卡尼酱和100个快乐的人 - 节目列表

北大数学天才出家11年，如今还俗从事心理咨询工作。 近期，他的昔日队友拿下了全球数学界最高荣誉。我很好奇，他后悔吗？本期播客，卡尼酱邀请到了柳智宇老师，也是中国首位菲尔兹奖得主—— 王虹、邓煜的直系师哥。 我想问问他：当年为什么放弃麻省200w全额奖学金，选择出家？普通人追随自己的本心生活，需要付出哪些代价？什么是真正的善良？它和讨好的区别在哪里？我们日常可以做的最小修行是什么？ 听完这期，希望能对同样迷茫的你提供一些帮助。 【本期快乐指南】 00:01:05 不要做过渡牺牲 00:04:29 出家到还俗的11年 00:06:41 修行的最小单位 00:09:15 讨好的背后是恐惧 00:10:18 善良会滋养你自己 00:11:35 理想和现实不矛盾 00:12:24 找到快乐的秘诀 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

当代年轻人，为什么越来越难谈恋爱了？ 这期播客，卡尼酱再次邀请到了陈海贤老师——他做了15年家庭治疗，写过《爱，需要学习》《了不起的我》。 这次，我们想聊聊当代人的亲密关系困境：为什么我们只做情侣的事，却没有情侣的名分？暧昧上头快下头更快，问题出在哪里？为什么越优秀的女生，反而越难进入一段关系？在爱里改变自己，就是丧失主体性了吗？ 如果你也经历过“好像在一起又好像没在一起”的关系，或者明明渴望爱却总在推开——这期播客，或许能给你一些答案。 【本期快乐指南】 00:01:00 何为“situationship（非正式浪漫关系）” 00:03:06 暧昧与工具化 00:04:19 心动与crush 00:05:52 优秀女性的困境 00:08:11 亲密关系的冒险 00:09:43 关于依赖与脆弱 00:11:04 为爱改变与主体性 00:12:16 婚姻中的做自己 00:14:17 爱的接纳与平衡 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

东亚小孩如何重新与父母和解？这期播客，卡尼酱邀请到了知名心理学家——陈海贤老师，他见过许多中国式家庭的纠缠和伤痛。 我想问问他：“为什么中国式家庭总在“相爱相杀”？打压式教育的本质，到底是为了孩子还是为了权力？30岁了还和父母吵架，到底是谁的问题？为什么我们既不敢恨，又离不开？” 如果你也是那个“回家待不了三天就开始吵架”、一直在努力“重新养自己”的人，听完这期，或许能帮你找到答案。 【本期快乐指南】 00:01:10 打压式教育 00:04:10 自我牺牲式教育 00:05:17 隐形控制型教育 00:08:35 重新养育自己 00:11:03 三十岁还和父母吵架的本质是什么 00:12:44 中国式家庭的爱恨纠缠 00:15:30 如何摆脱原生家庭的影响 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 💬许愿嘉宾｜投稿故事｜点选题 👉欢迎添加本人微信：Rikani02（备注来意） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：小宣 BGM：《風のとおり道》 – 久石让

强女如何靠沟通，为自己争取更多晋升机会？本期播客，卡尼酱再次邀请到@Olga姐姐，和我们一起分享多年的职场心得。 带着大家的疑问，我想问问她：“普通人怎么做，让老板主动升职加薪？如何在职场和老板搞好关系？邀功和主动汇报，有区别吗？跟上级沟通有哪些坑一定不能踩？” 如果你也是不敢争取、害怕沟通的职场小白——听完这期，我相信会对你有帮助。 【本期快乐指南】 00:00:58 如何升职加薪 00:05:25 谈薪时机/金额/对象 00:07:15 怎么和老板搞好关系 00:08:51 向上沟通有方法 00:10:10 邀功并不是卖乖 00:11:30 丢掉好学生思维 00:13:14 强女沟通的小技巧 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikani02（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：Zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

为什么有的人张口就来，有的人却总把天聊死？本期播客，卡尼酱邀请到36年外企总经理——@Olga姐姐。 我想问问她：“会闲聊到底有多重要？闲聊时有哪些雷区不能踩？普通女孩怎么训练自己的闲聊能力？嘴笨内向的i人想要混得开，一定要改吗？” 如果你也不懂社交、为职场人际关系痛苦——听完这期，我相信会对你有帮助。 【本期快乐指南】 00:01:22：做不讨人厌的“显眼包” 00:02:02：不带着强目的性找对方 00:04:00：目的性太强，反而气场弱一截 00:05:48：闲聊时把风险和损失想在前面 00:06:30：表情包是全世界最幼稚的事情 00:06:55：具体的赞美，更显真诚 00:09:45：保持爱、好奇、求知欲和善意 00:10:22：学会闲聊，吸引贵人 00:12:11：跟老板套近乎是重要的生存技巧 00:12:30：被老板信任，比升职加薪更重要 00:13:19：害怕闲聊，因为把闲聊当考试 00:14:35：避免闲聊雷区 00:15:20：跨地域沟通‌，先认同对方文化 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikani02（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：小萱 BGM：《風のとおり道》 – 久石让

为什么有的人到哪都吃得开，有的人却处处碰壁？ 这期播客，卡尼酱邀请到北师大教授——钱婧。我想替大家问问她：“社会化程度低的人，到底差在哪？不想讨好领导同事，怎么在职场上吃得开？努力真的没用了吗？时代红利还在吗？怕社交、怕闲聊、怕向上沟通该怎么破？怎么做自己，同时又不被社会毒打？” 如果你刚毕业，或者在社会上总觉得格格不入——听完这期，或许能帮你少走几年弯路。 【本期快乐指南】 00:01:23 ：和不舒服相处 00:02:48 ：如何向上社交？ 00:04:55 ：时代还有那些红利？ 00:08:14 ：如何分辨PUA？ 00:09:22 ：职场如何向上汇报？ 00:10:57 ：如何“既社会化又做自己”？ 00:12:22 ：“漂亮”也是很重要的社会化 00:13:16 ：知世故而不世故 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikani02（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：Zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

本期是打工人必看的对抗金钱焦虑自救指南，这次卡尼酱邀请到北师大教授、职场博主——钱婧老师。 我想问问她：“人怎么把自己‘卖贵’？如何创造副业？上班真的可以拿来‘练手’吗？怎么克服谈钱的羞耻感？20多岁没钱的年轻人，到底该怎么稳下来？” 如果你也在为钱焦虑、为上班痛苦、想做副业又不知道从哪下手——听完这期，我相信对你一定会有所启发。 【本期快乐指南】 00:12：主业定位决定副业能不能赚到钱 01:40：上班是练手的地方，副业比主业更残酷 04:10：副业缺的不是项目，是能力 04:33：“51分法则”，先做再想 05:57：打破“体面”的羞耻感 06:45：培养销售能力，把自己“卖”贵 07:50：信用是一座银行，把每件小事做好 08:30：跳出基层，不是追求快速 09:30：有公心的人，机会才会来 10:25：稳定的本质，是创造的价值超过别人给你的钱 15:50：和钱建立健康的关系 14:06：贵人喜欢怎样的人 15:24：充满瑕疵的才叫热爱 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikani02（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：Zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

你有没有过这么一个瞬间：每天奔波不停，总很忙碌但内心反而更煎熬？明明拼尽全力追赶生活，可焦虑内耗丝毫没有减轻，反而越发疲惫。我们深陷忙碌却痛苦的人生困境，到底该如何打破？ 本期，我们采访了被李敖誉为“中国台湾新闻界第一才子”——金惟纯老师。卡尼酱很好奇：历经大起大落，从焦虑混乱走到从容笃定的73岁长者，如何看待现代人被忙碌裹挟的精神内耗？而我们又该如何接纳当下的自己，稳住心神，寻到真正想要的人生方向？ 听完或许你会明白： 人生的顶级快乐是内心平静。 【播客章节导航】 01:00：为什么我们总在焦虑“来不及” 04:00：创业谷底，金惟纯是如何翻身的 06:30：做最坏的打算，才能尽最大的努力 08:10：什么叫“空性” 09:50：接受不是摆烂 11:40：心真则事实，愿广则行深 13:00：不快乐，往往是因为不接受 14:00：以后可能不需要上班了 15:30：被伤害后，如何真正放下 16:40：真正的快乐，从每天在做的事里修 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikani02（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：Zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

为什么过年一回家，就像变了个人？明明想和父母好好沟通，但没超过三句就吵起来。 我们与父母之间拧巴的中式亲子关系，到底该如何改善？ 本期，我们邀请到73岁的金惟纯老师。他被李敖誉为“中国台湾新闻界第一才子”。前半生他搞事业，创办全台湾最畅销杂志《商业周刊》，事业巅峰期把公司卖给李嘉诚。 后半生他写书、教课、做义工，花20多年研究人该如何活好。 卡尼酱很好奇：一个73岁，还在书里和女儿道歉的父亲，如何看待当代拧巴的亲子关系？而过年回家的我们，即将再次面对爸妈的催婚、催生、催工作，又该怎样发自内心地理解他们，保持情绪稳定？ 【播客章节导航】 00:09 找对象要看TA与父母的关系 00:28 年轻人为什么不想回家 00:40 “顺”比“孝”难 01:56 和女儿的故事 06:11 为什么父母一句话就让人崩溃 08:44 面对父母的压力怎么办 15:13 关于“原生家庭”这门课 21:03 父母催婚催工作怎么办 23:45 为什么必须修好父母关系 29:09 父母能给子女最好的礼物 35:09 找伴侣的标准 38:37 修好自己，关系自然好 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：戴戴 音频剪辑：小龙 BGM：《風のとおり道》 – 久石让

【道歉】节目开始前想向大家郑重道歉。23期古典老师这集，由于我在剪辑时没有认真对待，最终影响了大家的收听体验，万分抱歉！能力不足我会继续改进，态度不好我会讨厌自己。 根据评论区的反馈意见，我们在能力范围内进行了修改。节目依旧不完美，感谢大家多多包涵。如果有新朋友想听完整访谈，可以这个版本为准。❤️ - 他是古典，知名作家，职业规划师，18年帮助800万职场人升职加薪。这期我想替那些没有家庭托举的普通人，主业怎么做？副业怎么挑？低谷怎么办？我们该怎么有效努力，改变命运？ 如果此刻的你迷茫/焦虑/深感无力。这期对话，会是一套你能立刻上手的《生存指南》。 古典3期完整对谈视频，全网可搜：卡尼酱。 【本期快乐秘诀】（更正版） 04:20 不快乐职场人的共性 08:05 副业的四种类型 16:24 去最拥挤最赚钱的地方 19:00 3个职场关键点：Take away思维 22:32 职业生涯4个步骤 37:04 资深职业规划师 上班也痛苦 43:05 如何找到个人优势 53:40 上班3种情绪：倦怠、焦虑、失落，分别应该怎么办 59:27 低谷是福报不够了 60:06 给年轻人的建议：有意思比有意义更重要 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke （备注卡尼酱进群）

本期嘉宾王潇，人称「潇洒姐」，「趁早」品牌创始人、百万畅销书作家。15年专注时间管理，是无数创业女性的精神榜样。 本期内容，我想问问她：人人都有野心，但不是人人都有行动力。 边拖延边愧疚，似乎是大多数人的通病。那么人该如何从自卑拖延，修炼成专注自驱的高手？永远只想不做的人，到底怎么救？ 如果你也手机成瘾，长期因为拖延焦虑苦恼，这期内容，一定对你有所帮助。 【播客章节导航】 00:09：高手也会拖延 06:00：拖延症的四种类型 09:09：拖延症怎么办 18:49：如何改变习得性无助 27:47：如何养成积极的心理暗示 38:24：高能量姿势怎么做 40:46：如何摆脱依赖手机 54:15：低谷时怎么办 01:02:46：如何认清自我 01:13:16：年底复盘和计划新年时间 01:21:46 ：给年轻人的意见 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke （备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：戴戴 音频剪辑：小龙 BGM：《風のとおり道》 – 久石让

他是古典，知名作家，职业规划师，18年帮助800万职场人升职加薪。这期我想替那些没有家庭托举的普通人，主业怎么做？副业怎么挑？低谷怎么办？我们该怎么有效努力，改变命运？ 如果此刻的你迷茫/焦虑/深感无力。这期对话，会是一套你能立刻上手的《生存指南》。 古典3期完整对谈视频，全网可搜：卡尼酱。 【本期快乐秘诀】 00:55 不快乐职场人的共性 01:33 副业的四种类型 04:00 3个职场关键点：Take away思维 05:44 低谷是福报不够了 07:04 职业生涯4个步骤 07:23 如何找到个人优势 08:40 理解职业需求的重要性 11:30 给年轻人的建议 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke （备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期】 制作：Zoey&戴戴 BGM：《風のとおり道》 – 久石让