课间45分钟 - 节目列表

如果你也喜欢聊细腻深刻的东西 讨论抽象的话题 这一期很适合你 另外我们欢迎物理学大拿 来给我们科普 更欢迎来录节目 00:00 录播客的心态变化 * 我们回顾了两个月来的录播客方式，从一开始写详细的稿子，到现在用大纲进行更自然的对话，心态也变得更放松。 * 做自媒体的现实，发现算法规则是无法避免的，与其抗拒，不如接受并尝试玩转它，而不是一味地对抗。 02:37 心态转变与家庭关系 * 我们讨论了心态的变化，从以前想要对抗世界的规则，到现在选择接受并用更轻松的方式去面对。 * Ruby分享了和父亲关系的改善，学会放下过去的对抗，主动加回微信、道歉、沟通，意识到父母也是普通人，没必要对他们有过高期待。 * 聊到“祛魅”，不管是对父母还是其他人，认识到所有人都不是完美的，学会接受和包容。 07:09 情绪管理与自我疗愈 * April最近在经历新的depressive episode，尝试用不同方式调节，比如录播客、训犬师培训、运动，减少沉浸在负面情绪中的时间，让自己远离“黑洞”。 * 聊到“黑色生命力”，就是如何把创伤转化成成长的力量，让曾经的痛苦成为保护自己的能力，而不是被它困住。 13:10 过去、未来与自我整合 * 讨论了回归自己 vs. 成为自己，是想找回童年的那种自由和好奇心，还是不断向前成长。 * 对时间的非线性理解，意识上可以“穿越”回去疗愈过去的自己，把曾经卡住的情绪释放出来。 * 现在的重点是接纳所有面向的自己，不再抗拒过去的伤痛，而是整合它们，形成完整的自我。 25:04 情绪的意义与转化 * 讨论了焦虑、失望、痛苦这些情绪，它们本身是中性的，关键在于如何面对和转化。 * 焦虑是对现在的无能为力 也是对未知的恐惧 * 沉浸在情绪里是一个经过，之后要尝试觉察它的根源，然后用行动去改变，比如焦虑可以变成前进的动力，而不是让它把自己困住。 39:43 录播客带来的新变化 * 录播客最大的收获是放下了被评判的恐惧，以前会害怕表达自己，但现在更勇敢地分享经历，把播客当作打破与重建自己的管道。 * 另一个收获是思维的碰撞，在聊天中，双方视角不同，比如情绪表达 vs. 逻辑分析，让思考更全面，也学会更理性地表达自己。 * 讨论了这种深入探讨的方式，虽然有时候会显得“较劲”，但其实很享受这个过程，能把话题聊得越来越细，带来很多思考的火花。 * 请大家期待我们的新系列！

在这一期节目我们没有提前准备稿子 是一场闺蜜聊天局 我们聊《好东西》 也聊好东西 00:00 - Part 1: 春节&催婚 * “大年初二”这个特别的时刻，以及亲戚聚会时常见的话题，比如“催婚”。 * Ruby分享了自己如何早早结婚，巧妙避开催婚，而April则讲述了她如何用明确的态度应对家庭的期待。 * 我们还聊到与家人保持边界感的利与弊，并提出“灵魂家人”的概念，探讨现代家庭关系的新可能。 08:44 - Part 2: 个人选择与自由的探索 * 从Ruby的离婚故事聊起，延伸到如何在自由选择和社会评价中找到平衡。她分享了母亲因未公开离婚而承受的压力，也反思了自己对母亲的影响。 * April谈到通过建立内在评价体系逐步摆脱对外界眼光的在意。 * 我们还讨论了节目未来不仅是我们分享与表达自己的渠道未来可能会成为其他人分享的平台 10:27 - Part 3: 《好东西》 * 我们聊《好东西》，探讨女性主义、社会规则以及成长中的那些感悟。 * 尤其被电影中对男性角色的刻画逗乐，同时也从中看到性别观念的变化和进步。 最后，祝大家蛇年快乐！

为什么 MBA 毕业后，April 想成为训犬师？为什么 Ruby 考到 CPA 之后，却决定放弃会计，转而追求写作疗愈？听起来像是毫无关联的领域，却串联起了我们从工作到事业的探索之旅。 在这两期节目中，我们分享并讨论了职场瓶颈期时如何找到突破口，以及在迷茫中如何找回主动权。本期节目，我们进一步深入探讨：在认识自己的过程中，如何重新探索自己是否适合职场，以及我们真正想追求的事业是什么。 00:00 Part 1：我们对工作和职场看法的转变 Ruby：从工作到事业的迷茫与突破 * 工作初期的新鲜感逐渐被机械重复工作消磨，陷入迷茫。 * 疫情的转折：在家办公带来的灵活性让Ruby意识到自主工作方式的价值。 * 配合创业项目：Ruby辞去原工作，通过帮助前任创业逐步摆脱被动状态，开始探索自己的兴趣和方向。 April：主动选择与自我认知 * April的职业转型：通过读MBA寻找突破职场瓶颈的方法，确定未来关键词为创新、科技、数字化。 * 职场局限的反思：语言障碍、角色偏好及缺乏人脉动力，认识到传统职场的局限性。 * 创造力的需求：我发现自己更适合在一个不受限制的环境中，通过提出问题和解决问题释放创造力。 08:44 Part 2：从兴趣和热情出发探索事业 Ruby：兴趣与精神探索的结合 * 回归初心：通过写作疗愈，从兴趣出发找到事业落脚点，探索个人情绪疗愈与陪伴他人的结合点。 * 物质与精神平衡：从追逐物质的短暂满足转向关注精神需求，获得更持久的意义感和内心平静。 * 兴趣与市场的结合：将自身特质和写作技能转化为解决他人情绪需求的事业方向。 April：事业方向探索与创业尝试 * 因养宠经历对宠物健康问题的关注，确定以宠物健康为事业切入点。 * 解决实际痛点：通过观察宠物行为与健康信号，我明确了开发创新产品或服务的重要性，帮助宠物主及早识别健康问题。 * 从兴趣到行动：通过学习训犬师课程及行为咨询，我逐步将兴趣转化为实际方案。 22:32 Part 3：趋势与事业探索和发展的平衡 * 社会趋势影响：经济下行促使更多人关注内在精神需求，为疗愈类产业提供新的机会。 * 个体化探索：在快速变化的环境中，个体需结合自身特长与市场需求找到发展路径。 * 探索与保障并行：从稳定的工作起步，逐步投资兴趣与技能，最终实现事业方向的转型。 通过两期节目，我们分享了从职场瓶颈到重新理解工作的过程，并探讨了如何在经济下行的环境下，通过兴趣驱动找到属于自己的事业方向。希望这些思考与探索，能为你的职业与人生选择带来新的灵感。

为什么 MBA 毕业后 April想成为训犬师 为什么Ruby考到CPA之后 决定再也不做会计 而是想做写作疗愈 听起来像毫无关联的领域 但却串联起了我们从工作到事业的探索之旅 这两期节目我们分享和讨论职场瓶颈期时如何找到突破口 以及在迷茫中如何找回主动权 为什么我们想从传统的职业框架中跳脱出来 兴趣如何引领事业 也许能为你的人生选择带来新的灵感

这一期我们标题党 聊高开疯走的再见爱人 无论是否有剧本 这个综艺都提供了一个让我们可以看到更多亲密关系模式的平台 看其他情侣之间的互动 交流 争吵 可以提供给我们一些启发和反思的点 这期我们分享和讨论 随着我们对自己更加了解 我们对亲密关系的理解发生的变化 对亲密关系的观察和因为动态发展可能出现的挑战 亲密关系中的边界感 我们尊重任何模式的亲密关系和每个人对亲密关系的理解 本期分享的只是我们对亲密关系的主观理解 希望每个人都爱自己 了解自己和对方的需求 找到适合彼此的 舒服的亲密关系

我们回顾了24年生活中最大的转变和个人成长 也聊到了泪腺繁忙的原因 希望听到这期节目的你在25年有新的 美好的生命体验

Ruby: 从抑郁走向上香几乎是每个INFP/高敏感星人的来时路 在我的人生全面卡住时 接触占星学给我提供了看待问题的新视角 放下被害者思维 站在灵魂的体验位 我看到了我的人生剧本给我的关卡和礼物 每一位进入我生活的NPC 都是为了给我启发 带我成长 逼我觉醒 是宇宙最深沉的爱 请记起我们都是被神明无条件爱着的孩子 作为一个双子座INFP 自由是人生最终极的追求 经过这么多年的抗争与思考 我终于可以坚定的告诉自己 自由是按照自己的意志去生活 为自己的人生负责 做真实的自己 这就是我理想中自由的生活 声明：内容均为个人经历分享，如果需要帮助请寻求专业人士指导

开始于17岁的友谊是什么样子的？对于我们 是课间10分钟里的说笑打闹 是高中毕业照里肩膀挨着肩膀 是我参加了你的大学毕业典礼 而你去机场送我远飞重洋 是各自在异国学习工作后偶尔视频分享着生活 感情里的点滴 然而30岁那年同步进入了命运悄然安排的“渡劫模式” 后 我们默契地断联 在各自的人生关卡里孤军奋战着 用尽力气 只为了薅着头发 把自己从过往的泥泞里一点点拔出来 幸运的是 34岁渡劫成功的我们 在分享了彼此的成长和疗愈经历后 一拍即合决定把学到的经验分享出来 希望这一点光与热 可以温暖某个刚好需要的灵魂 声明：内容均为个人经历分享，如果需要帮助请寻求专业人士指导。