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早上醒来发现自己拥有了一个「超能力」，可以时空瞬移！只要虔诚默念嘉宾的名字，就能移动到今年所有嘉宾的2023年度重要现场。 既然主播拥有了召唤神龙般的能力，今天就带着大家一起穿梭，听大家回顾自己的2023吧。 【本节目推荐在安静环境下收听】 【本期福利】 在本集评论区留言你的2023总结感悟或对新年的期待祝福，我们会在元旦抽取5位幸运听众，送出凌播微步最新周边「2024定制台历礼盒」！也欢迎大家把本集节目分享到你的朋友圈，和大家一起回顾年度十问哦～ 【CAST】 策划/剪辑/后期：@凌空小鱼儿 海报：@黄小邪 本期bgm：我好想你（伴奏） 加听友群：添加小助手@kuakuafish 凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

早上醒来发现自己拥有了一个「超能力」，可以时空瞬移！只要虔诚默念嘉宾的名字，就能移动到今年所有嘉宾的2023年度重要现场。既然主播拥有了召唤神龙般的能力，今天就带着大家一起穿梭，听大家回顾自己的2023吧。【本节目推荐在安静环境下收听】【本期福利】在本集评论区留言你的2023总结感悟或对新年的期待祝福，我们会在元旦抽取5位幸运听众，送出凌播微步最新周边「2024定制台历礼盒」！也欢迎大家把本集节目分享到你的朋友圈，和大家一起回顾年度十问哦～【CAST】策划/剪辑/后期：@凌空小鱼儿海报：@黄小邪本期bgm：我好想你（伴奏）加听友群：添加小助手@kuakuafish凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

前段时间在研究被男性喷成筛子、有大量女性追随者的情感大V曲曲大女人，我和对象也拜读了她的新书《你就是光》、看了她的直播和短视频切片。 “男人就是渠道，一切为我赋能” “我没让你爱男人，我让你用男人” “要米（钱）就是核心目的，情绪价值是我交换的筹码” 非常多的金句也广为流传，于是这集邀请到两位嘉宾和大家一起揭露婚恋市场的捞金理论和一些真实案例，希望大家能够对这个灰色产业和真实的市场供需有更多了解。 *tips：希望大家听完！我们三位的立场和观念，如果断章取义是不够完整的～ 【时间轴】 00:00 片头+嘉宾介绍 05:10【正文】 “捞女教主”曲曲大女人是谁？ 06:05 金融圈名媛2000W大佬和400W男友的两难之选 11:40 用曲曲捞金理论套身心灵理论，居然很成立？ 14:51 真实的情感咨询案例：十有八九都是要“捞”点什么 17:07 心理咨询师和男女情感军师的最大区别 20:53 舔狗背后：供需匹配明码标价，背调得非常明白 33:04 情感的本质：价值交换论，一切为我赋能 40:17 情感咨询的底线和原则 47:57 一夫一妻制和社会达尔文进化论 51:38 婚恋匹配的三大核心需求供给点 54:27 男人眼里最具备性缩力的一类典型女性 63:03 任何“工具”都有两面性：捞女理论在于如何用 【本集福利】 本集嘉宾情感咨询师小明，特为「凌播微步」节目听友们送出福利：如面临亲密关系问题（包括择偶、沟通矛盾、原生家庭和解等），可添加节目小助理（kuakuafish）回复“小明”，可以享受15-20min的免费预咨询进行问题定位，以及首次正式咨询的8折优惠～ 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 剪辑：@黄小邪 嘉宾：@小树 @小明 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 本期BGM： 处处吻（伴奏） - 杨千嬅 知心当玩偶 - 谭咏麟 *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

前段时间在研究被男性喷成筛子、有大量女性追随者的情感大V曲曲大女人，我和对象也拜读了她的新书《你就是光》、看了她的直播和短视频切片。“男人就是渠道，一切为我赋能”“我没让你爱男人，我让你用男人”“要米（钱）就是核心目的，情绪价值是我交换的筹码”非常多的金句也广为流传，于是这集邀请到两位嘉宾和大家一起揭露婚恋市场的捞金理论和一些真实案例，希望大家能够对这个灰色产业和真实的市场供需有更多了解。*tips：希望大家听完！我们三位的立场和观念，如果断章取义是不够完整的～【时间轴】00:00 片头+嘉宾介绍05:10【正文】 “捞女教主”曲曲大女人是谁？06:05 金融圈名媛2000W大佬和400W男友的两难之选11:40 用曲曲捞金理论套身心灵理论，居然很成立？14:51 真实的情感咨询案例：十有八九都是要“捞”点什么17:07 心理咨询师和男女情感军师的最大区别20:53 舔狗背后：供需匹配明码标价，背调得非常明白33:04 情感的本质：价值交换论，一切为我赋能40:17 情感咨询的底线和原则47:57 一夫一妻制和社会达尔文进化论51:38 婚恋匹配的三大核心需求供给点54:27 男人眼里最具备性缩力的一类典型女性63:03 任何“工具”都有两面性：捞女理论在于如何用【本集福利】本集嘉宾情感咨询师小明，特为「凌播微步」节目听友们送出福利：如面临亲密关系问题（包括择偶、沟通矛盾、原生家庭和解等），可添加节目小助理（kuakuafish）回复“小明”，可以享受15-20min的免费预咨询进行问题定位，以及首次正式咨询的8折优惠～【CAST】策划：@凌空小鱼儿剪辑：@黄小邪嘉宾：@小树 @小明商务：[email protected]听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）本期BGM：    处处吻（伴奏） - 杨千嬅    知心当玩偶 - 谭咏麟*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我从2021年开始了解MBTI工具，当时录了一集播客（第一季Vol.4），但还不算入门。 这两年来我不断继续深入，并在自己的生活中把MBTI灵活运用在实践里、和真实的人打交道里，我发现它真的帮我在亲密关系中、朋友相处中、职场沟通中减少了非常多的内耗和阻力。 今天再谈MBTI，作为一眼猜中准确率80%的我，和大家通俗地聊聊MBTI这4个字母的定义和表现型；以及分享自己每3个月测一次的过程中，我是如何理解这些年四位“子人格”的变化的。 主播：自我发展博主@凌空小鱼儿，enfp—>entj—>intj—>infp 嘉宾：旅游探店博主@酥酥，entj—>entp 【时间轴】 02:47 【正文】MBTI到底会不会变？ 05:46 E/I：谁说「社牛」一定是e人「社恐」一定是i人？ 09:20 S/N：s人和n人谈恋爱，最容易「鸡同鸭讲」 24:58 T/F：t总觉得f「没逻辑」，f忍不了t「没原则」 35:22 J/P：j和p的「习惯」反而最没那么不可调和 41:50 我是怎么经历从ENTJ到INFP的？ 53:53 总结：总个结居然也发现了FP和TJ的差异 62:08 真的要追求「最权威」的MBTI测试链接吗？ 66:56 【彩蛋花絮】吐槽最近的crush，也太S了！ 【MBTI相关推荐】 荣格斯MBTI认知功能专业版测试地址：https://www.jungus.cn/zh-hans/test/ MBTI与荣格八维内容专栏：终于开通啦，未来我会在这里介绍MBTI各大维度和八维功能的差异，以及分享我自己关于生活中关于MBTI的思考，重在自我洞察。欢迎各位听友下图订阅！ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 本期BGM：不要脸 - 银河快递 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 相关单集： Vol.4 为MBTI正名：人格测试并非限制，而是「认知发展」的起点 S3-4 INFP怎会赚不到钱？破除「穷人思维」，用热爱撬动富足 *本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我从2021年开始了解MBTI工具，当时录了一集播客（第一季Vol.4），但还不算入门。这两年来我不断继续深入，并在自己的生活中把MBTI灵活运用在实践里、和真实的人打交道里，我发现它真的帮我在亲密关系中、朋友相处中、职场沟通中减少了非常多的内耗和阻力。今天再谈MBTI，作为一眼猜中准确率80%的我，和大家通俗地聊聊MBTI这4个字母的定义和表现型；以及分享自己每3个月测一次的过程中，我是如何理解这些年四位“子人格”的变化的。主播：自我发展博主@凌空小鱼儿，enfp—>entj—>intj—>infp嘉宾：旅游探店博主@酥酥，entj—>entp【时间轴】02:47 【正文】MBTI到底会不会变？05:46 E/I：谁说「社牛」一定是e人「社恐」一定是i人？09:20 S/N：s人和n人谈恋爱，最容易「鸡同鸭讲」24:58 T/F：t总觉得f「没逻辑」，f忍不了t「没原则」35:22 J/P：j和p的「习惯」反而最没那么不可调和41:50 我是怎么经历从ENTJ到INFP的？53:53 总结：总个结居然也发现了FP和TJ的差异62:08 真的要追求「最权威」的MBTI测试链接吗？66:56 【彩蛋花絮】吐槽最近的crush，也太S了！【MBTI相关推荐】荣格斯MBTI认知功能专业版测试地址：https://www.jungus.cn/zh-hans/test/MBTI与荣格八维内容专栏：终于开通啦，未来我会在这里介绍MBTI各大维度和八维功能的差异，以及分享我自己关于生活中关于MBTI的思考，重在自我洞察。欢迎各位听友下图订阅！【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿本期BGM：不要脸 - 银河快递听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]相关单集：Vol.4 为MBTI正名：人格测试并非限制，而是「认知发展」的起点S3-4  INFP怎会赚不到钱？破除「穷人思维」，用热爱撬动富足*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

如果不出意外，大家看到这集节目更新的时间点，我应该正在办理离职手续。 2018年11月进入互联网行业，2022年正式毕业入职，到今年这个月刚刚好5年。 期间经历过5家中外大小公司、5类不同业务，也面临过很多决策和选择。 站在这个新的时间档口，多年未见的前领英老板@威尔王邀请我来串台一集职场播客，聊聊我们的互联网这5年，也是我在本节目首次纯聊职场话题。 嘉宾@威尔王：ENTJ，小鱼儿人生中第一个mentor，9年市场品牌、12年新媒体营销，从微软领英到腾讯到消费品公司，「职业离想」播客主理人。 【时间轴】 01:40【点这里进入正片】 Part 1 起朱楼呀，真新鲜 04:59 第一次提离职：工作1年就走，简历是不是不光彩？ 09:00 第一次实习：在领英以为开启了互联网福利待遇的大门，没想到已经是全球顶峰 13:00 想摸鱼早下班？你以为你的绩效和工时不挂钩吗 16:40 新的职业理想：主业当副业赚钱，副业是人生主线 19:32 金三角模型：工作+热爱+投资，永不孤注一掷 23:00 沉得住气，寻找个人品牌的长线价值 Part 2 宴宾客吧，抓紧的 26:48 寻找榜样：人生最后不是浮华的荣耀，而是如水的平和 31:24 难以忘怀的offer决策：为了腾讯光环抛弃了对口的字节业务 33:40 在互联网大门关上之前最后挤进来了，再晚一点就噶了 38:08 4段实习里，果然这段经历体验最好 Part 3 楼塌了吗，也还好 42:31 关于辞职：别只记得负面感知，也要感激隐性价值 47:18 完美预期都是早期社会营造的假象，你要认清现实 50:52 为何日更播客：所有行动靠兴趣引擎驱动，完全不想真做卷王 56:28 口罩时代后，大家对职业理想的变化 1:00:07 工作十年，仍冲在职业规划终极目标的道路上 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@威尔王 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：Corporate Happy - Zakhar Valaha Breaking the Angle Against the Tide - Craft Spells 本书提到书籍：《去当你想当的任何人吧》[美]伊丽莎白·吉尔伯特 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

如果不出意外，大家看到这集节目更新的时间点，我应该正在办理离职手续。2018年11月进入互联网行业，2022年正式毕业入职，到今年这个月刚刚好5年。期间经历过5家中外大小公司、5类不同业务，也面临过很多决策和选择。站在这个新的时间档口，多年未见的前领英老板@威尔王邀请我来串台一集职场播客，聊聊我们的互联网这5年，也是我在本节目首次纯聊职场话题。嘉宾@威尔王：ENTJ，小鱼儿人生中第一个mentor，9年市场品牌、12年新媒体营销，从微软领英到腾讯到消费品公司，「职业离想」播客主理人。【时间轴】01:40【点这里进入正片】Part 1 起朱楼呀，真新鲜04:59 第一次提离职：工作1年就走，简历是不是不光彩？09:00 第一次实习：在领英以为开启了互联网福利待遇的大门，没想到已经是全球顶峰13:00 想摸鱼早下班？你以为你的绩效和工时不挂钩吗16:40 新的职业理想：主业当副业赚钱，副业是人生主线19:32 金三角模型：工作+热爱+投资，永不孤注一掷23:00 沉得住气，寻找个人品牌的长线价值Part 2 宴宾客吧，抓紧的26:48 寻找榜样：人生最后不是浮华的荣耀，而是如水的平和31:24 难以忘怀的offer决策：为了腾讯光环抛弃了对口的字节业务33:40 在互联网大门关上之前最后挤进来了，再晚一点就噶了38:08 4段实习里，果然这段经历体验最好Part 3 楼塌了吗，也还好42:31 关于辞职：别只记得负面感知，也要感激隐性价值47:18 完美预期都是早期社会营造的假象，你要认清现实50:52 为何日更播客：所有行动靠兴趣引擎驱动，完全不想真做卷王56:28 口罩时代后，大家对职业理想的变化1:00:07 工作十年，仍冲在职业规划终极目标的道路上【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@威尔王剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Corporate Happy - Zakhar Valaha            Breaking the Angle Against the Tide - Craft Spells本书提到书籍：《去当你想当的任何人吧》[美]伊丽莎白·吉尔伯特 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本期是一集单口，和大家聊聊我对人际关系中创伤的理解，也解剖了我在「友情」这个历史课题上曾经面临的一些创伤经历。感谢《不原谅也没关系》这本书给到我的认知拓宽和自我疗愈！ 【时间轴】 Part 1 我对创伤的理解 01:00 引言：再见爱人张婉婷发疯和老纪强迫之下 03:47 四种创伤表现型：战、逃、僵、讨好 11:55 两种常见的负面攻击：批评、否认 17:39 一次伤害vs二次伤害：外部攻击、自我PUA 20:00 PTSD和CPTSD的核心区别：情绪闪回 Part 2 我过往在「友情」课题的长线创伤 26:31 初中回溯：如何挣扎都挽不回的诺言 36:28 高中回溯：被讨厌中种下毒性羞耻感 48:25 大学回溯：争取优秀只为抓取配得感 Part3 学会与自我和解 50:13 众生皆苦，不必原谅但要释怀 58:05 不要盲目崇拜与你完全不同的人 【本期福利】 欢迎大家留言你会对遭受创伤的人（或自己）说一句怎样的话，我们希望本集的留言区能给予TA一点力量与善意。我们会抽3位幸运听友，送出由北京科学技术出版社赞助的《不原谅也没关系》原著，️希望大家都能与自己的过去和解～ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 本期BGM：Revolving Door - Abel Korzeniowski Arpège - Tony Anderson 商务：[email protected] 本书提到书籍：《不原谅也没关系》｜复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 - [美]皮特·沃克 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 【彩蛋】 一直有朋友反馈配乐好听，凌播微步推出节目BGM歌单啦！听友们可以在网易云音乐收藏：https://music.163.com/#/playlist?id=8834767124 *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本期是一集单口，和大家聊聊我对人际关系中创伤的理解，也解剖了我在「友情」这个历史课题上曾经面临的一些创伤经历。感谢《不原谅也没关系》这本书给到我的认知拓宽和自我疗愈！【时间轴】Part 1 我对创伤的理解01:00 引言：再见爱人张婉婷发疯和老纪强迫之下03:47 四种创伤表现型：战、逃、僵、讨好 11:55 两种常见的负面攻击：批评、否认17:39 一次伤害vs二次伤害：外部攻击、自我PUA20:00 PTSD和CPTSD的核心区别：情绪闪回Part 2 我过往在「友情」课题的长线创伤26:31 初中回溯：如何挣扎都挽不回的诺言36:28 高中回溯：被讨厌中种下毒性羞耻感48:25 大学回溯：争取优秀只为抓取配得感Part3 学会与自我和解50:13 众生皆苦，不必原谅但要释怀58:05 不要盲目崇拜与你完全不同的人【本期福利】欢迎大家留言你会对遭受创伤的人（或自己）说一句怎样的话，我们希望本集的留言区能给予TA一点力量与善意。我们会抽3位幸运听友，送出由北京科学技术出版社赞助的《不原谅也没关系》原著，️希望大家都能与自己的过去和解～【CAST】策划/剪辑：@凌空小鱼儿本期BGM：Revolving Door - Abel Korzeniowski              Arpège - Tony Anderson商务：[email protected]本书提到书籍：《不原谅也没关系》｜复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 - [美]皮特·沃克听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）【彩蛋】一直有朋友反馈配乐好听，凌播微步推出节目BGM歌单啦！听友们可以在网易云音乐收藏：https://music.163.com/#/playlist?id=8834767124*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集嘉宾Ethan是前几个月从互联网大厂裸辞的一名产品经理，在经历了100天自由规划的gap生活之后，对于职业与幸福的本质有了很多新的感悟。 我俩是今年合作办活动认识的。前段时间Ethan全球旅游回国，被我逮住了，于是我们针对他的旅行见闻和「裸辞」这个今年已经被聊透的话题，进行了一些“不太合群的讨论”： --为什么突然决定辞职不干了？裸辞后如何规划下一步，难道非要做自媒体吗？ --为什么咱这代人这么不快乐？普通人如何应对"躺却躺不平"的内耗？ 和小红书体的“大厂裸辞”内容不一样，我们并未鼓吹任何事业神话，也没有煽动任何人生焦虑。在对过去充满遗憾和对未来常伴迷茫的时期，欢迎大家放心收听，拾取属于你当下的力量。 *Ethan的旅行路线图 *Ethan旅行拍摄（跳伞、火山等） 【本期福利】 本期节目由Tezo通勤耳机独家赞助播出！欢迎留言“你印象最深的一次旅途”或“你最想去的一个地方”，我们会抽取2位幸运听友赠送由Tezo官方提供的价值549元的播客通勤耳机：鸢！当我看到你戴「鸢」就知道你也在听播客～评论快快刷起来！ （没抽到不要紧！同款链接可戳� https://mo.m.tmall.com/page/5306442?shop_id=330445014） 【时间轴】 Part 1 裸辞后的旅行见闻 02:17 宗教有那么可怕吗？ 9:23 普通人如何应对“躺却躺不平”的焦虑？ 17:19 你要的是美景，还是被点赞的你？ 24:52 跳伞：沉浸当下，感受无与伦比 29:11 从束缚中解脱出来：做你觉得恐惧的事 Part 2 裸辞决定与规划 32:23 为什么突然辞职不干了？ 34:04 沿着既定轨道，就会迷失自己 35:21 回到三年前，我仍选择稳妥的路 Part 3 内耗应对指南 37:14 为什么我们这代人这么内耗、不快乐？ 40:35 规律1：我们过于依赖外界来定义自我 43:02 规律2：我们沉迷过去和未来，很少真正感受现在 51:45 裸辞就要按“互联网共识”创业和搞IP吗？ 54:02 Gap前的一些建议 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@Ethan 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：Time - Flame Shapes 萨尔布拉克的星空 - 三亩地 我们想去的地方 - 白色海岸 本集推荐书籍：《当下的力量》 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务合作：[email protected] *本集收录于凌播微步第二系列「向外探寻」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集嘉宾Ethan是前几个月从互联网大厂裸辞的一名产品经理，在经历了100天自由规划的gap生活之后，对于职业与幸福的本质有了很多新的感悟。我俩是今年合作办活动认识的。前段时间Ethan全球旅游回国，被我逮住了，于是我们针对他的旅行见闻和「裸辞」这个今年已经被聊透的话题，进行了一些“不太合群的讨论”：--为什么突然决定辞职不干了？裸辞后如何规划下一步，难道非要做自媒体吗？--为什么咱这代人这么不快乐？普通人如何应对"躺却躺不平"的内耗？和小红书体的“大厂裸辞”内容不一样，我们并未鼓吹任何事业神话，也没有煽动任何人生焦虑。在对过去充满遗憾和对未来常伴迷茫的时期，欢迎大家放心收听，拾取属于你当下的力量。*Ethan的旅行路线图*Ethan旅行拍摄（跳伞、火山等）【本期福利】本期节目由Tezo通勤耳机独家赞助播出！欢迎留言“你印象最深的一次旅途”或“你最想去的一个地方”，我们会抽取2位幸运听友赠送由Tezo官方提供的价值549元的播客通勤耳机：鸢！当我看到你戴「鸢」就知道你也在听播客～评论快快刷起来！（没抽到不要紧！同款链接可戳� https://mo.m.tmall.com/page/5306442?shop_id=330445014）【时间轴】Part 1 裸辞后的旅行见闻02:17 宗教有那么可怕吗？9:23 普通人如何应对“躺却躺不平”的焦虑？17:19 你要的是美景，还是被点赞的你？24:52 跳伞：沉浸当下，感受无与伦比29:11 从束缚中解脱出来：做你觉得恐惧的事Part 2 裸辞决定与规划32:23 为什么突然辞职不干了？34:04 沿着既定轨道，就会迷失自己35:21 回到三年前，我仍选择稳妥的路Part 3 内耗应对指南37:14 为什么我们这代人这么内耗、不快乐？40:35 规律1：我们过于依赖外界来定义自我43:02 规律2：我们沉迷过去和未来，很少真正感受现在51:45 裸辞就要按“互联网共识”创业和搞IP吗？54:02 Gap前的一些建议【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@Ethan剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Time - Flame Shapes            萨尔布拉克的星空 - 三亩地            我们想去的地方 - 白色海岸本集推荐书籍：《当下的力量》听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务合作：[email protected]*本集收录于凌播微步第二系列「向外探寻」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。