人间降噪指南

就随便聊聊叭 如题

「你习惯回避生活中的冲突吗？」 「作为高敏感人，你会为了避免矛盾压抑自己的真实感受吗？」 「难道只有当你是完美受害者，才愿意替自己说话？」 本期你会听到： 04:24 重新定义：冲突不等于吵架，也可以是平静沟通 07:17 亲身经历：职场冒犯升级，如何有效保护自己 19:52 高敏感者面对冲突的心态三阶段：无法冲突，必须冲突，选择性冲突 28:05 转折点：人生中第一次“冲出去了” 32:08 工作坊体验：一个身体训练，释放攻击性 42:12 有毒社交：回踩你汲取优越感的朋友要远离 ℹ️ 关于「人间降噪指南」 人间降噪指南，是一档聚焦高敏感人群，帮大家在嘈杂世界给内心降噪、守护自身能量的播客。主播粥粥会分享自己亲身探索出的能量保护方法，陪每一个高敏感人找到和世界相处的舒服节奏。 主播粥粥，是一位有八年独居经验、每两年换一座城市生活的30+单身女性，以高敏感过来人的视角，陪你聊聊高敏感人成长路上的真实感悟。 📱 欢迎交流 欢迎大家订阅，评论区留言和我交流

这一期，是今年3月底我和朋友Mia在波士顿旅行时做的一场非常即兴的对话。她现在生活在纽约，我在香港。这期内容涵盖了我们，作为两个30+单身女性，过去几年中同样经历了大型换城市、重建生活的过程的一些思考。 这是「人间降噪指南」一次全新尝试，也是我给自己的一个突破。 时间轴 07:26 落地纽约的lows & highs 13:40 换城市最强心法：acceptance 17:50 在光怪陆离的纽约，学会取舍 20:00 在纽约和香港找房像dating。在现实中不断修正自己的偏好，是认识自己的过程 33:15 在纽约“降噪”：Central Park和微小的人际链接 34:35 纽约dating，what’s your X factor 37:15 文化差异下的关系规则：不再有”默认答案“谁主动，谁follow up，开始学会用“直觉”而不是规则做决定 42:10 “第三文化”：当你不再完全属于任何一个价值体系，长出一套自己的混合系统 在我昨天开始剪辑上个月的这条录音，重新听朋友分享起在新城市建立生活的人生智慧时，又感到非常非常感恩和充电。 我认为不管生活发生什么，我们永远永远要remind自己，we are in a good place, and always be grateful 欢迎收听人间降噪指南。人间降噪指南是一档有关高敏感人士如何在这个嘈杂的世界给自己的内心降噪，从而保护能量的播客。大多数情况下是单口播客。 我叫周周，我是一个 30 岁已经独居生活了 6 年，并且每两年就搬一个国家或者城市生活的单身女性。我会借由这个博客分享 29 个我自己探索出来的保护能量的方法，欢迎有缘听到的朋友们订阅关注，和我交流。

就在今年我突然意识到，我的生活好像是被一个个问题拽着往前走的。有点像鸡排哥：做完你的接着做你的。 而让我意识到有些不对劲的原因竟然不是我真的累了，而是：我无法从靠解决问题这种推进生活的模式里面获得动力了。 BGM: 气球 同时我发现，寻找问题-解决问题似乎是我非常适应的一个模式。有没有一种可能，生活其实本可以没有问题，而问题竟然都是我自己“创造”的 欢迎收听人间降噪指南。人间降噪指南是一档有关高敏感人士如何在这个嘈杂的世界给自己的内心降噪，从而保护能量的播客。 我叫周周，我是一个 30 岁已经独居生活了 6 年，并且每两年就搬一个国家或者城市生活的单身女性。我会借由这个博客分享 29 个我自己探索出来的保护能量的方法，欢迎有缘听到的朋友们订阅关注，和我交流。