凌播微步 - 节目列表

从2022年数据看，我国丁克比例已经达到12.4%，生育率仅1.69，出生率跌到10.48‰。每个人在一生中的不同阶段，无论是社会灌输还是个人需要，都一定会面临这样的选择： ——我是否要传宗接代？我是否需要养一个宝宝？ 【时间轴】 Part 1 丁克的选择 12:08 “养儿”真的是为了“防老”吗？ 17:48 精神能自给自足、高度闭环是丁克的必要条件 26:13 选择丁克完全不是经济上的原因 29:46 即便100分的父母，也无法避免孩子从不受伤害 Part 2 生娃的现状 48:10 妈妈是一个无可替代的角色与经历！ 55:25 我们面对任何经历，永远都有选择 58:45 伴侣的有效情感支撑非常重要！ 64:28 怎样减少生育给女性带来身心的影响 Part 3 和平地讨论 69:45 人生值得吗？挫折一定是坏事吗？ 75:09 两种选择，无关对错，皆是风景 【本期BGM】 24/7 - 花伦 Running Up That Hill - Track and Field 【CAST】 策划/主播/海报：@凌空小鱼儿 嘉宾：@一只狗栗/@小彤 剪辑/后期：@一只狗栗/@凌空小鱼儿 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

从2022年数据看，我国丁克比例已经达到12.4%，生育率仅1.69，出生率跌到10.48‰。每个人在一生中的不同阶段，无论是社会灌输还是个人需要，都一定会面临这样的选择：——我是否要传宗接代？我是否需要养一个宝宝？【时间轴】Part 1 丁克的选择12:08 “养儿”真的是为了“防老”吗？17:48 精神能自给自足、高度闭环是丁克的必要条件26:13 选择丁克完全不是经济上的原因29:46  即便100分的父母，也无法避免孩子从不受伤害Part 2 生娃的现状48:10 妈妈是一个无可替代的角色与经历！55:25 我们面对任何经历，永远都有选择58:45  伴侣的有效情感支撑非常重要！64:28 怎样减少生育给女性带来身心的影响Part 3 和平地讨论69:45 人生值得吗？挫折一定是坏事吗？75:09 两种选择，无关对错，皆是风景【本期BGM】24/7 - 花伦Running Up That Hill - Track and Field 【CAST】策划/主播/海报：@凌空小鱼儿嘉宾：@一只狗栗/@小彤剪辑/后期：@一只狗栗/@凌空小鱼儿「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

对话举办过200+场婚礼的策划师Jenny Wu，听她为大家分享婚礼中的那些真实故事，以及这份职业和她生活观念的深度融合： “非常非常热爱婚礼，认为婚礼是人生最纯粹的时刻；活在当下，一定要有精神支柱，永不停止对仪式感的追求；永远不会抑郁，因为真的很热爱生活” 【时间轴】 Part 1 策划人日常 04:10 婚礼策划当然也会遇到一些奇特的客户 08:23 除了女生本人以外，没人在意你的婚礼 12:10 「乐队的夏天」选手：把婚礼做成专场演唱会 13:40 用悉尼歌剧院的遗憾，回报你迪士尼的暗语 Part 2 婚礼众生相 17:17 首场公开女同性恋婚礼：勇敢传递女性声音 21:44 铁T和基佬的形婚，就像协议后的朋友聚会 31:31 跨文化背后的中日婚礼习俗差异 36:20 疫情下突发情况，怎么弥补遗憾 Part 3 生活仪式感 40:30 如何看待离婚和婚前协议 46:15 仪式感和「精神支柱」为何重要 52:51 把我自己的异国恋做成一场星际穿越 60:21 对婚礼策划师、和办婚礼的几点tips 【本期BGM】 Flightless Bird, American Mouth - Vitamin String Quartet 温蒂公主的侍卫 - 告五人 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

对话举办过200+场婚礼的策划师Jenny Wu，听她为大家分享婚礼中的那些真实故事，以及这份职业和她生活观念的深度融合：“非常非常热爱婚礼，认为婚礼是人生最纯粹的时刻；活在当下，一定要有精神支柱，永不停止对仪式感的追求；永远不会抑郁，因为真的很热爱生活”【时间轴】Part 1 策划人日常04:10 婚礼策划当然也会遇到一些奇特的客户08:23 除了女生本人以外，没人在意你的婚礼12:10 「乐队的夏天」选手：把婚礼做成专场演唱会13:40 用悉尼歌剧院的遗憾，回报你迪士尼的暗语Part 2 婚礼众生相17:17 首场公开女同性恋婚礼：勇敢传递女性声音21:44 铁T和基佬的形婚，就像协议后的朋友聚会31:31 跨文化背后的中日婚礼习俗差异36:20 疫情下突发情况，怎么弥补遗憾Part 3 生活仪式感40:30 如何看待离婚和婚前协议46:15 仪式感和「精神支柱」为何重要52:51 把我自己的异国恋做成一场星际穿越60:21 对婚礼策划师、和办婚礼的几点tips【本期BGM】Flightless Bird, American Mouth - Vitamin String Quartet温蒂公主的侍卫 - 告五人「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天的嘉宾比较特殊，和所有在这个焦虑时代向往逃离大厂与互联网赛道、追求职业转型的人们不同，他最突出的特质是从入行以来一直纯粹地热爱工作。 具体来说，他是我朋友圈里最热爱产品经理本职工作的人，没有之一。 不同的是，他享受的并非野心勃勃渴望事业背后的那些金钱、名誉、权力。 【时间轴】 Part 1 人生态度 02:15 嘉宾自我介绍 04:14 从校园到职场，对身份转变的感受 07:50 为什么对工作拥有如此纯粹的热爱 13:12 假如我有一千万，明天还是会来公司做产品 Part 2 工作观念 16:27 纯粹的消费和享乐并不能创造价值 20:07 产品经理最不该怼同行 25:14 怎么才叫做不躺平不内卷？ 30:32 曾因为纯粹的不爱而放弃金融，转到设计 Part 3 读书感悟——《悉达多》 35:58 智慧：不要过于信奉书本、知识，自己去找答案 40:00 悟道：只有真正拿起过才能真正放下 44:07 当下：表象皆虚妄，沉浸现在 Part 4 回归当下 45:23 我已经到终点了，从不活在别人的评价里 51:02 怎么归因自己有这样的心态？ 在嘉宾的个人公众号「真实的Truth」中，他写到作为一个微信视频号产品策划，自己渴望从工作中凝练出智慧： 也曾聊过自己工作里最真实而又充满能量的那些时刻： 工作之余，他是我认识三年的好友，我们一起探讨过很多“人生智慧”的书籍。他曾试着勾勒人类生命长河尽头的画面： 并在自己每一刻与工作沉浸式交融的过程中实现自己的英雄主义： 今天希望大家可以从我和他短暂的交谈片段中，感知到这纯粹而平静、浪漫而真实的「工作热情」之一二吧。 希望每位听众对待自己人生中的事业，都能有一份赤诚而有活力的心态。 【CAST】 策划/主播/海报：@凌空小鱼儿 剪辑：@一只狗栗 嘉宾：魏楚时（公众号：@真实的Truth / 即刻@踏雪追风） BGM：羽泉 - 乘风 Jony J - 不用去猜 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

今天的嘉宾比较特殊，和所有在这个焦虑时代向往逃离大厂与互联网赛道、追求职业转型的人们不同，他最突出的特质是从入行以来一直纯粹地热爱工作。具体来说，他是我朋友圈里最热爱产品经理本职工作的人，没有之一。不同的是，他享受的并非野心勃勃渴望事业背后的那些金钱、名誉、权力。【时间轴】Part 1 人生态度02:15 嘉宾自我介绍04:14 从校园到职场，对身份转变的感受07:50 为什么对工作拥有如此纯粹的热爱13:12 假如我有一千万，明天还是会来公司做产品Part 2 工作观念16:27 纯粹的消费和享乐并不能创造价值20:07 产品经理最不该怼同行25:14 怎么才叫做不躺平不内卷？30:32 曾因为纯粹的不爱而放弃金融，转到设计Part 3 读书感悟——《悉达多》35:58 智慧：不要过于信奉书本、知识，自己去找答案40:00 悟道：只有真正拿起过才能真正放下44:07 当下：表象皆虚妄，沉浸现在Part 4 回归当下45:23 我已经到终点了，从不活在别人的评价里51:02 怎么归因自己有这样的心态？在嘉宾的个人公众号「真实的Truth」中，他写到作为一个微信视频号产品策划，自己渴望从工作中凝练出智慧：也曾聊过自己工作里最真实而又充满能量的那些时刻：工作之余，他是我认识三年的好友，我们一起探讨过很多“人生智慧”的书籍。他曾试着勾勒人类生命长河尽头的画面：并在自己每一刻与工作沉浸式交融的过程中实现自己的英雄主义：今天希望大家可以从我和他短暂的交谈片段中，感知到这纯粹而平静、浪漫而真实的「工作热情」之一二吧。希望每位听众对待自己人生中的事业，都能有一份赤诚而有活力的心态。【CAST】策划/主播/海报：@凌空小鱼儿剪辑：@一只狗栗嘉宾：魏楚时（公众号：@真实的Truth / 即刻@踏雪追风）BGM：羽泉 - 乘风            Jony J - 不用去猜「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

本期节目源自前段时间，我去医院检查身体。当仪器在我的身上一寸一寸划过，我只能听见自己扑通扑通的心跳、紧张的呼吸、还有医生冷漠的话语“在xx方位xx厘米位置发现xx，在xx又发现一片xx”。医院特殊的恐惧传递给我特殊的思考，于是有了这期节目—— 今天，我与对生死之事有着独特见解的嘉宾伊凡，尝试用三种视角来和大家聊一聊「死亡」，致我们终将逝去的生命。 嘉宾@伊凡：近距离接触过3次生死，24岁退休的创业小老板，6年公益的反卷之王，一辈子文学的仆人。“——他们的真理在星空中，而我的，在文学中。” 本集为「凌播微步」节目系列一“向内挖掘”的第11期。 【时间轴】 Part 1 现实之死 03:13 20分钟内父亲去世，生命如此不堪一击 07:11 还差几米就坠下悬崖，只剩空洞的恐惧 12:34 瞬间结束的寂灭vs缓慢流逝的凌迟 16:52 非自然死亡：用主观意志对抗生命本能的求生欲 24:08 用冰冷现实数据，打破死亡美好幻想 Part 2 幻想之死 36:43 若生命只剩最后24小时，你会做什么？ 42:12 理想中的求婚和死去之时，在同一个地方 45:16 悲情浪漫的收场vs极乐巅峰的骤亡 48:06 故事的结尾，给自己办一场葬礼吧 54:55 永垂不朽的反而不是永生的东西 Part 3 文学之死 58:39 福楼拜《包法利夫人》艾玛之死 ：永难获得的浪漫爱情幻灭 67:56 巴金《寒夜》文宣之死：无法调和时代矛盾中的牺牲品 73:06 萧红《生死场》王婆之死：垂死挣扎的求生呐喊 78:08 余华《活着》福贵之生：中国人对抗死亡的态度 82:52 穆旦《冥想》：我全部的努力，不过完成了普通的生活 87:53 海子《日记》：把石头还给石头，让胜利的胜利 【本期BGM】 Nyaameow - 今夜我不考虑未来 陈越龙 - 落山 麦振鸿 - 永恒的回忆（杀破狼 演奏曲) 五月天 - 干杯 Lana Del Rey - Born to Die 魏小涵 - 月光（变奏版） 董冬冬 - 重生 孝淑 - 高梨康治 - 五月雨 (孝淑 Bootleg) Grand - 我有一颗星辰 小鱼儿 - 我用什么把你留住（cover 福禄寿） 【CAST】 策划/主播/剪辑/海报：@凌空小鱼儿 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

本期节目源自前段时间，我去医院检查身体。当仪器在我的身上一寸一寸划过，我只能听见自己扑通扑通的心跳、紧张的呼吸、还有医生冷漠的话语“在xx方位xx厘米位置发现xx，在xx又发现一片xx”。医院特殊的恐惧传递给我特殊的思考，于是有了这期节目——今天，我与对生死之事有着独特见解的嘉宾伊凡，尝试用三种视角来和大家聊一聊「死亡」，致我们终将逝去的生命。嘉宾@伊凡：近距离接触过3次生死，24岁退休的创业小老板，6年公益的反卷之王，一辈子文学的仆人。“——他们的真理在星空中，而我的，在文学中。”本集为「凌播微步」节目系列一“向内挖掘”的第11期。【时间轴】Part 1 现实之死03:13 20分钟内父亲去世，生命如此不堪一击07:11 还差几米就坠下悬崖，只剩空洞的恐惧12:34 瞬间结束的寂灭vs缓慢流逝的凌迟16:52 非自然死亡：用主观意志对抗生命本能的求生欲24:08 用冰冷现实数据，打破死亡美好幻想Part 2 幻想之死36:43 若生命只剩最后24小时，你会做什么？42:12 理想中的求婚和死去之时，在同一个地方45:16 悲情浪漫的收场vs极乐巅峰的骤亡48:06 故事的结尾，给自己办一场葬礼吧54:55 永垂不朽的反而不是永生的东西 Part 3 文学之死58:39 福楼拜《包法利夫人》艾玛之死 ：永难获得的浪漫爱情幻灭67:56 巴金《寒夜》文宣之死：无法调和时代矛盾中的牺牲品73:06 萧红《生死场》王婆之死：垂死挣扎的求生呐喊78:08 余华《活着》福贵之生：中国人对抗死亡的态度82:52 穆旦《冥想》：我全部的努力，不过完成了普通的生活87:53 海子《日记》：把石头还给石头，让胜利的胜利【本期BGM】Nyaameow - 今夜我不考虑未来陈越龙 - 落山麦振鸿 - 永恒的回忆（杀破狼 演奏曲)五月天 - 干杯Lana Del Rey - Born to Die魏小涵 - 月光（变奏版）董冬冬 - 重生孝淑 - 高梨康治 - 五月雨 (孝淑 Bootleg)Grand - 我有一颗星辰小鱼儿 - 我用什么把你留住（cover 福禄寿）【CAST】策划/主播/剪辑/海报：@凌空小鱼儿「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：投身创业、自由职业到回归大厂的终生价值思索 大家好，本期是小鱼儿和西哲茶馆畅谈4小时的【下集】（上半场请回溯上期节目）。这集越到后面越精彩，建议大家循序渐进收听，相信你的情绪和思路也会随嘉宾激昂起伏、愈加清晰。 西哲结合过去和未来，为我们清晰展示了作为一个理想主义者，是怎么通过「自洽的逻辑思索」与「切实的实践经验」和这个时代结合，走出一条属于自己的自我发展之路的。 【时间轴】 02:48 Part 1 从创业到自由到大厂 教育创业：前期在用户调研踩过很大坑！ 综艺节目：作为被“夸”最多的人，也惨遭负面评论 成功归因：杂念少、 一根筋、坚定 34:24 Part 2 十年内启动创业 目标-路径拆解：我现在只需要3个东西 我说在字节可以待六年，面试官觉得我是外星人 这十年尝遍世间风雨，我已不会后悔 55:18 Part 3 人生长期目标 引领一群理想主义者解决社会的问题 V1.0：解决一小个社会问题 V2.0：解决一整个行业问题 V3.0：解决人们近忧，共同改善远虑 本期BGM： 刘森 - 焰火青年 丢火车 - 定时清醒 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：投身创业、自由职业到回归大厂的终生价值思索大家好，本期是小鱼儿和西哲茶馆畅谈4小时的【下集】（上半场请回溯上期节目）。这集越到后面越精彩，建议大家循序渐进收听，相信你的情绪和思路也会随嘉宾激昂起伏、愈加清晰。西哲结合过去和未来，为我们清晰展示了作为一个理想主义者，是怎么通过「自洽的逻辑思索」与「切实的实践经验」和这个时代结合，走出一条属于自己的自我发展之路的。【时间轴】02:48 Part 1 从创业到自由到大厂教育创业：前期在用户调研踩过很大坑！综艺节目：作为被“夸”最多的人，也惨遭负面评论成功归因：杂念少、 一根筋、坚定34:24 Part 2 十年内启动创业目标-路径拆解：我现在只需要3个东西我说在字节可以待六年，面试官觉得我是外星人这十年尝遍世间风雨，我已不会后悔55:18 Part 3 人生长期目标引领一群理想主义者解决社会的问题V1.0：解决一小个社会问题V2.0：解决一整个行业问题V3.0：解决人们近忧，共同改善远虑本期BGM：刘森 - 焰火青年丢火车 - 定时清醒「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：学生公益、金融咨询到教育创业的十年黄金年代 大家好，这期节目是我和西哲之前在茶馆线下畅谈4小时的精华。 西哲是一个专注于实践的理想主义，他对自己的反思和想做的事有丰富的见解，他说“人生在世，我总得图个啥”。 为什么人总是深处痛苦、庸庸碌碌、愤世嫉俗，很多时候或许是没有好好叩问自己，我的人生，我想要图的、而不是别人图的，那个核心究竟是什么？ 想清楚这个问题，那么一切就好办了。 听完他的经历，相信你也可以以十年为维度，认真盘一下自己前十年的人生之路、后十年的人生规划。 时间轴 05:47 花了四年做教育公益，影响八万祖国的花朵 15:04 拒绝精致利己的大学氛围，找一群人做好事儿 19:21 做公益的起心动念，是感性理性综合衡量 28:29 假如我打算当个创始人，现在怎么着手？ 36:05 思路转换：人不该总想着向外索取价值 40:04 苦于行业贫富差距原罪，离开金融咨询 50:48 开启创业生涯，在授人以渔的赛道获得意义 BGM： MOONAGE - 半山 刺猬 - 白日梦蓝 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：学生公益、金融咨询到教育创业的十年黄金年代大家好，这期节目是我和西哲之前在茶馆线下畅谈4小时的精华。西哲是一个专注于实践的理想主义，他对自己的反思和想做的事有丰富的见解，他说“人生在世，我总得图个啥”。为什么人总是深处痛苦、庸庸碌碌、愤世嫉俗，很多时候或许是没有好好叩问自己，我的人生，我想要图的、而不是别人图的，那个核心究竟是什么？想清楚这个问题，那么一切就好办了。听完他的经历，相信你也可以以十年为维度，认真盘一下自己前十年的人生之路、后十年的人生规划。时间轴05:47 花了四年做教育公益，影响八万祖国的花朵15:04 拒绝精致利己的大学氛围，找一群人做好事儿19:21 做公益的起心动念，是感性理性综合衡量28:29 假如我打算当个创始人，现在怎么着手？36:05 思路转换：人不该总想着向外索取价值40:04 苦于行业贫富差距原罪，离开金融咨询50:48 开启创业生涯，在授人以渔的赛道获得意义BGM： MOONAGE - 半山刺猬 - 白日梦蓝「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。