大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本期又请来了我们的好朋友，资深HR阿鲁，请她详细地讲一讲应届生求职时需要注意的地方，希望能对即将步入职场的应届生朋友们有所帮助～ 上一期求职节目指路➡️Vol.44 00:01:5:面试官不太喜欢的类型 00:13:59:提前准备和准时到达很重要 00:20:59:如何在面试中展现自己的最佳姿态？ 00:27:59:如何在面试中展现自己的优势？ 00:34:57:如何在面试中表现自信与专业？ 00:48:59:如何在面试中脱颖而出：换位思考与价值创造的重要性 01:08:52:面试提问——你的职业规划是什么？ 01:13:59:一些补充内容。

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 hello，大家好，这里是一期流水账，一期没有读书的电子榨菜，咱们后面接着读书呀～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本期书籍：『ハンチバック』 作 者：市川沙央 00:02:04:聊聊书名和封面 00:07:35:书籍主线介绍 00:22:32:书籍带来的一点思考 00:29:00:一些神秘色彩的描写 00:31:43:有点没看明白的地方

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 《夏物语》借精生子，不想结婚我只想见一见自己的孩子 本期推荐书籍 川上未映子《夏物语》 《夏物语》给我了一种新的视角，不得不说现在听到的很多声音中，似乎一个女性结婚了、生育了她就不是新时代女性了或者说她在女性主义相关的话题上就没有发言权了。 让女性有足够的自由可以去选择是否结婚、是否生育，没有哪一种类型的女性会高于另一种。 这本书让我看到了，女性的不同选择。有性欲旺盛的女性，也有像夏子这样爱对方但是无法适应身体接触的女性；有不想生育的女性，也有像夏子这样单身但是选择生育的女性。 00:02:17:《夏物语》上部，从大阪带着女儿来找妹妹夏子的姐姐卷子（嘿嘿，人物关系明了不） 00:11:09:东京贫困女子连在一起了：卷子的困境与选择 00:16:45:被困住的母女关系，自己都养不活了为什么要生下我？ 00:22:19:AID非配偶间人工授精，日本现在的情况 00:50:17:人工授精和匿名精子捐赠的文化差异 01:01:26:后悔是人生常态，想清楚去做就是了

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 这本书的目录做的很详细，如果需要书籍目录的思维导图，请大家留言哦 本期书籍 《ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方》 作者简介（摘自百度） 池田千惠 坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”创始人，10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式，另一方面帮助那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”，帮助数十万人告别拖延、提高工作效能。 00:07:06:“能者多劳”其实有个大坑 00:14:12:学会区分“不得不做的”事情和内心“真正想做的”事情 00:30:13:利用晨间“找自己”，从写下一百个“喜欢”开始 00:38:00:如何利用夜间“找自己” 00:59:32:如果只能利用日间“找自己” 如果大家觉得想尝试使用一下今天播客里提到的方法，欢迎留言告诉我们，咱们看看能不能一起来实施一下。 我们三月主题见啦～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 元旦如果还没来得及做新年计划不要着急，因为我们还有春节的农历年 农历年如果还没来得及写计划也不好慌，那可能说明 这个年度计划呀，不做也罢！ 本期小贴士： 1、如何规划一天的时间 ①固定的时间里做固定的事情 ②找到自己的黑洞时间 ③给自己制造完成想要任务的时间 2、找到自己的记录工具 我在用的工具：notion，flomo、手账本 时间记录表 3、我还在苦恼的点 - 想做的事情太多但是时间精力就是有限 - 管不住自己刷剧，啊啊啊，有爱豆的感觉原来是这样！ - 害怕浪费时间从小的诅咒？负担 - 有些事情放弃就放弃，拖延就拖延，时间浪费就浪费 00:02:03:时间管理想说爱你不容易 00:05:09:Seki一天都在做哪些事？ 00:10:18第一步：退房！搬家吧朋友们！ 00:15:30:寻找你的固定时间 00:20:40:如何不赖床：从床上起床后的5分钟动作开始 00:25:52:如何高效利用时间：探索最佳专注时间段的方法和规划技巧 00:36:12:如何记录自己的时间 00:41:23:时间管理心得分享：如何选择适合自己的工具和技巧？ 00:46:34:重视专注力，比管理时间更有用

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 写在前面：本期因为设备出了点问题，我尽最大努力调整了，还是有点不理想，建议大家不要戴耳机听～ 本期书籍：《坡道上的家》「坂の途中の家」 作者：角田光代 书籍简介（摘自豆瓣） 我是妈妈，是女儿，是妻子，可是我也想做自己。 新手妈妈里沙子，被选为了一名陪审员，接受审判的是一名杀害幼女的“恶母”。随着庭审的深入，里沙子却发现被告和自己是如此相似…… 为了育儿放弃职业生涯，却因此失去了最后一点属于自己的空间；再多的辛苦都被认为是理所应当，丈夫帮忙再少都会被外界赞扬；育儿中有无数的疑问和困难，却只会被敷衍“大家都是这么过来的”。 里沙子开始怀疑：“是不是每个母亲，都有可能因为这些遭遇，变为被告席上的嫌犯？” 00:02:11 思考的局限性：《东京贫困女子》的一点感悟补充 00:05:08 《坡道上的家》简单介绍 00:39:14 家庭矛盾与沟通难题：电视剧与原著的差异解读 00:52:19 PUA的陷阱 00:45:46 窒息感与失衡：《坡道上的家》带来的代入感与思考 00:58:50 三角形的家庭关系：爸爸、妈妈和孩子之间的复杂互动 01:11:56 如何面对内心的焦虑与烦恼？寻求支持与理解的重要性！

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本期书籍：《在小山和小山之间》 作者：李停 内容简介：（摘自豆瓣） 六零后“不快乐妈妈”独自来到异国他乡，与定居于此的待产女儿重启久违的同居生活。被时代和人性辜负的母亲、想逃离母亲如山般爱意却愈加走进漩涡的女儿，她们之间横隔着母女之间的山、时代之间的山、文化之间的山。两代女性内心隐秘、柔软却坚韧的东西被层层剖出，在生活的对峙中于无声处和 解，如逢光而融的坚冰，以冰层之下潺潺流动的细微情感孕育出巨大的动容。 00:02:09:母女两代人的成长与困惑 00:10:55:我的妈妈爱吃鱼头吗？ 00:27:19:书中母女两代人的代沟 00:32:45:母女关系中的隐藏伤害与和解之路 00:38:15:妈妈的隐忍与家庭的不快乐 00:43:01:seki接爸妈来日本跨年，父慈女孝？仅三天！ 00:49:11:我有一个学习能力很强的妈妈 下本书见啦～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 这期有一个小口误，在东京贫困女子的电视剧那里，是“男记者”，不是“男作者”～ 祝大家新的一年，少一些烦恼，多一些成长 2024，我们继续读书呀～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 大家好，你没有看错，这确实是去年年底的节目，拖了整整一年，终于还是剪出来了，但是因为中间丢过几次音频，所以效果不好，请大家见谅。 然后大家听播客时会发现，由于去年我拖延了好几次，所以我们上传节目时不是严格按录制顺序上传的，虽然影响不大，这也能解释了为啥有些节目前后声音状态啥的突然不一样了（虽然我估计没人在意）～～ 本期内容 1.2022年播客节目书单 《一个人的老后》 《从零开始的女性主义》 《被讨厌的勇气》 《东京贫困女子》 《圣母》 《人间值得》 2.小说类书单 《相助（The Help）》 有同名电影 《死神的精确度》 有同名电影 《星期四喝可可》 播客节目第41期 《山茶文具店》 播客节目第42期 《长安的荔枝》 《牧羊少年奇幻之旅》略吐槽 3.自我成长+纪实文学书籍书单 《精益工作法》 《掌控习惯》 《刑事辩护人》 4.播客节目延伸书单 《一个人的老后2》 《始于极限》 《女生怎么活》 播客节目33～37期、39期 《厌女》 播客节目54期 《看不见的女性》 5.三本女性相关书籍 《她们的传奇》制作精美的绘本 《开场 女性学者访谈》 《她们和她们》 超级推荐 6.筱寻关注的博主推荐 《内在生命 精神分析与人格发展》 《逃避自由》 《叫魂》 写在最后：2023年快结束了，我发现我2022年没看完的书，今年依旧没看完，希望2024年能更有效率一些～

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本月主题——拒绝职场PUA 本期书籍——《我，准时下班2》 作者：朱野归子 书籍简介（摘自豆瓣） 好好工作的前提是爱自己! 风靡全球的人气职场小说第2弹，直面性别不公、刻板印象、晋升压力，改变不了别人，就维护好自己的坚持。 口误更正，本期中会提到“赤穗”这个词应该读做“chì suì”，某主播口误读错了，请大家小耳朵自行更正Orz 00:02:05:《我要准时下班2》到点要下班！结衣的新挑战 00:06:37:让人头大的甲方：以武士精神和体育精神相结合的高度社内PUA型公司 00:13:15:日本江户城（现皇居）有个不净门，你猜是啥门？ 00:19:53:《忠臣藏》被成为日本武士最高精神的一段日本历史上颇有争议的“忠义故事” 00:39:21:整天吊儿郎当整顿职场的新入社员工甘露寺：每天得上司电话叫才能起床的好孩子…… 00:41:02:妈妈管得严的新入社超级乖乖女野泽花：事无巨细向妈妈汇报公司的邮件都要给妈妈看 00:44:11:高规格留学生：顾恩.外国人在日本公司的缩影 00:51:26:丧气青年加藤：一直被已经退休在家无所事事的爸爸影响觉得日本已经不行了 00:52:21:公司蛀虫：从对手公司转职跳槽来的樱宫.一直被前上司PUA的她 01:00:41:日本的各种ハラ（骚扰） 01:05:31:本期互动问题：参加公司年会聚餐应不应该算加班？！

大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客 本月主题——拒绝职场PUA 本期书籍——《我，准时下班1》 作者：朱野归子 书籍介绍（摘自豆瓣） 今天的努力到此为止! 同名人气日剧原作，重新审视加班问题、职权骚扰、女性职场困境，给你一个理由停止讨好，摆脱焦虑，取悦自己。 我是时间轴 00:13:44:别拿自己的健康开玩笑 00:20:34:别拿升职自我PUA 00:27:26:努力的态度能否弥补能力不足？ 00:41:11:加班时间限制的重要性 00:48:04:日本的加班“潜规则” 00:54:51:“准点下班”真的等于“不加班”吗 01:01:50:社恐在日本职场的“社死瞬间” 本月话题第二期节目是同名作品的第二部，咱们下期见～