Deer 第二次去朗奔寺禅修，长达一个月“出关”以后，我们进行了这次对话。通过她具体又细微的描述，把我带到禅修现场，像是陪她体验了一次身体的疼痛到舒畅、心里的压抑到打开，我相信禅修、内观、冥想（whatever哪种用词）的魔力，也不断提醒自己和大家别执着于他人体验到的体验。唯独自己去修、去练习，每个人都有自己的禅修之路，每个人都是自己的菩提。

对Deer的禅修体验感兴趣的朋友，可以了解第44期「禅修见到鬼和神以后，我和原生家庭和解了」

#ShowNote：

00:00-08:43 释放身体疼痛里的情绪创伤

09:50-22:17  从自我强迫与压抑到心轮打开遇到的奇妙缘分

22:18-33:05 学习放下与慈悲心的升起

33:06-44:56 在生活中禅修