【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——Soul-work】 “会实现吗？”“我能成功吗？”这些问题在心中追问了自己无数次，意识不够坚定的我们，常常在关键时刻错失良机，本期播客将修正这种现象，随着Norma对soul-work的深入学习，她也带着我们走向更深层次的自我探索：「Deep-knowing feeling」是一种根植于灵魂的坚定信念，让我们深信心中所想终必将照进现实，就像日出一样会照亮我们的每一天。「Positive feeling is a natural state」能将积极正能量的状态调整成自己的常态，这两个实用的方法可以帮助大家坚定信念，提前收获想要得到的东西。熟练掌握这两个小技能，停止给你的人生预设障碍，人生就可以易如反掌，你的生活由你掌控。 【本期目录】 01:40：Soul-work练习中最让Norma受启发的两件事情。 02:50：Soul-work和Self-work两者之间有什么区别？ 03:50：Deep-knowing feeling是什么？ 04:30：我们该怎么获得“肯定的感觉”？ 06:00：通过什么方法抓住这种肯定的感觉？ 06:49：在什么情况下可以“发动技能”？ 07:50：Body、Mind、Soul分别有什么区别？ 09:28：Positive feeling is a natural state：让自己的正能量变成一种常态？ 10:40：把正能量的自己变成常态具体怎么做？ 12:53：划重点：把未来的自己的三个优点提前进入现在的生活。 14:15：想象未来更好的自己，并向ta学习/模仿。 14:56：Bending time/Bending reality：把未来的自己提前到现在来生活。 17:50：知名运动员也会练习Art of resonance，坚定信念，提前得到自己的目标。 上一期的Soul-work播客中，好多小伙伴问的学习Soul-work的APP是「Mindvalley」。 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——Soul-work】 “会实现吗？”“我能成功吗？”这些问题在心中追问了自己无数次，意识不够坚定的我们，常常在关键时刻错失良机，本期播客将修正这种现象，随着Norma对soul-work的深入学习，她也带着我们走向更深层次的自我探索：「Deep-knowing feeling」是一种根植于灵魂的坚定信念，让我们深信心中所想终必将照进现实，就像日出一样会照亮我们的每一天。「Positive feeling is a natural state」能将积极正能量的状态调整成自己的常态，这两个实用的方法可以帮助大家坚定信念，提前收获想要得到的东西。熟练掌握这两个小技能，停止给你的人生预设障碍，人生就可以易如反掌，你的生活由你掌控。 【本期目录】 01:40：Soul-work练习中最让Norma受启发的两件事情。 02:50：Soul-work和Self-work两者之间有什么区别？ 03:50：Deep-knowing feeling是什么？ 04:30：我们该怎么获得“肯定的感觉”？ 06:00：通过什么方法抓住这种肯定的感觉？ 06:49：在什么情况下可以“发动技能”？ 07:50：Body、Mind、Soul分别有什么区别？ 09:28：Positive feeling is a natural state：让自己的正能量变成一种常态？ 10:40：把正能量的自己变成常态具体怎么做？ 12:53：划重点：把未来的自己的三个优点提前进入现在的生活。 14:15：想象未来更好的自己，并向ta学习/模仿。 14:56：Bending time/Bending reality：把未来的自己提前到现在来生活。 17:50：知名运动员也会练习Art of resonance，坚定信念，提前得到自己的目标。 上一期的Soul-work播客中，好多小伙伴问的学习Soul-work的APP是「Mindvalley」。 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——《头脑特工队》】 前段时间《头脑特工队2》（INSIDEOUT 2）的上映引发热议，很多人被「焦焦」这个直击心灵的角色治愈了青春期那个不安的自己。本期的播客节目我们要深入探讨的主题也和电影相关——情绪。 情绪，它们是我们内在世界的直接表达，也是我们与外界互动的桥梁。但情绪并不总是易于管理，有时它们会越过我们内心的边界，影响我们的人际关系和自我认知。如何识别和管理这些情绪？又如何将它们转化为个人成长和自我发现的力量呢？听听Norma有什么建议。 【本期目录】 02:10：Norma的大脑操控的C位是乐乐。 03:24：原来心中的乐乐可以经过训练变得强大。 04:29：如何强化自己心中的乐乐？ 06:18：如何正确地释放自己的悲伤情绪？ 07:45：情绪就是情绪，没有好坏之分。 08:05：“正面”情绪的过度使用也会造成负面影响。 08:55：情绪应该被接纳，但不要一直停留在一种情绪中。 12:00：进化到“四大皆空”，是什么状态？ 14:19：焦焦登场后我们才发现，我们真的有挺多事情可以焦虑。 15:50：过度焦虑的时候，也有快速缓解的灵药。 17:10：成功人士除了早起的习惯之外，每天1-2小时的走路也很重要！ 18:05：《Champion Mindset》课程：走路的时候，不乱想的情况下可以思考什么？ 21:00：东亚小孩的青春期可能比莱利更艰难，Norma有什么建议给到大家呢？ 21:48：被四方八面的压力硬控的我们，如何自处？ 22:22：管理自我专注度要像管理金钱一样细致。 大家也可以做一下《InsideOut》的情绪小人测试，测测你的情绪主角～ insideout2-quiz.tw 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——《头脑特工队》】 前段时间《头脑特工队2》（INSIDEOUT 2）的上映引发热议，很多人被「焦焦」这个直击心灵的角色治愈了青春期那个不安的自己。本期的播客节目我们要深入探讨的主题也和电影相关——情绪。 情绪，它们是我们内在世界的直接表达，也是我们与外界互动的桥梁。但情绪并不总是易于管理，有时它们会越过我们内心的边界，影响我们的人际关系和自我认知。如何识别和管理这些情绪？又如何将它们转化为个人成长和自我发现的力量呢？听听Norma有什么建议。 【本期目录】 02:10：Norma的大脑操控的C位是乐乐。 03:24：原来心中的乐乐可以经过训练变得强大。 04:29：如何强化自己心中的乐乐？ 06:18：如何正确地释放自己的悲伤情绪？ 07:45：情绪就是情绪，没有好坏之分。 08:05：“正面”情绪的过度使用也会造成负面影响。 08:55：情绪应该被接纳，但不要一直停留在一种情绪中。 12:00：进化到“四大皆空”，是什么状态？ 14:19：焦焦登场后我们才发现，我们真的有挺多事情可以焦虑。 15:50：过度焦虑的时候，也有快速缓解的灵药。 17:10：成功人士除了早起的习惯之外，每天1-2小时的走路也很重要！ 18:05：《Champion Mindset》课程：走路的时候，不乱想的情况下可以思考什么？ 21:00：东亚小孩的青春期可能比莱利更艰难，Norma有什么建议给到大家呢？ 21:48：被四方八面的压力硬控的我们，如何自处？ 22:22：管理自我专注度要像管理金钱一样细致。 大家也可以做一下《InsideOut》的情绪小人测试，测测你的情绪主角～ insideout2-quiz.tw 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——Soul-work练习】 在现在的快节奏生活中，“没时间”、“时间不够用”似乎成了我们的日常抱怨。我们常常感到时间如流水般流逝无法停歇，在机械的忙碌中渐渐失去自我，那么如何管理时间？以及在人际错综复杂的环境中，我们很难做到完全不在乎“别人的看法”，可是我们真的需要活在他人定下的所谓的“Bullshit rules”里按部就班地走完自己的人生吗？如何通过self-work的练习找到适合自己的rules？ 最近，在Norma的每日self-work练习中，soul-work扮演了至关重要的角色。这是一种加速显化过程的方法，帮助大家更快地实现自己心中所想。对于那些总是为结果的到来不够迅速而焦虑的人来说，显化进阶训练soul-work提供了一种新的视角和解决方案。更重要的是，找到属于自己的生活重心和平衡，才能活出真正的自我。 【本期目录】 00:58：Norma原来是工作J人，旅游P人。 03:11：四五点的上海是什么样的？ 05:40：每天坚持四五点起床的Norma，几点睡觉呢？ 07:17：不是每个人必须要睡满8小时，要找到适合自己的生物钟。 11:45：Norma睡前self-work步骤+1，来听听是什么 12:10：Champion Mindset（冠军思维）是什么？具体怎么做？ 14:20：Champion Mindset（冠军思维）科学吗？逻辑是什么？ 16:50：如何将一天24小时变成一天30小时？ 21:50：不要被Bullshit rules设限！（Bullshit rules：所谓“别人”定下的规则） 25:00：Soul-work的定义是什么？ 25:50：提前感受到成功的喜悦会更接近成功。 27:02：冥想其实是反自然的事情。 29:25：不要做每一件事之前都先怀疑自己，相信自己可以做成。 31:00：不如多去回忆你成功时是怎样的情绪。 32:08：如何验证自己的Soul-work的效果？ 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——Soul-work练习】 在现在的快节奏生活中，“没时间”、“时间不够用”似乎成了我们的日常抱怨。我们常常感到时间如流水般流逝无法停歇，在机械的忙碌中渐渐失去自我，那么如何管理时间？以及在人际错综复杂的环境中，我们很难做到完全不在乎“别人的看法”，可是我们真的需要活在他人定下的所谓的“Bullshit rules”里按部就班地走完自己的人生吗？如何通过self-work的练习找到适合自己的rules？ 最近，在Norma的每日self-work练习中，soul-work扮演了至关重要的角色。这是一种加速显化过程的方法，帮助大家更快地实现自己心中所想。对于那些总是为结果的到来不够迅速而焦虑的人来说，显化进阶训练soul-work提供了一种新的视角和解决方案。更重要的是，找到属于自己的生活重心和平衡，才能活出真正的自我。 【本期目录】 00:58：Norma原来是工作J人，旅游P人。 03:11：四五点的上海是什么样的？ 05:40：每天坚持四五点起床的Norma，几点睡觉呢？ 07:17：不是每个人必须要睡满8小时，要找到适合自己的生物钟。 11:45：Norma睡前self-work步骤+1，来听听是什么 12:10：Champion Mindset（冠军思维）是什么？具体怎么做？ 14:20：Champion Mindset（冠军思维）科学吗？逻辑是什么？ 16:50：如何将一天24小时变成一天30小时？ 21:50：不要被Bullshit rules设限！（Bullshit rules：所谓“别人”定下的规则） 25:00：Soul-work的定义是什么？ 25:50：提前感受到成功的喜悦会更接近成功。 27:02：冥想其实是反自然的事情。 29:25：不要做每一件事之前都先怀疑自己，相信自己可以做成。 31:00：不如多去回忆你成功时是怎样的情绪。 32:08：如何验证自己的Soul-work的效果？ 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【本期嘉宾 – Frank陈云】 不管是创业还是打工，相信每个人都不是一帆风顺的，面对各种大大小小的挫折和压力，大家都有专属于自己的缓解方式，本期的嘉宾是鞋履设计师品牌Heelz的创始人Frank陈云，他凭借对鞋履的热爱和对母亲深沉情感的怀念，将Heelz打造成了一个深受女性喜爱的品牌，心思细腻的他似乎更容易感受到生活中的不如意，来听听他在遇到情绪问题时如何悬崖勒马，以及作为鞋履品牌创始人，他会给出哪些实用的买鞋tips呢？ 【本期目录】 00:42：创业的最直接的动机竟然是。。 03:10：大码鞋的市场原来还是很大的！ 04:16：如何挑选到舒服合脚的鞋（线下/线上） 05:27：找到适合自己的鞋履品牌 06:23：为什么想要做高跟鞋这个品类？ 07:58：Frank如何pua自己？ 09:30：成功之前的痛苦经历是很正常的，不必怀疑。 10:24：消极的时候结果也是消极的，积极的时候结果也是积极的 11:38：心情不好的时候可以干的几件事 13:35：颂钵疗愈的力量很大 15:02：人最大的财富是你的状态 15:50：Frank的每日疗愈步骤 18:26：焦虑的时候不必觉得自己有问题 20:36：Frank的近期小目标是什么？ 21:50：遇到难搞的客人怎么办呢？ 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-Work——如何翻篇】 纷扰的都市环境中，你是否也常常感到疲惫不堪？为了那些无法释怀的过往而焦虑？在这个充满压力的时代，每个人都可能成为情绪内耗的受害者。发泄情绪之后的后悔是正常的吗？如果没有翻篇的能力会发生什么事呢？如何走出情绪迷雾？“翻篇”和“课题分离”非常重要，如果实在前方道路实在崎岖，稍微“逃避”一会儿也是一种办法。正向训练自己的大脑，希望大家都能拥有驾驭情绪的能力。 【本期目录】 02:07：情绪稳定是与生俱来的吗？ 04:15：发泄情绪后的后悔是正常的吗？ 05:35：如果没有翻篇的能力会怎样？ 06:50：悲观和乐观的人巨大的差距会体现在高压情况下。 07:40：如何获得翻篇的能力？ 09:20：内耗是不断重复不好的回忆。 10:57：Re-program可不可行？ 13:38：Re-program由浅入深的三种模式。 14:29：睡前回忆一下一天之中发生大大小小的好事。 16:09：如何保持乐观但不掉进乐观偏见。 18:20：挫折在前，先不要想着“熬过去”。 19:15：如何利用挫折变成优势？ 22:32：“WOOP”理论可以有效对抗乐观偏见。 24:18：《被讨厌的勇气》中的课题分离做起来容易吗？ 25:18：课题分离除了分辨各自的课题之外，还有什么是很重要的？ 27:28：为何不用预想坏事的能力来预想好事呢？ 28:30：怎么避免让自己陷入负面情绪？（详细教程！） 33:30：在挫折面前，做好自己控制范围内的事情是远离内耗的捷径。 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【本期嘉宾 – 唐慧敏】 从打工人转变成创业者本就需要勇气和沉淀，更别说女性创业者，当女老板实在不容易！在中国，铺天盖地的酒桌文化，让喝酒的原始目的变了味，那么女性如何在职场中巧妙应对酒桌文化呢？今天的嘉宾是MissBerry贝瑞甜心的创始人Berry唐慧敏，从上市公司高管到独立创业者，创业5年，赚到上海一套房！她的故事不仅是对职场规则的颠覆，更是对个人潜能的挑战。从打工人到创业者，心态如何转变？对于职场中的假性内卷，如何保持自我，以及在如此艰难的职场大环境中如何“闷声干大事”？这期的干货数不胜数，一起来听听！ 【本期目录】 00:51：卖酒公司的口号：卖酒无限，喝酒有限！ 01:13：什么？卖酒的女老板是个女酒渣。 01:17：男女喝酒的区别竟如此之大。 02:51：Norma的酒量是多少？ 04:00：Norma是如何在酒桌上镇住福建人的？ 04:46：态度端正也是酒桌上的一种真诚。 05:36：真实经历：男性投资人对女性创业者的物化 06:22：原来女老板在男性同事旁边经常被当成助理。 08:30：女性创业者与男性创业者的区别在于女性本身的韧性力量！ 10:20：女老板也会内耗，也会没有配得感！ 12:00：显化不仅减少内耗，还会清晰目标 14:12: 目标清晰后就要细分自己的时间和专注力！ 17:05: 显化没有固定形式，怎么舒服怎么来 17:40: 有效清空负能量的方式 21:00: 你晚上失眠吗？有可能你是创业者体质！ 22:18: 生活排序法，是已读不回的罪魁祸首。 23:15: 打工人标配：一份正职，一份副业。 25:07: 传统公司的弊病有哪些？ 25:30: 大写加粗：来唐总公司上班不用做PPT！ 26:23: 美国打工人的松弛感，合作前先确认好需不需要加班 27:30: 关于加班这件事，Norma最理想的方式是最好可以自行选择工作时间 30:20: 创业难，打工不能实现财富自由，怎么办？ 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【本期嘉宾 – 张晨玲】 如今，打工人若仅靠一份朝九晚五的主业几乎只能维持温饱，每个人都被迫成为斜杠。但正逢时代变化，盲目奋斗是否还有意义？有什么实用的工具能开发出自己100%的潜力？ 今天的嘉宾是Norma的好朋友，一位斜杠中的斜杠：张晨玲。哈佛大学数学系本科毕业，现在除了是一位成功的创业者，还转型成为投资者。其实她在事业方面的成功也离不开她成为Lululemon大使的那段时间：制定一个10年的计划和目标，并坚定不移地实行。可即使长远的目标十分清晰也会难免陷入迷茫和焦虑，她在自我修行的道路上的两大法宝，如何利用《金刚经》修炼内在、配合瑜伽内外兼修，完成低阶到高阶的蜕变，成为真正的“金刚芭比”！来听听她的答案。 【本期目录】 04:09：一句话总结斜杠青年晨玲的人生目标。 05:03：如何去掉噪音，看清事情本质？瑜伽和佛教是解题关键！ 06:56：安利一位温柔佛教大师：一行禅师。 09:07：晨玲的墨西哥瑜伽retreat之旅。 11:20：瑜伽retreat的压轴大戏——地狱重生。 16:33：每个人都需要一些“虚的”东西来支撑自己。 17:34：读懂《金刚经》，才能更好地看清事物本质。 18:06：打工人别再一味埋头苦干，静下心来思考自身优势才是大事。 20:00：吾日三省吾身：What is my best at？ 20:42：马思克活得这么通透，难道他也读了《金刚经》？ 21:42：也许每个人的身边都需要有一个Accountability Buddy！ 24:30：晨玲10年前定下的目标完成的怎么样了？ 25:29：努力奋斗创业，不过是为了自由。 27:03：找到最擅长的事情是成功路上最艰难的一关。 29:18：每个人的人生道路不应该受限，成功不是只有一个固定公式。 【节目主播】 Norma Chu, 80后, 纯港普夹杂美式英语口音, 美国NYSE上巿公司DayDayCook创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物。

【Norma说｜Normally Speaking】 Normally Speaking = “通常来说”，可什么是“通常”？什么是 Common Sense? 是逻辑思考？是⼈情世故？是约定俗成？还是说，其实Common Sense不存在？每一期Norma带你用左脑去思考批判，用右脑去共情感受，以Norma的“通常”思考模式来谈天说地，聊聊人生。 【本期嘉宾 – Sara Jane Ho何佩嵘 @奇遇小姐 @Antevorta安黛沃特】 一提到“礼仪”二字，就不自觉有种被束缚住的感觉，就好像说话吃饭的姿态都不再自由，但这样的认知是我们对礼仪深深的误解，本期我们邀请到国际精修礼仪专家Sara Jane Ho，同时她也是「Antevorta安黛沃特」私密护理品牌创始人，小红书 @奇遇小姐Sara 粉丝量也高达34.1万！也是Norma多年的好友，让她来为我们拨开云雾见青天，在她的眼里，礼仪真正的核心定义是什么？学好礼仪是为了做表面工夫还是能更好地为自己的需求服务？在平时生活中培养哪些礼仪小习惯会让自己更受大家欢迎？一起来听听她会给大家分享哪些有趣的小知识吧！ 【本期目录】 01:27:礼仪的真正定义是什么？学过礼仪之后会有哪些变化 02:50：握手的习惯从何而来？干杯的背后故事又是什么？ 04:40:原来外国人也喜欢中国文化！ 05:22:礼仪是修炼内心还是为了达到自己的目的？ 05:59:一个热知识：礼仪不是什么都不能说、什么都不能做 06:17:社交礼仪小tips：怎么对待饭局上的麦霸？ 07:43:Sara建议每个人都应该了解的礼仪知识 11:03：是什么原因让Sara坚持在礼仪行业？ 14:14：Sara如何跟Netflix结缘？ 16:06:Sara的私密护理品牌的主要配方竟然是中药（TCM）！ 17:53:中药对女性的影响 19:40:Sara的成功，显化（Manifestation）功不可没 【节目主播】 Norma Chu, 80后, 纯港普夹杂美式英语口音, 美国NYSE上巿公司DayDayCook创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物。

【Norma说｜Normally Speaking】 Normally Speaking = “通常来说”，可什么是“通常”？什么是 Common Sense? 是逻辑思考？是⼈情世故？是约定俗成？还是说，其实Common Sense不存在？每一期Norma带你用左脑去思考批判，用右脑去共情感受，以Norma的“通常”思考模式来谈天说地，聊聊人生。 【本期嘉宾 – Norma朱嘉盈】 有听说过显化Manifestation这个词吗？据说拥有显化这个技能，可以更快实现心中所想，真的有那么神奇吗？那显化到底是什么呢？如何运用显化来加速获得我们想要的？ Norma作为长期使用显化技能，且真切感受到其作用的受益者，这一期，就由她来讲述自己对显化的体会！Norma除了在工作中是DayDayCook的CEO之外，在生活中也有很多身份和爱好，忙碌的生活也难免会有应接不暇的时候，如何利用显化管理好自己的时间和心态呢？以及有什么入门的方式和书籍推荐给大家？一起来听听她的故事吧！ 【本期目录】 03:32:“Mindfulness正念”、“Meditation冥想”、“Manifestation显化”有什么分别，可以混用吗？ 06:15:保持自律也有窍门：给自己量身定制一套生活习惯。 08:05:Norma是怎么接触到显化的呢？ 10:43:正能量互相吸引，同理，负能量也是。 11:44:“Read the room”察言观色，观察的是当下的磁场能量。 13:40:Norma的晨起显化步骤有哪些？ 16:01:我们都是宇宙中渺小的颗粒，天大的事在宇宙中都是小事。 17:46:Norma进行Manifestation显化时的三个部分。 22:30:开始冥想后多久能感受到变化呢？ 26:21:显化是不是适合所有人呢？ 26:36:原来小朋友天生就有显化的能力！ 28:34:打工人如何入门正念显化？ 31:15:泰国和尚的冥想体验分享！ 33:17:原来写日记才是冥想显化的好工具。 34:31:正念显化不代表可以不努力，等着天上掉馅饼。 35:28:Stoicism（斯多葛主义）的概念是什么？ 35:49:Stoicism（斯多葛主义）和Manifestation（显化）如何配合使用？ 37:47:如何看待网络上的热门话题：“显化金钱”、“显化爱情”的内容？ 41:23:有什么关于疗愈的好书推荐吗？ 【本期Norma推荐书单】 《Money,and the Law of Attraction》-Esther Hicks,Jerry Hicks 《8 Secrets to Powerful Manifesting》-Mandy Morris 《The Obstacle Is the Way》-Ryan Holiday 《Mantra Meditation for Wealth》-Shivani Batra 《Discipline Is Destiny》-Ryan Holiday 《Manifest Now》-Idil Ahmed 【节目主播】 Norma Chu, 80后, 纯港普夹杂美式英语口音, 美国NYSE上巿公司DayDayCook创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物。