个体进化论 - 节目列表

近期阿常和董小姐读到一篇宝藏文章：来自读库2403的《幸福的积分》，作者论点清晰，论据有力，逻辑清晰地论证了何为幸福，如何获得幸福。这篇100多页的文章，打破了一个又一个当下年轻人的思想障碍，比如：要不要留在北京？要不要买学区房？要不要搞副业？什么样的工作是好工作？年薪百万能不能买千万元的房子？这些问题影响着每一个年轻人的生活，具体，且重要。相信听完这期播客，你会有明确的答案。时间线：2:23 何为“幸福的积分”4:30 快乐没有高下之分，刷短视频吃外卖的快乐也是真实的快乐6:35 幸福的度量衡不是钱而是时间13:40 为什么你的领导总是折腾战术、指导业务？18:10 年薪百万不该贷款买千万的房子22:07 工作对我们最严重的戕害是它对认知的改造25:10 什么样的工作会让我们痛苦32:27 “钱多事少离家近”的工作不是好工作37:27 我们需要重新审视副业42:25 逃离职场PUA的绝妙思维47:10 要不要留在北京49:13要不要为了孩子留在北京56:00幸福的生活到底需要多少钱1:01:40 不要活在对另一种生活的想象里

非常自信且自豪地讲，这期内容对所有要考试、得学习的人来讲非常重要。这些人可以是上小学、初高中、大学的学生，也可以是考公考编的人群，也可以是自学的成年人...通通适用。当然，也建议家有中小学生的家长们听一听，全家受益。 这期内容结合了《考试脑学科》等书籍，阿常的10年一线教学经验，以及作为硕士研究生的我俩自己的求学经历，可以说既有理论支撑，又经实践检验，是切实有效的干货。 时间线： 2:33 找到最近发展区 6:15 元认知能力非常重要 9:00 睡觉不是浪费时间，睡觉是神药 11:00 反思能力是学霸和学渣的分水岭 15:20 培养专注力的方法 20:53 刻意练习，有针对性地学 24:29 记忆有方法，相信重复的力量 28:11 提分的终极法宝：费曼学习法 33:18 学习要得到及时反馈 36:40 运动改造大脑 38:40 为了深刻地记住，欺骗海马体、刺激LTP 47:50 做个戏精，感动式学习 52:30 饥饿状态、运动完，都是学习的好时机 书单： 《考试脑科学》 《认知觉醒》 《费曼学习法》 《番茄工作法》 电影： 《头脑特工队》 祝你早日成为学霸～

非常自信且自豪地讲，这期内容对所有要考试、得学习的人来讲非常重要。这些人可以是上小学、初高中、大学的学生，也可以是考公考编的人群，也可以是自学的成年人...通通适用。当然，也建议家有中小学生的家长们听一听，全家受益。这期内容结合了《考试脑学科》等书籍，阿常的10年一线教学经验，以及作为硕士研究生的我俩自己的求学经历，可以说既有理论支撑，又经实践检验，是切实有效的干货。时间线：2:33 找到最近发展区6:15 元认知能力非常重要9:00 睡觉不是浪费时间，睡觉是神药11:00 反思能力是学霸和学渣的分水岭15:20 培养专注力的方法20:53 刻意练习，有针对性地学24:29 记忆有方法，相信重复的力量28:11 提分的终极法宝：费曼学习法33:18 学习要得到及时反馈36:40 运动改造大脑38:40 为了深刻地记住，欺骗海马体、刺激LTP47:50 做个戏精，感动式学习52:30 饥饿状态、运动完，都是学习的好时机书单：《考试脑科学》《认知觉醒》《费曼学习法》《番茄工作法》电影：《头脑特工队》祝你早日成为学霸～

继第4期讲《与神对话》和第15期讲《能断金刚》后，这期阿常和董小姐继续深耕玄学，讲杨定一的《神圣的你》。 “活在当下”和“臣服”是两个身心灵的核心词，这期，我们对当下和臣服有了更深的理解和体会。聊完这期，我们俩坚定地走向一个又一个瞬间，着眼于“这里，现在”，我们相信宇宙自有安排，宇宙不会出错，全然臣服于生命中发生的一切，向每一个体验学习，增进智慧。希望听完这期播客的你，也能释然、通透。 时间线： 07:50 臣服于当下，活在当下 16:14 臣服，全然地接受，并没有那么简单 20:53 关于心流 26:55 宇宙不会犯错 34:05 何为“一体意识” 35:00 放心大胆地活，圆满地活 40:23 知识不是智慧，没有知识人一样可以活得很好 42:28 奇迹是常态 44:08 临在即无敌 47:57 如何面对后悔 52:30 阿常给毕业生的寄语 54:20 如何面对痛苦 57:28 高人是什么样的 1:04:00 如何对待各种关系 书单： 《神圣的你》 《真原医》 《静坐》 《丰盛》 《疗愈的饮食与断食》 《前世今生》 《臣服实验》 《开启你的高维智慧》 《正念的奇迹》 电影： 《完美的日子》

继第4期讲《与神对话》和第15期讲《能断金刚》后，这期阿常和董小姐继续深耕玄学，讲杨定一的《神圣的你》。“活在当下”和“臣服”是两个身心灵的核心词，这期，我们对当下和臣服有了更深的理解和体会。聊完这期，我们俩坚定地走向一个又一个瞬间，着眼于“这里，现在”，我们相信宇宙自有安排，宇宙不会出错，全然臣服于生命中发生的一切，向每一个体验学习，增进智慧。希望听完这期播客的你，也能释然、通透。时间线：07:50 臣服于当下，活在当下16:14 臣服，全然地接受，并没有那么简单20:53 关于心流26:55 宇宙不会犯错34:05 何为“一体意识”35:00 放心大胆地活，圆满地活40:23 知识不是智慧，没有知识人一样可以活得很好42:28 奇迹是常态44:08 临在即无敌47:57 如何面对后悔52:30 阿常给毕业生的寄语54:20 如何面对痛苦57:28 高人是什么样的1:04:00 如何对待各种关系书单：《神圣的你》《真原医》《静坐》《丰盛》《疗愈的饮食与断食》《前世今生》《臣服实验》《开启你的高维智慧》《正念的奇迹》电影：《完美的日子》

本期阿常和董小姐深入探讨班主任最头疼的家长类型，聊着聊着我们发现，受欢迎的家长身上总有一些美好的品质，比如懂得尊重别人、懂得感恩、有责任心等等。另外，我们还探讨了作为家长，在孩子成长过程中应该起到什么作用，不要在无用处费力，在关键期提供关键帮助才是正解。聊到最后，我们发现，试图做一个优秀的家长，就是试图做一个优秀的人，还是得回归到自身，不断学习，持续进步。 时间线 1:13 让班主任头疼的家长类型 43:10 从大学生身上反思家庭教育的问题 54:37 孩子需要什么样的父母

本期阿常和董小姐深入探讨班主任最头疼的家长类型，聊着聊着我们发现，受欢迎的家长身上总有一些美好的品质，比如懂得尊重别人、懂得感恩、有责任心等等。另外，我们还探讨了作为家长，在孩子成长过程中应该起到什么作用，不要在无用处费力，在关键期提供关键帮助才是正解。聊到最后，我们发现，试图做一个优秀的家长，就是试图做一个优秀的人，还是得回归到自身，不断学习，持续进步。时间线1:13 让班主任头疼的家长类型43:10 从大学生身上反思家庭教育的问题54:37 孩子需要什么样的父母

这期阿常和董小姐共读《后资本主义时代》，从人类文明发展的三个周期，讲到凯恩斯主义背后的消费真相，讲到全球老龄化、少子化的人口现状，以及日本社会的变迁...我们试图跟着作者跨越历史洪流，把握未来社会发展动向，继续思考我们的生活方式。另外，在本期播客最后十几分钟，我们讲了另一本书，《原始富足 布须曼人的生活之道》，了解狩猎采集族群的生活状况，竟也殊途同归，和《后资本主义》的作者试图告诉我们的一样：人应该寻求幸福。 时间线 02:00 人类历史发展进程中的三个周期 08:00 我们以为的个性其实是时代给个体的反馈 11:27 凯恩斯主义对我们的消费观的影响 15:30 全球老龄化的真实数据 17:50 乐园悖论：失业和过劳并存的原因 18:50 社会若想继续高速发展，可能的三个路径 21:27 以日本为鉴，我们可能面临怎样的境况 25:10 在这样的时代背景下，作为微小的个体，我们该怎么活？ 29:49 从原始人的社会化进程中得到的启示

这期阿常和董小姐共读《后资本主义时代》，从人类文明发展的三个周期，讲到凯恩斯主义背后的消费真相，讲到全球老龄化、少子化的人口现状，以及日本社会的变迁...我们试图跟着作者跨越历史洪流，把握未来社会发展动向，继续思考我们的生活方式。另外，在本期播客最后十几分钟，我们讲了另一本书，《原始富足 布须曼人的生活之道》，了解狩猎采集族群的生活状况，竟也殊途同归，和《后资本主义》的作者试图告诉我们的一样：人应该寻求幸福。时间线02:00 人类历史发展进程中的三个周期08:00 我们以为的个性其实是时代给个体的反馈11:27 凯恩斯主义对我们的消费观的影响15:30 全球老龄化的真实数据17:50 乐园悖论：失业和过劳并存的原因18:50 社会若想继续高速发展，可能的三个路径21:27 以日本为鉴，我们可能面临怎样的境况25:10 在这样的时代背景下，作为微小的个体，我们该怎么活？29:49 从原始人的社会化进程中得到的启示

这期讲的都是真东西，带你从科学的角度重新认识自己，宇宙并不在意我们，你我皆是演化的结果。听完这期，关于“人应该怎么活”这个问题，你会有自己的答案。 本期主要讲两方面内容： 一、从原子结构模型来看，我们的身体是空的； 二、从几位化学家的实验来看，我们并没有所谓的生命力。 00:55 卢瑟福的原子结构模型实验：我们的身体竟如此空旷 14:39 人类感官的局限性：我们对这个世界的感受如此局限 19:42 从几位化学家的实验来看，我们与无生命的物体并无不同 34:00 我们只是演化的结果，并不特殊，并无意义 参考书籍 📖 《科学的七大支柱》 《从夸克到宇宙 用粒子物理打开世界真相》 《宇宙创世纪》

这期讲的都是真东西，带你从科学的角度重新认识自己，宇宙并不在意我们，你我皆是演化的结果。听完这期，关于“人应该怎么活”这个问题，你会有自己的答案。本期主要讲两方面内容：一、从原子结构模型来看，我们的身体是空的；二、从几位化学家的实验来看，我们并没有所谓的生命力。00:55 卢瑟福的原子结构模型实验：我们的身体竟如此空旷14:39 人类感官的局限性：我们对这个世界的感受如此局限19:42 从几位化学家的实验来看，我们与无生命的物体并无不同34:00 我们只是演化的结果，并不特殊，并无意义参考书籍 ��《科学的七大支柱》《从夸克到宇宙 用粒子物理打开世界真相》《宇宙创世纪》

断更两个月后，阿常和董小姐来汇报我们这两个月读的书、看的电影和新的人生感悟。 书 ： 《当我谈跑步时我谈些什么》 《素食 跑步 修行》 《读库》2401期第一篇文章《听妈妈的话》 《欢迎来到一年级》 电影 ：​ 《阿诺施瓦辛格 人生三部曲》 《坠落的审判》 时间轴： 02:18 人到中年，跑步是确定的进步之路 10:00 聊聊读库2401期《听妈妈的话》 20:56 认识自己，你的对手只有自己 37:02 《坠落的审判》对我们的启示 42:19 对宿命论的理解 51:00 为自己的人生版图布局