主播
节目简介
来源：小宇宙
本期嘉宾王潇，人称「潇洒姐」，「趁早」品牌创始人、百万畅销书作家。15年专注时间管理，是无数创业女性的精神榜样。
本期内容，我想问问她：人人都有野心，但不是人人都有行动力。 边拖延边愧疚，似乎是大多数人的通病。那么人该如何从自卑拖延，修炼成专注自驱的高手？永远只想不做的人，到底怎么救？
如果你也手机成瘾，长期因为拖延焦虑苦恼，这期内容，一定对你有所帮助。
【播客章节导航】
00:09：高手也会拖延
06:00：拖延症的四种类型
09:09：拖延症怎么办
18:49：如何改变习得性无助
27:47：如何养成积极的心理暗示
38:24：高能量姿势怎么做
40:46：如何摆脱依赖手机
54:15：低谷时怎么办
01:02:46：如何认清自我
01:13:16：年底复盘和计划新年时间
01:21:46 ：给年轻人的意见
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧
🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱
️想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐
【本期制作】
Shownotes图文：戴戴
音频剪辑：小龙
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
本期内容，我想问问她：人人都有野心，但不是人人都有行动力。 边拖延边愧疚，似乎是大多数人的通病。那么人该如何从自卑拖延，修炼成专注自驱的高手？永远只想不做的人，到底怎么救？
如果你也手机成瘾，长期因为拖延焦虑苦恼，这期内容，一定对你有所帮助。
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00:09：高手也会拖延
06:00：拖延症的四种类型
09:09：拖延症怎么办
18:49：如何改变习得性无助
27:47：如何养成积极的心理暗示
38:24：高能量姿势怎么做
40:46：如何摆脱依赖手机
54:15：低谷时怎么办
01:02:46：如何认清自我
01:13:16：年底复盘和计划新年时间
01:21:46 ：给年轻人的意见
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音频剪辑：小龙
BGM：《風のとおり道》 – 久石让
评价
空空如也
小宇宙热评
嘻哈创造营
2个月前
湖南
22
31:59 不要和困难一起联合欺负自己，要和自己站在一起❤️
黄弯弯的小宇宙
2个月前
广西
11
这期节目好多金句啊，在通勤路上听得我频频点头
熙_RKFD
2个月前
河北
9
22:52 人需要拿起具体的笔，在有触感的纸上，在沙沙的声音中，把飘散的思绪整理下来。
嘻哈创造营
2个月前
湖南
6
40:22 我一定有能力把我的情绪调整到正向！
杰尼Janey
2个月前
浙江
5
好喜欢这期节目，在迷茫和踌躇不前时听的，获得了不少动力
HD298854o
2个月前
重庆
3
我也是！我开心就笑，难过就哭，困了就睡！！
Mercy莫仙
2个月前
安徽
3
想问一下大家，潇洒姐的博客是哪一个呀
米恩_
2个月前
北京
1
01:29 好燃啊
花萌一体
2个月前
北京
1
46:58 哈哈哈哈 我也不要做大笨蛋 少玩手机
王喵喵在睡觉
2个月前
北京
0
时光流逝，我会才貌双全 😄😄😄好棒👍
要努力的女孩
2个月前
广东
0
真的不要把手机放在可以看见的地方，不要考验自己
艺思哲
2个月前
江西
0
05:58 是的
木木_228
2个月前
陕西
0
1:21:59 “时间看得见，命运有耐心。”
侧高窗设计
2个月前
北京
0
这个音频太有用了
侧高窗设计
2个月前
北京
0
希望多多推广
HD5998r
2个月前
江苏
0
不喜欢
噼里啪啦晏
1个月前
四川
0
这一期我好爱呀
小黛好绝
2个月前
上海
0
什么书？
我举个栗子19
2个月前
山西
0
34岁才开始打硬仗，是较幸运还是更痛苦？
明朗ik
2个月前
江西
0
45:03 手机成瘾会让人丧失主体性
