Deer 第二次去朗奔寺禅修，长达一个月“出关”以后，我们进行了这次对话。通过她具体又细微的描述，把我带到禅修现场，像是陪她体验了一次身体的疼痛到舒畅、心里的压抑到打开，我相信禅修、内观、冥想（whatever哪种用词）的魔力，也不断提醒自己和大家别执着于他人体验到的体验。唯独自己去修、去练习，每个人都有自己的禅修之路，每个人都是自己的菩提。 对Deer的禅修体验感兴趣的朋友，可以了解第44期「禅修见到鬼和神以后，我和原生家庭和解了」 #ShowNote： 00:00-08:43 释放身体疼痛里的情绪创伤 09:50-22:17 从自我强迫与压抑到心轮打开遇到的奇妙缘分 22:18-33:05 学习放下与慈悲心的升起 33:06-44:56 在生活中禅修

「大理」似乎早就成为打工牛马的乌托邦，逃离大厂的一个归属，甚至很多时候已经成为挂在嘴边的一句口头禅。 担任自由职业-咨询师的她，离开北京到大理定居的3年里，怎么评价大理和北京的生活？ 她口中的“遇到更真的人类”、“让自己身心舒畅的环境”，固然会吸引力满满。北京还是大理， 卷或躺，或许从来都不是二元对立的选择，关于如何关照内心，寻找内在的出路，这期播客也会提及。 焦虑着吧，迷茫着吧， 愿你我都要记得回到呼吸。 #谬老师的人类生活样本持续收集中 #ShowNote： 00:00:33 荒谬的大厂人，这个会不开世界会毁灭吗？ 00:02:40 自以为的发展，持续的刺激，虚无与无意义 00:06:26 生活在大理的状态 00:08:42 为什么要离开北京？ 00:12:01 真实人类的切面：大理可爱的出租车司机 00:19:17 虚妄的相，被消费主义裹挟 00:20:35 大理的不尽人意之处 00:27:13 “我也害怕走不出大山” 00:35:04 个人价值排序

我，才29岁，当然对自我、对生命还充满疑问。也必然的，带着对自我的好奇、对生命的探索、对意义的追问，我会继续找到答案、更新答案，越来越靠近自己、成为自己。 这期播客分享最近的一些感悟，是爱，是祝福，是恩典。 一句提醒：我们要记得喜欢自己呀，要记得夸夸自己呀，要记得自己是最爱自己的呀。 一个祝福：修行路上的灵魂，大胆往前走吧，上帝保佑着呢。 #嘉宾：谬老师 爱丽 #时长：39mins #音乐： suite bergamasque, l.75 - 3. clair de lune 上帝保佑 - 窦唯

好久不见，没有更新的半年时间里，我在用心生活，学习爱、体验爱、成为爱。这一期聊聊爱和亲密关系中的感悟，也聊聊修行路上的成长。祝你收听愉快。 #嘉宾：谬老师 Ally #时长：57mins #音乐：无 #ShowNote： 00:01:44 断更与重启的缘起 00:05:48 谈一谈人生浓墨重彩的这笔 00:10:08 被抛弃是全人类共有的议题 00:14:54 如其所是地爱对方 00:20:33 爱，使恐惧得以转化 00:35:59 出生的那一刻，我们都经历了如此大的创伤 00:38:57 别再pua自己了，修行路上的做题家们 00:53:51 一些祝福

一个人半语言不通来到世界的另一端，有着十年全球旅居经历的 Crystal 分享了她在阿根廷生活和玩耍的经历，我们探讨流浪生活的归属感与感悟。人到中年探索一圈后，发现主流默认的赚钱买房结婚生娃也有它的道理，年龄只是人生阶段的参考值，此刻就是我唯一拥有的生活…… #嘉宾：谬老师 Crystal祉迎 #时长：62mins #音乐：Tango To Evora - Loreena McKennitt #ShowNote： 00:01:58 一个人，语言半不通，来到地球的另一端 00:02:15 疯狂的阿根廷：一天在谷底，一天在巅峰 00:11:11 Crystal 的十年全球旅居经历 00:15:05 长期做一个流浪者的体验，归属感与疲惫感 00:18:18 年龄只是人生阶段的参考值 00:19:34 当自由嬉皮发现主流的赚钱买房结婚生娃好像也有道理 00:24:13 考试需要一击必中，可是生活可以一波三折曲线救国 00:25:35 此刻就是我唯一拥有的生活 00:27:47 在阿根廷跳探戈：和陌生人拥抱12分钟 00:33:22 “不管在跳什么舞步，不管在做什么、和谁相处，都要稳稳地站在自己的中心” 00:46:19 阿根廷人：没钱，但仍能享受生活 00:50:54 如果你对跳舞有羞耻，这里有一些建议 #关于Crystal祉迎 万物爱人Juicy Medicine主理人，宇宙中的另一个你，不按常理出牌的个人成长导师，觉知商业践行者。 接触即兴/阿根廷探戈/bachata/kizomba等多舞种爱好者，AI绘画玩家，行走旅居过欧亚非三大洲近20个国家的第0批数字游民。 公众号: 万物爱人Juicy Medicine 小宇宙: 万物爱人Juicy Medicine 小红书: 万物爱人-Crystal祉迎 知识星球: 万物爱人Juicy Medicine

和Echo的对话源自于谬老师再一次（又一次）被存在主义危机侵袭。在一个百无聊赖的大厂里打工日子里，想到刚从欧洲回国的“艺术家”前同事，迅速有了这次对谈。我们聊了Echo是如何选择裸辞并开始绘画，从开始画着玩到有展览邀请、接到商单的历程，这期间如何平衡工作与生活，如何应对不确定性和经济焦虑…… 也许能给同样在做着“狗屁工作”且心怀远方的你，提供一些思路。 #嘉宾：谬老师 Echo #时长：45 mins #音乐：没关系的 - 蜷花（李子璇） #ShowNote： 00:01:10 “与其说我是个艺术家，不如说我只是在生活” 00:03:43 如何决定从大厂离职，开启艺术家生涯？ 00:07:40 如何应对生存上的焦虑和担忧？ 00:12:17 从自己画着玩到第一次接到展览邀请 00:14:56 又怎么跑回去上班，以及二次裸辞的决定 00:21:38 如何融入艺术这个圈子？ 00:23:58 “如果语言能表达的，那我为什么要画画呢？” 00:26:40 在欧洲的见闻 00:30:03 如何应对自由职业的不安全感 00:33:23 问题就是答案，第一步是要去尝试 00:39:03 对还在大厂卷动的人说的话

“一念升起，一念落下，觉知即是智慧” Deer在朗奔寺结束Vipassana Meditation以后写下这段话。“奇妙”，是我与她出关后对话的最大的感受。她见到了恐怖的画面，也收获了超自然的神秘体验，但最重要的是，在这段不可思议的旅程里，她与内心的某些愤怒达成和解，收获到了感恩与智慧。瞥见以后，我们不断的在生活中练习与修行。我心生喜悦，因为我知道我的这位好友已经在路上了。 “禅修是指有目的地抽出一段时间，停止所有外界行为，培养宁静的心境，除了一心一意地沉浸在当下，没有任何别的事情缠绕”——《此刻是一枝花》卡巴金。 #嘉宾：谬老师 Deer #时长：93 min #音乐： 麻雀 - 巴彦达莱 众鸟非真 - 沼泽 #ShowNote： 00:01:49 在泰国朗奔寺的修行日子 00:09:28 禅修的日常：止语/礼佛禅/行禅/坐禅/跟住持汇报 00:12:53 入定体验与超自然现象 00:21:46 “那一瞬间我原谅了父母” 00:43:54 看见，改变就开始了 00:54:25 出关以后，又被打回了原形 00:57:03 朗奔寺的内观与葛印卡内观对比 01:22:57 是体验，是“相”。

2023年10月25日，我完成了两件大事，一个是人生第一场手术，另一个是跟妈妈出柜。曾经觉得这是不可完成的任务，借着麻药的劲儿和在生命面前的脆弱，我做到了。此刻依然觉得一切如幻，还是把最新鲜的感受与感悟记录下来，给自己一句大大的恭喜，也与你庆祝这份喜悦。 #嘉宾：谬老师 阿静 #时长：77 min #音乐： Born this way - lady gaga 阿杰咯-莫西子诗 大梦-瓦伊那 #ShowNote： 00:01:17 “很疯”的出柜过程 00:02:13 一直以来都觉得出柜是一件不可完成的任务 00:07:33 出柜那瞬间，我握紧了妈妈的手 00:10:39 “别着急，慢慢找男人”“但是男人很差诶” 00:11:29 出柜不是这一瞬间的，十几年我一直在努力 00:18:49 出柜以后，然后呢？ 00:21:57 爱是一切，当下即圆满 00:26:44 警惕“出柜政治正确” 00:28:40 出柜前请先完成自我身份认同 00:48:06 妈妈会照顾好自己的 00:55:33 慢慢疗愈原生家庭的创伤 00:59:06 父母已经做到了他们能做到最好的了 01:04:35 彩蛋：谬老师出柜实录（粤语夹杂普通话版本）

oh卡，也叫潜意识投射卡/心灵图卡/自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一种简单而实用的直觉联想工具。被广泛用在心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。 泥鳅，oh卡的修行者。下定决心要辞职全身心投入oh卡行业，是因为上班路上听到一个声音“你已经死了”。她说，这是一件必须要做的事情；她说，希望能借助oh卡帮助大家与自己的潜意识对话；她说，一切都是修行的素材，我们来到这个世界上，借假修真。 #嘉宾：谬老师 泥鳅（小红书：@大泥巴地OH卡世界） #时长：54 mins #音乐： If - Bread Aubrey - Bread #ShowNote： 00:01:36 一个人的觉醒，就是他对于这个世界最大的贡献 00:02:26 一切都是修行的素材，我们来到这个世界上，借假修真 00:04:47 什么是oh卡？他是怎么发生作用的？ 00:13:12 借oh卡帮助更多人与自己对话，每个人都已本自具足 00:18:46 辞职成为自由职业者，是因为上班路上听到一个声音“你已经死了” 00:30:44 你可以跟透过oh卡，向你内在的“高我”，提任何问题 00:34:04 oh卡如何改写你的潜意识，改变你的记忆 00:42:18 “我认出你来了”

和兔子第二次录播客了，这一次她刚做完「性别确认手术」，或者叫「性别重置手术」，又或者叫「变性手术」。我们聊了这场手术的过程，她为此做的准备，给她带来的感受。我永远无法理解手术带来的疼痛，同样的，也大概永远无法理解这件事情对于她生命的意义。我只想说，作为朋友，作为性少数的一员，我为她勇敢地去做自己想做的事情感到骄傲，由衷地开心。 这里是两年半前与兔子的另一期节目，我们聊了聊她的性别认同历程：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd3b862dee9c1e16d583ddc?s=eyJ1IjogIjVlNzliOWMxYjNjNWJjYTVmNjNmNDNmMiJ9 #嘉宾：谬老师 兔子 #时长：77min #音乐： 我 - 张国荣 举步维艰却美丽的梦 - 康士坦的变化球 #ShowNote： 00:02:23 性别重置手术的过程是什么样的？ 00:05:38 可以定制形状？ 00:06:30 术前准备及手术费用 00:11:13 手术只是开始，维护是一辈子的事情 00:19:52 为了手术筹备的这几年 00:35:56 做完手术以后，其实好像也什么都没改变 00:46:10 国内的同伴组织现状 00:49:51 做完手术以后，身份与证件的更改 00:58:02 那些手术失败的案例 01:02:26 如果你也想做性别确认手术，这里有一些建议

串台 @这班就上到这儿！ 决心偷懒，直接转载友台超超超超厉害的剪辑 & 文案 deer老师的文字： 严格意义上，谬老师并不完全符合“这班就上到这儿”，因为她不仅还在上班，而且还拥有一份在当下人人羡慕的工作 —— 在宇宙大厂字节跳动做创意。但我偶然听到她说：“我的人生应该不会一直在大厂里，我可以做更好更有意义的事情。” 并且，我发现这句话对谬老师而言并不是一句空谈，她曾在繁忙的工作之余和朋友一起创建了一个叫「circling」的身心灵社群，在小宇宙上拥有一档关注自我成长的播客@黄色柜子，在字节工作的5年期间，她和同样具有性别平权意识的几位同事，创建了公司的LGBTQ社群，目前有超过2000人加入。最令我意外的是，传说中的字节无性别卫生间是她推动落成的！ 这种强大的使命感和行动力，让我也盲目地相信，对谬老师，打工生活迟早会结束。这期节目录制时，正是她的入职5周年即将到来之际，我们聊了如何一边在大厂卷着，一边保留下意义感、使命感，以及不断发展自我。 #嘉宾：展展 deer 谬老师 #时长：43min #音乐： 夏日入侵企画 - 人生浪费指南 花伦 - 渊野边 花伦 - 心事 花伦 - 夜间巴士 THE BOOTLEGS 靴腿 - 失去爱情的摩托车手 before the night ends - 輕不著地 #ShowNote： 00:00:00 进入宇宙大厂这5年，工资翻了多少？ 00:04:44 “我推动了大厂第一个无性别厕所” 00:10:48 入职后见证了宇宙大厂的腾飞 00:16:27 谬可是大厂后浪，deer和展展是死在沙滩上的大厂前浪，我们各有各的烦恼 00:22:46 必须面对工作的无意义感——“我的工作是在制造互联网垃圾吗？” 00:28:36 谬可真的敢离开大厂？ 00:32:00 谬可：在大厂卷着是为了使命而历练！ 00:32:29 展展：你害怕中场离开大厂面对阶级滑落吗？ 00:36:23 不上班的完美生活展望！

看病难，报销复杂。一个普通人看病的时候需要经历的公费医保报销全流程是什么样的？怎么样可以更有尊严地看病？这一期我们来唠唠关于医疗报销的基础概念和常识。 #嘉宾：谬老师 方方 #时长：45mins #音乐： 你要不要吃哈密瓜 - 告五人 风生水起 - 农夫 #ShowNote： 00:02:32 社保/医保/保险的概念区分 00:03:55 医保可以满足基础医疗保障的需求 00:07:09 医保报销能覆盖的范畴 00:08:48 知识点：社区医院医保报销比三家医院高 00:11:08 医保报销在门诊和住院的区别 00:14:36 特需门诊的医疗报销实操指南 00:21:45 不同医院的特需门诊制度不同 00:24:12 知识点：去查一下自己的定点医院 00:27:01 商业保险的分类与区别 00:39:18 关于商业保险的选择Tips