药不能停 - 节目列表

药房应该是我们出国必去的地方之一，大家可能多少都会买些热门的保健品或者护肤品，买这些并不难，但万一在国外生病了需要开处方药，可能就会非常麻烦，而从药剂师角度来看，甚至还会碰到伪造的处方。这期我台请到了澳洲最大的连锁药房Chemist Warehouse的药剂师，以及一位拥有15年从业经历的资深药剂师，一起聊聊药房的故事，当然我们的愿望是：但愿世间人无病，何妨架上药生尘。 这期录制于张慧8月初在澳洲的时候，目前澳洲巡演已经圆满结束，即将开启加拿大巡演！ 以下是汇总的国内外演出信息： 中文专场《一生要强》（多伦多站全球收官！！） 温哥华 🕒时间：8月28日（周五）20点 📍地址：Burnaby Hall(7837 Canada Way, Burnaby, BC V3N 3K8） 🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/828-tickets-1996758171442?aff=ebdsoporgprofile 卡尔加里 🕒时间：9月2日（周三）19点 📍地址：Calgary Center for spiritual living(4411 Manitoba Road Southeast, Calgary, AB T2G 4B9) 🎫通道：https://calgaryjiufenxiju.eventbrite.ca 多伦多 🕒时间：9月4日（周五）20点 📍地址：新动力 Xinflix Auditorium(421 Bentley St Unit 8, Markham, ON L3R 0H7) 🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0904-markham-tickets-1995476464823?aff=ebdssbdestsearch 英文专场Ambition 温哥华 🕒时间：8月29日（周六）19点 📍地址：Little Mountain Gallery(110 Water Street, Vancouver, BC V6B 1E5) 🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0829ambitionzhang-huis-english-stand-up-comedy-special-tickets-1997945925045?aff=ebdssbdestsearch 多伦多 🕒时间：9月5日（周六）18点 📍地址：Backroom Comedy Club(814 Bloor Street West, #Basement Unit Toronto, ON M4P 1V8) 🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0905ambition-downtown-tickets-1997155380505?aff=ebdssbdestsearch 杭州 🕒时间：9月19日（周六）15点 📍地址：四个二喜剧Skr Comedy 🎫通道：大麦/猫眼/四个二喜剧小程序🔍张慧 中文互动专场《慧姐互动秀》 深圳 🕒时间：9月12日（周六）19点半 📍地址：三脚猪喜剧（华侨城） 广州 🕒时间：9月13日（周日）16点半 📍地址：西瓜剧场（海珠区） 🎫通道：大麦/猫眼/三脚猪喜剧小程序🔍张慧 ⏳本期时间轴 02:07 在澳洲药房开药和国内有什么区别？ 03:18 澳洲患者为什么不直接在医院药房配药？ 04:52 澳洲开处方比较方便的地方：一次可以开一年的！ 05:27 白人草药是什么？ 06:54 感冒初期喉咙不舒服，药剂师强烈推荐、比VC泡腾片管用的药是什么？ 07:58 张慧得了麦粒肿，药剂师为什么不给开药？ 10:52 药剂师要记住多少种药才行？ 12:25 药成分的英文名能记住吗？不管哪个国家，药剂师都要猜患者要开什么药 14:50 亚裔女生药剂师在药房碰到大喊大叫的老白男 17:15 医生给的处方如何辨真假？？ 20:40 国外药剂师需要会认医生龙飞凤舞的手写体吗？ 22:11 澳洲药剂师的行业地位会比国内的高一点吗？ 22:56 药剂师发现医生开错药怎么办？ 26:03 药剂师发错药会影响职业资格吗？ 26:25 从时薪看药剂师的地位 28:36 澳洲工作节奏太不卷了，都影响到了我的出签 30:56 澳洲没有24小时药房，半夜急用药怎么办？ 31:55 澳洲药剂师的加班费竟然是按15分钟计费的？？？ 33:03 门店药剂师如何摸鱼？ 35:30 澳洲的药房为了有竞争力做过哪些事？药剂师也不能对走进门店的患者太热情吧！ 39:02 被国内朋友要求带的最多的药是什么？现在也不是非得从国外带了吧？ 42:34 不同药房有什么区别？ 43:35 药房的药品货架摆放有什么讲究？ 46:05 国外对于蛋白棒和蛋白饮的沉迷（此处蛋白棒广子位空缺） 47:57 从国内去澳洲，最好自己提前备好什么药？阿莫西林 51:51 保健品纠结买听过的牌子还是没听过的牌子？ 54:29 药剂师比医生更容易接触到，尤其是在Lockdown期间 本期一些有用的单词： 布洛芬 ibuprofen 对乙酰氨基酚Paracetamol 润喉糖 throat lozenge 甲氨蝶呤 methotrexate 青霉素 penicillin 配药房 dispensary 补充： 我后来去药房看了，这个Arma Force不在随手可取的货架上，在配药房那边的架子上，不需要处方，但不能自己过去拿，要找药剂师拿。药剂师会问你要一盒30粒还是60粒的，还有120粒的，Claudia建议：一般买60粒的就可以用好久，但这个剂量比较强效，偶尔吃可以，不能每天吃，不能吃超过2周。 果然摆满整个货架的Panadol

🎤嘉宾 颜如晶 奇葩说辩手 已减60斤的运动博主 📖本期介绍 如晶是被评价为全网最真实地在运动减肥的人，大家既看到了她通过运动减掉60斤的成果，也看到她保持运动却遭遇体重平台期的现状，可能会有人质疑她如何交代两年前给自己定的减掉100斤的目标，而更多的人看到了她对运动的享受和迸发的生命力。现在的如晶身体力行地证明了一句话：体重不是衡量运动成果的唯一指标，只要动起来，我们就会有好状态。 感谢 OPPO Watch X3 Mini对本期节目的大力支持。OPPO Watch X3 Mini超美小金表，懂周期更懂我，独家生理周期运动指导，让你该练练，该歇歇，动出健康好状态。 🎁本期福利 我台给小宇宙听友申请了【加赠】149元晴空蓝表带的福利。 👉领取方式 在天猫平台下单，下单时在备注栏留言：「动起来就有好状态 + 药不能停」，即可获赠一条价值149元的晴空蓝氟橡胶表带。 加赠活动时间：8.6（周四）-8.15（周六） 淘短链： https://s.tb.cn/c.0xHdLL 淘口令：19🗝JzmCgvDx4K6₴ https://s.tb.cn/h.83T2rN0 CZ007 「 动起来就有好状态 」小宇宙福利 ⏳时间轴 01:23 如晶一年减掉100斤的目标是怎么来的？ 04:24 被误会的如晶：为什么选择运动减肥，而不是控制饮食？ 06:07 一周18练，多久之后开始觉得累了？ 11:34 之前不运动的人，怎么一下子就坚持运动了两年？ 14:35 运动的收获超出你想象：省了定制衣服的钱，还多了选择的自由！ 16:42 如晶首场Hyrox个人赛是如何备赛、如何根据女性周期安排训练？ 21:43 运动计划被中断的时候会焦虑吗？——我们的问题可能是练太多了！ 22:42 容易水肿没力气的黄体期，我是白练了吗？ 24:53 睡得好不好，醒来看手表 27:23 HRV多少是正常的？ 29:02 如何综合判断自己的状态好不好？ 30:37 运动的影响真的不只是看体重！ 32:40 现在的如晶，对于美丽的定义是什么？ 35:26 如晶的下一个目标是什么？

📖本期介绍 在写这期shownote的时候惊闻东野圭吾因结肠癌去世，痛心的同时，更加意识到结肠镜检查的重要性，因为结直肠癌是少数可以提前预防的癌症之一，而肠镜就是最关键的防线。 但有很多朋友因为害怕喝泻药不敢做肠镜，那我们就给大家测评一下泻药到底吓不吓人！是哪个泻药让陈医生忍不住喝了一杯又一杯？！ 上期内容指路：11. 聊聊胃肠镜：啥都别说了，干了这碗泻药！ 📺测评画面（精彩视频请移步药不能停🍠账号观看） 🎤本期主播 张慧 双语脱口秀演员 陈医生 消化内科医生 进听友群请加管理员：comedian007 ⏳时间轴 03:28 一般有哪几种泻药？哪种最安全？哪种喝水最少？哪种可能会爆炸💥医生没有问过我喜欢哪种呀。。 08:40 比喝泻药肠道准备更重要的是：饮食准备！医生竟然让我不吃菜不吃水果！而且通便的香蕉也不能吃！ 10:36 肠道准备到什么程度就及格了？ 12:12 调药师陈医生上线💁 14:26-24:30 激动人心的测评开始！ 14:26 1. 聚乙二醇+常温矿泉水 16:51 2. 匹克硫酸钠+常温矿泉水 18:42 3. 甘露醇+常温矿泉水 19:30 加水的三种泻药，张慧和陈医生的最爱是？ 20:10 消化科医生犯的错：果汁兑泻药？ 20:30 4&5. 聚乙二醇分别加桃子味和青柠味的电解质水 22:08 6&7. 匹克硫酸钠+电解质水 23:06 8&9. 甘露醇+电解质水 24:30 顺便测一下香蕉口味的甘油 26:27 喝3L水的不同方案 27:28 能不能喝肠镜的泻药减肥或者治疗便秘？ 30:20 直肠乙状结肠镜的发展 31:54 🎉好消息：不用喝泻药也可以做肠镜准备了！体验有多么不一样！ 35:01 水疗机的肠道清洁效果如何？饮食调整真的很重要！ 38:08 水疗机并不适合所有人！ 40:25 结直肠癌真的是可以避免的一种癌症 41:53 判断自己是否需要做肠镜，有哪些考虑因素？ 42:45 医院的胃肠镜实时电子屏，数据显示出了大家对于肠镜的害怕 44:50 从今天开始，每天都关心自己的💩 水疗机照片 布里斯托分型图 ----------分割线---------- 📢📢主播张慧即将在本周六开启澳洲巡演！一共五场： 中文专场《一生要强》 墨尔本站 点击购票 🕒时间：8月1日（周六）19点半 📍地址：Library at the Dock 阿德莱德站 点击购票 🕒时间：8月7日（周五）20点半 📍地址：The Mercury 悉尼站 点击购票 🕒时间：8月8日（周六）19点半 📍地址：Concourse The Lounge 英文专场 Ambition 墨尔本站 点击购票 🕒时间：8月2日（周日）19点 📍地址：Basement Comedy Club 悉尼站 点击购票 🕒时间：8月9日（周日）19点 📍地址：Comedy Store 注：专场均由张慧一人完成，且英文专场Ambition和中文专场一生要强是不一样的内容，有兴趣的朋友可以两场都来看～ 另外澳洲巡演之后已开票的演出： 8月15日晚上19点半 成都过载空间 英文专场Ambition 点击购票 8月16日下午16点半 上海喜联空间 中文互动秀《慧姐互动秀》点击购票

🎤主播张慧的线下演出推荐 英文专场Ambition 7月25号周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（大麦、猫眼、单立人小程序可以购票） 8月2号周日晚上7点 墨尔本 点击购票 8月9号周日晚上7点 悉尼 点击购票 8月15号周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧） 中文专场 8月1号周六晚上7点半《一生要强》墨尔本 点击购票 8月7号周五晚上8点半《一生要强》阿德莱德 点击购票 8月8号周六晚上7点半《一生要强》悉尼 点击购票 8月16号周日下午4点半《慧姐互动秀》上海喜剧联盒国（大麦、猫眼、喜剧联盒国小程序可购票） 9月12号周六晚上7点半《慧姐互动秀》深圳三脚猪喜剧（即将开票，关注公众号三脚猪喜剧） 9月13号周日下午4点半《慧姐互动秀》广州三脚猪喜剧（即将开票，关注公众号三脚猪喜剧） 📖本期介绍 针对出汗，皮肤科医生根据轻、中、重给出了不同的解决思路，不过聊完这一期最大的感受，倒不是解决了出汗的烦恼，而是理解了出汗的现象，并且非常感谢自己的身体这么努力地一直帮我调节状态，从今天开始，感恩自己的出汗能力！ 嘉宾：王瑶 上海十院皮肤科主治医师 视频号：皮科王一僧 📢进听友群请加管理员：comedian007 ⏳时间轴 00:33 皮肤科医生为什么都光彩照人 04:00 什么样的人爱出汗？胖人更容易出汗吗？ 07:35 怀孕、产后以及更年期更容易出汗吗？原来雌激素下降会给下丘脑带来错觉 10:35 为什么吃辣的时候出很多汗？人的防御怎么有点像植物 11:40 不同部位的出汗有什么不同的特点？大汗腺小汗腺有什么区别？ 12:45 为什么头会出这么多汗？汗腺密度、体积和血流，原来这是最强王者 15:12 为什么腋下出那么多汗？ 16:05 男性大腿出汗的能力竟然会随着年龄增长而下降 17:50 为什么有的人出汗但不臭？体味原来都是因为大汗腺 18:51 为什么有的人有狐臭而不自知？被体味攻击的时候你会出声提醒吗？ 22:56 出汗多到什么程度就叫多汗症了？六项条件满足两项 27:28 小孩入睡时出汗多，是体虚吗？ 28:52 竟然有人出的汗是粉红色的？？？？？？ 30:59 我尝试过哪些止汗产品都不管用？ 32:48 止汗的邪修方法：免洗洗手液 35:17 如何区别出汗的严重程度？ 37:25 打肉毒止汗，救了我的命！ 40:25 能不能不出汗？汗憋在身体里不出来会不会对身体不好？ 42:08 除了打肉毒，中度出汗还可以打硬化剂 43:48 微波治疗出汗多，大汗腺不会变成小汗腺噢 45:04 手术剪汗腺竟然要剪两个小时这么久 49:09 明星怎么都不出汗？是否出汗、狐臭要看有无ABCC11基因 50:01 剃腋毛和出汗有无关系？ 51:13 上台时腋下贴了止汗棉，尴尬住了 51:47 治汗脚用氯化羟铝是不是太落后了？ 52:45 麻烦止汗产品不要过度宣传好吗？ 53:54 汗液臭不臭，也看吃没吃含硫的食物？ 54:55 脚上主要是小汗腺为什么会臭，过度水合了解一下 56:58 气味是人存在的证据 58:45 观众看到台上的演员腋下出汗会有什么感觉？ 60:00 我们对于出汗的羞耻是哪里来的？ 本期提到的影视作品是奥卡菲娜主演的《别告诉她》，里面腋下出汗那一幕非常写实

这期陈医生回来啦！！！我们来聊点轻松的，聊聊徒步的经历～ 不管是去人生清单上的多洛米蒂，还是去自家门口的清晨菜场，带着好奇的眼睛，柔软的心情，就能发现动人的风景。 🎉 上周六7月11号晚上我在上海山羊GOAT完成了人生首个英文专场Ambition的全球首演，流泪感谢冒着台风来见证这场首演的观众❤️❤️ 演完发现原本很多担心的事情都没有发生，大家的笑声和掌声接住了我的内容，给了我好多好多的信心！接下来，我会继续带着我的Ambition不断奔赴！！ 👉进听友群请加管理员comedian007 英文专场Ambition巡演信息： 7月25日周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（已开票，大麦、猫眼、单立人小程序可以购票） 8月2号周日晚上7点 墨尔本 点击购票 8月9号周日晚上7点 悉尼 点击购票 8月15日周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧） 中文《慧姐互动秀》巡演信息： 8月16号周日下午4点半 上海喜剧联盒国（已开票，大麦、猫眼、喜剧联盒国小程序可购票） 9月12号周六晚上7点半 深圳三脚猪喜剧（开票信息关注公众号三脚猪喜剧） 9月13号周日下午4点半 广州三脚猪喜剧（开票信息关注公众号三脚猪喜剧）

⚽️这期我们聊足球小白也能听懂的世界杯内容！！ 中国有将近3亿球迷，喜欢看球、热爱看球，那从运动医学科医生的角度看球，会看到什么不一样的世界？ 这次我台请到了华山医院运动医学科的戈允申教授，他不仅是26年的专业球迷，还是申花队员盖伊跟腱恢复手术的专业医生，他和我们分享了很多关于世界杯的有趣且实用的知识，以及上海首届医超联赛的精彩内幕，让我们了解到，愈加科学的训练和不断进步的判罚技术，都在更好地保护我们的球员，让他们40岁还能尽情地踢前锋，这可是以前想都不敢想的事情啊。那对于我们普通人来说，可以借鉴的是，更加充分的热身，避免疲劳状态下运动，然后长久安全地享受运动的回报。 同时，敬请大家关注药不能停小红书账号发布的本期视频内容！ 👉进听友群请联系管理员comedian007 🪧主播张慧近期的线下演出 7月11号周六19:30 上海山羊GOAT 英文专场Ambition 7月25号周六19:30 北京单立人 DownTown 英文专场 Ambition（即将开票） 8月1号周六19:30 墨尔本 中文专场一生要强 8月2号周日19:30 墨尔本 英文专场Ambition 8月7号周五20:30 阿德莱德 中文专场一生要强 8月8号周六19:30 悉尼 中文专场一生要强 8月9号周日19:30 悉尼 英文专场Ambition 8月16号周日16:30 上海 喜剧联盒国 中文 慧姐互动秀（即将开票） ⏳时间轴 02:57 运动医学科医生看比赛有什么职业病？ 05:31 中国人就习惯问别人世界杯支持哪个球队 10:34 张慧喜欢世界杯的谁？刚正不阿的马宁只能当第四官员吗？ 11:32 世界杯勾起你的哪些青春回忆？ 15:18 现场看球的体验和看电视有什么不一样？ 16:44 戈教授给盖伊做跟腱修复手术，哪种跟腱断裂可以恢复到之前的水平？ 19:44 大腿拉伤为什么难恢复 21:57 跟腱断裂之后可以不做手术吗？ 23:13 避免受伤的方法：不要疲劳应战 26:49 足球运动员在一场比赛中的运动量有多大？ 28:56 C罗摔起来了，靠的是什么？为什么说C罗的打法更伤身体？ 33:26 科学的训练和裁判规则，让球员40岁还能踢前锋 35:17 球员的大脚趾是常年淤血的吗？运动员的鞋有多紧 36:53 对球员的保护越来越到位了 40:12 裁判能看出球员假摔吗？一场比赛到底有多少摄像头啊 43:16 捂嘴说话也要被红牌啦，球迷真的很细腻！ 44:56 球迷怎么看三分钟补水新规？ 47:47 上海首届医务工作者足球超级联赛，和普通人球赛有哪些区别？ 53:28 医生上场踢球之前，会按照FIFA 11+动作好好热身吗？ 56:53 团课因为迟到错过热身的朋友小心受伤噢 65:32 作为运动医学科的球迷医生，最幸福的事情是什么？

📖本期介绍 这期聊中医，我们先从文化的角度讨论了中医的现状、局限和流派特点，然后我向中医请教了对于运动和月经的看法，多说话真的伤身吗？运动一定耗气吗？没有黄体酮的古代人如何调理月经？ 有些是主观观点，仅作参考，大家可以有自己的理解，也欢迎开放交流，同时希望我们顺应自然规律，快乐养生～ 🎙️本期嘉宾 朱为康 上海市中医医院肿瘤五科主任，静安区朱氏内科疗法非遗代表性传承人 📢进听友群请加管理员comedian007 🎭照例更新一下在售演出信息： 7月11日 7:30pm 英文专场Amibition 上海山羊Goat 大麦/猫眼/笑果小程序 搜索【张慧】购票 在澳洲的5场专场： 中文专场《一生要强》 墨尔本站 🕒时间：8月1日（周六）7:30pm 📍地址：Library at the Dock 🎫通道：https://www.eventbrite.com/e/1991460212103?aff=oddtdtcreator 阿德莱德站 🕒时间：8月7日（周五）8:30pm 📍地址：The Mercury 🎫通道：https://EventProzhanghui.eventbrite.com.au 悉尼站 🕒时间：8月8日（周六）7:30pm 📍地址：Concourse The Lounge 🎫通道：https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165888 英文专场（English Comedy Speacial）《Ambition》 墨尔本站 🕒时间：8月2日（周日）7:00pm 📍地址：Basement Comedy Club 🎫通道：https://tickets.avclive.com.au/outlet/event/b6e0e4a2-7827-4aa2-bc7e-f160b58962e8 悉尼站 🕒时间：8月9日（周日）7:00pm 📍地址：Comedy Store 🎫通道：https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165842 ⏳时间轴 01:35 中医都是气定神闲的吗？ 03:38 静安区朱氏内科是个什么样的门派？ 05:47 最早用于治疗小儿哮喘的冬病夏治，在现代还有必要吗？ 07:43 中医的神奇用处：三伏贴用于肺结节 08:09 13岁开始抄方的中医，有叛逆过吗？ 09:21 为什么要反复抄46个方子？ 10:02 以前的中医如何教徒弟？ 11:48 中医为什么觉得儿科的病最好治？ 13:45 对中医的误解：靠一个方子、一种疗法就可以治好病 16:00 我挂哪个中医的号？能流传下来的中医流派就是好的流派 18:05 看中医的人有什么特点？ 19:20 时方派、经方派是对立的吗？ 21:36 我们这一辈对中医的了解是不是太少，中药可以治疗坐骨神经痛吗？ 23:03 中医的很多方子为什么没有流传开？ 25:23 一味药材不一样，方子的效果就会不一样吗？ 25:50 中医药方为什么没有专利保护？ 27:25 朱医生对于健康的定义：四个好 29:00 工作太累，中医如何自我调节？ 29:20 张口说话，伤身吗？ 29:50 什么是气？还好吃开口饭的人，天生气更足 31:10 泡脚真的能养生吗？被大众所接受的就是好的吗？ 33:06 汗是什么？ 33:30 手脚冰冷的女生泡脚之后不冷了吗？ 34:18 我还得学哪些东西是寒性的？ 35:05 为什么说山竹“不存在”？ 36:10 普拉提不适合中国人吗？ 36:50 如何判断运动是否让自己气血不足了？ 38:07 我们对运动的想法有多少受到运动产业的影响？ 40:52 健身教练说的内容有多少科学性？不是每个人能练出腹肌是吗？ 42:40 朱医生发问：练肌肉何用？ 46:26 骨科医生推荐什么运动？朱医生喜欢什么运动？ 48:31 看月经不调，西医会开黄体酮，那中医怎么看？ 51:53 运动后食欲特别好，中医怎么看？中医不是用来减肥的 54:25 网上说运动后要及时补充蛋白，中医怎么看？ 57:38 没阳光的梅雨季节如何养生？ 60:00 中医的年度气候预报 61:50 朱医生怎么控制体重的？ 63:00 不要把审美的标准等同于健康的标准

📖本期重点 这是我台第一次做全英文的播客内容，主要是为了呼应主播张慧的全英文脱口秀专场Ambition 2026年7月11日周六晚上19点半，上海 山羊GOAT，全球首演，敬请关注！ 购票方式：保存图片扫码购票，或在大麦猫眼 搜索🔍【张慧】购票🎫 不用担心听不懂！只要过了四级都没问题☀️ 澳洲巡演信息 中文专场《一生要强》 墨尔本站 🕒时间：8月1日（周六）7:30pm 📍地址：Library at the Dock 🎫通道：https://www.eventbrite.com/e/1991460212103?aff=oddtdtcreator 阿德莱德站 🕒时间：8月7日（周五）8:30pm 📍地址：The Mercury 🎫通道：https://EventProzhanghui.eventbrite.com.au 悉尼站 🕒时间：8月8日（周六）7:30pm 📍地址：Concourse The Lounge 🎫通道：https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165888 英文专场（English Comedy Speacial）《Ambition》 墨尔本站 🕒时间：8月2日（周日）7:00pm 📍地址：Basement Comedy Club 🎫通道：https://tickets.avclive.com.au/outlet/event/b6e0e4a2-7827-4aa2-bc7e-f160b58962e8 悉尼站 🕒时间：8月9日（周日）7:00pm 📍地址：Comedy Store 🎫通道：https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165842 🎙️本期嘉宾 Anne-Laure Le Cunff 伦敦King's College London神经科学家，本期讨论的是她的新书《小实验：如何在目标至上的世界里自由生活》 Tiny Experiment: How to live Freely in a Goal-Obsessed World 这是一本易读性和实用性都非常强的书，如果你不知道如何给自己找方向，或者新尝试总是失败，可以在这本书里找到方法和慰藉 每一个Ambition，可能就由一场小实验发展而来❤️ 进听友群请加管理员comedian007 ⏳时间轴 03:25 My feedback for the book 我对这本书的反馈 05:28 what’s the issue with having big goals? 拥有大目标本身有什么问题？ 09:06 why is journaling a good start to find what you want? 为什么说可以通过记日记来发现你想要什么 12:55 why cannot I keep the routine of writing for one hour every day? 每天写作一个小时，为什么坚持不下去？ 14:49 having linear goals makes us consider friends competitors 线性目标容易让我们把朋友当竞争对手 16:12 what tiny experiments have you done recently? 你最近做了哪些小实验？ 17:49 what if we don’t have curiosity any more? 当我们不再拥有好奇心怎么办？ 21:42 you can set a duration for your experiment 你可以为你的实验设置一个时间周期 26:03 why don’t we tolerate one day missing our goal? 为什么我们难以容忍自己有一天未达成目标 34:28 how does it feel not to be afraid of uncertainty in life 如果不再害怕生活的不确定性我们会如何？ 38:43 what happened to my friends who quit their jobs on my advice? 被我建议辞职去寻找真正的热爱的两位朋友后来如何了？ 51:54 what are the tiny experiments that readers have designed? 本书的读者们设计过哪些有趣的小实验？ 44:37 how does it feel to write a book in your second language?用第二语言写一本书是什么感觉？

🎤嘉宾 储沁怡 上海市虹口区疾控中心 半夜醒来10分钟内杀死那只蚊子的女人 刘翔宇 上海市徐汇区疾控中心 狠起来连自己的脸都喷杀虫剂的男人 张慧 夏天被蚊子咬的风团连起来可以乱成一团的路人 📺本期介绍（播新闻语气） 市民朋友们大家好，根据上海疾控监测，6月下旬开始，蚊虫密度将逐步上升，预计7月中旬将达到全年最高峰（说着拍死一只落在身上的蚊子） 请大家及时收听本期的防蚊内容，并从清理身边的积水做起，一起努力，远离蚊子！ 👉进听友群请加管理员：comedian007 📢📢主播张慧的在售演出： 6月19号周五晚上19点半 深圳开花脱口秀 中文互动专场 陪大家度过端午假期第一天！ 7月11号周六晚上19点半 上海GOAT 英文专场Ambition 陪大家练英语！ 请在大麦/猫眼/开花小程序/笑果小程序 搜索 张慧 购票🎫 期待现场见到wuli听友们❤️ ⏳时间轴 00:55 疾控为什么要养蚊子？ 02:45 博士养蚊子，很容易养死的 04:31 蚊子喜欢什么水？没想到蚊子还挺爱干净的？ 05:57 蚊子在希腊语里的意思，反映了蚊子的社会地位 06:35 你是容易被蚊子咬的人吗？ 07:50 疾控太专业了，蚊媒很专业 09:13 蚊子为什么会被二氧化碳吸引？ 10:32 被蚊子咬了为什么会觉得痒？ 11:24 不同的蚊子，咬的位置、风团的大小都不一样 14:25 为什么被蚊子咬比被抽血扎针还疼？ 17:23 疾控人科普半夜打蚊子的正确流程和手法 22:56 蚊子的活动范围有多大？看风力大多了，还有疾控的椭圆概念请了解一下 25:14 住十几楼为什么还有蚊子 26:04 为什么要讲蚊子的一生，就为了科普孑孓两个字怎么读哈哈 29:18 实验室采集蚊子，为什么不要雄蚊子？ 30:28 上海不同区的蚊子分布有什么不同？传播的疾病也不一样 33:35 蚊子的进化，会比人类更快适应高温吗？ 36:26 疾控监测蚊虫密度的方法，能把蚊子急死 38:01 小区的蚊子消杀是谁的责任？ 42:12 上海不同区会有防蚊成效的比较吗？ 45:11 为什么迪士尼的蚊子少？ 46:23 防蚊挂件是不是纯摆设？ 47:44 看看你家的花露水有没有农药批号 48:32 电蚊香液、无比滴、炉甘石洗剂的原理原来是这样 52:27 出国旅游被毒蚊子咬了怎么办？ 55:13 你有夏天挂蚊帐的仪式感吗？ 58:48 一只小小的蚊子足以让一个巨人彻夜难眠 - 你，从来不渺小

📖本期介绍 我身边很多朋友有脂肪肝，有轻度，有中度，但他们都是不重视的态度？！ 但长期脂肪肝会导致肝细胞损伤、肝纤维化甚至更严重的后果，今天就给大家聊聊代谢相关脂肪性肝炎（MASH，Metabolic dysfunction-Associated Steatohepatitis）也就是曾被称为非酒精性脂肪性肝炎的相关定义、检查和治疗。 早期的肝纤维化是可以逆转，但不是嘴上说说，是生活习惯的改变，是长期控制的结果。 6月11日是第9届全球脂肪肝日，祝朋友们少爆肝熬夜，少囤积脂肪，适度运动，控制体重，肝胆过人！ 👉进听友群请加管理员comedian007 🎙️本期嘉宾 盛滋科 上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科副主任 张曼娜 上海市第十人民医院特需门诊内分泌科副主任 ⏳时间轴： 04:11 代谢相关脂肪性肝炎是什么肝炎？ 04:53 非酒精性脂肪性肝炎改名为代谢相关脂肪性肝炎，终于不甩锅了？ 05:50 为什么脂肪肝这么不受重视？那脂肪肝plus你怕不怕？ 07:28 我需要向广智道歉，是我搞错了肝脂肪浸润的定义 10:02 什么叫肝纤维化？这个名字也不太形象了 11:20 肝纤维化分为哪四个阶段？脂肪肝的肝会变大还是缩小？ 14:06 多囊PMOS患者一般处于脂肪肝哪个阶段？ 15:11 BMI小于18的多囊PMOS患者怎么也会脂肪肝？ 17:26 围绝经期女性要不要担心脂肪肝风险？肌少症了解一下 22:56 一般有哪些肝脏检查？ 26:38 FIB-4 是个评分，谁能帮我算算脂肪肝风险？ 29:49 检查肝硬化要做肝脏瞬时弹性检测，有多瞬时？ 32:39 为什么一个脂肪肝也要做这么多检查？ 36:43 代谢相关脂肪性肝炎，到底是代谢什么出了问题？ 38:19 晚上12点皮质醇最低的时候你在干什么？ 39:50 是不是胰岛素抵抗，看Homa-IR指标 胰岛素抵抗指数=空腹胰岛素(μU/ml)×空腹血糖(mmol/L)/22.5 43:13 羡慕胰岛素敏感的人吗？锻炼啊！ 43:55 就是管不住嘴要吃，还能改善脂肪肝吗？ 46:37 限时饮食啊？那我要带薪吃晚饭了！ 48:37 脂肪性肝炎患者随访依从性会更好一点吗？ 50:10 转氨酶高，也不要放弃！ 54:26 为什么减重药里都带一个肽字 55:09 减重还能护肝的药，快点做完三期临床试验好吗？ 60:00 抑制食欲，不快乐了怎么办？ 61:45 哪些人不适合打减重针？ 64:01 尊重身体，长期控制，药不能停

📢📢先说大事儿！主播张慧的2026年全球巡演即将开启！！🎉🎉 今年厉害了，巡演两个专场，英文专场Ambition，和中文互动专场《慧姐互动秀》 首站信息：《慧姐互动秀》@深圳开花脱口秀 演出时间：2026.6.19周五晚上19点半 陪大家欢度端午假期第一天！ 开票时间：2026.6.3周三晚上18点⏰ 购票请到：开花小程序（保存图片扫码）或 大麦 猫眼 搜索张慧🔍 欢迎大家支持张慧，支持开花脱口秀新总裁呼兰！ 🎙️本期嘉宾 * 张曼娜 上海市第十人民医院特需门诊内分泌科副主任 双语医生 * 张慧 当年的多囊漏诊患者 双语脱口秀演员 * 进听友群请加管理员comedian007 📖本期介绍 身边越来越多人有多囊卵巢综合征，可能都是因为月经不调去看过妇科，但做了检查，可能发现卵巢没有问题，很多人想过可能是自己的问题，也可能是医生的问题，但越来越多人发现，是这个名字的问题！ 90年前，两个美国的妇科医生因为超声影像命名的疾病，在今天终于被看到了本质的病因，终于被正确命名，医学从不完美，所以需要我们不断说出自己的感受，还有哪些病的名字让你走过弯路，让你不舒服，通通说出来，让我们离真相越来越近！ ⏳时间轴 02:07 能去看内分泌科的多囊卵巢综合征患者，是走了多少弯路！ 04:45 症和征，有区别 06:20 月经不来，其实是排卵出现了问题 09:45 原来的多囊，现在的多内分泌代谢综合征，诊断标准是什么？ 12:27 性激素六项和B超检查容易遗漏的点是什么？超声科医生有没有好好数卵泡？ 14:29 月经不调12年，终于找到了原因 16:33 一个错误的名字用了90年，中间就没有医生发现吗？？ 19:25 为什么青春期多囊发病率越来越高？ 23:33 从国际大会官宣改名到一线门诊诊断，疾病改名需要多长时间才能让患者受益？ 25:01 多囊改名怎么没有上热搜？ 28:45 改名之后的过渡期，需要医生提高诊疗水平 29:56 PMOS为什么需要三年的这么长的随访计划？数卵泡很重要！ 36:14 患者对于新的名字适应吗？ 37:07 为什么多囊患者一直在蹭药 40:12 女性要得到更好的医疗，先让女性提高话语权 43:42 以前治疗月经不调，是要切卵巢的 45:42 还有哪些疾病改过名字？ 54:01 还有哪些疾病，早就应该改名了！ 57:14 《不过是妇女病，不止是妇女病》做畸胎瘤手术，因为病的名字不敢和家里人说 60:07 20岁女生不敢看病，跟着爸爸吃了12年的降糖药 听友群请进👉

* 邵洁 复旦大学附属华山医院 手法了得的超声科老师 * 曾延玮 复旦大学附属华山医院 跟着她做钼靶检查不害怕的放射科甜妹（视频号：曾延玮）大家答应我，一定要点开甜妹的搞笑视频看看 * 宣贝贝 同济大学附属妇产科医院 结节消散的麻醉医生（视频号：麻醉宣太医） * 张慧 工作十几年，没有乳腺结节的职场人！ 📖本期介绍 不管别人怎么安慰我们乳腺结节大多是良性，报告上的乳腺结节四个字都让人内心忐忑，那我们就把写报告的医生找来给大家聊聊乳腺结节是个怎么回事儿，希望大家听完既能放一点心，又能真的做到年度体检和定期复查噢！！ ⏳时间轴 02:15 什么样的结节会消失，别被忽悠了！ 04:07 乳腺结节的六级分级是什么意思 04:09 导管镜，原来我身上还有一个孔？ 05:29 原来乳腺结节的0级不是最轻，是没办法诊断 05:42 为什么超声报告上一般不打一级？ 06:10 最常见的二级原来和我没什么关系 07:51 三级要看边界和形状 09:58 打三级的患者，真的做到了定期复查吗？（看着我的眼睛 10:37 医院的检查为什么只能约到一个月之后？ 11:48 为什么超声的报告一个人写，磁共振的报告三个人写？ 12:55 超声看手法，不同医生检查出来的结果可能不一样？同一个医生两次检查出来都可能不一样！ 14:17 超声和磁共振分别检查什么？ 15:38 乳腺癌不一定都由结节发展而来，原位导管癌主要表现为钙化 16:30 钼靶检查的体验什么时候能改进一下🥹 17:25 钼靶检查会把假体夹扁吗？ 18:31 什么情况下做乳腺磁共振检查？ 20:26 不同医院检查出来的结节大小不一样？？ 23:03 多大结节需要担心？医生说：看大小不如看边界 24:45 不同机器检查出来的结节大小会不一样吗？报告格式倒是会不一样 26:23 乳腺结节发病率升高，是因为机器检查得更精准了吗？原来不同探头对应不同部位 28:35 磁共振看片子的医生不一样，报告会写得不一样吗？ 29:22 检查的时候，我人动一下，会不会影响检查结果？ 30:51 大家一个人躺在机器里做检查的时候害怕吗？？ 34:22 医生写报告最大的感受是什么？会不会通过片子认人？ 35:46 什么样的报告比较难写？ 36:12 一次查出四个结节，是对称长的吗？ 38:32 良性结节也要做手术吗？看焦虑程度？ 40:57 复发概率高吗？术后复查会定期一点吗？ 42:04 医院的报告，我要保存一辈子 44:29 大家对甲状腺结节好像真的没那么焦虑了 47:48 结节对怀孕有什么影响吗？孕妇激素变化的影响有多大？ 听友群请进