躁动派对 - 节目列表

本期邀请了三个完全不同年龄阶段的女性来聊聊她们目前的生活状态和感悟。分别是11岁的苹果、30+的素素以及揉面86岁的外婆。她们对责任与爱、自我和选择等等方面都有不同程度的思考，如果按年龄顺序去讲述，这大概是女性自我成长的历程。女性不该被定义，也不需要被束缚，希望这不仅仅是喊出的口号，更多的是能用行动去证明的进步。我们也借此机会祝女性们妇女节快乐� 07:25 听话乖巧是妈妈认可我表扬我的一部分。 08:30 我们试着回到11岁，我们不那么听话，也不喜欢被比较听话这件事。 12:00 “听话”总被大人变成疼爱的前提条件。 15:20 小时候要求“听你们的话”，长大要求“独立自主”，仔细想想这不是自相矛盾吗？ 17:00 父母应该培养小孩的主体权意识，是逐步成长蜕变中很重要的衔接纽扣。 19:26 妈妈的控制欲从何而来？妈妈在我们童年是怎么样的存在？ 20:50 揉面妈妈很早担起了家庭的责任，揉面外婆对揉面妈妈总有很多的亏欠。 26:15 揉面妈妈一直引导的是“我需要做的事情放第一位”。 29:20 我以为我找到了靠山，但是原来我才是我自己的靠山。 35:00 “失职的丈夫”。 40:00 不结婚会怎么样？普拉提老师素素：我已经想好了之后的路怎么走。 47:00 我有太多事想做了。恋爱又算得了什么。 48:00 或多或少会有年龄的焦虑，但是我们不要内化外界强塞给我们的压力。我们要向素素那样，坚定自己的方向。 49:55 “我们”这个群体越来越大，“我们”已经不再那么诚惶诚恐。 53:00当“爱自己”变得那么具体可实行，这就是一种自信的态度。 54:30揉面分享格莱美奖获得者Miley Cyrus《Flowers》以及在颁奖仪式跳的一段舞：是女性的力量，是绽放的玫瑰。 音乐： Miley Cyrus《Flowers 》

本期邀请了三个完全不同年龄阶段的女性来聊聊她们目前的生活状态和感悟。分别是11岁的苹果、30+的素素以及揉面86岁的外婆。她们对责任与爱、自我和选择等等方面都有不同程度的思考，如果按年龄顺序去讲述，这大概是女性自我成长的历程。女性不该被定义，也不需要被束缚，希望这不仅仅是喊出的口号，更多的是能用行动去证明的进步。我们也借此机会祝女性们妇女节快乐�07:25 听话乖巧是妈妈认可我表扬我的一部分。08:30 我们试着回到11岁，我们不那么听话，也不喜欢被比较听话这件事。12:00 “听话”总被大人变成疼爱的前提条件。15:20 小时候要求“听你们的话”，长大要求“独立自主”，仔细想想这不是自相矛盾吗？17:00 父母应该培养小孩的主体权意识，是逐步成长蜕变中很重要的衔接纽扣。19:26 妈妈的控制欲从何而来？妈妈在我们童年是怎么样的存在？20:50 揉面妈妈很早担起了家庭的责任，揉面外婆对揉面妈妈总有很多的亏欠。26:15 揉面妈妈一直引导的是“我需要做的事情放第一位”。29:20 我以为我找到了靠山，但是原来我才是我自己的靠山。35:00 “失职的丈夫”。40:00 不结婚会怎么样？普拉提老师素素：我已经想好了之后的路怎么走。47:00 我有太多事想做了。恋爱又算得了什么。48:00 或多或少会有年龄的焦虑，但是我们不要内化外界强塞给我们的压力。我们要向素素那样，坚定自己的方向。49:55 “我们”这个群体越来越大，“我们”已经不再那么诚惶诚恐。53:00当“爱自己”变得那么具体可实行，这就是一种自信的态度。54:30揉面分享格莱美奖获得者Miley Cyrus《Flowers》以及在颁奖仪式跳的一段舞：是女性的力量，是绽放的玫瑰。音乐：Miley Cyrus《Flowers 》

00:35 简单介绍《敏感与自我》，两人都认为这是一本有门槛的书。 04:50我们如何理解“敏感”这个词？ 07:35主动性敏感和被动敏感性的区别在于？ 08:50从四个维度（身体敏感性、心理敏感性、道德敏感性以及审美敏感性）出发，简述和讨论其在生活方面是如何体现的，以更好理解自我之间、与他人之间以及我们与社会之间的关系。 15:00“敏感的韧性”与“有韧性的敏感”之间有什么关联？这两者又如何区分？我们如何运用“伤口的力量”？ 24:00你觉得你是共情能力很好的人吗？ 24:40共情能力与女性气质之间的关系？ 27:57女性在“拒绝”“说不”这件事情上是不容易的。在文化中是被曲解的、是传统的。文章有提到，而在性的方面，女性“说不”其实是件压抑自我的意识。 30:55对共情与边界感的拿捏，是件难事。 31:40我以前会希望被认可的一点是“我是个共情能力很好的人”，现在我希望在自己心里，在别人眼里我都是那个边界感很清晰的人。 32:28揉面疯了，问了个自己听了都发疯的傻问题。 33:36你是如何建立自己与别人之间的边界呢？ 36:32揉面的朋友：在工作上遇到了职场性骚扰？如果是你，你怎么办？ 44:10划定自己的界线可太重要了！ 45:13为啥揉面说自己现在对外界的敏感性没有自我内心的敏感性那么强了？ 46:50结合本书阐释揉面敏感性变化的原因：当我们发现无法改变环境的时候，我们开始向外寻找“回应的关系”和“共鸣的体验”，以达到内心的安宁。 49:40所以，回归到生活本身，我们在生活高低起伏中如何面对自己的敏感性？ 50:00揉面：先溯源为什么有敏感情绪，再向外寻找“回应的关系”，同时拒绝内耗。 53:55苦瓜炒肉:承认自己高敏感的特性，但事件本身会触发心里的反脆弱系统，会帮助我把难关挺过去。 57:40所以，我们以自己的角度尝试回答：我们应该如何面对自己的敏感情绪？苦瓜炒肉提到：自爱与私爱，文明与功利主义。 60:50揉面：即使有时自我觉察到，但我会选择“拐弯”。 61:35苦瓜炒肉总结：分享两个本书的两个片段——强调“正视”的重要性。 65:33揉面方法论总结：人是渴望产生正向的连结的，同时要始终守住自己的边界。 BGM: 琥珀乐队 - 宿醉之星 散人 - 送给晚霞 祝大家阅读愉快！

00:35 简单介绍《敏感与自我》，两人都认为这是一本有门槛的书。04:50我们如何理解“敏感”这个词？07:35主动性敏感和被动敏感性的区别在于？08:50从四个维度（身体敏感性、心理敏感性、道德敏感性以及审美敏感性）出发，简述和讨论其在生活方面是如何体现的，以更好理解自我之间、与他人之间以及我们与社会之间的关系。15:00“敏感的韧性”与“有韧性的敏感”之间有什么关联？这两者又如何区分？我们如何运用“伤口的力量”？24:00你觉得你是共情能力很好的人吗？24:40共情能力与女性气质之间的关系？27:57女性在“拒绝”“说不”这件事情上是不容易的。在文化中是被曲解的、是传统的。文章有提到，而在性的方面，女性“说不”其实是件压抑自我的意识。30:55对共情与边界感的拿捏，是件难事。31:40我以前会希望被认可的一点是“我是个共情能力很好的人”，现在我希望在自己心里，在别人眼里我都是那个边界感很清晰的人。32:28揉面疯了，问了个自己听了都发疯的傻问题。33:36你是如何建立自己与别人之间的边界呢？36:32揉面的朋友：在工作上遇到了职场性骚扰？如果是你，你怎么办？44:10划定自己的界线可太重要了！45:13为啥揉面说自己现在对外界的敏感性没有自我内心的敏感性那么强了？46:50结合本书阐释揉面敏感性变化的原因：当我们发现无法改变环境的时候，我们开始向外寻找“回应的关系”和“共鸣的体验”，以达到内心的安宁。49:40所以，回归到生活本身，我们在生活高低起伏中如何面对自己的敏感性？50:00揉面：先溯源为什么有敏感情绪，再向外寻找“回应的关系”，同时拒绝内耗。53:55苦瓜炒肉:承认自己高敏感的特性，但事件本身会触发心里的反脆弱系统，会帮助我把难关挺过去。57:40所以，我们以自己的角度尝试回答：我们应该如何面对自己的敏感情绪？苦瓜炒肉提到：自爱与私爱，文明与功利主义。60:50揉面：即使有时自我觉察到，但我会选择“拐弯”。61:35苦瓜炒肉总结：分享两个本书的两个片段——强调“正视”的重要性。65:33揉面方法论总结：人是渴望产生正向的连结的，同时要始终守住自己的边界。BGM:琥珀乐队 - 宿醉之星散人 - 送给晚霞祝大家阅读愉快！

03:00已婚女性感觉过年期间有些失序感，不想回老家过年！ 10:40揉面:过年大家默认要“一起”浪费时间。 14:00每年过年，长辈们都要决定家族聚餐应该在哪个家庭聚！ 19:30揉面突然懂了，太幸福太开心了真得会落泪。 21:35分享各家年夜饭一定会上桌的特色土美食。 22:50苦瓜炒肉家里，必吃美食之一让蚝士；粉丝什锦煲。 25:05广西人爱吃一切腌制的酸食物。 28:00广西人爱吃的各种粉。 29:50潮汕肠粉；潮汕甜汤。 32:05广西美食：土特酿豆腐；广西油茶。 36:05广西的荔浦芋头。 38:15广西元宵节传统习俗活动：炸龙。 39:18潮汕地区元宵节传统习俗活动：迎姥爷和英歌舞游村。 43:10关于家务:看似谁都不在意，实际上谁都各怀鬼胎。 50:00苦瓜炒肉婆婆家的家务进化演变故事。 64:20温暖时刻：揉面每次返深时，外婆都会给她做好吃的三角饺。 BGM: 追星族乐队 - 再见到你 逃跑计划 - 重来 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

03:00已婚女性感觉过年期间有些失序感，不想回老家过年！10:40揉面:过年大家默认要“一起”浪费时间。14:00每年过年，长辈们都要决定家族聚餐应该在哪个家庭聚！19:30揉面突然懂了，太幸福太开心了真得会落泪。21:35分享各家年夜饭一定会上桌的特色土美食。22:50苦瓜炒肉家里，必吃美食之一让蚝士；粉丝什锦煲。25:05广西人爱吃一切腌制的酸食物。28:00广西人爱吃的各种粉。29:50潮汕肠粉；潮汕甜汤。32:05广西美食：土特酿豆腐；广西油茶。36:05广西的荔浦芋头。38:15广西元宵节传统习俗活动：炸龙。39:18潮汕地区元宵节传统习俗活动：迎姥爷和英歌舞游村。43:10关于家务:看似谁都不在意，实际上谁都各怀鬼胎。50:00苦瓜炒肉婆婆家的家务进化演变故事。64:20温暖时刻：揉面每次返深时，外婆都会给她做好吃的三角饺。BGM:追星族乐队 - 再见到你逃跑计划 - 重来联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：[email protected]揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

2023年呢，我们以感受至上为主，一切阅读的感受都是流动且主观的，虽一直感慨，怎么去年没有读到让人拍手叫绝的书呢，今年分享的这四本书，还是非常推荐朋友阅读，也期待朋友们分享你们的年度书单。 苦瓜炒肉推荐的书： 《额尔古纳河右岸》- 迟子建 《始于极限-上野千鹤子与铃木凉美往复书简》 揉面推荐的书： 《世界上所有的夜晚》- 迟子建 《每一句话语都坐着别的眼睛》-赫塔·米勒 1:00 两人2023年看书整体情况 06:35揉面本年度最失望的书：刘慈欣《赡养人类》 12:00苦瓜炒肉本年度最失望的书：渡边淳一《钝感力》 14:30苦瓜炒肉年度最让人沉浸式阅读的书：迟子建《额尔古纳河右岸》 —19:20感受:书里对死亡的描写 22:18揉面年度最具有破碎感美学的书：迟子建《世界上所有的夜晚》 —25:30感受:书里逃离与破碎感 38:10苦瓜炒肉年度最引发自我思考的书：上野千鹤子与铃木凉美往复书简《始于极限》 44:20揉面年度最具有文学性、最赏心悦目的书：赫塔·米勒《每一句话语都坐着别的眼睛》 —49:44分享片段：母语（语言）和故乡是有直接关系的吗？ 59:50聊聊我们的看书类别的偏好、选书阅读的小反思 提到的播客： 1️⃣文学哔哔哔：梁文道x周轶君：《厌女》所讲的，正是我们的故事 片头曲：篝火-马条 片尾曲：晓得-陈楚生 祝大家新一年阅读愉快哦。

2023年呢，我们以感受至上为主，一切阅读的感受都是流动且主观的，虽一直感慨，怎么去年没有读到让人拍手叫绝的书呢，今年分享的这四本书，还是非常推荐朋友阅读，也期待朋友们分享你们的年度书单。苦瓜炒肉推荐的书：《额尔古纳河右岸》- 迟子建《始于极限-上野千鹤子与铃木凉美往复书简》揉面推荐的书：《世界上所有的夜晚》- 迟子建《每一句话语都坐着别的眼睛》-赫塔·米勒1:00 两人2023年看书整体情况06:35揉面本年度最失望的书：刘慈欣《赡养人类》12:00苦瓜炒肉本年度最失望的书：渡边淳一《钝感力》14:30苦瓜炒肉年度最让人沉浸式阅读的书：迟子建《额尔古纳河右岸》—19:20感受:书里对死亡的描写22:18揉面年度最具有破碎感美学的书：迟子建《世界上所有的夜晚》—25:30感受:书里逃离与破碎感38:10苦瓜炒肉年度最引发自我思考的书：上野千鹤子与铃木凉美往复书简《始于极限》44:20揉面年度最具有文学性、最赏心悦目的书：赫塔·米勒《每一句话语都坐着别的眼睛》—49:44分享片段：母语（语言）和故乡是有直接关系的吗？59:50聊聊我们的看书类别的偏好、选书阅读的小反思提到的播客：1️⃣文学哔哔哔：梁文道x周轶君：《厌女》所讲的，正是我们的故事片头曲：篝火-马条片尾曲：晓得-陈楚生祝大家新一年阅读愉快哦。

最近呢，揉面和一位很久没见的“老友”约着出去玩了几天，这几天的相处，让揉面想起了很多过往的故事，旅行很美好，告别时候也很伤感。 你们是否也有一位这么特别的“老友”？欢迎大家分享自己的故事。 |提到的电影| 过往人生 Past lives (2023) 【联系我们】 欢迎关注微博：@躁动派对 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

最近呢，揉面和一位很久没见的“老友”约着出去玩了几天，这几天的相处，让揉面想起了很多过往的故事，旅行很美好，告别时候也很伤感。你们是否也有一位这么特别的“老友”？欢迎大家分享自己的故事。|提到的电影|过往人生 Past lives (2023) 【联系我们】欢迎关注微博：@躁动派对揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

2023年年度Live盘点来啦 03：15 揉面2023年主要看了四场Live 03：51 揉面的qq音乐年度总结关键词是摇滚 04：31 揉面年度TOP1的歌曲是痛仰乐队冷门歌 空隙 05：21 揉面第一次一个人看演唱会：痛仰乐队演唱会深圳场 06：32 痛仰乐队演唱会瓢泼大雨的感受：雨越大越摇滚 08：20 一个人看演唱会的感受 10：32 痛仰乐队演唱会片段：公路之歌 13：32 揉面去看了广州星巢音乐节 16：09 揉面喜欢霓虹花园的歌：只有风知道 17：37 揉面在音乐节发现的宝藏乐队：散人乐队 21：31 散人乐队音乐节片段：我从这里路过 23：28 霓虹花园音乐节片段：无人的海边 25：04 草东没有派对音乐节片段：山海 32：31 乐队的夏天演唱会听摇滚要坐在椅子上听 34：00 今年第二次看痛仰乐队：再见杰克 37：00 新裤子演出片段：你要跳舞吗 38：30 揉面和苦瓜炒肉去看了新学校废物合唱团的live 40:00 刘凹在lIve house的金句片段 46：00 新学校废物合唱团演出片段：再见琳尼尔 50：00 回想起来2020年成都仙人掌音乐节依然是最燥的 64：00 明年想去看谁的演出 68：00 一个蹦迪指南：双腿离开地板！燥就完啦！ 【联系我们】 欢迎关注微博：@躁动派对 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

2023年年度Live盘点来啦03：15 揉面2023年主要看了四场Live03：51 揉面的qq音乐年度总结关键词是摇滚04：31 揉面年度TOP1的歌曲是痛仰乐队冷门歌 空隙05：21 揉面第一次一个人看演唱会：痛仰乐队演唱会深圳场06：32 痛仰乐队演唱会瓢泼大雨的感受：雨越大越摇滚08：20 一个人看演唱会的感受10：32 痛仰乐队演唱会片段：公路之歌13：32 揉面去看了广州星巢音乐节16：09 揉面喜欢霓虹花园的歌：只有风知道17：37 揉面在音乐节发现的宝藏乐队：散人乐队21：31 散人乐队音乐节片段：我从这里路过23：28 霓虹花园音乐节片段：无人的海边25：04 草东没有派对音乐节片段：山海32：31 乐队的夏天演唱会听摇滚要坐在椅子上听34：00 今年第二次看痛仰乐队：再见杰克37：00 新裤子演出片段：你要跳舞吗38：30 揉面和苦瓜炒肉去看了新学校废物合唱团的live40:00 刘凹在lIve house的金句片段46：00 新学校废物合唱团演出片段：再见琳尼尔50：00 回想起来2020年成都仙人掌音乐节依然是最燥的64：00 明年想去看谁的演出68：00 一个蹦迪指南：双腿离开地板！燥就完啦！【联系我们】欢迎关注微博：@躁动派对揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀