大家好，我是园长，前不久 KnowYourself 和我做了一次对谈，这次和她们聊了亲密关系、恋爱、心理学以及年轻人现在面临的问题，当然还有佛法，聊的很嗨，和前面几次的对谈挺不一样，也是第一次和做心理学的朋友这么聊天。 ✍️时间轴 00:02:51 园长，你日常还会通过念经的方式来修行吗？ 00:10:34 客观是你的一种幻觉，主观也是你的一种幻觉 00:14:57 人为什么会有分别心呢？ 00:22:58 从心理学和佛学上，怎么看待老公出轨了？ 00:26:58 一个经典的佛教故事：草绳与蛇 00:32:32 漏尽通才是佛教真正的课程，神通不是 00:38:02 “爱上出租车司机”，是修行里一个危险的陷阱 00:46:18 佛法给了现在身处AI时代的我们哪些智慧？ 00:53:15 完全被“AI养育”的孩子，反而更容易出问题 00:59:10 很多人怕学佛法是怕学进去了，变佛系了，这是误解 1:04:22 修智慧到底重不重要，对现在的年轻人来说 1:08:03 有了痛苦，不是要去割裂它，而是要改变错误的见地 1:13:10 为什么现在结婚的人越来越少？ 1:21:18 如何和父母沟通？ 1:27:21 为什么今天越来越难讲出真正“深”的课？ 1:35:38 佛教的“灌顶”，本质是认可你自己，给予自己信心 1:40:06 接到朋友想自杀的电话，园长告诉她：死一半 1:47:53 扯淡是最牛逼的生产力 1:52:14 聊聊“卷”和“躺平” 1:59:10 现在年轻人的心理病，可能是太看破放下了 2:05:22 不要遇到问题就看破放下，而是努力但不卷 2:06:27 学习狮子的智慧，放松但警觉 2:13:58 证悟不是没有痛苦，而是“痛而不苦” 2:18:02 园长，最后你想对年轻人说点什么？ 🎵本期BGM： 声音玩具-《没有人能够比我们更接近对方》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，今天想和大家聊聊禅修。 这期的内容在我的公众号上「园长的多重宇宙」上发过 👉https://mp.weixin.qq.com/s/mwKMSf1GyN-GqJuuXk3ZYg ✍️时间轴 03:41 把佛法当成是一个 solution，这是大家的一种误会 05:49 从目前的某个角度上说，禅修是瑜伽、保健品、站桩和八段锦的竞品 07:37 禅修是帮助我们解脱的一个抓手 09:26 从佛法的角度上说，并不一定静坐才是禅修，可能走路也是禅修，坐车也是禅修 11:34 什么是佛法？ 12:51 神秀说出：身如菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。老师五祖为什么说他没有见性？ 23:01 佛法是老师教你全套医理，然后你自己给自己看病 24:28 你为了什么而禅修？有两类目的 36:21 到底是见地重要还是实修重要？ 38:36 修行不是增长觉知，我们一直都存在觉知，我们的觉知无法增长 42:18 如果把佛法比喻成一个星球，那禅修只是太平洋上的一个小岛 🎵本期BGM： Cornelius-《Brazil》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。这期讲点专业的内容，聊聊佛法的两大体系：唯识与中观，这次主要聊了聊历史，下一期我们继续。 这期内容在公众号「园长的多重宇宙」上发过文字版 👉https://mp.weixin.qq.com/s/IpdRWKiJKoQ8v8y38Wkoqg 00:47 唯识与中观像“北大 vs 清华”，学派兴衰循环往复 03:40 佛法圈的主流一旦人多、观点平庸，就容易被“勤奋但愚蠢”的力量拖偏 08:14 大乘佛教并非由某位大师“发明”，而是五百年辩论中自然萌生的思想革命 11:32 龙树理论奠定了大乘的基础，但龙树并未自称“中观师” 12:33 龙树时代后的两三百年，他的弟子们误解了空性概念 15:27 瑜伽行派的出现是一次“反空性误解”的革命：只讲空性不修行，会把佛法带向歧途 20:33 唯识被误解成只是“阿赖耶识”，但其实是完整的修行体系 23:05 公元6世纪后，月称以及月称弟子开始反扑唯识，但只短暂上风，玄奘与戒贤就以学识辩才让唯识再度成为主流 26:19 中观大师静命于公元8世纪被请去西藏，由此开始将中观在西藏发扬光大 29:57 真正需要被“对付”的不是唯识或中观，而是现代人的邪见：身心灵、吸引力法则、唯物论…… 🎵本期BGM： 林忆莲-《纤维》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。今天想聊聊：佛教是不是信仰？ ✍️时间轴 00:48 这个问题有两个答案 06:10 信仰具备两个条件，但佛法不符合 10:00 禅宗的反叛：大疑大悟，小疑小悟 15:38 古代佛法的传播靠辩论，那深奥的道理如何传给普通老百姓？ 16:00 佛教永远不能与宗教分开，为什么呢？ 16:47 看起来是宗教性的东西是“外衣”，最终的成就只能靠自己修、自己证 🎵本期BGM： 9m88-《Hello Bye Bye》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。今天想和大家聊聊佛法大师宗萨钦哲仁波切出过哪些书？因为园长一直在推荐他的书，尤其是《正见》，所以，也经常被问起他的书单。 这个音频的文字版之前发过我的公众号上👉https://mp.weixin.qq.com/s/eXC3UECK7oV_hCEybA5IXA ✍️时间轴 00:59 第一本要介绍的是《正见》，佛法入门级的书 03:00 什么样的人算佛教徒？ 06:46 园长与《正见》有什么缘分？ 09:12 宗萨钦哲仁波切名字的由来 14:30 「四法印」为什么如此重要？ 21:28 释迦牟尼佛没有世界观 26:02 宗萨仁波切在国内最早出版的两本书《佛教的见地与修道》和《人间是剧场》 27:47 第四本介绍的是《朝圣》 28:42 第五本介绍的是《八万四千问》 29:22 第六本介绍的是《不是为了快乐》 30:29 第七本介绍的是《上师也喝酒》 32:08 第八本介绍的是《活着就是迈向死亡》 33:51 第九本介绍的是《毒药就是解药》 37:30 如感兴趣，以上讲的所有都推荐读 🎵本期BGM： Tyler Brown Williams-《Here to You》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 这期聊点不一样的，看上去和佛法不怎么沾边，也是我挺喜欢聊的一个话题 MBTI。但后面兜兜转转我又能讲到佛法，这就是园长的风格😂 录这期节目的时候，我有点感冒，所以声音听起来有点哑有鼻音，见谅～ ✍️ 时间轴： 02:38 MBTI 更面向于工作 04:41 任何一种 MBTI 类型都没有好坏 11:51 MBTI 用的好，能帮你解决很多工作、人际关系中的困惑 17:41 在情感恋爱方面，我会推荐你看星座 21:43 人们找伴侣难道是找最合适的那个吗？ 27:13 星座、MBTI 至少代表三种不同的东西 31:19 情绪决定了你的疾病 35:05 什么是业力？ 43:02 佛法说的五蕴：色、受、想、行、识 49:06 可能由于我的业力，我注定要成为一个到处毁坏盒子的人 🎵本期BGM： Johnny Aries-I'm a Dreamer 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。今天想和大家聊聊时间管理这个事。 这篇在我的公众号「园长的多重宇宙」上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/8Cj8S0YJy0Ypsk_Dc9uhoQ ✍️时间轴 00:53 佛法不是在讲一个「术」的层面，而是在讲一个「道」的层面 04:56 我既有公司要管理，又有佛法事业要做，我是怎样分配时间的？ 10:19 你越想把你的工作和生活平衡，你越平衡不了 12:31 向我的中医老师学习，时刻可以掐断心流，时刻可以停下来 13:54 我不希望我的员工太投入工作 19:45 为什么有时打坐后脾气会变大？ 24:30 时间管理的解法是不要那么在乎时间管理？ 🎵本期BGM： 陳嫺靜-《科幻小说》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，今天想和大家聊一下“随缘”这个话题。 这期播客在我的公众号上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/nu5m7BfozoVltO1ATP7kcg 本期提到的园长上的 TEDx talk 👉https://mp.weixin.qq.com/s/pX2LpG1qrMauApnmbs4nFw ✍️时间轴 02:19 今天要批判一下“随缘”这种观念 06:00 如果谈随缘，这个缘也许就是你要辛苦的缘，你要努力的缘呢 06:49 为什么我们平时讲到随缘时，会容易导向消极的方向？ 11:16 用陪奶奶打麻将，来练习随缘 🎵本期BGM： Hollow Coves-《These Memories》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，今天想和大家聊一下传播佛法的问题。 这期音频内容在我的公众号「园长的多重宇宙」上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/6oZyua-juud-SX729lYTRQ ✍️时间轴 03:00 不管你是什么工作岗位都可以讲佛法 04:00 如果你立志于向周围的人介绍佛法，你该介绍什么？ 09:00 四大要点，学会任何一个，都能用一辈子 16:00 第一个要点：心内求法 28:40 外典和内典的区别是啥？ 36:40 第二个要点：两头放下 43:40 第三个要点：发菩提心，训练自己的发心 52:00 第四个要点：公主禅——本自具足 57:30 总结：熟念掌握其中任何一个，都能成为身边人的“导师” 🎵本期BGM： THE BOOTLEGS 靴腿-《小孩儿》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，这期和大家聊聊菩提心。讲佛法课，最精彩的最管用的东西就是菩提心。这次内容不长，听完也能让你有所放松。 这期之前发过公众号👉 https://mp.weixin.qq.com/s/u6j3Bb5zb3wd6-7MY9DCKA ✍️时间轴： 03:26 没有一个菩萨的显现能够渡化所有众生 08:25 如果是一个贪欲旺盛的人，根本不用改也能渡化其他人？ 12:37 大乘菩提心，可以让人非常放松 16:37 菩萨对于自己是不是抑郁，他并不关心，甚至抑郁能成为他的法宝 18:52 大乘菩提心就像一副药，解决了你身上从头到尾的毛病 🎵本期BGM： Ludovico Einaudi-Nuvole Bianche (白云) 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天这个音频是以前录的，但很值得放在播客上，因为能帮你理清佛法的整个系统，画张思维导图，之前还整理成了公众号文章 👉 https://mp.weixin.qq.com/s/cesE_XJqmwyUQSsfnfaXZw 很受欢迎的一篇，有些音频来不及听没关系，这个有空推荐听听。 ✍️时间轴 02:28 众生一定有痛苦吗？ 03:18 痛苦从哪里来，是划分五大分支的依据？ 03:37 第一分支：外在匮乏论：把痛苦归因于资源不够 08:24 第二分支：寻找外在更高力量 11:08 第三分支（进入佛教）：痛苦的根源是贪嗔痴 15:46 第四分支：痛苦之因是没有正确的见地（正见） 21:02 第五分支：痛苦如梦，不真实存在，你本自具足，你本来是佛 22:42 痛苦就像梦里的大象？ 29:59 五个分支该怎么用？ 🎵本期BGM： 莫非定律乐团-最蓝梦核 (The Bluest Dreamcore) 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天回答一个同学的两个问题，在第九期节目中，我用电影《公主日记》解释了佛性，一切都是圆满的话题，这个同学就问我；那如何修呢？还问了我关于时间的问题，都是很经典的问题，所以，我抽空解答了一下。 ✍️时间轴 00:26 第一问：我本来就是佛？一切圆满，还需修行吗？ 01:27 修行误区：“No pain, no gain” 为什么越修越累？ 05:06 禅宗里拆佛像、扔念珠是为了不让你苦修？ 06:34 《公主日记》启示：承认—接受—探索，习惯我是“公主” 07:09 黄金比喻：拿着手机找手机，你从未丢失佛性 15:27 世俗谛 vs 胜义谛：“我有烦恼”与“究竟无病”如何并存？ 17:56 三类“病”：身体、心理、心灵——佛都不治，佛只示幻相 22:23 修行两条路：禅宗的“吃饭睡觉” vs 如来藏的“习惯我是公主” 33:05 不是要成为公主，而是你生来就是公主 36:14 第二问：时间是一种幻觉，那过去现在未来如何同时发生？ 37:41 时间是相对的：小孩、老人、天人、地狱众生的不同秒表 41:07 《星际穿越》把时间当空间看，但这还不是佛法的终点 48:00 近似永生想象：当“寿命×10”时，规则与价值如何重排？ 52:53 去掉进度条：没有开始、过程、终点——修行不是闯关游戏 🎵本期BGM： Laura Marling-《What He Wrote》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅