熊猫坦谈 - 节目列表

一次徒步中“气喘吁吁”的对话。我们没有citywalk，但我们有沉浸式的有氧 hiking talk !！！【本期内容】02:35 从上海来杭州后的生活与工作感受16:30 互联网红利泡沫破灭后的“好与坏”：员工的不安全感加剧与行业规范化发展齐头并进【本期嘉宾】Jennie，某互联网大厂算法工程师，ISFJ【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

雨林仙人掌：当仙人掌被置于热带雨林中，过剩的雨水让它从沙漠环境中进化出的能力逐步退化，甚至，它将无法生存。【本期内容】本期节目围绕“伊斯特林悖论”和“当代退化现象”讨论。伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）：为什么物质条件越发丰裕的现在，并没有带来更多的幸福？我们处在一个科技进步，但是身体机能和精神审美在“退化”的时代。 过剩的感官刺激无处不在，停不下来的短视频，令人上瘾的游戏，以及写不完的作业和考不完的试，我们在不知不觉中被“感官剥削”了……过度依赖视觉信息，导致青少年近视和高度近视问题越发严重。渐渐地，我们其他的感官，听觉、触觉、嗅觉和味觉能力被忽略，我们大脑接受的信息越来越单一，也使得我们对“幸福”的感受力越来越差。 廉价工业食品使我们对能量的获取变得非常容易，含糖饮料、预制菜和油炸快餐让我们的身体过度肥胖，食欲也变得越来越大。一方面，运动量相较于过去在减少，另一方面，热量摄入却在不断增加，导致了我们正常的代谢系统出现了问题，也让我们逐渐忘记食物本身的鲜美，以及产生了大量的资源浪费。 过劳工作时代，即便按照“996”的模式去工作，我们仍然感到极大的不安全感，社会时钟就像是安装在每个年轻人头上的紧箍咒，像一个挥之不去的幽灵，使得我们无法享受闲暇。而在写字楼中的长时间久坐，导致我们四肢退化、心肺功能下降以及缺乏维生素D（没有晒太阳）。于是，我们回到伊斯特林悖论：为什么我们如此努力，却无法靠近幸福？PART 1 身体层面的“退化现象”02:15 过度感官剥削 & 近视 & 高度近视05:53 过度肥胖 & 代谢疾病10:57 过劳时代 & 四肢退化PART 2 精神层面的“退化现象”16:25 过快获得与他人的精神连接，带来的物理社交退化17:30 倍速看剧带来的审美退化19:50 无法享受闲暇PART 3 收入与幸福的讨论22:30 闭锁综合征患者：人可以在物质非常差的条件下依旧感到幸福27:16 中产阶级的思维困局，其实体验幸福生活的物质条件（财富收入）并不高【本期参考】豆瓣小组：退化现象观测中心www.douban.com#论文#1. 柳叶刀杂志的报道mp.weixin.qq.com2.早入学与近视的关系www.hindawi.com#书#《你是你吃出来的》夏萌 / 江西科学技术出版社《过劳时代》[日] 森冈孝二 / 米彦军 / 新星出版社#过往与健康相关的节目#10. 当代打工人的疼与痛：慢性疲劳综合征与社会性疼痛www.xiaoyuzhoufm.com15. 身体“造反有理”：关于失眠和颈椎病的体悟www.xiaoyuzhoufm.com【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面在小宇宙查看该单集文稿

今年暑假的学术会议尤为得多。或许是疫情之后，大家都渴望线下交流，参会热情高涨。我通过和同行进行交流，对科研圈行业内部讯息也更加了解。原来很多真相，才开始浮出水面。【本期内容】02:50 误入“大佬聊天”深处，一次惊险的体验05:42 社恐边缘人如何在会场自处？被动社交！11:23 幸运地偶遇“高人”，被传授内功20:30 会场上偶遇混得很好的朋友，ego受挫？23:52 博士毕业现状 & 青年教师考核标准26:55 一些关于青年教师“评优”的科普（四青：基金委青年千人，教育部青年长江，中组部青年拔尖，海外优青）【本期参考】a) 四青哪个更难，侧重点有不同吗？www.zhihu.comb）《从博士到教授到院士，中国科研的打怪升级之路》by B站@毕导THUhttps://www.bilibili.com/video/BV1wC4y1x7c8/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=370085e0555469babf89caf6896c8338图源：来自毕导视频截图。#和“科研”相关的往期节目#3.从至暗时刻走出来后，重新找回热爱了www.xiaoyuzhoufm.com16.跨语言的自我：翻译是一种思维训练的方式www.xiaoyuzhoufm.com19.工作与生活的平衡 & 一棵自我生长的苹果树www.xiaoyuzhoufm.com【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅、转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

小时候，我们的梦想或许是成为一位勇敢的人。在成长的过程中，我们渐渐忘记了“勇敢”、“勇气”这个非常宝贵的品质。 在这个充满不确定性的时代中，我们或许正在经历着失业、分别、病痛等等，能支持我们撑下去的那些勇气，应该被值得讨论和诉说。因为，真正的英雄主义，就是看清生活真相后，仍然热爱和接受它。 这一期节目，为你，为我，为千千万万，平凡而普通的我们。（如果正在收听的小伙伴，如果你也有失去勇气的那个瞬间，感受到了一些难以克服的恐惧，无法排解，完全可以在这期节目下留言倾诉。这个节目永远是你们忠实的树洞，总有一个远方的朋友，愿意倾听。我们彼此陪伴。）【本期内容】3:15 人生回归定律：勇敢者变得保守，保守者渴望勇气8:00 科学总结勇气的四个分类10:20 勇气的正式定义 & 勇气是可习得的15:10 勇气与恐惧的关系：一体两面16:10 大胆表白的女孩，勇敢的让人羡慕20:00 关于活下去的勇气，汶川地震亲历者的一些感受23:00 地狱：一个人的天堂孤岛25:00 宁做莽夫，也不愿被人欺负26:50 生活中每一次的小挑战，都是为勇气银行充值的机会29:00 恐惧的事后治疗与事前治疗36:30 找到适合自己的勇气之源（这一期录制在coco去世之前。关于她所经历的一切我们无法得知，也无需去揣测，更不必去评判。这期在我们失去她的悲痛中制作出来，也想以这期节目致敬coco。）【本期参考】#音片尾曲《Brave Heart》#书《超凡：我们的身心极致及天赋的科学》[英]罗恩.胡珀《兄弟》余华【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

90后的母亲们开始逐步进入退休阶段，作为她们的孩子，我们逐渐感受到她们的困境，也看清了一些现实的真相。我们想通过这期节目引起大家对这个群体的关注，让“背景板”中的人儿们重返大众视野。注释：“退休”是指处在退休年龄段（大概在五十岁以上）的群体。【本期内容】Part 1 个人视角02:35 双重负担：返聘+照顾老人04:55 隔代照料06:10 更年期综合征：睡眠障碍+孤独感Part 2 宏观视角08:35 城镇女性的延迟退休和生育意愿12:13 女性公务员的延迟退休14:20 农村老年女性困境：贫困与养老问题【本期参考】[1]徐彬.生命历程视角下农村老年女性贫困的影响因素研究[J].农村经济,2019,No.439(05):77-84.[2]封进,艾静怡,刘芳.退休年龄制度的代际影响——基于子代生育时间选择的研究[J].经济研究,2020,55(09):106-121.[3]黄佳琦. 女性公务员延迟退休的“双刃剑”效应研究[D].长春工业大学,2020.DOI:10.27805/d.cnki.gccgy.2020.000317.[4]沈露平. 延迟退休、隔代照料与女性劳动参与率[D].浙江工商大学,2023.DOI:10.27462/d.cnki.ghzhc.2023.000531.[5]《中国农村老年人口及其养老保障:挑战与前景》，世界银行，2012.www.worldbank.org【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

文凭通胀时代下，当代青年的“岸”在哪儿呢？这是两位主播原本想探讨的话题，但局限于专业知识和个人阅历，我们一直没有讨论清楚。节目录了一期，觉得讨论得不够好，又删掉重录。反反复复，最后我们还是选择从我们最熟悉的“高考”这个角度去切入，接地气地去聊聊“高考得与失”、“学校教育”、“文凭通胀”等等话题。正好，2023年的高考季到了，两位主播也希望通过这期节目为所有备考的弟弟妹妹加油鼓劲，祝各位考生金榜题名、马到成功！【本期内容】02:05 如果没有高考，我们将会在哪里？06:20 高考得与失：To 十八岁努力的自己12:11 到底是更多人生选择，还是文凭通胀？13:11 “知识可以改变命运吗？”Yes，“可以改变财运吗？”，No21:46 《克拉克森的农场》观后感，理论与实践的探讨26:35 “学徒制”vs“学院制”31:26 生活上限自己创造，而“朋友圈”决定生活下限37:15 “知识”的传播与传承【本期参考】#书《文凭社会：教育与分层的历史社会学》[美]兰德尔·柯林斯#影《克拉克森的农场》B站《张猫猫历险记》B站#音片尾曲《春田花花幼稚园》by广州少年宫儿童合唱团【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

义务教育背景下成长起来的“好学生们”，进入社会后，发现自己难以将工作与生活平衡好，导致“工作时常抱怨，休息时难心安”的纠结、内耗和焦虑。所以，在本期节目中，作为“好学生”典型代表的吞吞和胡桃将对“工作与生活的平衡”这个话题展开聊天。本期节目时长感人，全是两位主播的肺腑之言。闲话少说，赶紧收听吧！【本期内容】00:30 生活的最大压力来源竟然是它……？05:35 “给自己打工”和“给企业打工”的区别？11:50 从职场新人到老人，如何获得工作与生活的掌控感？15:20 进入职场后，好学生心态会很吃亏吗？24:40 为了平衡工作生活还造个“北极星指标”？37:45 拖着拖着……就拖延症了？42:30 关于如何平衡，再补充几个tips50:20 做一颗自我成长的、胖胖的苹果树：多结果子55:50 工作生活都有暗淡和闪亮的时刻59:28 来一场治愈的街头漫步吧【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙和苹果podcast两个平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

经历了一次哲学性的自我思考后，她决定弃“商”从“艺”。重换赛道的人生不是任性，是看清自我后的选择。【本期嘉宾】土拨鼠，中央音乐学院研究生，曾就职于四大会计师事务所【本期内容】05:05 从入职安永聊开去，谈”离谱“的人生规划10:05 音乐美学专业和音乐学院的构成13:18 AIGC与音乐未来发展19:16 好听的歌是否需要在意创作者是人还是机器？23:55 谈谈自己与音乐的缘分28:18 跨专业备考央音研究生的”苦与乐“31:05 听觉能力与音乐天赋34:56 音乐产业的发展现状40:40 民族音乐的困境与形成原因46:10 音乐的民族性、世界性与科学性51:25 乐团生活、艺术的残酷性与”及时止损“55:10 音乐不是摆在货架上的罐头60:11 某音等app引起的音乐“创作逆思维”现象1:03:35 细说”委屈自己“的过去：一次哲学性的解放【本期参考】# 影《黑镜（第三季）》# 音片尾曲《落葉》Nao'ymt【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙和苹果podcast两个平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

当机器可以取代人的时代即将来临时，我想很多人会和我一样，产生一个疑惑：人的作用是什么？当我们将算法技术及其提供的解决方法视为超过其他一切事物时，我们将无法看到人类智慧本身的那份精美。只有当我们认为自己是文化的唯一诠释者时，我们才能解放自己，并看清技术的本质：它只是我们众多工具中的一个工具。工具和技术的确可以帮助我们更有效率地去达成目标，可是我们仍然需要去思考的是达成目标之后，我们又该做些什么？所以，当你开始你今天的生活时，我希望你能用全新的眼光看看周围的生活，听一听文化中充斥着的那份情绪。你可能会发现，无论是在大街上、家里还是学校里，每一天都有精彩的事情发生，这些事就如同AlphaGo和GPT-4一样让我们惊叹。如果你能再近距离观察一下，你会看到我们的身边其实充斥着很多默默无闻的奇迹，比如：在小学操场上，老师只需要用一个简单的手势，就可以让学生们变得整齐划一；当你拿起一本旧小说的时候，全心全意全心全意地去阅读，并投入到另外一个世界，跨越时间和空间与另外一个人发生关联。这难道不让我们感叹吗？所以人的作用是什么呢？我想每个人心中都有一份自己的答案。算法和技术确实可以帮我们做很多事情，但是他们并不真正在乎他们所做的事，而人类会去关心和在意。【本期内容】03:25 文艺复兴：被AI解放之后，我们开始思考人的本质06:42 《克拉拉与太阳》：AI强大到具有神性时，你相信它所说的吗？11:30 AI具有自我意识和人性之后，会干掉人类吗？15:22 厚数据与薄数据，想象力与创造力19:25 没有必要被机器取代的正是人类文明精华所在23:46 学会仰望北极星：拥抱技术新时代，但不过度依赖技术29:20 机器人和人的相处之道32:06 AI的永恒性和永恒性的脆弱36:05 《莫失莫忘》和技术的伦理性(本期节目涉及多本书的剧透，如果准备读相关书目的听众可以选择性收听！)【本期参考】#书《克拉拉与太阳》石黑一雄《莫失莫忘》石黑一雄《金阁寺》三岛由纪夫《意会：算法时代的人文力量》克里斯蒂安·马兹比尔格#影《这货从哪儿》B站#音片尾曲《不眠飞行》王菲【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙和苹果podcast两个平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

“跨语言的自我”，将翻译视为一种思想方法，将英文论文视为一种自我表达的方式。从小到大，我们都在学习英语。从死记硬背到融入语境的学术写作，我们走了很多弯路，踩了很多坑，因此也总结了很多经验教训。本期内容以“环形结构”展开，从如何写好英文学术论文开始，拓展到语言与民族气质、语言与GPT模型、汉字与认知科学、重理轻文的教育现象、利用翻译提升自我思考能力，最后回到最开始的话题，落脚到如何提升英文学术论文写作能力，即：熟能生巧，古人云：“无他，唯手熟尔”。【本期内容】1:30 中文和英文表达重点的方式不同5:02 中文“竹型”结构vs英文“树形”结构6:40 语言和民族气质、文化的相关性12:08 学术论文的语言关+写作关，如何破解双重难关？14:14 高中学习英语的方法不适用了，怎么办？17:33 语言学专业的人如何看待GPT等AI模型？22:44 汉字的特点与大脑认知功能的关系27:27 从项飙老师聊到“重理轻文”现象30:53 民族特质、语言和《枪炮、病菌和钢铁》34:14 跨语言的自我，把翻译当做训练思维的方式41:30 享受表达的快乐，正视掌握高技能的困难45:30 如何提高英文学术论文的写作能力？（两位老博士的个人与专业知识的经验建议）【本期参考】#书《枪炮、病菌和钢铁》贾雷德 · 戴蒙德《英汉学术语篇比较研究》杨新亮，王亚可 #音《Diamonds And Rust》Joan Baez【本期嘉宾】小浣熊，上海某985语言学博士李云吞，五角场文理学院博士【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙和苹果podcast两个平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~合作联系：小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

互联网时代的我们，非常熟悉“精神自我”，用各种标签定义自己。但是对于“身体自我”却非常陌生，直到我们的身体开始造反，我们才开始对此有所觉察。失眠和颈椎病让我觉察到了这一点：“睡不好，想躺平都躺不平。”科研是一个体力活，需要我们有良好的专注力，所以也需要良好的睡眠支持。为了更好睡觉，于是，我开始把自己的身体当做研究对象，将影响睡眠的几大因素：睡觉时间、卧具（枕头、床板、被子、褥子等）、室温、饮食和运动(包括拉伸)列成Excel表格，每天排列组合的实验。然后根据每天白天的精神状态和眼睛舒适度来判断，实验了半年，总结了一下经验（以个体感受为主，千万不要当做医疗建议啊各位）：【本期内容】02:05 睡眠是人生逃避之地03:28 人生第一次失眠的经历06:45 科研是一个体力活，需要良好的睡眠支持08:37 经验一：睡前拉伸14:30 经验二：枕头16:48 经验三：睡觉时间20:32 经验四：饮食23:05 经验五：泡脚28:05 经验六：运动30:37 周末补觉无效，关注每天的睡眠质量才是长久之计生命中有1/3的时间在睡觉，剩下的2/3时间都在工作和休闲。我们总是关注那2/3中发生的事情，以至于忽略1/3的睡眠质量，甚至牺牲1/3来实现2/3的价值。如果你对人生中2/3中发生的事情总是不满意，或许可以尝试一下改善1/3中的睡眠质量，通过睡眠的正向影响来推动2/3的改变！【本期参考】#书#《斯坦福高效睡眠法》西野精治[日]#音#片尾曲《与你同在》K.Williams【关于我们】熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙和苹果podcast两个平台进行更新。本期是2023年《熊猫坦谈》“亲密关系”系列的第一季最后一期，是两位主播对主题系列的第一次探索，欢迎大家多多支持，多多反馈，多提意见！合作联系：小红书@熊猫坦谈，@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿

当我跨过沉沦的一切，向着永恒开战的时候，你是我的军旗。——王小波&李银河《爱你就像爱生命》【本期内容】美好的爱情令人向往，给人力量，这期围绕亲密关系中“伴侣关系”展开，你将听到以下内容：01:28 很容易脱单的人具有什么特质？04:20 那些只有谈了恋爱才知道的事06:41 好的爱情让人心更安定，事业更精进10:29 如何拓宽交友圈？18:30《你是我的荣耀》照进现实，只属于航天人的浪漫（糖~~~）22:05 两个成熟的人会擦出什么样的爱情火花？24:58 母胎solo的脱单宝典闲话少说，快打开收听吧！另外，祝各位姐妹节日快乐！！！【关于我们】本期是2023年《熊猫坦谈》“亲密关系”系列的第一季第二期，共三期。“桃李不言”组合是胡桃和李云吞两人的专属对谈栏目，围绕“人与人之间的关系”等话题展开。在这里，你将听到真实的“坦谈”，而不是随便谈谈。李云吞，五角场文理学院博士。胡桃，五角场文理学院毕业生，金融从业者。小红书@胡桃Tao在小宇宙查看该单集文稿