姜就一下 - 节目列表

二十几岁的时候女生特别焦虑和害怕，既怕没有进入到站打卡的观光式人生而显得格格不入，又怕进入后围绕他人而没有自己的生活。 现在的生活节奏越来越快，工作压力也是越来越重。对于女性群体来说，除了处理日常的工作生活，当碰上生育问题时，还要抽出专门的精力去应对。 在女生面对生育焦虑、职场焦虑等问题，事业黄金期是那几年、生育黄金期也是那几年，现在周围的女性真实是一个什么情况？ 这是一期我不擅长的的话题。 本期【大厂的100种可能性】本期主人公七七与发发。 【时间轴】 00:20 到底有谁，为什么想到冻卵？ 02:12 职业与生娃的平衡 18:36 如果能重来，还会选择生娃吗？ 24:48 大企业中40-50岁没有走到管理层的女性，生活中遇到的多吗？ 【嘉宾简介】 七七：大厂半新人、影视行业搬砖工 、一岁孩子妈，一位时i时e的射手女。 发发：影视行业从业者，非典型土象星座，经历了大龄离异后正在寻找自我的路上缓步向前。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

30岁、二本、二选城市、已婚有娃，这些标签，你会想到什么？就是这样的大美通过大厂面试从大连去杭州大厂工作，在三年里经过了开心和痛苦的时光，然后她又毅然选择了裸辞，重新回到了大连。 她觉得值得吗？她后悔吗？她到底收获了什么？ 或许她提供了某一种样本，一种可能可以参考的路径。 【大厂的100种可能性】本期主人公，大美。 这一期是特别送给我的高中同学。 【时间轴】 00:47 二本学历在二线城市工作多年如何拿到大厂offer？ 03:17 30岁已婚有娃，从大连去杭州工作有没有遇到阻力？ 05:29 去杭州大厂工作之前，有想过要再回到大连吗？ 08:04 刚进入到大厂工作，适应大厂节奏是否是个问题 14:41 大厂让你的职业选择更广阔吗？ 18:51 大美裸辞后的人生计划 22:49 给二线城市想要去一线城市工作的人的职业建议 37:16 对裸辞后的生活感受 【嘉宾简介】 大美，在小型创业公司、国企工作过。在二线城市工作多年后，通过投简历去了杭州某大厂，有娃杭漂妈妈开启了三年双城生活。目前33岁已裸辞、计划gap一年，目前all in 转型组织文化相关咨询自由职业。现在正在密谋一本非虚构纪实书（记录第三方视角里大厂文化），有小红书账号“大美的小日子”。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

冰冰是我以前某一份工作的同组同事，我对她的仅仅停留在漂亮外向的女孩的肤浅印象。当她联系我说说聊一聊裸辞，而且平静地说出了自己做全职儿女，有很多观点都让我觉得眼前一亮。在了解她更多之后，我会觉得她面对过很多很严重的问题，但在她眼里好像很轻很轻。当她和我说出自己就是一直玩、保证一直快乐，我会觉得又似乎是我和她的价值观又很多差异？可是和她聊完以后，我也获取了一些能量，有了看待生活的新视角。 【大厂的100种可能性】本期主人公，冰冰。 【时间轴】 00:13 从离职的一刻，我摆脱了冰冰的名字 02:46 一场大手术也没有让你离职 05:19 从哪一刻开始你发现世界对你如此简单 08:37 如何决定裸辞？ 12:41 我眼中的快乐公主，好像不是？ 22:41 幻想过不工作的失落都是假的 26:01 做全职儿女会让你自尊心受伤害吗？ 33:44 裸辞后的中亚旅行经历 38:09 裸辞会是人生重要的moment吗？ 【嘉宾简介】 冰冰，94年的ENTP，没那么卷的大厂人，一个悲观的乐观主义，现在是一个父母给发工资的全职子女。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

【大饼卷姜丝】系列第二期，又是我和卷子，对于做中视频新手友好一期内容。B站知识类视频，2023年新手如何起步？ 【时间轴】 01:23 2023年做B站知识类视频会不会太晚 02:10 做知识类视频如何起步 10:03 财经内容细分方向有哪些选择？ 15:55 B站知识类视频账号经营有没有里程碑？ 17:57 如何设定自己的播放与粉丝数目标？ 20:42 如何去找自己对标账号 24:35 B站财经区 32:47 论坛、社区类型平台的变现困境 【嘉宾简介】卷子：资深财经金融领域运营，曾负责某平台财经商业领域运营，也曾供职于国内金融机构和财经媒体，负责线上财富管理项目中内容营销、投资者教育、文案策划等事项。算是把财经内容全产业链玩过一遍。目前为财经商业领域的机构和个人提供投资者教育、IP和内容营销方向的咨询、培训及解决方案。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

【时间轴】 00:19 量化基金经理的收入 03:17 国内量化基金发展现状 05:18 汪沛的日常，包含了微信群 12:28 有关健身 15:24 如何面对负面评价 【嘉宾简介】 汪沛先生毕业于北京大学信息科学与技术学院，于2017年创立准星量化（Focus Quant），为芝加哥商品交易所（CME）、伦敦金属交易所（LME）、香港联交所（HKEX）、东京商品交易所（Tocom）、迪拜原油交易所（DME）、新加坡亚太交易所（APEX）、马来西亚交易所（BMD）、上海期货交易所（SHFE）、大连商品期货交易所（DCE）、郑州商品期货交易所（CZCE）等国内外期货交易所提供高频做市业服务。是国内期货做市领域参与最早、品种最多的专业做市商之一。 创立准星量化前，汪沛先生曾就职于招商证券股份有限公司（CMS）量化自营部和中国国际金融有限公司（CICC）数量金融部。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

夸张的表情，俏皮的段子，如果你在金融行业，大概率刷到过“卢总说金融圈”的短视频。 卢总究竟是怎么开始做短视频的？他有没有创作方法论？为什么他能做成？ 【时间轴】 00:37 内容方向 01:12 为啥离开财富行业做自媒体 03:07 卢总自媒体发展的两个阶段 06:16 第一条爆款的成功因素 08:21 卢总自媒体方法论 ​【嘉宾简介】 卢总，新媒体账号“卢总说金融圈”，三个月全网累计两亿播放量，可能是全网最懂金融人的那个男人。他是首位中国籍 FOF基金经理，在2004年管华尔街MWF 基金。作为前平安陆金所私募事业部负责人，九十年代出国。从业十九年金融人，财富管理行业活化石。 【延伸内容】 vol.04 直男财经连续三年抖音播放和粉丝量TOP1 ,是偶然吗？ vol.17 巫师财经和他的公司业务 vol.29 天上掉下个林妹妹 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

有人说她是财经单田芳。 【时间轴】 00:21 做短视频经历的阶段 1：45 财经林妹妹的人设 2：47 财经林妹妹的内容规划 5：48 日常创作工作流程 8：17 如何形成网感 11:19 做抖音想过放弃吗？ 18:00 现在还能入局做抖音吗？ 20:00 视频号是好选择 【嘉宾简介】 财经林妹妹：一线财经媒体人，热爱且敬畏市场，全网1600W粉丝。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

2022年全年，财经创作者们在抖音共发布了超过6亿条财经相关内容，这些内容被抖音用户点赞超过190亿次，评论超过 3.5亿次，分享了超过2亿次。相较2021年，财经内容发布量和消费量实现稳定增长。 抖音赛道已经这么卷，现在做抖音财经视频还来得及吗？如果做了，怎么管理自己的预期？怎么算拿到结果？ 新手入门所有基础问题，你都可以获得答案。 这是我和好运的唐小姐【冰糖姜片】系列。 【时间轴】 00:13 做抖音怎么选赛道？ 2：33 怎么设定自己做抖音目标 7：34 现在做抖音会不会有点晚？ 8：31 做抖音多久会有起色？ 17:02 谁在抖音做，比较容易成功？ 22:24 为什么有些视频发不出去？ 【嘉宾简介】 好运的唐小姐：喜欢横跳的资深打工人。设计过飞机，带过网文作者，干过舆情，搞过危机公关。最近一份工作是负责某流量平台的财经运营工作，从0到1搭建了该平台的财经内容生态，满足了当初那份对流量平台的财经内容生态会生长成什么样的好奇心。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。 如果你想要了解我更多、推荐选题与嘉宾，你也可以添加微信：jiangjianghao2023

普通人如何运营小红书，以种草赛道为例，本期手把手教你起号。 本期嘉宾是之前参与过节目、反响热烈的杨女士，杨女士另外两期参与《姜就一下》两期节目： vol.19 96年小红书kol经纪人创业者，如何从0到盈利100万 vol.20 普通人如何做小红书才能接广告接到手软？ 【时间轴】 1：14 种草赛道：家居、美妆、护肤、母婴 1：42 存在黄金发布时间吗？ 2：46 官方活动标签对流量有帮助吗 4：38 如何做好数据复盘 7：17 自媒体博主容易成功的要素 11:29 能不能选择MCN？ 13:16 对于非全职做小红书小伙伴的建议 【嘉宾简介】 杨女士：一家小红书MCN创始人。是一个老内容人，在头部公众号团队、头部短视频网红团队积累了丰富的内容经验。最后一份打工经历是在超级大厂，深度体验了下平台是怎么一回事。最终还是回归内容本身，做起了以内容孵化为主的小红书MCN公司。目前负责博主：杉菜一汤、聂诗芸Demi、球球Akiko、马栗M、侯梦蝶。她自己有个小红书”杨女士“。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。

这一期源于我刚进入媒体，带我的老师（也就是杨天楠）和我说“媒体其实是离管理很远的第一个地方，你看记者、编辑都是单线作业。“我在媒体三年后基本上就是一直在互联网大厂，确实会感受到在大型企业工作，永远都是在协作，几乎不会有依靠单人完成的事情。 我带着我的刻板印象问了我感兴趣的有关媒体的问题。 甚至在在我来这家公司前一天约了一个媒体的资深主笔聊了很久。 【时间轴】 00:46 媒体很多事情都是一个人可以完成的 6：25 媒体为什么没有基层员工？ 13:35 记者的一天 23:18 记者受到了短视频冲击了吗？ 28:10 媒体的类型 32:49 记者的几种职业发展路径 47:39 对于想要去做记者朋友的建议 【嘉宾简介】 描描：记者、编辑，6年媒体从业经历，先后经历Vista看天下、36kr、华尔街见闻等。最初从事于社会调查，报道过冤假错案、囚禁卖淫等多起社会事件。后转型为财经深度记者，并进一步深耕行业，领域涉及创投、新消费、大公司报道。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。

“2022年图书整体的零售市场（含线上）同比下降11.77%，实体店零售形势依然比较严峻；短视频电商实现正增长，同比上升42.86%。”北京开卷日前发布的《2022年图书零售市场年度报告》（下称《年度报告》）显示，过去一年中，短视频电商码洋（即定价总额）占比赶超实体店渠道零售占比。 从零售图书码洋规模占比看，平台电商的优势仍存在，洋规模占比最高，超过40%。不过，“目前短视频电商作为新兴电商，聚集越来越多的用户注意力，对电商大盘的渗透还在不断深入。”《年度报告》提到。抖音日前发布的《2022抖音电商图书消费数据报告》也印证了短视频渠道的迅速崛起。过去一年，抖音平台图书带货直播总时长达874万小时，图书挂（购物）车短视频总播放712亿次，直播、短视频所带动的商品交易总额同比增长均超过四成。凭借董宇辉成功出圈的东方甄选，在图书带货领域成为顶流。部分书籍在上播后，迅速售罄。 实际上抖音图书直播间的情况是怎么样的呢？ 【嘉宾简介】 琦墨墨：某出版社抖音账号负责人，负责大众图书月销百万直播间，图书营销总监转型内容电商运营总监。小红书账号“琦墨墨读书角”。 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。

情绪是有传染性的，和悲观抱怨的人接触，你很容易会看到事情糟糕的一面。因为你越听，对方越说得停不下来。你只会越痛苦。 情绪垃圾桶，是指当人情绪不好时，把不良情感通过语言、暴力等宣泄给另外的人。 这样的相处，只会让听的人会越来越无力，说的人会越来越悲观。“情绪垃圾桶”的尴尬和矛盾正是：在她试图和你建立共鸣时，作为亲近的倾听者，你不忍心对她说过硬的话，也不便于去说清楚其中的不合理。自己却深受这种情绪的影响。 这个时候，朋友就是在倾倒心理垃圾。而你，成了那个填装负面情绪的垃圾桶。接吧，自己难受；不接吧，这么好的关系不好拒绝，左右为难啊。 从心理学上说，这时你的角色，就是对方的“情绪垃圾桶”。情绪垃圾桶，是指当人情绪不好时，把不良情感通过语言、暴力等宣泄给另外的人。 坚决不提倡去承接朋友源源不断的负能量。 【离开大厂的100种可能性】第11期主人公逸涵，是我三年前来到北京认识的好朋友，逸涵。逸涵曾经给了我巨大的情绪支持，是我固定的雍和宫搭子。 我每一期都有很用心选择片头、片尾音乐，不知道你们有没有发现？ 【嘉宾简介】 逸涵：互联网公司的文化类节目制作人，体验过很多大厂生活，不认为自己能在打工这条路上有太多建树，于是投身生活，喜欢做饭、做家务，开了一家卖植物的淘宝店已有五颗小钻。 【时间轴】 00:59 处于焦虑情绪的时候，逸涵给了我什么帮助 5:01 为什么处在公司中会觉得有的人不够努力 12:13 小心别人的情绪带给你的影响 17:16 别人向你倾诉负面情绪，你是如何应对的 24:41 情绪稳定是不是有什么秘密大法？ 34:24 完美男朋友太完美的缺点 45:57 如何认知自己从而放下焦虑 55:07 不要尝试总和弱点较劲 【制作团队】 主播/统筹/运营：姜旭 【播客简介】 姜就一下是一档关注个体生活的播客，主播姜旭会在影视行业工作的同时，争取偷偷录完所有财经传播行业头部和经济学家。 因为接触新媒体比较早，穿越过公众号、b站、抖音多个周期，认识很多2015年后起来的kol，也会邀请他们来分享经历与案例。 现在看起来可能还能录一录文史哲老师，长期记录互联网人的生活与选择。 主播姜旭，身在娱乐圈，心系宏观经济，在影视行业工作之前一直在财经相关的媒体和平台工作。 能开始就比很多重要，努力做到每周更新。 上班赚钱养爱好，坚持做好心理按摩。