"三天一小聚，五天一大聚"的年末季节即将来临。无论是应对客户宴请、公司团年还是朋友聚会，年末聚餐频繁，饭局应酬不断。如何在推杯换盘中保持身材？本期介绍如何巧妙应对饭局场景，掌握这些技巧，轻松解决"吃与瘦"的两难困境。 【时间轴】 聚餐前的准备 02:15 * 提前了解用餐地点和菜系 * 尽量选择清淡的餐厅，如粤菜或闽菜 * 以照顾大多数人的口味为借口选择清淡菜系 点菜策略 05:51 * 主菜选择：北方可选牛肉（非牛腩），南方偏向鸡肉和鱼肉 * 采用211法则：1份主食、1份蛋白质、2份蔬菜 * 尽可能选择去油的烹饪方式 应对饮酒 11:50 * 白酒饮用量通常在半斤到一斤之间 * 建议提前吃些淀粉类食物垫底 * 服用维生素C和维生素B预防醉酒 * 建议选择啤酒，因度数低且容易饱腹 控制热量技巧 13:52 * 避免混合饮酒 * 红酒要慢慢饮用 * 注意控制饮酒量和节奏 其他建议 19:02 * 可以使用碳水阻断片（白芸豆）控制食欲 * 大餐尽量安排在中午 * 聚餐后的一餐可以选择只喝流质或吃水果 * 建议在聚餐前后加强运动量 彩蛋：过年聚餐着装建议 * 建议穿黑色或红色搭配的衣服 * 可以全身黑色，配饰用红色点缀 * 或使用红色作为内搭，外层以黑色为主 ———————————————————— 欢迎大家点击链接或wx扫码参与3分钟问卷，您的每一份心声都将传递给我们，请和频道一起进步成长吧！wj.qq.com 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

你是否曾经感到困惑，不知道如何在复杂的生活中找到方向，不能从已知推向未知，不能处理生活中的不确定性？本期节目介绍五种强大的思维方式，它们不仅能帮助你在考试中取得高分，还能助你找到更好的工作，甚至选择合适的伴侣。这些方法如同一把钥匙，打开通往成功和幸福的大门。通过学习如何运用这些工具，将发现自己的人生可以变得更加美好，充满复利效应的成长。 【时间轴】 二八原则 (03:06-04:55) * 找到目标中最主要的因素（3-4个最重要的，不要超过5个） * 20%的投入获得80%的回报 * 抓住主要矛盾，避免次要矛盾分散精力 清单原则 (06:12-07:03) * 将目标拆解成具体要素 * 列出所有需要的步骤 * 不需要完全按顺序，可以根据重要性排序 迭代/双环原则 (08:04-11:52) * 从初版开始不断优化 * 适用于未知领域的探索 * 通过实践和理论的双环迭代不断完善 正反原则 (11:52-13:19) * 同时考虑促进和阻碍目标实现的因素 * 制定正向和反向清单 * 提高计划的可操作性 看清本质 (13:19-15:32) * 通常是在经历一系列过程后才能实现 * 不必追求一开始就完美 * 通过不断实践和迭代来接近本质 应用建议 * 这五种思维方式相互关联，可以互相加强 * 不必同时运用所有方式，但熟练运用可以解决大部分生活困难 * 适用于从已知到未知的探索过程 * 重点在于持续应用和不断改进 这些思维方式可以应用在生活的各个方面，形成正向迭代循环，帮助大家更好地实现目标。 ———————————————————— 欢迎大家点击链接或wx扫码参与3分钟问卷，您的每一份心声都将传递给我们，请和频道一起进步成长吧！wj.qq.com 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

"如果技术够硬，就一定能成功"——这个普遍存在于科技创业者心中的迷思，正在悄悄扼杀着无数优秀的创业项目。从技术研发到商业变现，从团队管理到资本运作，这期揭示科技创业中最容易被忽视的致命短板，让公司的创业之路少一些理想主义，多一份务实智慧。 【时间轴】 1.只懂技术 01:52 - 科技型公司老板过分关注技术因素，忽视其他方面 03:21 - 技术型老板往往不懂管理，缺乏项目经理角色 05:13 - 技术路径依赖问题：老板可能固守旧技术，不愿尝试新技术 2.不重视管理 07:09 - 缺乏产业链思维，只专注于技术而忽视市场营销等其他环节 09:21 - 管理混乱：职责划分不明确，缺乏有效的绩效管理 12:21 - 决策流程缺乏体系化，常凭个人直觉做决定 14:19 - 忽视企业文化建设，影响员工归属感和创新氛围 3.对投资资产无感 15:32 - 资金使用不当：融资后可能过度投入短期市场推广，忽视长期发展 17:46 - 合同签订不严谨，尤其是在与政府合作时可能面临付款延迟问题 18:46 - 融资渠道单一，可能导致资金短缺 19:36 - 投资者更看重全面的商业模式，而非仅仅关注技术 20:36 - 股权分配问题：部分老板不愿分享股权，影响公司发展 21:31 - 建议关注技术商业化后的产品体验和情感互动 22:49 - 总结：科技型公司老板需要全面思考，而不仅仅依赖技术优势 ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

为什么现在的老板越来越不像企业家？因为他们只是公司的老大，而不是企业的掌舵者。当大多数老板的思维还停留在加班考勤降薪裁员时，一小部分老板已经在专注自我提升，谋划业务升级，思考如何带领团队创造十倍、百倍的价值。 【时间轴】 * 00:00-00:33 开场 * 00:33-02:10 节目主题介绍 * 02:13-04:13 工厂型企业特征分析 * 04:13-07:01 销售和利润分配问题 * 07:01-09:14 企业转型困境 * 09:14-11:10 企业管理效率问题 * 11:10-13:31 企业家精神探讨 * 13:31-16:07 管理方式改进建议 * 16:07-18:18 总结及建议 ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

"能人背后有人弄" - 当你发现有人在背后说你坏话时，也许不是因为你做错了什么，而是因为你做对了太多。在职场中，如何优雅地应对背后议论的坏话，不仅考验智慧，更是一门关乎职业发展的必修课。 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

如何科学规划保险，避免乱花冤枉钱？本期将介绍一个完整的保险配置方案 - 从基础保障到养老规划，从预算控制到年度检查，一步步建立属于自己的保险体系。无论是刚踏入职场的新人，还是已经背负房贷的奋斗族，都能从中找到最适合自己的保险规划方案。这不是一个简单的保险产品推荐，而是一份实用的保险规划指南，助大家在人生不同阶段都能做出明智的保险决策。 【时间轴】 开场介绍 (00:09-01:09) * 节目主题：新一年保险规划方法 * 年末是规划下一年保险的最佳时机 * 介绍个人投资配置经验，包括ETF、黄金、股票等 保险规划基本原则 (01:46-03:26) * 新手应以保障为主，不要盲目购买 * 需要把投资和保障分开考虑 * 根据个人需求和负担能力进行调整 保费预算建议 (03:26-04:53) * 年度保费支出不超过年收入的10% * 可用年龄乘以1000来计算合理保费 * 投保需按优先级进行，先满足基本需求 保险购买策略 (04:53-06:55) * 遵循"先求有再求好"原则 * 优先购买定期险种，确保基本保障 * 先保大风险再保小风险 必备险种介绍 (06:55-08:43) * 医疗险：覆盖住院、手术、门诊费用 * 意外险：建议配置产险和寿险公司的产品 * 重疾险：针对重大疾病提供一次性给付 年龄段保险规划 (08:43-12:31) * 18岁以后：采用低保费高保障策略 * 19-30岁：基本保障为主 * 30岁前有房贷车贷：考虑终身险 * 50岁以上：重点关注医疗保障和养老金 年度检查建议 (14:06-15:46) * 回顾现有保单保障内容 * 检查个人及家庭经济状况变化 * 评估是否需要调整保障 * 确认保费支出是否在预算范围内 结语 (17:21) 建议新手先了解五险一金基础知识，再逐步完善个人保险规划体系。 ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

如何应对暴食冲动？聚餐后的体重反弹？以及如何长期维持健康体型？减重的关键不在于极端节食，而在于科学有针对性的管理自己的食谱。从对抗食物渴望的实用技巧，到聚餐后的恢复方案，这期内容将提供解答。无论是为了春节聚会想减重，还是追求长期的健康生活方式，这些建议都能帮你轻松应对。 【时间轴】 暴食处理方法 * 判断是真饿还是嘴馋 00:56 * 如果是嘴馋，可以用低卡食物代替或多喝水 01:19 食物渴望的应对 * 碳水渴望：说明身体缺碳，建议适量食用复合碳水 01:56 * 咸食渴望：表明缺盐，建议每日食盐不超过6g 04:12 * 甜食渴望：多与碳水摄入不足有关 05:20 健康饮食建议 * 推荐食用燕麦、黑麦等粗粮 06:20 * 建议多食用深绿色蔬菜 07:51 * 可以采用水煮方式烹饪蔬菜 08:06 体重管理策略 * 建议采用一定的的放纵比例（比如21/30/42顿中放纵1顿） 06:50 * 聚餐后体重上升属正常现象，主要是食物残渣+水钠潴留 10:45 * 注重体脂率而非单纯体重数字 11:19 减脂建议 * 控制油脂摄入比控制碳水更重要 13:20 * 选择健康油脂，如核桃油、亚麻籽油等 13:58 * 保持omega-3和omega-6的摄入比例为1:1 14:53 ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

在当今时代，仅靠证书和资质就能在职场立足？面对经济下行压力，如何在竞争激烈的职场中脱颖而出？资质认证只是入场券，而不是制胜法宝。本期将介绍如何将"纸上证书"转化为真实价值，分享成功者用经验换来的黄金建议，让你在职场竞争中占据主动，在当下时代下找准自己的位置，在不确定中抓住确定的机会。 【时间轴】 教育与工作的关系 (00:26-01:09) 资质认证的局限性 (01:27-02:16) 资质与实践的关系 (03:15-04:23) 赚钱的本质 (04:33-05:13) 职业发展建议 (08:32-10:34) 结束语 (14:10-14:16) ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

想要改变人生，不必等待巨大的转折点。每一个微小的习惯，都像复利一样悄然累积，最终带来惊人的蜕变。本期将为你揭示如何通过微习惯的力量，实现人生质的飞跃。 【时间轴】 微习惯和复利效应 基本概念 (00:00-01:00) * 微习惯可以带来长期积累和复利效应 * 每天坚持做小事能实现量变到质变的效果 原子习惯理论 (01:22-02:01) * 建立身份认同的重要性 * 需要首先认同自己是拥有该习惯的人 奖励机制 (02:01-02:56) * 避免破坏性奖励 * 选择不影响进步的奖励方式 实践建议 建立习惯的方法 (05:56-07:56) * 不要一次性改变太多 * 给予足够的缓冲时间 * 建议从小目标开始 记录和坚持 (06:56-08:55) * 建议进行打卡记录 * 允许适当的弹性和补偿机制 验证和调整 实践验证 (09:48-10:46) * 建议通过定投黄金来验证复利模型 * 选择合适的验证方式 长期坚持 (11:35-12:40) * 关注长期效果而非短期收益 * 保持适度的功利性思维 总结建议 (14:16-15:03) * 在重复过程中寻求改进 * 真正的习惯应该融入生活，不受情绪影响 ———————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

你是否曾经因为无法对老板说"不"而感到困扰？在当今竞争激烈的职场中，这种情况并非个例 - 从无止境的加班、强制性应酬到超出职责范围的工作要求，职场中的边界感正在被不断挑战。但现在，掌握专业而优雅地捍卫自己职场权益的方法，学会在不伤害职业发展的前提下，建立起受人尊重的职场边界。这不仅关乎你的职业尊严，更是实现职场进阶的关键一步。 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

在职场中，xing骚扰事件时有发生，但很多人往往不知如何应对。本期将为详细解析性骚扰的法律定义、取证方法、以及维权途径，掌握法律武器，不再惧怕职场骚扰。无论是职场新人还是资深人士，了解这些知识都能让大家在工作中更有底气，更好地保护自己的权益。 【时间轴】 法律定义与范围 (00:00-02:28) 性骚扰类型 (02:28-05:34) * 交换条件型性骚扰：以工作利益为交换条件 * 敌意工作环境型：不当言论、行为造成性骚扰环境 证据收集与应对 (05:34-08:21) * 明确表示拒绝("说不")是关键 * 保留各类证据：录音、短信、微信记录 * 选择有监控的安全场所 法律责任 (09:33-13:29) * 治安管理处罚：拘留和罚款 * 民事责任：适用于所有性别 * 刑事责任：涉及暴力胁迫最高可判5年以上 公司责任与义务 (13:29-15:48) * 公司有义务建立防止性骚扰的措施体系 * 可要求调离或解雇骚扰者 * 公司不作为，可能承担赔偿责任 职场建议 (15:48-19:01) * 保持专业形象和着装 * 避免进入私密空间谈判 * 在商务场合保持警惕 * 善用法律武器保护自身权益 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]

当黄仁勋和孙正义在东京AI峰会上紧紧相拥的那一刻，一个价值1747亿美元的投资教训浮出水面。这不仅仅是一个关于错失良机的故事，更是一个关于日本数字化转型的宏大蓝图的开端。从全球首个AI+5G网络到主权AI的崛起，从数字员工革命到国家战略重构，这场峰会揭示了一个惊人的事实：AI已经远远超出了我们熟知的聊天机器人和图像生成，正在悄然重塑整个国家的基础设施和未来发展方向。 图片来源：新浪 【时间轴】 峰会背景与投资故事 * 黄仁勋和孙正义在AI峰会上相拥（假装）00:08-01:09 * 软银错失的投资收益01:09-02:09 * 十年前软银与英伟达错过了什么重大机会？02:09-03:09 技术合作与发展战略 * 英伟达与软银达成的重要合作计划04:09-05:29 * 三大战略合作项目包含哪些内容？05:29-06:09 * 日本的AI基础设施建设计划06:09-07:09 技术创新与应用 * 日本在机器人和数字人领域取得的突破07:27-08:33 * 什么是主权AI？对国家发展有何重要性？08:33-09:33 * 计算模式如何转变？09:33-10:07 AI发展趋势与影响 * AI将如何改变工作方式？10:07-10:33 * To B领域的AI应用主要集中在哪些方面？10:33-11:33 * AI搜索引擎的数据源问题如何解决？11:33-12:48 国家战略与政策建议 * 深度学习在国家层面的发展13:20-14:24 * AI本地化服务14:24-15:00 * 如何平衡AI发展与安全问题？15:00-15:35 【往期】 关于黄仁勋和英伟达： 142、【Augustia】英伟达Q1财报闪亮登场 161、【Augustia】黄仁勋：创办英伟达比想象中难一百万倍 162、【Augustia】爱老婆的男人赚更多​ ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 付费咨询请+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v时请备注“个人咨询”。 商务合作请联系：[email protected]