HerNoise 她噪

她叫Julia，04年，INFJ & INFP跳跃，白羊座。 小时候，我们总觉得，只要成绩够好、足够努力、一直往前跑，人生就会越来越轻松。 可后来才发现，每完成一个目标，下一个目标很快又出现了。 考第一、考大学、拿奖学金、找实习、拿 Offer…… 我们越来越擅长成为别人眼里优秀的人，却越来越少停下来问自己一句：我真正想过什么样的生活？ 这一期的嘉宾Julia，是一个特别会观察自己的人： 她说，自己曾经深深相信那套关于“优秀”的评价体系，也曾经因为害怕掉下来，把自己困在一次又一次的竞争里。 她说，考到第一名的时候，她当然开心。但那份开心很快就变成了压力，变成了害怕失去，变成了必须一直赢下去。 后来，她去西班牙交换，开始接触更大的世界，也开始重新思考，那些曾经深信不疑的人生标准，到底是不是自己真正想要的。 直到现在，她依然没有一个标准答案。她会Gap、会旅行、会去不同的城市实习，也依然会焦虑、会迷茫。 但和以前不同的是，她开始学着把目光从"别人怎么看"慢慢收回来，把人生重新交还给自己。 这一期，我们会聊到很多女生都会经历的话题 —— 优绩主义。 让我们一起来看看它如何塑造了一个女孩，又如何在某一天，让她决定慢慢走出来。 📅 下期更新时间： 请查看节目首页公告栏嗷（比心）～ 📝 时间线/TimeLine～ 02:36 欢迎Julia：西语专业应届毕业生，gap year 进行中～ 04:36 告别学生时代的怅然若失，也藏着对未来的期待 06:59 最近的生活像个陀螺，每天只睡四五个小时 09:06 哥伦比亚中学生团的culture shock 14:55 吃不惯成都美食的扬州人，“身边统计学”与重男轻女现象 23:21 18岁前是“别人眼中的好学生”，年级第一，但每次考试前都会哭 27:46 江苏中考有多卷：物理化学要求接近满分，中考发挥失常却阴差阳错进入更适合自己的高中 33:29 Gap year 的真实焦虑：同学们纷纷拿到 offer，自己悬而未决 37:33 暑假计划：青甘大环线 or 清迈数字游民生活初体验 41:13 大学四年的焦虑课题：从“漂浮在生活之上”到慢慢学会把焦虑放一边 43:56 追溯焦虑源头：第一次意识到“成绩变好之后，全世界都开始向你走来” 48:50 高考志愿的命运推背感：从坚定报考法学，到关闭系统前10分钟改志愿，阴差阳错进入川大西班牙语专业 54:40 曾经设想的精英人生路线：法学 → 留美读JD → 律所，一环扣一环、不容有失的“链路” 57:26 室友关系、评优竞争、“赢者通吃”的评价体系，理想中的自由大学生活并不存在 01:01:04 西班牙交换生活：一个人处理签证、买菜做饭、低效行政系统 01:04:16 三八妇女节的高光时刻：紫色海洋里，不同年龄、不同肤色的女性 01:06:15 交换生活的孤独感从哪来：语言损耗、双方都缺乏"深交"的意愿 01:14:09 外公意外离世带来的生死顿悟：人生真的是一瞬间的事 01:16:04 关于“家”的定义：不是城市、不是空间，是“有我爱的人和爱我的人在的地方” 01:18:27 交友时的“行前内耗”：约朋友前反复纠结会不会打扰对方 01:22:28 什么是真正的友谊：从“必须心意相通”到理解友谊有很多种形态 01:24:24 亲密关系：母胎solo如何“关上”了对异性恋脚本的执念 01:30:19 往后的人生：“脚踩西瓜皮，滑到哪里是哪里” 01:31:49 想对十年前的自己说：多相信自己，不要那么焦虑，一切都会为你准备好 01:33:44 最想感谢的人事物：女权播客带来的思想觉醒，以及一路上不计后果给过帮助的家人朋友 01:34:24 想对陌生女孩说：相信自己有把生活过好的能力，正在走的路就是对的方向，勇敢去走吧！！ 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：HerNoise 她噪 片头曲：动物园钉子户 - reminder 02 片尾曲：Your Tender Lovin' Care 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！

她叫小狮，94年，INTJ，天秤座。 我们是去年在悉尼的一家青旅认识的。 那天我刚到，正在默默收拾行李，突然有人从背后问我：“你是中国人吗？” 后来才知道，她认出我的原因，不是口音，也不是长相，是她瞧见了我手里拿着的那瓶东方树叶。 两个原本毫不相识的四川人，就这样在异国他乡一起逛了两天街。 后来回到成都，我们又一起去攀岩，长手长脚的她总是可以轻松完攀我够不到的线。 小狮是一个高校里的普通打工人，工作日朝九晚五，下班游泳、健身、攀岩； 寒暑假一到，就背起包去世界各地潜水、旅行，她说自己的生活像“备战奥运”。 她身上有种很吸引人的、轻盈的生命力。 她很理性，却会给生活留一点随机；她享受独处，也乐于和陌生人相遇；她没有把人生规划得清清楚楚，却在一次次尝试里，慢慢走成了今天的自己。 这一期，我们聊旅行、聊运动、聊独处，也聊那些关于自由、稳定和茫然的人生选择的问题。 希望听完这一期，你会发现，原来「朝九晚五」和「浪迹天涯」，并不是一组对立词。 📅 下期更新时间： 请查看节目首页公告栏嗷（比心）～ 📝 时间线/TimeLine～ 00:00 在悉尼青旅，因为一瓶东方树叶，两个陌生女孩开始了一段奇妙的旅行缘分。 02:45 高校打工人的日常："备战奥运"式生活，游泳、健身、攀岩、潜水，一个都不少。 03:55 为什么会主动和陌生人搭话？旅行中的社交，比想象中更自然。 05:30 一个人旅行为什么会上瘾？比起风景，更享受和世界产生连接。 07:50 从"旁观者"变成"参与者"：Solo Trip 带来的最大改变。 10:20 在异国他乡遇见善意，也学会主动向陌生人释放善意。 12:40 第一次独自旅行，如何一点点建立起面对世界的勇气。 15:10 四川人的"神戳戳"气质，INTJ 却总被误认为 ENFP。 18:00 理性的人，也可以很自由："我会在理性的框架下，给直觉留一点空间。" 21:50 为什么越来越不在意别人的评价？成长后最大的变化，就是越来越自洽。 24:10 不结婚可以吗？关于人生节奏、社会期待和自己的选择。 26:40 一个人待着不会孤单吗？她为什么越来越享受独处。 29:40 攀岩为什么这么让人上头？和别人竞争，不如和昨天的自己较劲。 32:00 毕业后没有明确规划：做过健身教练，也修过动车，人生一路都在试错。 35:40 为什么最后选择高校工作？稳定的收入和寒暑假，反而给了她看世界的自由。 38:50 朝九晚五，也可以浪迹天涯：普通打工人如何实现环球旅行。 41:20 为什么爱上潜水？从第一次下海开始，就再也离不开海底世界。 43:10 潜水需要花多少钱？新手如何考证？第一次学潜水有哪些建议？ 46:00 南太平洋鲸鱼、菲律宾台风、欧洲街头、印尼火山……那些最有电影感的旅行瞬间。 49:30 "我的生活，就是不断试错，然后找到平衡点。" 51:50 写给十年前的自己："勇敢去做、去尝试，问题总会解决。" 52:10 最后送给每一个女孩：勇敢尝试，接纳自己，爱自己，不要帮着别人欺负自己。 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：HerNoise 她噪 片头曲：动物园钉子户 - reminder 02 片尾曲：Your Tender Lovin' Care 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！

最近几个月，momo特别沉迷一个游戏… 沉迷到什么程度呢？ 以前忙碌了一天很累，或者心情不好脑子很乱的时候，我会选择看书、冥想、看电影、喝奶茶， 现在我会选择：玩鹅鸭杀！是真的！！！！ 前几天我和贝贝聊天，突然意识到我应该录一期节目，把它推荐给每一个女生。 可能很多了解过这个游戏的人，听到这里已经开始皱眉了。 陌生人开麦、推理、冲突、发言、吵架、费脑子…光听就累了。 如果是一年前的我，可能也会直接拒绝。 但玩了几个月以后，我越来越觉得，鹅鸭杀可能根本不只是一个游戏。 而是一个特别特别特别好的女生找回主体性的训练场域！ 所以，感兴趣的女孩们，听听我的安利吧（真诚脸）～ 📝 时间线/TimeLine： 00:00 为什么我想把鹅鸭杀推荐给每个女生 01:04 鹅鸭杀是什么？1分钟快速入门：狼人杀+推理+人性观察，一个浓缩版的人类社会 02:55 女生为什么总害怕拿到坏人牌？从“做好女孩”到理解角色不等于人格 04:34 表达不需要100%正确，鹅鸭杀教会我的：不确定的时候也可以开口 05:19 那一分钟只属于你：为什么轮流发言机制特别适合女生练习表达 06:06 关于攻击性，女生最缺少的训练：反驳、拆招、处理冲突，而不情绪失控 06:54 遇到破防男怎么办？区分信息和垃圾，注意力比吵赢更重要 08:20 我最爽的一次回击经历：如何不带脏字让一个骂人的男玩家破防 09:05 这到底是在自证，还是在表达？从“请相信我”到“这是我的判断” 10:18 鹅鸭杀给我的四个成长礼物：撒谎不愧疚、怀疑不内疚、被误解不崩溃、坚持判断不害怕 11:16 给第一次玩的女生的5个建议：从全女局开始，相信自己的观察力 12:27 为什么我觉得女生都应该试试鹅鸭杀：关于主体性、边界感、攻击性和拥有自己的声音 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：HerNoise 她噪 片头&片尾曲：late chat - room waves 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！

她叫琳茜，97年，ENFJ，射手座。 观念艺术家，现在成都和法国生活和创作。 如果要用一个词形容她，我觉得是 —— 好奇，是那种对人生本身的好奇。 高中的时候，身边所有人都在为高考埋头冲刺，她却不断问自己一个问题：“为什么我要这样活？” 如果人生只有一次，我真的想要这样的生活吗？ 也许很多人都会有过这样的疑问，但大部分人只是停留在想的阶段（包括我）， 而琳茜是真的站起来，离开了常规队伍。 她高二休学，一个人坐绿皮火车去大理； 大学读到一半再次休学，在青年社群、青旅、农场和志愿者项目里寻找答案； 后来又去了法国，从零开始学习艺术，在一个完全陌生的语言和文化环境里重新长大。 但这期也绝对不是一个“勇敢女孩追梦成功”的故事，恰恰相反，她聊了很多那些不太会被讲出来的部分。 比如异国他乡的孤独，比如刚开始被困在一个只有八个人的小世界里， 比如明明已经快要崩溃，却还在努力扮演一个阳光开朗的人。 我们也聊到，她如何通过创作、女性主义、一次次诚实地面对自己，慢慢找到属于自己的位置。 如果你也曾经对眼前的生活感到困惑，那么这一期，或许能让你在某个瞬间，看见自己～ 📅 下期更新时间： 请查看节目首页公告栏嗷（比心）～ 📝 时间线/TimeLine～ 00:03 欢迎琳茜～从成都到巴黎，住在有阁楼和花园的大别墅里，穿着粉色睡衣准备去挖竹笋。 07:43 成都像雨后的花椒山，巴黎像阳光下的树莓。两个城市，两种气味，也对应着两种不同的身份和状态。 09:16 在法国做异乡人的自由与代价：既要比别人更努力地留下来，又能理直气壮地做自己。 11:50 法国朋友躺平种菜、画画、领低保，她却在疯狂申请签证和项目…Chill原来也是一种特权。 15:47 一个人在巴黎生活的日常：游泳、攀岩、找工作，还有一辆靠善意传递而来的自行车。 19:01 一辆自行车背后的故事：陌生人之间的信任、互助与不求回报，让她重新理解人与人的关系。 20:24 法国同学帮忙布展后转身离开，不期待请客吃饭，也不期待回报？ 25:58 为什么决定留在法国？从地铁上的一巴掌，到街头制止校园霸凌的陌生人，她看见了一个社会如何共同守护边界。 34:06 “如果生命只剩一年，我为什么还要坐在这里上高三？” 带着这样的疑问，她第一次决定休学。 36:40 17岁，一个人背着包坐上绿皮火车去大理。在那趟旅程里，她第一次看见标准人生之外的世界。 37:22 上了半年大学后再次休学。谈恋爱、吃外卖、看剧的校园生活，并不是她想要的人生。 41:02 泰国青旅深夜的一场谈话。一个只见过一次的大叔，让她第一次认真承认：原来我真的想学艺术。 46:34 初到法国的第一年，没有自由，只有孤独。语言不通、文化冲击、社交困境，把她困在一个八个人的小世界里。 49:07 出国后最大的困难不是学习，而是交朋友。第一次意识到：原来人与人建立连接，也是需要学习的能力。 50:07 被误解、被排斥、被贴标签。那一年，她经历了人生中最痛苦也最黑暗的一段时间。 54:26 ENFJ式的人生：永远在照顾别人情绪，永远积极乐观，却很少允许自己脆弱。 56:51 过度的“没问题”，反而让别人看不见自己的求助。 01:00:57 从女性主义开始：原来很多曾经以为属于自己的问题，其实来自更大的社会结构。 01:02:12 研究生时期，她做了关于三代女性的口述史项目：外婆、妈妈和自己的人生，第一次被放进同一条时间线上。 01:06:00 在中国与欧洲之间寻找自己的位置：原来她不是孤立存在的个体，而是三代女性共同努力后的结果。 01:22:17 艺术、理想与现实的拉扯：毕业后进入社会，开始面对创作之外更具体的生存问题。 01:29:21 “你最大的天赋是什么？是敢。敢质疑、敢离开、敢尝试、敢打破规则。 01:31:13 小时候想做艺术家，后来真的成为了艺术家。只是现在的问题变成了：我要成为怎样的艺术家？ 01:34:00 如果人生拍成电影，她想拍的不是最跌宕起伏的故事，而是那个发现自己其实不喜欢牛肉面的瞬间。 01:35:28 如果对18岁的自己说一句话：“琳茜，你真棒。未来会很辛苦，但你一直都很棒。” 01:37:01 如果有女孩听到这期节目，希望她能发现：原来人生，还可以这样活。 🤩 其他信息： 联系邮箱：[email protected] 小红书：HerNoise 她噪 片头曲：动物园钉子户 - reminder 02 片尾曲：Your Tender Lovin' Care 有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！