我的天才女友-长沙站 - 节目列表

没有人会比你更看重自己。你要做的就是给自己设定一个极高的时薪，并坚持执行。即使在我年轻的时候，我也认为自己的时间比市场的定价更值钱，并一直遵循这个思路。——《纳瓦尔宝典》

不要在你自身之外寻找你自己。 ——拉尔夫·沃尔多·爱默生《自立》

是花店需要花，不是花需要花店。— — 大张伟

年轻时想嫁给爱情，长大一点想嫁给金钱，后来成熟了才知道，自己要嫁的是人品、涵养、责任与担当。— — 张爱玲

宇宙很大，生活更大，也许以后还有缘相见。——刘慈欣《三体》

"既不要放弃行动，也不要对结果有所期待"

逆水行舟，不进则退 理论上来说，我们没办法变得更好或者更烂，只会更老，好和坏是社会层面上的定义，会随着社会评价不断变动，而时间流逝是客观不变的，所以你完全可以什么都不做，因为大家在平等的失去时间，这件事上没有区别，你永远比下一秒的你年轻，所以我们彼此不要焦虑！

与身对话— — 内心回到原点的时候，生活好像就开始以它真正的愿望为中心，开始重新建立并展开了。如此一来，身、心、意跟外界是一种自然有序的交流状态，这就是良性循环。 所以，原来的那些问题自然解决了。

当你不去体会你自己身体所有的训练，身体的运动规律和方法的时候，你这个动作看上去很熟悉了 它只是这个动作而已 你再换一个，它还是不行

行动本质，就是念头落地到双脚。 脑子里想再多、规划再完美，双脚不肯迈出去，行动力就是空的；双脚一旦愿意动身，行动力瞬间被激活。

今天的主题是肩膀和手臂 灵感来源于我超爱的动画电影《疯狂动物城》 里面那条软萌又通透的小蛇Gary，说过一句台词，也是我们今天整个内容的核心： “They never want me to put the weight of the world on my shoulders… because I don’t have any shoulders.” 中文直译过来就是，“从没有人让我扛起全世界的重担，因为我根本没有肩膀。”

很多专业老师从小科班出身，身体已经形成本能记忆 随口一句“提胯、腰立直、屁股收紧”，对她们来说是自然而然的发力， 但在零基础、业余练习者耳朵里，完全是一头雾水。胯是哪里？提到底往哪提？收屁股是整块屁股都夹紧吗？如果全部绷紧，身体不就僵住、动都动不了了吗？