《人生七年》纪录片，《人生七年》每隔七年采访一次，横跨63年，长达半个多世纪。而这个系列声音纪录片的采访对象都是吞吞的本科室友，以至少每年一次的形式回访她们，将用声音记录这几位女性的成长过程。欢迎收听📢：毕业五年第一季 S01 EP01（嘉宾：tutu）2.离开北京后的三线城市生活：95后妈妈讲述顺产真相www.xiaoyuzhoufm.com【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持订阅，觉得还不错可以帮忙转发😙😙😙😙，这将是对我们最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

后知后觉，这期标题有点像“老北京鸡肉卷”。【本期内容】Part 1 “五岁女儿忙得像女明星，而我就是她的经纪人”09:00 上海中产阶级焦虑 & 鸡娃心路历程15:28 “幼升小”的激烈竞争和严苛的考核标准20:30 鸡娃的直接成本、间接成本和情感收益21:40 “有了女儿之后，我的孤独感终于消散了”Part 2 中考改革后，社会的价值观是否也需要相应改革？25:52 内卷节点从高考提前到中考27:18 家长焦虑源泉，社会对蓝领工人的认可还不足29:05 内卷提前，是否人生容错率越来越低？30:17 高考改革：关于文理分科以及不考英语的一些观察32:14 暑假补课班逐渐成为“10后”学生的“新型公共空间”【本期参考】# 中考改革新闻：www.sohu.comwww.sohu.com# 往期节目：20.漫谈文凭社会：“人生是条线，高考是个点”www.xiaoyuzhoufm.com# 书《优秀的绵羊》[美] 威廉·德雷谢维奇【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

孤单又灿烂的装人们啊，玻璃窗上映出的疲惫，反衬出橱窗那面的精美，让我们一起卸下包袱，暂时忘一忘追逐的梦，把寂寞拿到太阳下面晒一晒，掸掸身上失落的细灰，它们逐渐往空中浮去，变成无数梦幻的泡泡，瞧，那个孩子在草坪上嬉戏，追着泡泡吹呀吹，她笑得怎么那么像你？哦，那就是你啊。——by 吞吞，2023.09.01【本期内容】Part 1 你装，我装，大家装才是真的“装”3:50 自述童年“装”的经历6:40 当年的小红书：我的“装腔”启蒙老师13:10 不同城市之间的“装”14:18 人性的势利和必要的“装”15:35 “不装”的胡桃：喜怒哀乐形于色，就是这么坦荡荡！Part 2 《装腔启示录》与现实中投行精英的情感生活17:25 关于鲸鱼的故事：两个独立、强大和孤独的灵魂碰撞20:25 男主“又浪又纯”是什么人设？是“渣男”吗？23:30 磕到了！开天眼的快乐，见证嘴硬王者的奇妙缘分26:15 现实中投行精英双A组合的故事33:00 别想那么多，姐妹，遇到了就上，前提是“人好”36:00 女主人设好是电视剧的品质保障38:40 女人是男人的学校？好的恋爱是彼此的学校41:20 有一种浪漫，是两个人一起变幼稚44:27 爱自己的时候，才会遇到对的人【本期参考】#音《The Day That I Met You》by Matilda Mann《52HZ的鲸鱼》段炼#书《人间草木》汪曾祺#影《装腔启示录》【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

这个暑假，我们去了新疆，回了成都，东南西北到处奔走，因为，年轻就是要“走四方”！我们在这一期也贡献了两次认真努力的合唱😙，来作为片头和彩蛋，曲子是好妹妹的《我们去过许多地方》，希望大家都能自由快乐地去许多地方！📢：开学啦，开学啦！弟弟妹妹，这儿有一份姐姐们的出行避坑指南，请查收！🐶🐶【本期内容】Part 1  自由出行，现代女性的权利2:00 去台湾的交通体验：“海陆空”一套齐全的“小三通”4:10 穿越到300年前，女性的出行情况如何？12:50 硬座=硬着头皮坐下去14:27 哎哟喂，那个长途火车的厕所啊！啧，不敢相信16:08 分享小妙招：关于12306的留言功能17:50 穷游，还是花钱买舒服？Part 2  东西南北走了几趟，亲自感受经济水温22:33 一次田野调查：彩票亭、按摩店与电动汽车29:26 报复性旅游和出差，导致酒店住宿费暴涨30:30 特种兵旅行，一种“抠搜“又理性的消费37:00 未来收入不确定，降薪、裁员和消费降级41:25 彩蛋（一次辣耳朵的搞笑尝试，慎听！！）【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

七夕的节庆贯穿着两个主题，一个是对永恒幸福和长生不老的追求，一个是对痛苦与死亡的恐惧。——《缀珍录》【本期内容】Part 1 七夕节与女性主义02:10 七夕节的传统与各地仪式05:35 与“死亡”相关的农历七月节日：七夕节与中元节11:05 消费主义、七夕节与女性关怀（girls help girls）Part 2 为什么当代年轻人觉得脱单难？15:58 换个角度看：人为什么要谈恋爱？17:01 推测原因1：择偶标准模糊18:10 推测原因2：过度独立创伤，hyper-independence trauma，一种心理障碍21:03 “我想要一场入室抢劫般的恋爱！”23:20 “独立和自由是我向往的生活，难道我就不能感到孤独吗！？”Part 3 爱情仍然是美好的，大家进来嗑糖27:50 《我在他乡挺好的》：真正的爱情仍然是点亮生活的美好瞬间32:08 爱情是和同一个人去找新鲜感34:49 “先悦己，再达人”：做让你开心的事儿，路上会遇到同路人41:20 “把门打开，让爱情盗贼闯进来”【本期参考】#书《缀珍录》[美]曼素恩#影《小妇人》(2019版本) 导演: 格蕾塔·葛韦格《我在他乡挺好的》#其他Hyper-independence trauma testwww.psychmechanics.com #往期与“爱情”相关的节目#4.没有校园恋爱的人就不配幸福了吗？www.xiaoyuzhoufm.com14.和现实版的“于途”谈恋爱是什么体验？www.xiaoyuzhoufm.com小夜曲|坠入爱河之后www.xiaoyuzhoufm.com小夜曲|无论天晴或下雨www.xiaoyuzhoufm.com【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞在小宇宙查看该单集文稿