快与慢，看似是简单的对立，把两者简单定义作为做事的准则之一。时间长了，成年人不禁慢下脚步，回头想想，我当初为什么走得那么快？过去几年里我在忙碌些什么？身边的人来来往往闹闹哄哄，此时此刻谁在我们的身边？ 我们获得了什么？失去了什么？ 本期播客由中国劲酒对本期播客的赞助播出。我们一边喝着劲酒，一边敞开聊聊我们身边的来来往往，谈谈我们心里有点分量的事和人。 02:10揉面生活在爱喝酒的家庭氛围中，从小就陪爸爸喝酒。 04:00一杯倒的苦瓜女士也喝起了好喝的特调。 09:00五年后的参加婚礼，我和曾经的好朋友只是两颗离得很远的星星。 18:00曾经的高中同学，现在总以孩子的名义聚在一起。 21:35以日为单位成长的人类幼崽，我希望她慢点长大。 24:00成年人花了很多时间精力去完成工作，却常有不尽人意的无奈。 27:30感受快与慢：在这个时代里，慢是一种隐形的反抗。 31:00对于享受的事儿，你是快速的作出反应？还是愿意花更多时间去完成？ 35:30意识到事缓则圆，也许对急性子是一种提醒。 42:00我们追溯下我们是怎样做起播客的？ 50:20喝酒局，不要贪杯哦。 56:45允许自己慢下来，人生一场马拉松。 58:10持续劳作的倦怠，会让自己的感受越来越匮乏。 *温馨提示：未成年人禁止饮酒 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

最近揉面和一些朋友之间发生新的关系变化，引发两位主播对成年人的友谊产生新的思考。从学生时代到现在，我们一直在关系都有所成长：我需要证明独立，你承认需求和依赖。而关系是轻是重，在于我们彼此认定的关系是怎么样的。 聊这一期才发现有人对友谊是有清晰的认识，有人对友谊这关系是混沌不知所措的状态，且不说我们的认识是对是错，但是都是处在关系中真实的我们。 00:55相比学生时代的友谊，成年人的友谊有什么不同？ 04:18你所认可的成年人友谊是怎样的关系？ 09:10与好朋友之间应该互相有一些内心需求吗？ 11:40自我暴露在关系中意味着什么？ 14: 00聊聊和朋友发生了关系错位导致矛盾的近期故事。 20:50 揉面需要在关系中生长成独立的大人。 35:10怎么看待30岁面临关系割裂的情况？ 39:00 如何形容和朋友认识的“一见如故”感觉？ 41:30成年人要怎么去认识新朋友？ 44:40 把握好边界感是一段友谊的开始。 46:30 我们不应该带着刻板印象去认识他人。 57:40 揉面和苦瓜炒肉的友谊在目前的阶段，对方认为这是一段怎么样的关系？又有什么新的变化？ 63:20怎样对待“没法深交”且“不会浅交”的关系？ 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

这期聊聊女性疼痛那些事儿，为什么我们总在公共场合避而不谈？从工作到生活，痛感是否总被我们自己忽视或隐藏？我们又是如何在成长中主动或被动的建立耐受力？让我们一起探讨，面对疼痛，我们应该如何做？ 01:00 痛经的隐藏真相：女性在面对疼痛时的困境与挑战。 02:50 痛经与生孩子疼痛：身体的痛楚被低估的现实。 07:45学生舞蹈课堂上的耐受力：是优点？是pua的切入点？ 13:18 生产痛和通乳痛：无法言说的痛与忍耐力的挑战。 18:00 自残是一部分容易麻木的人对世界保持感知的方式。 22:00孩子受伤后的心理反应：不哭是更厉害的表现。 26:10《伦敦生活》：女人痛了一辈子，迎来了绝经期，虽然老了，但是更自由了。 30:30心理的疼痛：每天都要痛苦的面对至亲的离开，心里很痛，只是我没说。 34:00在家庭中那些不被尊重的委屈，只有主动被看见才能完全消解。 45:00 成长路上总对自己说那句：要坚强。 47:25 建立较强的耐受力是自我重建的过程，像心理免疫系统的存在。 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

这期躁动派对，揉面和苦瓜炒肉分享最近看的视频和综艺。低能量的两位城市人从中汲取了些许能量，感受到每一个在舞台上荧幕前的人的魅力和不可取代性，更新了自己原本没触碰过的新观念。 02:00 脱口秀的舞台是漆漆自如的客厅。 04:26 张扬自如又好玩的隔壁领导：她的存在就是一部爆款短剧的女主。 10:40 揉面：我在电梯里被她“耍”玩了。 15:40 林简七：临渊羡鱼，不如退而结网。 22:19 步惊云，名字就自带女侠气质的女演员。 23:45 《豫见她们》：在不同的成长轨迹里，她们都长成了自己。 28:30 罗永浩和仁科4个小时的对谈：有趣又荒诞，艺术又市井。 35:41 真诚是唯一的必杀技。 41:10 毛雪汪：毛不易是我理想型大男孩，认真又谦逊，智慧又可爱。 49:06 纪录片式的旅行视频：安静下来，深入探索风土人情。 本期提到的综艺、对谈、博主： 综艺：《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》《毛雪汪》 播客：《岩中花述》 对谈：《豫见她们》；罗永浩和仁科近五个小时的超长对谈（可前往“罗永浩的十字路口”微博观看） 博主：赖导aboutlai 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

由揉面家因狗子引发的一场家庭事件聊起我们熟悉不过的“东亚家庭”。东亚家庭中夫妻、亲子之间让人失语的相处模式，一方面是爱的底色，另一方面也是控制欲的根本。作为子女如何看待亲密关系中的需求缺失和家庭中一份份强加的“丝瓜汤”？我们是否能正视这样的家庭处境？又应该如何处理矛盾和需求？ 00:10 我们接到喜欢的商务啦！ 01:45揉面妈妈擅自决定带狗子去做绝育手术，战争要开始了。 04:50揉面爸爸带着愤怒情绪的语言暴力吓到了家里人。 07:40妈妈说“我以前做手术也没人陪我，为什么狗子做手术，你们反应那么大？” 14:20 妈妈一度害怕爸爸产生真正的暴力，开始反锁的房门睡觉。 18:00 在这场家庭事件中，谁是施暴者？谁是受害者？ 20:00每个人的固执和强势都体现在自己在意的方面。 26:40从前的我会很害怕妈妈先斩后奏的控制。 29:00我们总不想成为上一代，却发现总有他们的影子。 30:40“真正关心我的人应该能察觉到我需要什么，并主动满足我” 31:25 聊聊付出型又总感到委屈的传统妈妈形象。 40:00东亚家庭里的”丝瓜汤“故事。 43:00 我不想要的，我妈全给我；我想要的，我妈给错了。 54:10在亲密关系里，应该如何处理放着”自我“与”他人“的这把秤砣？ 55:45 尊重彼此是所有良好关系的开始。 �感谢「好望水」对本期播客的赞助播出。 你是否经常戒不掉爱喝高糖饮料？你是否经常感受到疲惫乏力？ 这一款薏米水清新淡香，配料表非常干净简单，没有杂质。无论是没精力照顾自己的打工人、想要减脂的宝妈或姐妹们，还是注重养生的朋友们，都非常适合喝这款薏米水！ 叮～听友粉丝们福利大放送‼️ 本期可参与薏米水的福利活动哟！ 超简单：你只需要在评论区留言回答本期的互动问题。本期的互动问题是“分享你生活中养生的小趣事”。 主播从评论区随机抽取2 位幸运朋友，各送一整箱共15 瓶装薏米水哦�。 中奖的听友请主动私信主播，并发给我们送货地址，商品由品牌官方发货哦。 都市打工人们赶紧在评论区留言吧，说不定你就是那个幸运儿！ 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

感觉很久没听到“和异性相处”的相关话题了。我们年轻女性更懂得把自己放在首位，剖析自我，探讨成长，无可厚非这是一种改变和进步。但可别忘了，这世界是男女共同建立的，大家都不可避免有许许多多与异性相处的日常。那这一期就来聊一聊近期两位主播和异性相处间的故事和感悟吧。 00:50揉面和男同事一起吃饭一个月了。 02:40 当感觉到两个人都很无趣的时候，对关系就下头了。 04:20 男生是一个细腻的人，敏锐捕捉到你的情绪变化，并及时抚慰到心里。这个点在相处中重要吗？ 06:10苦瓜：这种细腻是对方对你的用心。 07:10 揉面：这不足以让我心里泛起一点涟漪。 08:00 和异性相处，希望对方能吸引你产生很强的好奇心吗？ 11:00 揉面内心总是变成一个判官。 18:30单身牛马会更想守住边界感，还是愿意花些心思和精力去了解对方？ 20:30苦瓜：我不太追求对方是我非常崇拜或好奇的人。 22:00揉面：能明显感受到彼此对对方的态度比较特别，这感觉很重要。 31:15揉面：我要找一个拼图，刚好契合。不需要迁就退让。 43:20把人标签化，在关系中不是一件好事。 45:15 同理心过强显得太自恋，才容易把他人故事代入到自己身上。 46:50短暂的陪伴是奖励还是惩罚？ 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

婚姻是什么？也许真的是那一段誓言。当初彼此甜蜜的宣讲结婚誓言，又有多少个无力的瞬间想亲自把誓言撕毁，又有多少个平静的时刻告诉自己，告诉对方，我们要珍惜。 许多朋友准备踏入婚姻、在婚姻当中又或在下一个阶段，我们会下意识的带着一种惯性和认知去面对ta，但很多时候并不代表着真正认识ta。 苦瓜女士和对象七年的婚姻，十五年的相识中，今年才真正的看见彼此。当褪去恋爱甜蜜，打破结婚初期的完美契合之镜，卸下沉重伪装，在黑暗处照见对方的脆弱与阴影，我说，要相信我们是最终能彼此依靠的伴侣。我希望我是那个能接住坠落时最真实的你。 当我们不再表演“被期待的角色”时，爱才开始呼吸。 01:22 由看线下脱口秀引发的婚姻议题 02:16 在婚姻中能维持新鲜感，退去无趣，女生应该怎么做？脱口秀给出的答案是婚外情 11: 22 苦瓜女士和她对象吵架时候，想短暂逃离婚姻 12: 24 吵架时候，反而是无法面对糟糕的自己，只能选择逃避 15: 35 苦瓜女士带她对象去看了心理医生 23: 20 来自长辈们的催生二胎 31: 09 婚姻并不是两个很完美的人走在一起 52: 32 苦瓜女士觉得亲密关系里沟通非常重要 01:00：10婚姻里出现信任危机 01:06:18 揉面觉得“普遍得好”的人已经很难得了，其他都是外加值 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

欢迎收听“躁动情报局”。本期两位主播热血澎湃的献上自己的“完美周末计划”。城市牛马的快乐就是拥有不被打扰的周末：有人喜欢在随心随意的浅社交汲取能量，有人想独自上岛，恨不得全世界只有她自己。在低能量工作状态中抽离出来，让自己全身心沉浸在自由的心周末里，就是一种“做个人吧”的如释重负的快乐。 01：25大胆设想打工人完美双休计划 02：53揉面的完美周末的关键词是跳出日常、在附近找到另一种生活 13：54苦瓜女士的完美周末，没有老公、没有孩子，想要一个人独处 19：03想在混沌的日常中，找到属于自己的平静日子 28：27 生活中的秩序感很重要!!!按照自己的意愿去生活!!! 36:01如何在低能量时候，给自己及时充电 40：46 周末”做个人吧“，好好和自己相处 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

今天聊聊精神饥饿感这事儿，是不是有点新鲜？咱们从新说唱节目说到工作的热情与冲劲，再到公司里的竞争机制，发现这种感觉原来这么重要。你是怎么理解的呢？工作时那种全力以赴的感觉，是否也曾让你感到既疲惫又充满激情？ 02:04 充满饥饿感和冲劲的年轻Rappers，激发了我的工作热情！ 04:05 从缺钱到自我提升：两个月内的变化和成长之路 08:15 公司管理机制的转变：从老师到销售的角色转变 12:23 探讨营销机制与内部激励机制对员工的影响及作用。 16:32 在工作中帮助他人：不仅仅是一种责任，更是一种成长的机会 20:40 职场焦虑：正向焦虑与负面逃避的心理对比分析 24:47 突破焦虑的食欲冲动：巧克力与咖啡的负面效果 28:52 悟彻饥饿感：如何与食物保持健康关系 33:02 享受美食的艺术：品味食物的幸福感与满足感 41:21 追求成长的内在驱动力：在工作中找到深层满足的挑战 45:28 被激励的故事：在现代社会中寻找自我成长的力量！ 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

友情的十字路口，我们聊了聊阶段性友谊。为什么有的朋友会因为时间和距离逐渐疏远？这种变化是必然还是偶然？从学生时代到步入社会，那些曾经亲密无间的朋友现在又在哪里？今天，我们就来探讨一下人生不同阶段里，友情的变化和意义，以及如何接受生命中那些短暂而美好的相遇。 02:03 阶段性的友谊：人生中的朋友变迁与认知转变 04:29 十年岁月，友谊见证：室友归来，青春岁月重现 09:01 “回顾过去，感受友情——两顿饭的时间，重温五年内的很多事情” 13:34 友谊的阶段变化：初中和高中的深刻友谊 18:05 友谊的转折点：共同话题的减少 22:37 高考前的拼搏与友情：同班同学的默契与支持 36:12 失去联系的担心：一个朋友的彻底消失引发的疑虑 45:15 分享电影《机器人之梦》：小狗与机器人的遗憾结局，友谊的淡化与生活的变迁 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

聊聊职场那些事，你有没有发现电梯里的“直男”对话其实藏着性别刻板印象和权力问题？从同事间的离职闲聊到对女性外貌的偏见，这些看似无伤大雅的玩笑背后，反映出我们日常交流中的微妙不适。是时候聊聊同性之间的凝视与性别偏见了，听听女性同事如何勇敢发声！ 02:03 男性同事离职后的去向：找富婆还是追求自我发展？ 04:05 性别观念与玩笑之间的界限：公共空间中的对话与冲突 06:38 父权主义下的凝视：男性与女性之间的不平等对话 09:59 女性穿着的自由与传统观念的冲突：突破束缚的勇气与社会接受的尺度 13:18 揭秘女性之间的真实关系：打破漂亮面孔的迷思 16:37 你的同事说你是“老女人”，如何回应不当言论？ 19:58 网暴与自我审视：男性有一天也会像女性一样经历被审视和自我审视的感受吗？ 23:19 男性领导的审美观念与职场对话：探讨身材评价的问题 26:39 性别不平等的挑战：女性的自我约束与反抗之间的微妙平衡 29:56 男性意识到问题的途径：通过男女比例失调的公司来反思 33:13 打破性别刻板印象：理想职场环境中的平等与尊重 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

100期了，以为会泪洒现场，结果快乐互怼！我们针对前段时间的问卷征集活动进行总结交流，发现了朋友们给予了许多有趣好玩的答案，在此感谢各位听众朋友们的大力参与～ 本期还分享了彼此三年之久的播客心得，用自己的方式传达观念，记录成长。 01: 00前段时间策划的问卷征集活动终于有个结果啦。 02:15 过去所有的播客节目里，大家印象最深刻的几期是？ 02:50 活人感是社畜们会向往的状态吧？ 05:00盘点那些看起来不温不火却被记住被喜欢的节目。 07:15苦瓜女士再次回应《婚姻坦白局》里被追问的问题：能一直在婚姻关系中，如果不是爱，那又是什么？ 10:18 2024年妇女节特辑：揉面被外婆的故事深深感染。 15:30 玩个游戏：尝试用一种食物形容躁动派对。 23:15 三年之久，表达、记录和思考始终围绕着生活。 31:38 揉面自爆局：生活上的我并没有如播客所展示的那般情绪高亢。 33:00苦瓜：100次想离婚，101次想着“算了”。我其实是一个这么极端的人。 35:40揉面爆料：苦瓜炒肉女士是一个不爱回家的已婚已育的女人！ 40:00苦瓜爆料：揉面是一个很爱面子的人！ 44:40 你的人生正在进行时，每个当下都会发生许多未知。 47:00我永远选择真实：真实的表达，真实的记录。 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀