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✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝00:29从易到难三条路线选择：黑海湖环线、哈巴西坡、登顶哈巴雪山03:47哈巴村， 夜宿当地老乡家的奇妙体验11:40精华景点：德拉牧场-羊房牧场-兰花坪营地-杜鹃谷-黑海湖15:39必备雨衣、雨伞、鞋套、登山杖 26:50如果当天返回丽江，务必做好时间及体能规划 30:57报团及费用 35:09丽江美食按头安利：梭索太安洋芋鸡（象山东路店）&  忠义小吃坊（二分店）✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝02:18100%新手小白友好 04:13两段路线选择 11:51中途客栈（Half way） 16:55鞋子鞋子鞋子，重要的事情说三遍 21:43精华路线： 中途客栈-一线天-人生石-168天梯-张老师客栈35:24装备选择 41:48当地老乡沿途设卡收费，全程唯一的槽点 ✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝00:15 科沃斯擦窗宝06:16 迪奥变色唇膏10:41 兰蔻防晒霜 12:08 碧欧泉身体乳 14:56 Olay身体乳 20:11 凯妮汀消毒液 33:17 山姆自营麦片 42:48 muji抱枕48:13 iPhone 16 pro ✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝01:43 亚朵深睡枕08:39 muji洗澡刷15:18 大卫尼斯洗发水24:16 慕向手持风扇27:36 液体卫生巾31:13 舒适达牙膏43:46 皮革清洗剂44:33 娇兰复原蜜49:38 拜耳 one a day鱼油✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝04:542010年全国卷数学那可真是地狱难度啊 17:57比起最后一道大题，让我记忆最深的是高考那天的早饭 23:59江苏高考早已是next level 34:46如果让我再考一次 41:35再回忆高三还是很苦啊48:45只有少壮不努力，没有少壮不成功 ✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝03:02毕业论文盲审&答辩，有哪些需要注意的环节和时间点12:12没人在意你的PPT长啥样 23:54《学位法》 简介25:00 查重到答辩，学术刺客的生存指南 程序正义和权益保护 学术不端零容忍 查重前置 答而不辩 学术创新认定 AI技术使用规定 申诉机制 全匿名评审41:52答辩可能存在的问题&解决方案 ✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝00:50什么是无痛胃肠镜检查07:04为什么推荐大家都去做一次无痛胃肠镜09:00以下人群强烈建议10:59胃肠镜的技术安全性保障&经济、时间成本13:05术前准备 21:51检查当天注意事项 23:51检查过程，我发誓真的无痛27:07检查完毕还有三个小tips✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝01:42一个残酷事实，代谢一定会随着年龄增长而下降 04:27先想清楚，为什么要减肥 09:41改良版生酮&16+8 13:47吃什么&吃多少 22:11生酮饮食为什么有效 28:28几个办法，用在当你快要放弃的时候35:30遇到平台期，最好的方法是挺过去 43:21欲望不会凭空消失，但是可以合理转换45:32为什么不推荐你使用科技手段来减肥✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝00:19 我的五进制人生16:23手机里的小红点必须被消灭20:19秩序感甚至延伸到床上的每一个褶子29:35灵活如我的每一个关节32:07致力于找到每一根卷曲的头发38:14地很脏，我的脚不能沾40:40我的人生不能出现盖饭48:32睡衣只能出现在卧室里✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝02:30怎么到巍山03:47道教名山——巍宝山11:24巍山民俗博物馆14:50先锋书店15:57李萌书屋17:07甲马、扎染20:03   舌尖上的巍山 老二饭庄 朱记一根面 老王过江饵丝 范记麻辣烫✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝01:34昆明蓝花楹种植历史05:252025年花期预测10:00最佳观赏点：教场中路：紫色隧道沉浸体验盘龙江畔（油管桥段）：野趣秘境春城路：都市花廊奇遇铁皮巷：最热门Citywalk路线23:20避雷指南照骗预警：某书网红“无人花海”实为P图，真实场景人潮汹涌消费陷阱：景区周边“蓝花楹冰淇淋”多为色素制品交通黑幕：部分司机会绕路至“假蓝花楹街道”，坚持按导航行驶25:11 本地人私藏Tips 过敏星人急救包 雨天Plan B 文化彩蛋✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝00:42给不想当冤种的MBA新生01:55分班，MBA班级鄙视链揭秘08:55做一个学费“老赖”12:44入学注册流程16:21所谓“水硕” 的真实学习经历23:12导师选得好，毕业不远了（liǎo）30:42选修“水课”清单43:47论文刺客的自我修养49:09打完上述副本，拨穗礼在不远处等你✌️下期再会！在小宇宙查看该单集文稿