看看有没有你「嫌弃」的那部电影。 【本期内容】 03:50 揭秘时刻：一共聊三部「烂片」 04:33 品鉴「烂片1」：女性成长故事的“沉疴” 10:25 品鉴「烂片2」：中国传统文化如何继承发展、创新壮大？ 17:15 品鉴「烂片3」：差点点“烂”掉的“阳春白雪” 【本期参考】 # 片头曲 Laid Back - People # 片尾曲 Lou Doillon - Where To Start 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

草台班子其实是聪明人揣着明白装糊涂。 【本期内容】 01:20 逐渐焦虑的应届毕业生：生不逢时？怀才不遇？ 05:45 「正念」的定义：觉察当下的感受，以不评判的态度接纳它 07:43 「正念」的亲身案例：送礼乌龙事件 12:40 事情可以想的很「大」，也可以想的很「小」 14:17 人跟人之间为何不能理解彼此？ 16:43 如何和不喜欢的领导相处？学会职场博弈能力 20:38 情绪暴发也可以「预防」，找到扳机，提前察觉 23:40 如何看待「半途而废」与“职场糊弄学” ？ 28:33 大脑的“用进废退”：糊弄也不好学啊！ 30:33 成见、标签、偏见与“识人度人” 【本期参考】 # 片头曲 Stella Jang - 어떤 날들 # 片尾曲 时空储蓄罐 - Decorate 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

“未来的麻烦由我解决，你应当好好享受30岁的生活。” ——From 40岁的你 【本期内容】 03:00 《浪浪山小妖怪》vs 高考失利 vs 行业下行 07:00 选专业，赚钱和热爱哪个更重要？ 09:45 三十而立：人生活得是「过程」，而不是「起点和终点」 12:03 想象四十岁对三十岁的自己说的话 20:00 放下「我执」的折磨 ，立地成「吞吞」佛 25:30 平衡的感觉=peaceful=幸福感 28:09 不圆满是生命力的象征 30:00 去不同的「山和寺」，获取不同的能量 34:30 不陷入「我执」的祈愿，积极的自我暗示 【本期参考】 #片头曲 Hollow Coves - Anew #片尾曲 伍佰 - 白鸽 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

应该活成我理想的样子，那个「应该」是一种束缚自己的“我执”。 【本期内容】 04:00 令人“失望”的30岁生日 10:30 应该活成我理想的样子，那个「应该」是一种束缚自己的“我执”。 20:40 生活是一场“接球”游戏 25:25 年龄越大，越明白：情绪稳定是一种能力，也是一种巨大的资产，不要随便出卖它 30:13 乐观者的心态：人生不是「得到」，就是「学到」 【本期参考】 # 片头曲 関取花 - 10月のあなた (10月的你) # 片尾曲 怜奈 - ぼくらの星空 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

过情关——以暂时「不爱」的方式去爱，以「不虚假」的方式去爱。 【本期内容】 03:40 神秘嘉宾加入 04:10 《过把瘾》：经济上行时期的「狂野」情感模式 10:00 从当下的舆论价值观「锐评」经典剧集 15:00《爱情神话》：平平淡淡的生活才是真 21:43 什么是「过情关」？ 29:24 只要你爱自己，你自己就是强大的 31:10 如果你的精神还不独立，就遇到自己非常心动的人，该怎么办？ 35:06 如何平衡好事业和情感的投入呢？ 36:40 为何大家不想谈恋爱，更喜欢刷视频？ 39:30 如何让自己放松身体和开心起来？ 【本期参考】 # BGM 関取花 - 10月のあなた (10月的你) 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

聊聊旅行「不吵架指南」。 【本期内容】 02:10 大海把我们都当小孩「逗」，互动感满满的自然景观 04:20 不同的「大海」打开方式：游泳、赶海和探险 05:25 大海真不能「治愈」争吵后的我们吗？ 09:33 情侣易争吵场景1：饥困交加、难过不舒服的情况+解决方案 14:10 情侣易争吵场景2：感受被忽略的情况+解决方案 21:32 拉进与旅游地的关系：去当地博物馆 22:43 家人易争吵场景：不听导游指挥 25:24 「好」孩子的委屈与苦楚 29:20 一个人旅行的趣事 31:35 调整心态，享受旅行 【本期参考】 #片头曲 何石 - 托斯卡纳艳阳下 # 片尾曲 安静轻音 - 肖邦 玛祖卡 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

霸凌者其实什么都记得。愿世界和平。 【本期内容】 04:15 电影对日本人的塑造入木三分 07:45 残暴统治的本核 12:20 穷兵黩武，糟糕的统治者 19:07 霸凌者其实什么都记得 21:35 为何电影在海外的热度相对一般？ 24:31 对「仁义礼智信」的理解：雪碧和雷碧的区别 30:20 City POP的灿烂时代，根源是「自信」 34:15 金阁寺：病娇文化内核 37:20 了解他们为何会那样？ 【本期参考】 #片头 时空储蓄罐 - Frame #片尾 时空储蓄罐 - Anamnesis 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

给自己放个“暑假"，买个「大西瓜」吧！ 【本期内容】 01:15 2019年的暑假：乐队的夏天 03:48 刺猬乐队：一代人终将老去，但总有人正在年轻 07:50 2008年的暑假：台偶和《命中注定我爱你》 11:00 台偶童话般美好成为了我们这代人的精神解药 13:47 2013年的暑假：言情小说和北京 16:35 人总会爱上「同一种类型」的小说角色 19:00 2010年的暑假：补课班和失联的好朋友 21:00 无论年龄几何，愿我们总能找到属于自己的方式，在这个夏天，尝到那一口熟悉的、清甜的西瓜味，让心再次为那些纯粹的快乐而悸动。毕竟，保有期待，就是对生活最大的浪漫。 【本期参考】 # 片头曲 戴佩妮 - 时间快转 # 片尾曲 関取花 - 10月のあなた (10月的你) 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

不要活成「功绩主义」的玩具，请学会解放自己。 【本期内容】 01:30 人活着可能不是为了幸福和快乐，而是为了「自恋模式」 03:21 硅谷案件：失去「主体性」的精英“丧尸” 08:50 工作累到崩溃，感受不到存在的意义 12:47 好山好水以及旁边的一坨“牛粪” 18:40 《邓小平时代》与《孙子兵法》 20:24 最容易被他人所利用的情绪：愤怒和贪婪 24:03 高手之间的较量，「稳」更重要 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

谈留学、高考和教育——愿我们都能拥有一份“有底气的乐观”。 【本期内容】 00:20 从哈佛大学国际学生的签证事件聊起 02:28 「黑天鹅」事件太多，社会意识远远滞后于社会现实 07:48 这个时代的年轻人，你们的红利是什么？ 12:23 咆哮时代的「高考」，教育的本质是什么？ 14:39 人口减少，筛选的需求下降，教育的目的应该转变了 17:23 高考成为一种筛选制度：识别人才，使用人才 21:35 「好」的教育资源是一笔巨大的人生财富 22:27 面向未来的「高考」，教育的本质是什么？ 26:20 理想情况下，最好的教育是什么？ 28:49 自古以来，盛世乱世，教育的本质都没变过 30:33 对「高考」的过度关注：代价很小收益很大的一场赌博 【本期嘉宾】 嘟嘟，INTJ，建筑学专业 【本期参考】 片头曲：Andemund Orchestra - Twilight's Embrace 片尾曲：GONTITI - 僕は帰ろう 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

敢于「收手」，做一个「鼓掌」的人也很快乐。 【本期内容】 01:00 95后妈妈经营亲密关系的经验 02:40 读博「应激状态」带来创伤 04:30 如果有价值了，就不需要「情绪价值」了 08:00 结婚对读博的影响？正向 or 负向？ 10:40 爱是「用心」两个字 14:20 爱是「尊重」对方的选择 15:55 爱是按照自己的「心」去生活，不逃避 18:00 生活的「智慧」不受「职位」高低影响 19:20 义务教育下，那个闪闪发光的「生活废人」 21:35 读博+带娃，如何平衡好学业和生活？ 23:35 如何区别「接受」与「躺平」？活成风暴眼 25:28 学会接受自己的「上限」有限 26:41 当欲望远大于能力，永不服输是一种「嗜赌」 30:00 独立自主 vs 依恋家庭，是「没有高低」的两种生存方式 33:00 竟然有坚定「鸡娃」的妈妈 35:35 那些站在「暗黑」悬崖边的时候，把你拽回来的人是谁？ 【本期嘉宾】 壮壮，985在读博士，estj 【本期音乐】 # 片头曲 胡小鸥 - 欢游 # 片尾曲 GONTITI - 僕は帰ろう 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

人应该充分「扬长」，而非拼命「补短」。 【本期内容】 01:15 不是所有事情都值得你认真对待 03:00 抓住机会，匹配自己的长板，才是职场上策 09:10 「稳」到底是指什么？ 11:10 人生非常长，总会「轻舟已过万重山」 15:10 这些就是幸福的事 18:40 不同阶段的「知」，带来更深刻的「知行合一」 20:10 以前觉得天大的事情，现在觉得不如睡个好觉重要 22:00 拧巴的时候，多问问deepseek来帮助自己 23:05 接受过去，才能放过自己，走向未来 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面