【本期内容】 这是三位主播最不peace的一期，不仅聒噪，还多少带了点儿情绪。 起因来自于Jade代表广大男性提出了对于今年脱口秀节目的困惑： “怎么她们老骂我？” 自从今年的脱口秀节目开播以来，越来越多的女演员出现在大家的视野中，随之而来的争议不断：女演员怎么都在骂男人？离开男人就没得讲了吗？脱口秀是否在挑起男女对立？ 在本期节目里，作为女性的钗钗和豆豆与作为男性的Jade共同探讨以上，并靠人头优势占据了上风。 先发一誓，双方的探讨了绝对出于理性思考，但在情绪驱动下说话多少有点难听。太难听的部分我们尽量都剪掉了，感兴趣的朋友可以加入股东群，让我们再来辩论。 最后，@庞博和呼兰，由于节目里对两位老师提出了一些不小的建议，请认识他们的朋友帮忙转发到位、通知到个人，最好按头听的那种。感谢感谢！ 【本期主播】 钗钗：一女的 豆豆@小红书：又一女的 Jade@微博：一男的 【时间轴】 3:23 Jade要大放狂言了：女演员聊女性话题，是在追逐流量，聊得太多了，但不够好。脱口秀应先好笑再表达观点，若纯为宣泄愤怒会毁行业。 请听钗钗、豆豆疯狂反驳。 14:23 Jade又说：女性总是把话题集中在性别困境且类型窄。 请听豆豆、钗钗疯狂反驳。 23:05 付航老师对不起，钗钗没那么喜欢你。 27:57 今年的两档新节目，让我们看到了什么新变化？ 30:47 新人脱口秀演员怎么厚积薄发？我们讨论出一些废话。 35:05 鼓励每个人都讲五分钟脱口秀吗？独特的生活经验告急了怎么办。 36:57 脱口秀是喜剧还是一场秀？ 42:03 感谢脱口秀演员的大胆开麦，让我们发现了更多被忽略的议题。 49:25 所以，是脱口秀滑向男女对立了吗？ 52:23 不是女演员不该讲，而是期待环境改善，进一步发展，有一天让我们不需要讲。 54:23 男脱口秀演员反而不敢聊女性话题？ 60:00 让女性话题不再沉重，期待男演员讲一些女性话题。 （做这节目时，忘了说庞博老师讲过卫生巾话题，贾耗老师今年也讲了化妆，点名表扬） 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Girl On Fire - Alicia Keys 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM

【本期内容】 从拉黑删除放狠话，到尊重祝福我放下。分手礼仪越来越体面的当下，网络上又刮起一阵内推前任的风： 所谓内推前任/前任内推，即分手后详细撰写前任优缺点说明书，通过社交关系链将其推荐给潜在婚恋对象。 对此，三位主播展开激烈讨论，支持者视其为“真人版避雷指南”，反对者斥之为“分手后戏精行为”。在讨论中，我们发出了灵魂质问：这一现象的本质是理性背调还是情感残留？这一行为是否触及道德伦理问题？主播们会主动推荐前任/接受前任内推吗？ 【本期主播】 钗钗：热衷于资源回收利用，不介意把前任安利给豆豆。 豆豆@小红书：可以接受陌生人内推前任，但不能接受钗钗的，在yes or no中选择了or。 Jade@微博：真正的体面是相忘于江湖，不是相忘于人才库。 【时间轴】 1:01 内推前任就像公司背调，主打的是一个“了解” 5:06 内推前任给陌生人，比给身边朋友要舒适一些？ 10:06 男生不太能给别人“内推前任”？哪怕是分手了，也充满了占有欲 11:12 如果前任唯一的缺点就是“爱劈腿”，能成功安利到你吗？ 14:00 没有比前任更了解你的人？哪怕是父母和婚姻介绍所也不行 16:44 前人栽树后人乘凉，谈恋爱的水平都是培养出来的？ 22:19 “垃圾”就是放错了位置的资源 25:14 可以从内推前任的帖子里，看到女生都在在乎什么 29:55 内推前任有时也是一种试探，以开玩笑的方式，看看对方是否对你放下了？ 34:33 这又不何尝不是一种妇女解放？ 欢迎大家给我们内推一下前任～ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：loving strangers-Russian Red 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听订阅我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM

【本期内容】 本期应届生必听！ 北京，一座人来了就变得能吃苦的城市。 每次换房前，兢兢业业看房的牛马们不禁发出感叹，北京哪儿来的这么多破房子啊。即便房价不再暴涨，居住条件只有恶劣和更恶劣，租房这件事儿依然是大家不能言说的痛。毕竟，除了房子和钱之外，谁还没遇上过几位黑心房东、几家跑路中介啊！ 总有刁民想害朕。当吃苦魂觉醒在出租屋，我们榨出了不少血泪精华，总结出这篇租房全流程避坑指南。希望我们踩过的雷，今后永远不会再响。 特别提示，本期所有经验分享都基于北京这座城市，但部分内容对其他城市的朋友也有参考价值。 点开收听，都不白来嗷。 【本期主播】 钗钗：9年租房炼就火眼金睛，一个房子从硬件到软件都逃不过她的检验。 豆豆@小红书：不吃苦代表，唯一技能是“管家秒回”。 Jade@微博：从地下室住到老破小，从北边的昌平到西边的石景山，再横跨到东边的朝阳，拥有15年租房经验的专业选手。 【时间轴】 00:45 关于房价，扯点闲篇儿～想听租房干货的朋友，可以直接跳转至 12:16 4:27 合租还是整租？我们遇到的趣事。 12:16 租房第一步：选择大中介/小中介，还是自己海选房源/房东直租？各自的优缺点是什么 20:08 租房第二步，先划定大区域，主要考虑通勤因素。 25:26 租房第三步，看房注意事项合集 1） 25:54 房屋的门窗 2） 28:52 商住还是民用？商住明面上租金少了，实际上电费水费会比较高 3） 35:15 注意房屋的下水结构，以及看有没有被淹过的痕迹 4） 37:43 回迁房小区与自采暖 5） 40:46 马桶/空调/冰箱/洗衣机都试验一下 6） 42:11 晚上看房可以听一下吵不吵，白天看房可以看清采光 44:46 租房第四步，和房东谈合同（确认家具维修/抄好水电数/打孔装修等/养宠物/二次出租） 附赠： 住房和城乡建设部租房合同范本下载 48:01 租房第四点五步，如何杀价？ 57:01 租房第五步，签合同要注意（免租期/复印房本与房东户口本/转账要记录/留存好原来的水电卡及钥匙） 59:40 租房第六步，未来展望：租房也看时间，考虑市场大环境来换房 最后祝大家都能找到心仪的好房子！ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：租购 - 薛之谦 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听订阅我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM

【本期内容】 一天深夜，钗钗刷到ABO网文笑到掉头： "这设定放现实里，我必是Alpha！" 看，人类喜欢用字母标记自己，已经是一个不争的事实。 ABO世界观（Alpha/Beta/Omega Dynamics），诞生于1970年代欧美《星际迷航》同人圈，早期被称为"性吸引分级"（Sexual Attraction Hierarchy）。其核心灵感源于动物行为学中的狼群社会结构（头狼Alpha-中层Beta-底层Omega），后经同人作者L. J. Smith在1980年代小说中系统化，逐渐发展为跨文化同人创作的通用范式。 简单来说，ABO是一套把人类分成三类的虚拟社会体系： 1. Alpha：强者领袖，有强烈信息素，能标记他人 2. Beta：普通大众，不受信息素影响 3. Omega：易感群体，有生育优势，会被标记 ABO体系的核心特点： ✔️ 信息素吸引（像体味雷达） ✔️ 标记绑定（咬脖子达成关系契约） ✔️ 生理期失控（Omega定期发情） ✔️ 性别独立（男Omega/女Alpha都可存在） 科普完毕，那么钗钗真的是个alpha吗？ 打脸的巴掌啪啪响。当三位主播掏出属性测试结果，录音室秒变翻车现场… 经过激烈的讨论，三位主播一致认为，当这看似荒谬的虚拟设定撞进现实婚恋，用动物性本能放大人性冲突后，却能成为一面照妖镜，照出我们藏在亲密关系里的本能暗涌： 占有欲是Alpha标签？ 情绪稳定才算真Beta？ 当支配与依附变成现实命题，ABO逻辑真能破解恋爱密码？ 如果你最近恋爱不顺，不妨听听这期节目。 【本期主播】 钗钗：看似alpha，实则omega。谈恋爱时最享受和伴侣一起做家务。 豆豆@小红书：看似omega，实则alpha。甚至还把男生从alpha掰成omega。 Jade@微博：自以为是beta，实则alpha（怪不得总跟豆豆吵架）。 【时间轴】 00:26 ABO都是什么？起源何处 03:55 欧美狼人小说及短剧会用到abo设计 05:39 我们三个人测出来都是什么？ 【以下影视剧为个人观点，说错了别介意，只是找一种感觉】 06:55 Alpha男：道明寺，施瓦辛格，《东宫》李承鄞，雷神，琼恩·雪诺 《权力的游戏》，韩商言 《亲爱的，热爱的》，萧景琰《琅琊榜》 冷酷强势的军官/总裁/黑帮首领、充满责任感但背负沉重的领袖、武力值爆表的战士。他们往往外冷内热，对认定的伴侣有极强的占有欲和保护欲。 08:32 Beta男： 智慧学着、理性代表：白客、莱纳德《生活大爆炸》，本·帕克 《蜘蛛侠》系列，《琅琊榜》萧景睿 可靠的副手/朋友、理性的学者/医生/技术人员、平凡的守护者、情感稳定的伴侣。 11:04 Omega男：花泽类，润玉《香蜜》；福尔摩斯 《神探夏洛克》，魏无羡 《陈情令》 梅长苏《琅琊榜》 高智商低情商的学者/天才、敏感脆弱的艺术家/治疗师、外表柔弱但内心坚韧的求生者、身负特殊使命或秘密的特工。他们常常需要对抗社会偏见和生理限制，展现内在力量。 13:02 Alpha女：黑寡妇，神奇女侠，霓凰郡主 《琅琊榜》，芈月 《芈月传》，安迪 《欢乐颂》 铁血女将军/指挥官、掌控庞大商业帝国的女总裁、实力至上的女猎人/佣兵、肩负重任的女王/领袖。 14:18 Beta女：《欢乐颂》关雎尔，《三十而已》钟晓芹，《山海情》麦苗 干练的行政官/协调者，独立的职场女性，温柔的医生/护士/治疗师，坚韧的母亲/姐妹/朋友 15:04 Omega女：花千骨，锦觅，赵灵儿，白凤九《三生三世枕上书》 强烈的情感驱动力、对强大伴侣的依附性以及为爱牺牲的倾向 16:44 我们自己认同测试结果吗？ 22:03 身边的朋友或者伴侣，什么样的人比较多？ 24:04 男女Alpha能谈恋爱吗？我们都谈过什么样的？ 27:04 认错型号：外表是OMEGA，但内在是Alpha，豆豆和点赞哥对对碰 30:01 每个类别有有优缺点，男Alpha最能成功，但也有自身局限 37:33 认错型号：外表是Alpha，但内在是OMEGA，钗钗为爱做Alpha 40:38 追求稳定的生活，大家现在都想找Beta？ 46:02 男A女O就是传统的霸道总裁与娇妻？女A男O偏向姐弟恋？ 47:35 两个OMEGA 一起在家做家务。 52:16 虽然明白自己该找什么类型，却可能还是谈不好恋爱 57:22 如果下次约会，最好能把内在的气质呈现出来，做真实的自己~不要找错款型。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：海若有因-许魏洲黄景瑜【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听订阅我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM

【本期内容】 上回说到，Jade拿8000块RMB换来的算命体验，简直像买了份“人生谜语大全”——武断又模糊，最后只剩一声“妈的，被骗了”的觉悟。 好在禾观老师及时出手，帮我们扒了扒玄学圈的常见套路，也简单科普了八字命理到底是个啥路数。这期，咱们接着禾观老师的“玄学打假”现场，聊一聊环境能量怎么看？八字命理怎么算？ 本期，禾观老师为我们科普了玄学中的风水堪舆。俗话说，200平以下的房子不看风水是真的吗？在老祖宗“住得舒坦”的经验背后，又有怎样的科学道理？禾观老师用大白话讲给我们听，租房、装修都适用。 最后，豆豆奉献了自己的八字（已获得本人英勇授权），不仅得知了自己的人生剧本，还抓住了大富大贵的关键所在。同时，我们希望通过豆豆的命理解读，向大家展示科学算命是什么样的？我们如何从玄学师傅那里得到自己想要的答案？ 还是那句话，面对玄学，请大家带好脑子，捂好钱包。不管你的“人生剧本”如何，请坚信我们都拥有力量，做自己命运的舵手。 【本期嘉宾】 禾观@小红书：天师府道童，坚定的唯物主义者，因独具慧根、天赋异禀，被师父一眼相中，成为正一派根正苗红的弟子。 【本期主播】 钗钗：多次“随喜赞叹”的泛神论者，在了解自己的路上孜孜不倦。 豆豆@小红书：拿到的人生剧本是“正直善良”，离大富大贵就差一个男人。 Jade@微博：拥有“985”级别命格的天选之人，但刚不过癸水命的豆豆。 【时间轴】 命理风水的基础知识请听上一期～ 本期我们迎来了风水堪舆！ 00:50 酒店走廊尽头的房间会闹👻吗？ 3:50 遇到神秘生物，更恐慌的其实是对方？ 4:43 👻压床其实是开朗👻在逗你玩？ 5:23 少年，托梦给你，其实是你的灵力充足，适合修仙哦 6:58 小学学校是建在坟场上的？ 中华大地哪里没有牺牲？哪里没有流血？ 别怕，都是爱护我们的革命先辈！ 9:03 港大的亡妻楼，是一种镇魂仪式？ 12:19 大悦城为什么频出怪事？廉贞位是布置财局吗？ 15:41 合生汇和酆都一样，开在东北西南向的鬼门？ 17:27 大裤衩的火灾有什么门道？ 19:00 自住的住宅不要选有很多尖角的“火”位，选大四方形的“土”位。 20:48 知识点一：自选住宅，外观要选什么样的？ 21:53 有些楼会招小three？ 24:50 某208万女明星的前豪宅，其实坑了她？ 27:45 知识点二：选房小技巧，窗前不要有火电，不要有挡楼，不要正对一线天和尖角。入户门不要对电梯和楼梯。 32:57 实在不行，闭眼直观感受一下，舒不舒服～ 33:41 来了来了 看看豆豆的命盘如何？ 以下内容最好在听过上一期后再食用，效果更佳～ 34:32 大师教你，如何检验大师？ 36:43 第一步看是否能成格，没成也没关系，只是没办法走捷径，具体可以参考上一期 36:39 身强还是身弱？ 36:53 主属性是什么？ 38:40 底层性格和人生底色？ 40:56 土太多了会有进去的风险？ 41:47 财破印的命格约束是什么？弊端是什么？ 45:31 豆豆命中能有老公吗？ 46:16 找到老公，组成财官印，豆豆事业能飞升？ 47:19 连未来老公找什么样的都能算出来？ 50:29 甚至可以算到，哪一年能遇到正缘？ 51:51 拿到了，豆豆最终的择偶标准 52:38 每十年的大运是如何的呢？ 58:03 豆豆的婚姻大运，会在2072年到来！ 1:00:34 每人的一生都会有起伏，眼下不好也不要担心，就是把这辈子的苦先吃啦 1:01:40 豆豆未来有什么值得注意的吗？ 1:03:58 立春是个很重要的节气 1:06:30 越没啥越想要啥，这不就是人生吗 1:09:34 还可以询问一下健康、是否改名 1:11:49 禾观老师给大家一些通用的注意事项：这一年可以借势、注意的事项，也可以参考投资。 1:17:36 禾观老师是唯物主义者，希望大家以科学的态度来看待玄学。都能按照自己的方式，过好这一生～ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：万物生 - 萨顶顶 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends.

【本期内容】 家人们，谁懂啊！ 一向英明的Jade上个月脑子一热，斥巨资8000RMB请了一位大师算命。本以为这钱花出去怎么也能通晓前世今生，指点迷津改命了，然而结果出乎意料。那些武断的“人生剧本”和翻来覆去的模糊建议让Jade后知后觉：妈的，被骗了。 痛定思痛，与其独自emo，不如把这份昂贵的教训拿出来和大家聊聊。 本期，Jade将含泪（也可能含恨）复盘这场离谱的玄学踩雷全经过，并再次邀请玄学师傅—禾观老师返场坐镇，与我们一同“玄学打假”，手把手教大家如何识别“江湖水货”和真·有点东西。市面上常见的玄学服务，哪些“信号”可能暗示不靠谱？普通人想寻求一些指引或心理安慰，如何辨别真伪，避免花冤枉钱？有哪些实用的“防忽悠”小技巧可以提前备好？点开节目即可收听8000RMB换来的干货。 顺便，禾观老师也为我们介绍了“玄学”的科学打开方式，以名人富商、地标建筑为例，从八字命理到风水堪舆。内容多到一期没放下，感兴趣的朋友欢迎关注，我们下期接着放送。 最后，祝愿大家，即便难免身处摇摆之间、迷茫之处，面对玄学，仍然能够眼神犀利，稳如老狗。 【本期嘉宾】 禾观@小红书：天师府道童，坚定的唯物主义者，因独具慧根、天赋异禀，被师父一眼相中，成为正一派根正苗红的弟子。 【本期主播】 钗钗：泛神论，对她好的她都信。 豆豆@小红书：以前对玄学嗤之以鼻，现在对知识逐字分析。 Jade@微博：原本在信与不信之间摇摆不定，花了8000块算命后更迷茫了。 【时间轴】 00:34 全体起立，有请就读于“龙虎山”职业技术学院，“正一”学院“子平渊海”专业的禾观老师 3:37 道门五术：山医命相卜 学完了才能毕业 6:22 道门如何打假？大师有妙招。 10:03 细数Jade痛失8000元的经历，我们怎么防止受骗？ 17:53 港台为何如此信大师？ 18:59 第一个知识点：伤官配印所属的18个格是什么？ 22:37 娱乐圈女明星最容易火的是什么命格？ 25:13 男明星如何翻盘逆袭变火？ 27:32 东南亚的歪门邪道不可取！ 29:52 横店开机日是黄道吉日还是只为了捧红一个人？ 32:41 业内著名公司改名，暗藏什么机密？ 33:51 英文也分金木水火土？ 35:35 第二个知识点：十天干、十二地支都是什么？ 36:10 我那迷人的老祖宗：中国古代风水师的顶级阳谋———遣唐使与太极旗 37:31 第三个知识点：木火土金水 42:11 下期看点：风水堪舆，豆豆现场推演展示——如何把一个道士吃干抹净？ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：万千花蕊慈母悲哀 - 珂拉琪 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends.

【本期内容】 不久前的一天，豆豆拖着疲惫的身躯下班回家时，在小区门口碰到了一位身着高中校服的小朋友。佝偻的身姿，戴着耳机，背着大大的旧旧的书包。在附近堆满国际学校的小区里，好久没看到过这样的背影了。 “我拼命地想看清这到底是哪所高中，因为那校服的颜色都像极了我小时候。” 回家后，思绪回到了十年前潮湿的夏天。 高考，部分中国孩子的必由之路，想象中的生死决战，全民参与的神圣仪式。在旗开得胜的妈妈和一举夺“葵”的爸爸中，考生走出考场，对刚刚过去的人生审判，长舒一口气。 以上是没参加过高考的朋友对于高考的想象。而真正考过的人都懂：这不过是一场普通得不能再普通的考试。 本期，恰逢与豆豆在高考后分道扬镳，十年未见的老同学壮壮来京，我们诚邀壮壮一起回忆了高考前后的岁月。没成想，作为学渣的Jade和壮壮，与作为学霸的钗钗和豆豆，围绕高考的相关回忆竟大不相同。 但相同的是，高考结束后，属于我们的河流，才终于开始流动。 在本期讨论中，我们聊到了学霸与学渣在高考后不同的人生路径、在同样迷茫的十七八岁做出的重要决定以及大学生活的一些小tips。当然还有一些老登话题：如果重回十八岁，你想对自己说什么？ 回到开头，豆豆跟着那位穿着校服的小朋友走进电梯，忍了很久没有问出“你是哪个学校的”这样唐突的问题。因为他穿着校服站在纸笔书卷中，而豆豆早已进入柴米油盐里了。所谓高中是哪所学校，实在不太重要。 最后的一点私心：我们的股东里有一部分正在或者即将参加高考的小朋友，衷心祝愿大家在今年或未来得偿所愿。 如果没那么满意，请翻出这期节目并向壮壮学习。 【本期嘉宾】 壮壮@抖音 ：上高中后如同被下诅咒，头脑宕机但呈现出抽象天赋，高考志愿落空差点没学上的头铁选手。 【本期主播】 钗钗：苦学十二年，高考成绩一科失常三科超常，至今分不清高考是高光时刻还是人生低谷。 豆豆@小红书：高考发挥失常以至于被老师翻白眼，在每一个重要关头都剑走偏锋但从没后悔过的硬扛代表。 Jade@微博：学习渣的彻头彻尾，高考当天记错时间的冲浪运动员，二本播客的标志性主播。 【时间轴】 00:54 一起温习一下，学渣和学霸高中的一天 2:07 当年为什么会选文科或者理科？ 12:47 高考当天Jade睡着，钗钗流泪，豆豆低血糖，壮壮no problem？我们都有精彩的两天。 25:33 高考超常发挥，却错信亲友推荐，最后花落土木工程？ 28:26 如果再选一下，壮壮可能坚持文科，钗钗则想和壮壮互换，我们好像都在畅想另一条道路，但也许回首看，依然会觉得遗憾。 29:37 高中时代的学霸不仅会学习，还要求谈恋爱？ 33:52 准确关键的“信息”才是这个时代最值钱的东西。 40:23 重回大一，我想做些什么？钗钗、豆豆都想换个专业，Jade觉得工作和所学没有那么挂靠。 46:04 男生们最最最遗憾的是，没谈足够多的恋爱 50:47 豆豆的遗憾是，没有去到更多的地方 59:38 壮壮和Jade上学时都尝试过各种方式赚钱，壮壮更是吃一堑长一智。 1:07:10 大学不用打那么多游戏，以后加油很多时间——游戏行业从业者Jade如是说。 1:07:34 听友们贡献了填志愿要去大城市、可以尝试逃课、不要总熬夜，身体最重要。 1:10:00 壮壮和豆豆，多年未见的同学，是怎么联系上的？ 1:16:02 同学聚会更像攀比现场，直接去见想见的老同学，才是念旧的好方式。 1:22:10 学渣和学霸在十年后没什么区别，开心快乐更与一时的成绩无关。 学渣更能突破规则、抗击打能力更强，学霸更擅长不断学习、追求更高峰，脱离校园后，我们都在彼此学习。 1:28:07 祝所有考生都能考出好成绩！ ——如果不那么理想的话，也想把下面这段话送给大家。 《明朝那些事儿》最后一章，在崇祯皇帝自尽后，作者没有接着描写，大明的衰败，或者是清军入关后的物是人非，他写了徐霞客。在同朝的其他人争权夺利时，徐霞客却坐在了黄山顶，听了一整天的大雪融化声。 那段结束语就是：我之所以写徐霞客，是想告诉你，所谓百年功名、干秋霸业、万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。这件事情就是——按照自己的方式，去度过人生。 1:28:25 实名感谢所有给我们留言和互动的粉丝们，感谢所有给我们支持鼓励的股东们，祝大家都能迎来收获的季节~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Forever Young - 朴树 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends.

【本期内容】 什么？这是我能听的吗？ 本期，我们的老朋友禾观老师返场，冒着律师函警告，为我们带来了一些真真假假的娱乐圈花边新闻。就此，我们针对人类一大抽象行为之自己不谈恋爱但爱看别人谈恋爱展开了讨论。 作为纯爱观众，传闻中的哥姐cp是真是假？为什么我们总在别人的爱情里上了头？ 点开本期节目，你会找到答案。 【本期嘉宾】 禾观@小红书：天师府道童，些许娱乐圈的明星艺人是她的忠实客户，某塌房男明星的资深粉头。 【本期主播】 钗钗：编剧，奔走在磕cp第一线，明星绯闻对我们是花边新闻，对她是业务素养。 豆豆@小红书：娱乐圈外人，不得已中断录制多次才能跟上本期节奏，得知真相后是一愣又一愣。 Jade@微博：本期唯一清醒理智之人。 【时间轴】 磕CP（或写作“嗑CP”）是网络流行语，指通过支持或欣赏虚构作品、影视剧或现实中的人物配对（Couple，简称CP）来获得情感满足的行为，常见于年轻群体尤其是女性中，反映了部分人群在现实恋爱之外寻求情感寄托的现象。 1:32 禾观老师多年追星，追到黄河仍旧不死心 3:54 喜欢的两个演员成了cp，是双厨狂喜，还是脱离粉籍？ 8:02 95偶像剧爆款小花和她的多个男同事，是真情实感还是在营业？ 9:24 十年前好像没有磕cp这个词，只会是传了真绯闻。为什么大家喜欢磕cp了呢？ 11:03 三十年前嫁富豪，十年前找同行，女演员的择偶观也在改变？ 11:51 仙三里面的cp有真的吗？ 13:15 从隐瞒绯闻到主动营业，到底为什么会转变？ 14:08 有的年轻演员是为了入戏，所以才故意假戏真做吗？ 17:18 cp感与剧集好看是正相关的吗？ 18:35 互相无感，也可以演出cp感，是因为演技很好吗？ 20:53 剧组夫妻是短期速食还是因戏生情？ 23:18 不鼓励真情侣来演情侣是为什么？和不鼓励办公室恋情一样吗 26:11 一次大爆料：因戏生情的关系还有哪些？ 29:18 男女演员，谁更容易先动情？ 33:03 DM剧也要投入真情实感吗？ 36:33 有的演员假装恋爱，其实是为了“升咖”？ 40:58 二搭是公费恋爱吗？ 42:26 从暧昧官宣到结婚，都是交易？ 43:59 男演员要求制片方给自己找没搭档过的女演员？ 47:52 上热搜的劈腿，耽误工作吗？ 50:27 所以，磕cp到底在磕什么呢？cp的“营业”是否脱离了宣传的本质？ 54:06 磕cp能带给你快乐，那么未尝不可~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Secret - The Pierces 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends.

【本期内容】 提起相亲，一股年代感扑面而来。如今，这项传统的民俗风情大有卷土重来之势。2025年3月，在中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1339名受访者进行的一项调查中显示，53.2%的受访者参加过相亲活动。不再风华正茂的Jade不禁发出疑问：到底是谁在相亲啊！ 所以，从20岁出头相亲到现在，百战百殆还能越挫越勇的豆豆舍身取义地站了出来。 本期，豆豆回顾了近10年的相亲履历，顿时几十位男嘉宾流水般闪过脑海，各种回忆涌上心头。虽然没能走到结婚那一步，但我们仍然可以管中窥豹，了解当代相亲活动及性别视角下对这一活动的差别认知。希望帮助大家打破刻板印象，让更多朋友放手去干（bushi 欢迎大家在评论区里畅所欲言，我们同样希望了解大家的看法和经验。毕竟相亲这件小事儿，且得库库学呢。 【本期主播】 钗钗：对相亲抱有刻板印象，并提出很多技术性问题的好奇宝宝。 豆豆@小红书：拥有近十年相亲经验，流水的男嘉宾铁打的她。 Jade@小红书：对相亲这一活动抱有万分好奇，甚至有些跃跃欲试。 【时间轴】 00:20 豆豆相亲过海一样多数不清的男人（此处用了夸张手法）。 1:54 豆豆的相亲对象都是谁介绍的？ 3:15 钗钗对相亲持“老派”观点，比较排斥“从陌生人直通结婚” 8:04 选择相亲，是因为认识的人太有限了，很难破圈。 9:07 新时代的相亲，就是普通交友活动的延伸 10:59 豆豆的相亲有什么标准？ 13:28 有没见面就被毙掉的男嘉宾吗？ 14:48 豆豆相亲有“战袍”吗？会特意准备吗？ 19:31 相亲是“并联”还是“串联”？会同时一对多吗？ 20:16 男生也会给自己打造一个人设？ 24:24 相亲会考虑“门当户对”吗？ 27:42 相亲有钱规则吗？谁来买单？ 39:04 谁的相亲成本更高？男生还是女生 41:06 男女的硬标准是什么？男才女貌在彼此心中都有一个砝码。 43:21 一到年龄就会被催相亲？ 46:41 长线款or短线款，谁更适合相亲？ 49:41 拒绝推销“结婚”太难，索性一结了之。 60:00 相亲怎么“加分”？ 69:03 相亲第一面，最好“拉齐”一下水位线，是打算长线发展，还是马上结婚？ 73:22 相亲别“装”，除非能装一辈子，真诚面对自己，祝大家找到有缘人~ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：单身情歌- 林志炫 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 传下去，豆豆瘦了！ 进入2025年，豆豆身边的不少朋友纷纷表示，豆豆瘦了。豆豆听后一脸懵，欣喜若狂上了称。没成想，确实瘦了。 然而，少吃是不可能的。听过上期节目的朋友们都知道，豆豆（和其他两位）到底有多能吃。无痛减肥的背后，到底藏有怎样的秘密。 本期节目为您揭晓答案。 另外，附赠一些以主播们极其薄弱的意志力都可以坚持下来的方法，帮助你管住嘴、迈开腿。 节目时长有限，很多tips没有展开说，敬请大家留言评论再交流。 希望我们都能健康美丽，在减肥大业中称王称帝。 【本期主播】 钗钗：屡试屡败，屡败屡试的跟风型减肥选手。 豆豆@小红书：刻意减肥掉不了一两，误打误撞却无痛变瘦。 Jade@小红书：Ta瘦任Ta瘦，我仍风采依旧。除了生病不得不瘦过十斤外，不知道减肥为何物。 【时间轴】 00:33喜大普奔，豆豆瘦了。没有刻意减肥，瘦了只是健康生活的体现。 2:43 Jade因为做手术瘦了10斤。 3:25 钗钗那些不成功的减肥案件：健身、北舞食谱、16+8减肥法。 6:41 豆豆尝试过纯饿，两个月瘦过十多斤，但每天都非常饿，饭量直接变小了。 8:25 Jade三个月瘦了20斤，每天都要晒太阳、暴走一小时，早餐把大部分的能量补回来。 10:36 钗钗通过基因测试，担心自己有二型糖尿病风险，必须要控制饮食 11:53 豆豆家族女性普遍有抗肥胖的经验，和遗传有些关联，全家都有努力减肥的经验。 13:56 豆豆表妹瘦了是因为拔罐吗？基础代谢与热量缺口是什么。 16:36 Jade提出很新颖的玄学减肥法，靠意念可以变瘦？ 17:31 胃饿小了是怎么做到的？吃饭慢一点也可以帮助控制食欲。 20:38 钗钗某次饿到喝板蓝根？减肥还是要准备点防暴食的小零食。 22:45 22:45 减肥靠打药？绝对不行。 28:34 真的对肥胖有困扰，可以考虑挂医院的营养科，以及参考卫健委发布的减肥食谱，甚至是按照各地区、不同季节、不同体重缺口去搭配的常见菜，非常贴心！ 也可以先计算自己的BMI值，判断胖瘦程度，判断自己的饮食缺口是多少，找寻对应的能量值的食谱。 卫健委食谱参考网址，《成人肥胖食养指南》 ： www.nhc.gov.cn 简单示例： 20:45 生酮减肥法：从治疗癫痫病发展出来的治疗方法。只吃少碳水、中蛋白质和高脂肪的饮食，旨在诱导酮病或酮体的产生。由于主播们都没尝试过，在这里不多介绍了。 36:00 除了少吃，要怎么多动？体脂率高先减脂（有氧，如跑步），体脂率不高可以先增肌（无氧，如撸铁）。 40:27 长期不运动，想要重启运动，可以考虑从无痛运动起步：饭后站立半小时，打八段锦。 八段锦参考网址：www.bilibili.com 45:10 运动的顺序是怎么样的？如果不太了解，可以先去上私教的体验课，把附近的课都上一上，顺便把自己的疑问都解答一下，不想办卡也可以学会拒绝推销。 50:45 减肥偏方要考虑体质，不谈体质就说偏方是耍流氓。 53:06 两个普遍适用的穴位：天枢穴（肚脐旁开2寸处，左右各一，2寸即三指），足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。） 59:48 最后祝大家无痛瘦身，健康快乐，不瘦也很美！ 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：What Makes You Beautiful - One Direction 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 开场的沉默暴露了一个事实，三位主播竟是三只饕餮。 不仅能吃爱吃，在席卷饭桌这件事上，三位饕餮还做出过不少令人匪夷所思的举动，并达成了惊人的一致：见不得剩饭。 深刻反思又恍然大悟，原来珍惜粮食，早已刻进了我们的基因里。毕竟距离大多数人都能吃饱饭，其实还没过去多少年，粮食危机离我们并不遥远。 提到吃饱饭，不得不提袁隆平先生及其团队为消除饥饿所作出的贡献。再过两天，就是袁隆平先生逝世4周年纪念日了，我们以本期节目向他致敬。 地上人已去，化作天上星。小行星8117将永远闪亮，我们也将永远怀念他。而怀念他的最好方式，是珍惜每一粒粮食。 因此，在本期末尾，主播们也分享了一些珍惜粮食、避免浪费的生活经验，希望大家一同努力，携手在21世纪大战粮食危机。 为了真实了解目前粮食的生产情况，豆豆特地嘱托豆爸实地拍摄了庄稼地的照片，今年麦地难以丰收，形势不容乐观。 附：2025年5月 河南北部农村庄稼地实拍 （照片from豆爸） （豆爸与豆豆对话） 【本期主播】 钗钗：表面优雅，私底下却啃别人的鸡骨头。 豆豆@小红书：曾因为吃饭太香，被室友建议去做吃播。 Jade@小红书：热爱比拼吃饭速度，十几秒可以干完一碗兰州牛肉面。 【时间轴】 00:36 介绍各自喜欢的食物，jade几乎可以13秒吃完一碗兰州牛肉面 3:54 不挑食的原因都是什么？ 7:05 Jade上大学吃过陌生异性的剩饭 10:00 钗钗只吃过朋友的剩饭 12:35 豆豆自己没吃过，但贡献了她的同事 15:47 钗钗从小在庙里所以不喜欢浪费 16:59 怎么去庙里吃斋饭？ 17:58 豆豆因为老人原因也不爱浪费饭 18:48 Jade不喜欢聚餐时的浪费 20:21 有吃不饱饭的记忆吗 22:36 现在还有吃不饱的情况吗？ 26:30 世界有参差，和光同耀之 27:32 袁隆平的杂交水稻研究不仅帮助了中国，也给推动世界消灭了饥荒。 31:27 身边节约粮食的小tips：买菜可以只买一根，给自己做预制菜 片尾曲：《种子》袁隆平 作词；易烊千玺 演唱 我有着一个梦，埋在泥土中，深信它不同。 光给了它希望，雨给了它滋养，陪着种子成长。 我有着一个梦，走在田埂上，它同我一般高。 我拉着我最亲爱的朋友，坐在稻穗下乘凉。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade BGM&片尾曲：种子 - 演唱：易洋千玺 作词：袁隆平 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

【本期内容】 我逃你追，谁又插翅难飞。 有些朋友平时看着也还行，但一谈恋爱就露原形。心在疼，泪在掉，时不时还想上吊。如同博弈般的猫鼠游戏，怎么让人这么难搞！ 然而，学过依恋理论的人都懂，这里边的门道有多深！你那近在咫尺又远在天边的伴侣，是依恋理论早就写好的剧本。 本期节目，主播们讨论了市面上主流的依恋理论，这看起来瞎扯的坐标轴，确实在一定程度上能帮助我们在行为模式上定位自己，了解伴侣，提升表现技巧，在恋爱中达到双向奔赴的理想境地。 最后，这么大的话题三个人的案例太少，所以真心欢迎大家在评论区参与我们的讨论，让我们一起以案为鉴库库学习。 【本期主播】 钗钗：爱过的男孩类型太多，不得不借助依恋理论来摸索。 豆豆@小红书：原本没有技巧，恋爱全靠感情。稀碎恋爱后觉醒，学点儿理论再实践也不是不行。 Jade@小红书：妥妥的安全型恋人，但也曾因太peace而失去恋爱乐趣。 【时间轴】 00:40 依恋理论起源：1950年代，英国心理学家约翰·鲍尔比； 经典实验：1970年代，玛丽·安斯沃斯设计“陌生情境实验”。 1:41 依恋理论包含四种类型： * 安全型：情绪稳定，能安心依赖别人，也能享受独处，吵架时更愿意说“我需要你”，而不是“你根本不爱我！” * 焦虑型：患得患失，极度渴望亲密，总怕被抛弃，容易“作”：反复试探、连环追问、删除拉黑求挽留 * 回避型：独立至上，独立到像“不需要爱情”，一吵架就玩消失，甜言蜜语反而让他想逃，否认自己的情感需求 * 混乱型（恐惧型）：冰火两重天，混合焦虑+回避，“又想靠近又想逃”，既渴望亲密又害怕亲密，极度拉扯。 1:26 主播们都是什么类型？一个意外的结果 3:30 如何判断伴侣是什么类型？ 3:43 测试题一：冷战时会怎么做？ 9:04 测试题二：吵架时会怎么做 14:01 测试题三：想提出需求时，会怎么表达？ （此处都是一些简单测试，想要了解自己，也可以去官网尝试测试） 16:39 想找什么类型的伴侣？钗钗追求稳定，Jade就想挑战自己，豆豆越年长越想要浓烈的感情。 21:17 要如何和焦虑型相处，怎么给到安全感。 25:22 要怎么让回避型走出自己的“壳”？ 30:03 回避型也不是漠视伴侣的借口，有时候也可能是不够爱（豆豆中枪） 33:37 安全型也不要忽视自己，要重视自己的感受。 （本期未聊到混乱型，它包含了回避和焦虑的两种特点，需要分时段分情况去聊） 35:25 依恋的模式，是否和童年经历有关？ 36:43 不要陷入依恋类型给出的定义和束缚，还是要了解自己 39:06 好的关系可以治愈你的大脑依恋模式，祝我们都找到自己舒适的模式和喜欢的人。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Je m’appelle Hélène（我的名字是伊莲） - Hélène Rollès 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.