做学生的时候自己都是因为「男儿当入樽」而中意打篮球，后来随着年龄增长，篮球多有碰撞而去太容易拗柴受伤就转了去跑步（间中都还会打下养生局篮球）。当然跑步都会受伤和坊间经常担心的伤害膝盖。如果跑步想不容易受伤就要结合正确的呼吸方法和跑步姿势和适当而且必须循序渐进的训练来避免受伤。

就是这样跑步反而就成为了我唯一还可以长期坚持落去的运动，粗略计算都一直跑了10年有多。一开始为减肥而跑，后面就慢慢成为了习惯。

人到中年，拥有自己的兴趣和热爱而且可以一直继续做落去其实还挺不错。面对这个烦躁不安，焦虑失望，每时每刻都面临失去的世界，至少有一小摄的时间属于自己的。回头看还好当年有开始跑步～

【本期节目歌曲】

强风吹拂 - 强风吹拂

男儿当入樽 - 好想大声说喜欢你

KOLOR - 二十还好

保琦 - 一二一二

周国贤 ZPECIAL - 中二病人

KOLOR - 海底隧道

RUBBER BAND - 逆流之歌

林海峰 - 我与安多芬

【关于一个人放空】

从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～