生育是一场身体的“掏空”，更是一次身份的“重塑”。 Joan对话圣贝拉联合创始人林宛颐，重新定义“坐月子”—— 不是封闭式的休养，而是一次关于生命与爱的郑重仪式，坚定地选择站在母亲这一边。 愿每一位母亲，都值得被看见！ 【本期嘉宾】 圣贝拉，亚洲最大产后护理及修复品牌集团。 业务进入全球36个城市，有近120家门店，服务超过10万家庭。 主营月子中心、产后修复、家庭护理服务、女性康养食品新零售。 2025年6月在港股上市成为全球家庭品质护理第一股。 林宛颐(Minee)，圣贝拉联合创始人。 本科毕业于武汉音乐学院，后就读英国莱斯特大学。 曾任职时尚传媒集团《时尚芭莎》《时尚新娘》。 她将对艺术的感知和女性的深切关注，注入圣贝拉的品牌DNA。 【时间轴】 01:56 我最好的闺蜜在生孩子过程中去世了 02:51 月子中心99%还在使用月嫂，而我们使用护士 04:11 圣贝拉有三个不同的品牌 06:32 我们不接受任何的万一 08:43 “有了圣贝拉，我还敢再生一次孩子” 09:20 新推出专业照护APP“贝拉博士” 10:31 3000万收购广禾堂，专注女性月子餐调理 11:25 月子护理中的黄埔军校 13:04 吉娜、唐艺昕都是在圣贝拉生的宝宝 14:08 人类是唯一一个站立怀孕的哺乳类动物 15:29 坐月子，应该是女人的第二次“婚礼” 17:10 这条路我走了九年，我只把这一件事情做好

用七年来回答：何谓真正的成功与自我？ Joan对话《隐者山河》导演、编剧郭旭锋，漫谈在生存压力下对真实的执着，在孤独跋涉中对精神的持守。 不止关于一位音乐家，更关于每个人如何在生存与尊严之间，诚实地走进自己的精神山河。 这是一场献给所有寻找自我者的对话。 【时间轴】 01:58 负债打工赚钱拍片，七年磨一剑 04:43 生活以痛吻我，我却报之以歌 08:05 他对当代人最大的启示，是诚实 09:59 转折点来自于平遥电影节 13:27 成为自己，是人世间规模最小的战争

岁末，三位不同际遇的60后、70后围坐深谈。 坦然面对年龄与人生的“下坡”，却在松弛中寻得向上的力量。这个系列涉及转型的阵痛、诚实的艰难、亲子关系的真相，以及如何在喧嚣中保持清醒、在不确定中安放自我。 这是一场关于年龄、勇气与自在的真诚对谈。 【本期会客嘉宾】 李蕾：作家、著名媒体人、“李蕾讲经典”主理人 ，出版畅销书《春山可望》《藏地情人》《最是诗经慰人心》等。 魏明：明锐智囊创始人，前优酷总裁，曾先后孵化《老男孩》《万万没想到》等知名 IP 。 【时间轴】 01:34 萍水相逢，不追求头尾看完，哪怕两分钟的缘分也是喜欢 03:23 转型成为超级IP，最难的是…… 06:05 我们得承认，我们要开始走“下坡路”了 09:01 在自己的路上走，哪怕慢一点也是“上坡” 13:45 为什么现在更爱读经典？《红楼梦》里藏着中国人的密码 18:56 掩饰终会被看见，只有真诚无法被解构 25:17 人生不是非黑即白，非此即彼的 29:53 苹果只落在苹果树下，父母只需活出自己的样子 39:15 我们要活得更有人味儿，活得和 AI 不一样 40:28 李亚鹏身上你觉得最好的那一面是什么？ 43:22 2026年的关键词 * 活得有人味儿 * 去做一直想做而不敢做的事情 * 希望过好每一天

从代工二代到自主品牌掌门人，她如何将中国制造升级为中国设计？ Joan对话HEFANG品牌创始人@孙何方HEFANG，看她如何打通设计、供应链与全渠道全链路，在世界轻奢珠宝赛道闯出属于中国品牌的一席之地。 把时间还给时间，以平静对抗波动，是一条更接近本质的品牌之路。 【时间轴】 00:52 一个娇小的厂二代，如何改写人生剧本，把中国制造改为中国品牌？ 01:24 重新定义“轻奢珠宝”，让设计成为核心稀缺力 05:04 不拿家里一分钱，靠“账期”白手起家？ 06:32 登顶天猫类目第一，线下 70 家门店 08:43 生完老三20天遭遇国际大牌“毁灭性”索赔 09:56 “HEFANG”品牌是拼命守护的“长女” 13:07 优秀的中型企业才是孵化人才的摇篮 15:30 探秘“魔法”总部与数字化工厂 22:29 两代创业者的对话 * 想去HEFANG总部一起看看，欢迎搜索视频号“Joan姐会客厅”探秘。

7年时间，团队从7人裂变至8万人，业务覆盖东南亚六国，估值百亿。 Netflix 热播剧《疯狂独角兽》以他和他的团队为原型；他在创业的风暴眼中一个月暴瘦30斤，将人生的“事故”熬成了“故事”。 当国内战场已满足不了对生命的想象，他问自己：外面还有几十亿人——你人生的进度条，敢不敢为这份“剧烈的美好”，再猛拉一次？ 【本期嘉宾】 姬鲲：东南亚最大电商综合服务商 F-commerce 创始人、CEO，Flash Express 创始团队副总裁。原阿里系管理者，拥有二十多年互联网经验。深耕东南亚七年，打造了东南亚最大的营销机构和 TikTok 服务商，服务超过 100 个出海品牌。 【时间轴】 01:12 Netflix热播剧《疯狂独角兽》的原型故事 01:47 给创业者的忠告：欲望不够，别来出海 03:10 最大的难点不是“出海”，而是“入海” 04:24 极致的背调：把竞争对手扒到毛细血管级别 05:12 东南亚战法：TikTok先行，线下为王 06:49 便宜不是技巧，品牌才是唯一的护城河 08:21 暴瘦30斤：把人生“事故”熬成“故事” 09:48 拒绝做世界的NPC，追求剧烈的生命体验 11:17 当下的体感：在东南亚赚钱比国内容易 14:21 选出海国家的逻辑：经理人选舒服的，创始人选最难的

在中年这个看似平稳的年纪，我们是否正在经历着历史上最疲惫的时刻？ 面对上有老下有小的夹击，是继续扮演那个“完美女儿、完美妻子、完美母亲”的角色，还是狠心撕掉剧本，重塑自我？ 本期Joan姐会客厅，我们请来了老朋友李筱懿。 拥有2700万粉丝，穿越纸媒、移动互联网到AI时代的她，在外界看来是标准的“大女主”。但在麦克风前，她却坦言了自己这一年面临的最大困境——家庭内耗。 作为中国第一代独生子女，她曾试图背负所有人的期待，活成“银行全家福广告”里的样子，却差点因此抑郁。这一期，我们聊了聊如何从高期待、高要求的亲情捆绑中抽身，如何“把父母的命运还给父母”，以及在中年这个赛道上，如何通过“有限负责”来换取下半场的自由与蓬勃。 这不是一场关于成功的鸡汤，而是一次关于中年人如何“止损”与“重生”的深刻对话。 【本期嘉宾】 李筱懿：作家、“灵魂有香气的女子”文化IP创始人、全网2700万粉丝 【时间轴】 00:59 撕掉滤镜：全网2700万粉丝背后的真实困境 02:53 “好女儿”的沉重剧本：第一代独生子女的痛 04:42 隐秘的崩溃：因为无法满足期待而陷入的抑郁 07:40 关键时刻：一段发给父母的“决绝”微信 11:24 婚内单身与情感低耗 16:02 中年改命：改一生太难，不如改“一段” * 面对时代的电梯停摆，我们该如何自处？ * 把人生切割成小碎片，把每一天活成四季。 20:19 AI时代的焦虑与应对 * 我们要给自己换一套新的“语料库”了。 * 接受所有努力可能是徒劳的，但在牌桌上时，要开心地打好手中的牌。

留学归来的包公第29代传人，为何在走遍世界后选择回家做木工？ 在快消品盛行的当下，什么是这个时代真正的“奢侈”？ 当我们要“重养一遍自己”，我们需要构建怎样的居住空间？ 什么方式下，我们搬家时可以带着“家”一起走？ 为什么要做能用300年的家具？什么又是我们与自然相处的长久之道？ 本期 Joan 对话艺尊轩品牌主理人包浩乾，这一次，我们聊聊不被时代裹挟的“长期主义”居住答案。 【本期嘉宾】 包浩乾：艺尊轩品牌主理人，包公第29代传人。承袭家族百年木作技艺，致力于将海派木作艺术融入现代家居生活。 【时间轴】 01:26 包公第29代传人：留学归来，为何选择“做木工”？ 03:32 榫卯的哲学：一种可以被拆解、携带且会呼吸的结构 04:44 一棵老树的重生：把回忆做成“传家宝” 06:02 里子比面子重要：为什么最贵的家具该放在卧室？ 07:49 退休宅设计：把自己重新“养”一遍 09:15 年轻人的中式新解：极简风与实木并不冲突 11:19 真正的环保观：是用300年，而不是3年就扔 12:10 愿景：把博物馆里的中国家具搬回百姓家

品牌爆发的时刻，往往与资本尽调的周期错配？ 新消费品牌，如何不稀释股权，也能获得增长的“奖学金”！ Joan对话星店通OpenGMV联合创始人李德恒：品牌在成长阶段，最需要的不是路演时的掌声，而是爆发前夜的弹药。 【本期嘉宾】 李德恒：星店通OpenGMV联合创始人，前腾讯广告华东区核心业务负责人，拥有丰富的生态构建、互联网营销及电商品牌服务经验。2021年联合创办星店通OpenGMV，致力于通过RBF模式赋能新锐品牌快速成长。 【时间轴】 01:06 消费投资的三座大山 01:58 什么是RBF（基于收入的融资）？ 03:12 RBF的场景分类 05:56 VC看树，RBF浇花：VC尽调需要6-9个月，我们最快当天决策。 08:42 当面临两个好方案时，让创始人拥有不Say No的勇气 12:44 品牌的编外CFO与CMO：提供资金，更共担风险。 13:28 哪类公司最适合RBF？

科技与医学的进步让生命越来越长，而支撑精神生长的内容正变得越来越短。内容生态的动荡，让我们一边放弃曾经的长篇华彩，一边迎合着以秒为计算单位的情绪化叙事。 曾经长袖善舞的侯小强与李浩，话锋仍少年，却已识春秋。 【本期嘉宾】 侯小强：历任新浪网副总编，盛大文学CEO，金影科技董事长，被誉为中国社交媒体先驱，中国IP第一人。 李浩：卡思咨询创始人，“全域增长战略体系”提出者，为上千家企业提供战略咨询与营销培训。 【时间轴】 01:41 为什么人的寿命变长，内容却越来越短？ 04:24 长内容是否会成为未来的“奢侈品”？ 08:31 短剧爆款率仅5%-10%，为何大家仍蜂拥而至？ 09:58 营销大变局：如何理解被算法定义的内容新纪元？ 13:09 短剧在美国流行的背后，击中了谁的“白日梦”？ 14:11 短剧不是长剧的缩短版，而是“网文+算法”的新物种 15:49 是“奶头乐”还是普通人的情感避风港？ 18:42 创业者的至暗时刻与“投降” 23:29 我们活成自己年轻时候喜欢的样子了吗？ 24:08 快乐是一种能力，还是一种购买力？

本期Joan姐会客厅，来了一群不一样的人：二十几个 00 后。 如果你是00后的父母，这或许是一个机会，让你换个角度打量自己的孩子； 如果你是一位老板，这或许是你走近00后、了解TA们的一次契机； 如果你就是00后，欢迎一起来发出你的声音。 无论如何，希望我们这次的深度交流，能成为60后、70后、80后、90前行的力量。 【时间轴】 关于00后，你或许想知道—— 01:02 日常花时间最多的三个APP 01:42 星座、MBTI、塔罗？信命运还是信自己？ 02:35 对你影响最大的一本书 03:06 大家都有“搭子”吗？ 03:49 创业和打工的主要区别是什么 04:18 怎么看待“00后整顿职场” 05:22 心目中比较理想的老板画像 06:22 对自己的老板放一句狠话，会是什么？ 07:00 怎么看待自己70后的爸妈 10:01 有人说觉醒后的00后，谈钱谈性不谈爱，你们同意吗？ 10:35 在座有决定不婚的吗？为什么？ 11:18 对10年后的自己说一句话 关于00后，外界有很多刻板印象。我们希望通过这期节目，探寻00后真实、多元的面貌。也许在节目的最后你会发现，60后、70后、80后、90后和00后，其实并没有那么不同——我们共同存在，也共同前行。

顾俊，美区新型电商渠道品牌 Newme 创始人。创业十年，曾任职于京东、乐峰网，创办跨境电商 Need。2020 年探寻海外新流量洼地，成立 Newme，以内容电商打造 DTC 品牌。年销售过亿，并推出品牌综合服务业务 Localink，助力中国企业掘金北美，走向世界。 （TT、TK ：TIKTOK，官方缩写为TT，国内商家大多称之为TK。） 【时间轴】 01:17 美区市场直播崛起，是否看到新机会? 03:18 想出海美区的商家需要做什么准备? 10:23 美区TikTok和抖音的差别：爆品逻辑大不同 19:33 美区白牌和品牌的区分，在TikTok上有做品牌的机会吗？ 23:55 为什么很多商家认为在TikTok上做直播是个机会? 25:49 新进入美区的中国品牌/商家如何快速冷启动? 31:28 美头部达人带货有何不同? 34:09 如何与当地员工建立信任？ 38:14 在海外，如何招到合适并留住主播？一个“家族”企业的诞生 44:30 是否还保持创业的高强度和高热情? 52:36 中国商家在美区的前景?

舆情危机频发，老板到底要不要听劝？谁去劝他？ 在什么情况，公关应该支持或者反对老板去做公众的沟通？ 对于公关人来说，怎么建立老板的信任？ 公关三人组第二季来啦！Joan与两位资深公关人李国威、任重继续犀利对谈，从“外卖大战”的策略拆解，到一场真实的“压力面试”，深入探讨公关如何从“传递声音”升级为“驱动商业”的核心力量。 【主播】 Joan：曾任国际风投机构合伙人、前500强营销高管、营销传播集团CEO、公益项目“种子计划”发起人 【嘉宾】 李国威（Geoff LI）：前通用汽车中国、通用电气中国发言人，35年媒体公关经验 任重（Nelson）：国际公关公司爱德曼中国首席顾问，30年企业传播公关与媒体经验 【时间轴】 01:06 老板要不要听劝？谁去劝？ 04:54 老板对公关的态度，等于他对公众的态度？ 07:48 外卖大战，京东、美团、阿里的公关干了些什么？ 09:26 公关如何从“传递声音”升级为“驱动商业”？ 13:04 模拟公关面试：看一场即兴面试的答案 14:55 舆情之下，面对央视记者突袭，30分钟该如何应对？ 16:24 新产品上市失利，公关该背锅还是破局？ 18:05 没钱没团队？怎么干公关？ 19:18 本质：公关是什么？公关不是什么？ 更多收听：公关没落? 丨三位公关“老法师”深入探讨公关的本质与未来