能同途偶遇在这星球上 燃亮飘渺人生 我多么够运 无人如你逗留我思潮上 从没再疑问 这个世界好得很 能同途偶遇在这星球上 是某种缘份 我多么庆幸 如离别你亦长处心灵上 宁愿有遗憾 亦愿和你远亦近 【本期节目歌曲】 张国荣 - 今生今世 张国荣 - Country Road + 春夏秋冬 张国荣 - 人生的鼓手 张国荣 - 童年时 张国荣 - American Pie 张国荣 - 风继续吹 张国荣 - Monica 张国荣 梅艳芳 - 缘份 张国荣 - 当爱已成往事 张国荣 - 共同渡过 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

音乐即自由 就算身体无办法自由行动 在制作和倾听音乐的瞬间 也可以忘却疼痛和悲哀 【本期节目歌曲】 Ryuichi Sakamoto - Aqua Ryuichi Sakamoto - Solitude Beethoven - Symphony No.9 in D Minor Ryuichi Sakamoto - Playing Bach The Rolling Stones - (I Can't Get No) Satisfaction Beethoven - Piano Concerto No.3 Debussy - String Quartets Towa & Ryuichi Sakamoto - Technova YMO - Rydeen Mariya Takeuchi - Plastic Love Ryuichi Sakamoto - Merry Christmas Mr.Lawrence Ryuichi Sakamoto - Rain Ryuichi Sakamoto - The Sheltering Sky Ryuichi Sakamoto - Aqua 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

电影开始有一组字幕 “那是一种难堪的相对，她一直羞低着头，给他一个接近的机会，他没有勇气接近，她调转身，走了”。 电影结尾有一组字幕 “那些消失了的岁月，仿佛隔着一块积着灰尘的玻璃，看得到、抓不着。他一直在怀念着过去的一切。如果他能冲破那块积着灰尘的玻璃，他会走回早已消逝的岁月。” 【本期节目歌曲】 吴雨霏 - 吴哥窟 谢安琪 - 偷情的礼仪 Serrini - 为何他会离开你 花样年华原声大碟 - Yumeji’s Theme/Te Quiero Dijiste/Aquellos Ojos Verdes/Quizas Quizas Quizas 周旋 - 花样的年华 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

最近大银幕重新上映，由永远戴着墨镜出现的王家卫执导 的「花样年华」，距离首映的2000年已经相隔咗25年。我也抽了个下班时间，到戏院重温经典。 如果多一张戏飞 你会不会陪我去看？ 电影用20世纪60年代的香港为背景，讲述了报社编辑周慕云和秘书苏丽珍在发现各自的配偶有婚外情后，两人开始互相接触并随之产生感情的故事。 现在看来剧情有点老土，但是看王家卫导演的电影更多的是看电影里面的审美；张叔平的美术和造型；60年代的色彩；错乱的时间线；碎片化叙事；运用隐喻蒙太奇的手法；还有精细的构图；杜可风特写运镜拉镜头移镜头空镜头；梁朝伟和张曼玉神级细腻的情感演绎！ 【本期节目歌曲】 方大同 - 苏丽珍 张国荣 - 是这样的 陈奕迅 - 热带雨林 梅艳芳 - 是这样的 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

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一个陪伴着很多七零/八零/九零后长大的本地音乐电台FM985宣布在2025年2月24日零点正式关停。 刚刚过去的星期日晚上就是这个电台和听众最后的相伴，踏正凌晨零点报时之后，电台的频率就剩下只有寂寞的电流声音。星期日晚上的最后两小时，我都守候在收音机前面，默默听着强忍住落泪的电台节目主持人直播的最后一档节目，陪着这个频率度过最后的时间。 曾经天真地以为收音机里面的电台频率是不会停播的，会不断地播，不停地播，一直一直播到永远。 然而并不是这样。 【本期节目歌曲】 SUPPER MOMENT - 世界变了样 SWING - 1984 林家谦 - 有色眼镜（隐形） 软硬天师 - 广播道FANS杀人事件 张敬轩 - 鲸落 邹茵茵 - 给你的歌谣 AT17 - 给十年后的我 卢凯彤 - 嚣张 RUBBER BAND - 未来见 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

先和大家介绍下「香港四径大步走」是什么回事，「香港四徑超級挑戰」在2012年首办的，经过几次规则的改革之后，现在成为了一个为期3日的超级马拉松挑战。 参赛者他們挑戰在72小時內，横跨香港四大远足径，包括：麦理浩径；卫奕信径；港岛径；以及在大屿山的凤凰径，总共是298公里，攀升约14500米。这一套纪录片是纪录左2021年第十届的赛事过程。期间选手必须遵从多项严格的规则，包括比赛途中不可以携带和使用声音播放设备，就是说不能边跑边听歌，不可以带登山杖，不可以有其他人陪同一齐跑，禁止使用止痛药和增强体能的药物。 如果参赛者能够在60小时内完成赛事，就能够获得「完成者」的称号。能够在72小时内完成赛事，将会获得「生还者」的称号。在开拍纪录片的那一届之前都从来没有人可以在50小时内完成赛事，而「完成者」在开拍的时候，全个地球只有16个人。 【本期节目歌曲】 DEARJANE - 远征 SUPPER MOMENT - 无尽 RUBBERBAND - 漫长 冯允谦 - 山旮旯 KOLOR - 了不起 KOLOR - 无需要理由 SUPPER MOMENT - 无尽 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

去年2024年的渣打香港马拉松我分在半马2组 ，（周润发）发哥在半马3组，我跑完搭叮叮车的中途看到发哥往终点方向跑去，去年错过与他合照的机会。 到了今年2025年发哥分去半马1组，而我分在半马2组，最终拼尽全力都还与发哥相差了5分钟没追上，因为发哥完赛时间系2小时24分，我的完赛时间是1小时59分，发哥比我早30分钟起步出发，就系差了这5分钟再次错过和发哥合照的机会。 【本期节目歌曲】 DEARJANE - 多谢你自己 RUBBERBAND - 健儿 陈奕迅 - 十面埋伏 薛晋宁 - 渣豆马拉松 保琦 - 一二一二 KOLOR - 海底隧道 陈奕迅 - 人生马拉松 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

小时候看不明白的故事，或者是说小时候看和长大再看的感受都好不一样，看东西的角度转变好大，而且重新再看一遍1979年版的「哪吒闹海」的时候我发现整部电影的配乐都非常的动听。 把中华文化的这股叛逆精神用音乐做了经典雅致的表达 而且每章节的配乐只使用两个中文字概括 * 1 开篇 * 2 出生 * 3 嬉戏 * 4 龙宫 * 5 缠斗 * 6 闲音 * 7 争辩 * 8 殒命 * 9 悲悯 * 10 庆宴 * 11 重生 * 12 苏醒 * 13 演武 * 14 力斗 * 15 归来 金复载先生想表达的所有情感似乎都蕴含在这些二字歌名里。 【本期节目歌曲】 封神演义 - 封神演义 哪吒闹海 （1979） - 开篇/出生/嬉戏/缠斗 朱芸编 - 野风飞舞/女神/白日之下 哪吒2 魔童闹海 - 片头/宝莲盛开/主旋律 张碧晨 - 在故事的最终 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

时间过得很快，眨下眼就到了农历年的尾巴，这期节目应该是春节前的最后一期更新，上完这个星期的班就准备放假，下一次的节目将会在春节假期后再和大家见面。预祝大家都可以过一个自己喜欢而又无压力的春节假日。 这期节目想同大家分享下自己好喜欢的一队乐队，自己的第一次看红馆演唱会就是去看这队乐队，而我认识这队乐队的第一首歌就是 「如果我是陈奕迅」而这对乐队的名字就是「Mister」。 【本期节目歌曲】 MISTER - 如果我是陈奕迅 - 人一世物一世 - 无谓再假 - 黑色狂迷 - 昨天 -森林 - 轻狂岁月 - 想太多 - 感动 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

做学生的时候自己都是因为「男儿当入樽」而中意打篮球，后来随着年龄增长，篮球多有碰撞而去太容易拗柴受伤就转了去跑步（间中都还会打下养生局篮球）。当然跑步都会受伤和坊间经常担心的伤害膝盖。如果跑步想不容易受伤就要结合正确的呼吸方法和跑步姿势和适当而且必须循序渐进的训练来避免受伤。 就是这样跑步反而就成为了我唯一还可以长期坚持落去的运动，粗略计算都一直跑了10年有多。一开始为减肥而跑，后面就慢慢成为了习惯。 人到中年，拥有自己的兴趣和热爱而且可以一直继续做落去其实还挺不错。面对这个烦躁不安，焦虑失望，每时每刻都面临失去的世界，至少有一小摄的时间属于自己的。回头看还好当年有开始跑步～ 【本期节目歌曲】 强风吹拂 - 强风吹拂 男儿当入樽 - 好想大声说喜欢你 KOLOR - 二十还好 保琦 - 一二一二 周国贤 ZPECIAL - 中二病人 KOLOR - 海底隧道 RUBBER BAND - 逆流之歌 林海峰 - 我与安多芬 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

新年伊始，通常都会做两件事，第一件就是元旦早上早早起床，洗刷干净出门开始新年的跑步，大约会跑10公里左右，有时会一班朋友一齐跑，有时自己一个人跑，用脚步画出带有2025字样的路线图；到了晚上就会乖乖在家看一年一度由香港商业电台叱咤903举办的叱咤乐坛流行榜颁奖典礼。多年以来这一早一晚的两个活动都成为了我每年渡过元旦假日的必备节目。这期节目都算是2025年的第一期节目，所以在这里先祝大家新年快乐，借用道长梁文道那句，希望大家新一年冇穿冇烂，自在随意。 虽然每年的颁奖典礼结束后都会听到各种声音，好多不好听的说话，例如垃圾叱咤，罗局长颁奖典礼，造马投假票，唱live难听的顶流歌手，乐坛已死；颁奖典礼已死；广东歌已死之类的。虽然坊间都话颁奖典礼已死哔哩吧啦的。但作为一个以广东歌为媒介的广东话节目，一直热爱着广东歌都想分享下自己刚看完的今年的叱咤乐坛流行榜颁奖典礼的其中一些非常难忘位置。 【本期节目歌曲】 2024年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼 专业推介 叱咤十大 至尊歌：冯允谦 - 会再见的 第二位：陈凯咏 - 间歇性休眠 第三位：容祖儿 - 九秒九 第四位：云浩影 - 回忆半分钟 第五位：Kiri T - 至少做一件离谱的事 第六位：林奕匡/黄研/叶巧琳 - 艺术 与 科学 第七位：洪嘉豪 - 黑玻璃 第八位：卢瀚霆 - Hey Hey OK! 第九位：陈健安 - 恋爱脑之死 第十位：MC张天赋 - 小心碰头 叱吒歌手叱吒男歌手 金奖：陈卓贤 银奖：冯允谦 铜奖：林家谦 叱吒女歌手 金奖：Gin Lee 银奖：陈凯咏 铜奖：云浩影 叱吒组合 金奖：Dear Jane 银奖：COLLAR 铜奖：雷同二友 叱吒生力军男歌手 金奖：曾傲棐 银奖：Teddy Fan 铜奖：Cotaboii 叱吒生力军女歌手 金奖：林恺铃 银奖：黄健怡 铜奖：李芯駖 叱吒生力军组合 金奖：VIVA 银奖：ROVER 铜奖：OneUp 叱吒唱作人 金奖：陈卓贤 银奖：冯允谦 铜奖：林家谦 叱吒幕后人大奖 作曲人：林家谦 填词人：黄伟文 编曲：黄兆铭 监製：陈考威 叱吒至尊唱片陈卓贤《Interlude》 叱吒我最喜爱的 男歌手：姜涛 女歌手：郑秀文 组合：MIRROR 歌曲：姜涛 - 好得太过份 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～