之乎择野 - 节目列表

爱长痘痘的朋友，这一期干货量大管饱！ 我们针对痘痘发展的各个时期，给出了针对性的护肤措施。 本期适合搭配上期一块食用，上一期算是一个基础知识篇，这一期更侧重具体的诊治措施。 本期绝对没有广告，不过推荐也可能因人而异，希望大家批判吸收采纳，有需要的朋友可以抄作业，TimeLine点击跳转。当然，也欢迎大家给我们留言，留下你的宝贵祛痘宝贝。 TimeLine: 02:46 姨妈痘就该用月经周期来打败！ 07:55 轻度闭口痘痘：盐酸林+阿达帕林凝胶，takami小蓝瓶祛痘角质修护精华，yyds 09:53 微微红色凸起没有冒白头的痘痘：水杨酸精华或MB净痘精华液 10:27 痘痘冒白头了：点图夫地稀酸乳膏+痘痘贴 12:30 痘痘发展成了又红又硬的大豆：龙珠软膏+biretix产品 14:00 撕下痘痘贴之后要干什么？修丽可色修对刚挤完的红色痘印很管用 15:23 痘痘修复阶段：理肤泉b5精华、EVMb5精华、若美欣的舒缓精华 16:20 痘痘红转黑阶段： 优色林的光引精华和优斐斯的氨甲环酸和传明酸精华 17:46 修护屏障阶段：混油皮力荐优色林舒安霜 18:50 痘痘肌如何日常清洁： * 晚上-温和的适乐肤水杨酸洗面奶或者达尔肤的壬二酸洁面慕斯 * 早上-温和的氨基酸洁面乳或者清水 * 卸妆油-红之和威格菲 24:50 日常养生小动作做起来～ 最后，再牛逼的内服、外涂，都管不了一生！还得要自己去审视自己的生活，让生活良好的运转起来，不仅会赶走痘痘，也会赶走坏运气。希望大家越来越好！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

一年四季总有一刻会因痘痘而困扰，但是长了这么多年来，或许还没好好系统的了解过这个“朋友”。这一期大葱结合了她近半年的战痘史，好好和大家梳理了她在这方面做的功课和心得体会，可谓是结合各家言论和自家经历，结合中西医诊断，结合辛酸苦辣。欢迎大家在评论区留下你和痘痘的故事～或者你的战痘经验。 TimeLine: 03:44 战痘准备：关于痘痘形成的原因 * 判断生长时期 * 判断痘痘类型 * 06:14 粉刺 * 11:32 炎性痘痘 * 19:59 脓包结节囊肿型 * 分析痘痘生长的部位 * 26:12 额头、眉间、脸颊 * 30:38 鼻子两侧、下颌线 31:36 战痘前奏！追本溯源 * 34:37 复盘自己的生活习惯，知己知彼百战不殆！ * 39:22 除了自省，也可以借助一些外界的检查了解原因 44:01 战痘开始！如何消灭各种痘痘 * 44:23 通用性的措施 * 46:22 针对粉刺该咋办？ * 47:23 针对炎性痘痘该咋办？ * 50:05 忌口很重要！ * 51:03 规律三餐 * 52:00 睡子午觉 希望这一期对正在战痘的朋友们有所帮助！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

过完十五才是年，所以我们在辞旧岁的末尾把新年的计划做了！ 这一期我们不仅复盘了过去一年对于计划的执行情况，还深刻反思了我们应该如何制定一份“不会失败”的新年计划。 也欢迎大家在评论区留下你新一年的计划或是对新一年的期待～ TimeLine: 01:57 2025目标复盘 19:15 2026目标制定遵循的底层逻辑 21:17 大葱目标一：早睡早起 28:38 大葱目标二：早日毕业 31:26 大葱目标三：中医养生 41:30 邵邵目标一：引体向上 43:37 邵邵目标二：保护嗓子 44:31 邵邵目标三：keep moving 45:26 2026新年计划总结——放弃“micro时间管理”、放弃“吃苦文化”、放弃“追赶ddl”。 51:36 结束语 今日彩蛋——本期配乐歌曲名字是大葱的英文名《Daisy》--Aimer！送给大家，希望大家丙午马年一切顺利！欢迎评论区给我们留言，爱大家！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

听众朋友新年快乐！这一期我们分享关于职场中“集体性”事务参与与否的斗争故事和思考总结。经过这些事情，我们在思考，什么才是职场里的懂事、成熟？欢迎大家在评论区留言，分享你的看法或者故事～ TimeLine: 01:35 不想去职场聚餐，是我不够成熟吗？ 10:17 硬着头皮去了之后的小小收获 14:04 打圈的饭局文化？ 17:10 集体性工作的参与策略 祝愿大家新的一年少内耗，丰盈自洽！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

我们渐渐意识到自己已经处在二十岁的尾巴上了。在这一个特殊的时刻，很想和大家聊聊我们的感受和我们想要对想在正处在二十多岁年纪的小伙伴们说的话。也欢迎大家在评论区留下你此刻经历的生活，或者是你曾经以为的二十多岁会经历怎么样的生活？ TimeLine: 03:41 以为二十多岁是实现ToDoList的高光时刻！ 06:20 在二十岁的末尾，厌倦了等待 12:32 二十到三十，从顶级E人变成了顶级I人 17:22 以为人生是有清晰的最优路径？ 25:51 想对刚步入二十的朋友说什么？ 25:55 卷王思维，少一点懒觉多一点刻苦 28:16 大胆做梦，大胆行动 29:56 社交思维，不排斥的话就积极拥抱吧 32:17 不要在乎别人的眼光，每个人都不同 38:46 做一些能留在记忆碎片中的事情 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

这一期非常非常“别致”。我们互相准备了6个问题，对方纯临场回答。剪辑的时候重听当时的回答，感觉有温馨、有搞笑，能看得到脑洞也看得到成长和思考，真的很不错！ 欢迎大家在评论区留下你想回答的问题，期待大家的留言～ TimeLine: 02:37 邵邵有结构的提问开始，关于2025 08:18 大葱脑洞提问：最疯狂的幻想是什么？ 16:33 过去一年最满意的事情是什么？ 19:47 长那么大，最遗憾的事情是什么？ 23:00 对2026有什么计划？【纯送分题】 24:52 最想让圣诞老人送你的3件礼物是什么？ 28:48 最不想成为的人是什么？ 31:24 描述一件朋友做的最让你感动的事情。 35:10 如果可以给过去的自己2句话，你会想说什么？ 39:02 你现在的哭点会是在哪里？ 43:15 请你把你觉得的爱具象化成3件物品。 49:19 好友之间还可以有哪些问题供脑洞闲聊 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

这一期非常特殊，是大葱和邵邵久违的线下录制，此外也是邵邵关于婚礼的感悟分享——邵邵前不久刚举办完在娘家的婚礼，前前后后不少心里斗争，过程中也花费了不少时间在购置各种东西。这一期，我们就来好好聊聊在备婚、办婚礼过程中有什么有趣事，最后的彩蛋，邵邵还回忆了自己年少的爱情，糖分极高！ TimeLine: 01:17 领证和婚礼，哪一个更具有里程碑意义？ 09:48 办婚礼是为了取悦谁吗？在农村办婚礼会“掉面”吗？ 15:22 准备个喜糖也能引发对于夫妻双方沟通模式的思考 19:18 对于顶级J人的大考验：双方父母具有自己的独立意识！ 28:59 选婚礼良辰吉日的小窍门 33:25 异地恋七年，亲情更多还是爱情更多？ 37:54 怎么就找到了各方面都特别Match的对方？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

欢迎大葱回到祖国怀抱！我们趁着热乎劲来聊聊大葱这一年在美国交流的体验？如果一些朋友在纠结要不要在博士期间出去交流，希望这一期可以有所帮助。如果大家有其他疑问或者留学经历，欢迎大家在评论区交流～ TimeLine: 02:01 什么时候申请CSC最合适？ 04:42 对自己独立生活、适应环境、社交能力的确认——原来我这么厉害啊！ 12:16 提高自己的科研品味，开放心态，在大熔炉里遇到不同的人和事 19:05 见识了博后的生活和工作是什么样的？ 23:52 看美国东南西北，也是难忘的体验～ 25:49 孤独的时间变多之后，倾听自己的时间也更多了 33:18 如果总结两点遗憾，是什么？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

这一期和大家分享一下邵邵初登讲台的体验，连上一天课是什么感觉？ 欢迎大家在评论区和我们留言互动～ TimeLine: 00:50 小白的第一次就是给职场人上课 03:03 纯靠嗓子激情喊麦的后果，不忍想象 10:55 “水时长”的好办法被我找到了！ 15:04 上完课让我怀疑老师要给学生带去什么？ 25:38 哪位老师在我们记忆中一直留下？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

如今知识焦虑越来越严重，获取专业技能的门槛在不断降低；我们会发现ai时代学会具体的技能不重要，最重要的是学习这个技能的本身，元技能，学习的学习。所以今天想和大家分享一下我们是怎样用AI指导我们的生活、科研、和工作，利用ai搜索、关联思考、逻辑推理能力让他变成我们的第二大脑的。 TimeLine: 01:32 生活大管家：健康管理、旅游攻略、心理咨询师、婚姻矛盾调停者、读书电影推荐官…… 【总结就是，AI已经逐渐侵入了我们生活的方方面面】 14:24 用实时语音对话，随时随刻练口语 18:35 科研智能搜索引擎：perplexity 22:30 设计“对”的提示词：Lyra Prompt 26:06 综述神器：undermind https://app.undermind.ai 28:36 强烈推荐用deepSeek开启脑暴，提示词参考如下图 30:26 非常适合新入门的研究生用AI来判断自己的研究方向和研究规划 35:33 磕头感谢AI解救编码小白： 多个AI还可以开启评审模式，让AI甲质疑AI乙 44:54 Notebook LM帮助国外上课er快速“备课” 48:42 用AI来辅助我们“搞钱” 提到的AI工具网站： PPT制作：https://pagepeek.ai/office 录音转文字辅助听课：otter.ai+immersive translate-edge插件 播客总结：http://notebooklm.google.com/ 综述神器：https://app.undermind.ai/https://app.undermind.ai 【最后想说，紧跟潮流但不必焦虑，任何一项工具，哪怕它再差，只要我们善于使用和调教，都可以让他们为我们所用，通过让ai把我们的个人积累和学习作为一个放大器放大。另外我想说，ai时代，审美能力即我们的品味和判断力是ai替代不了的，因此就像要喂好的内容给ai他就能输出相对来说高质量的内容一样，我们也要不断欣赏美的东西，学习好的知识，这样我们的审美能力就会不断提升，也就能够更好的使用ai】 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

本期想和大家分享一下邵邵在入职高校一周后的真实感受，保真。 不过体验和感受都是过去经历的积累，不代表未来，也是会受到环境和个人的影响，不具有非常强的普适性，不过还是可以作为一个参考。对于还在纠结要不要进入高校的朋友，希望对你们有帮助。也欢迎大家在评论区和我们留言互动～ TimeLine: 02:41 先简单说一下入职情境 04:02 时刻体验自由的感觉，每天都感叹，这工作真好啊！ 05:24 和睦的同事氛围也上大分 11:37 独立的工作环境，I人友好 16:27 入职后实现生活工作分离了吗？ 22:50 如果说存在的什么不足的话，是什么？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

已入立冬，我们的生活方式可能也会随着季节流转变动，所以这期想和大家聊聊我们在冬天发生的变化、以及分享一些冬天我们可以做的、能温暖自己的小事。 02:07 吃暖喝暖睡暖，身子暖了，精神加倍 09:41 晚上早早窝在床上，焚香思考人生 12:14 收拾衣柜也能回收能量～ 19:43 为冬天改变一下运动习惯 26:13 看温暖的电影：《奈蒂和爷爷》《情书》《樱桃小丸子》 32:13 随时随地晒太阳，一有机会就晒太阳 36:21 用时令菜温暖自己：萝卜炖羊汤安排！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！