又到岁末，你是否也在反复复盘：如果当初没做那个决定，另一个宇宙里的我会活得更好吗？ 这一期圣诞特辑，我们请来了专业的心理学柳老师，一起聊聊那些潜伏在职场里的“情绪骗局”。我们发现，大脑在痛苦时会本能地启动“防御性美化”，把未选的路修饰得繁花似锦。 但真相是，无论在哪一个宇宙，职场人的核心挑战始终在于如何处理那颗“敏感”的心。 本期节目将带你拆解： • 敏感是天赋： 它是你捕捉环境细微信号的高精密“雷达”。 • 处理是技术： 为什么你的“处理器”会因为过度分析老板的脸色而“烧坏”？ • 重建主体性： 在高压的“牛马”生活中，如何通过升级认知模型，找回“我最漂亮”的底气。 这是一份送给所有高敏感打工人的圣诞心理礼包🎁： 敏感就像一台感光度极高的相机，能捕捉到最微小的光影（情绪信号）；而职场韧性则是你的图像算法。 如果算法太弱，过多的细节只会产生令人烦躁的噪点（内耗）；只有当你升级了“处理器”，学会一键过滤掉那些无关紧要的背景杂质（环境噪音），你才能在任何宇宙的镜头里，都拍出那个“最漂亮”的自己：） 【精彩抢先听】 * 01:06 为什么总觉得“另一种人生”看起来更好？年末最容易打开平行宇宙开关 * 05:42 “不管你怎么选，最后都会后悔”——情绪真的在骗我们吗？ * 09:57 每种选择都有不同的苦：你只是换了一种吃法 * 11:00 小猫小狗的智慧：人类为何难以做到真正的“活在当下”？ * 15:10 情绪不是反应当下，而是在预测未来？ * 19:20 跳出“被针对”幻觉：利用第三视角观察法，打破内耗陷阱。 * 21:30 什么是“见诸行动”？ 别让一时的委屈毁掉你的职业长线。 * 22:53 敏感是坏事吗？其实你只是觉察力比较强 * 28:12 职场里的“钝感力”：雷达要灵，处理器要稳 * 33:16 老板甩脸子，是针对你，还是他自己的状态？ * 37:15 别急着行动：很多决定，是情绪没被看见造成的 * 43:11 真正厉害的人，往往都很敏感 * 49:24 主体性，是心理健康非常重要的一环 * 51:28 实用工具：ABC 情绪模型 & 两个重要的心理信念 【圣诞心理礼包🎁】 * 大脑的美化骗局： 弗洛伊德曾说人性的本能是“乐必苦”，我们在吃苦时会习惯性幻想快乐的平行宇宙，这其实是一种自动化的回避机制。 * 雷达与处理器的辩证法： 高端的人才几乎都是敏锐的。敏感让你拥有“信号塔”般的信息获取能力，但如果你无法过滤“环境噪音”（如老板因私人生活的坏脸色），你的处理器就会因负荷过重而陷入“内耗”。 * 警惕“见诸行动” (Acting Out)： 当情绪来袭，为了消除痛苦而匆忙做出的行动（如冲动离职）往往会让事情更糟。学会创造空间，先“看见”并接纳情绪，再进行理性决策。 * ABC认知模型的实战： 通过挑战底层信念（如“我不需要让所有人喜欢”、“我不必完美也值得被爱”），从根源上减轻处理器的负担。 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：斌斌老师，10年心理咨询经历的咨询师、大学老师，一个喜欢用故事和对话照亮内心角落的人，相信每个人在真诚的聆听和陪伴中，都能重新发现自己成长的力量。 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作 声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 柳斌老师，应用心理学硕士/国家二级心理咨询师（动力学取向）/高校心理学专业讲师/四川省心理协会会员/NDI叙事绘画治疗师/企业EAP心理咨询师。 从事心理健康相关工作10年，个体咨询与企业eap咨询个案累计时长3800+小时。 动力学取向长程系统受训，持续接受个人分析和督导，确保提供专业、稳定和可靠的支持。 如果你准备好了想开展一段向内探索、自我关照的旅程，可联系我的工作微信:19981259412。 【入庄指南】 你是否会好奇，平行宇宙里的自己？欢迎进群聊聊，你最近一次感觉到“大脑在美化未选之路”的情绪骗局是什么时候？

这期节目，我和派拉回了我们的老朋友、前互联网大厂 HR 小木老师，三个“gapper”凑在一起，聊了聊各自的gap体验。 原本以为 gap 是一场关于焦虑的逃亡，但聊着聊着我们发现，它更像是一次必要的“返厂维修”。我们在职场轨道上狂奔太久，久到忘了自己是谁。 而在停下来的这段日子里，故事变得离奇又精彩： 有人想从西班牙倒腾热狗香肠，结果上了一堂昂贵的商业课；有人在巴厘岛的餐厅“误入”后厨，靠炒菜治好了生存焦虑； 也有人在深夜的摩托车上爆哭后，从零开始写代码，做出了一个情绪调节 APP。 如果你也在犹豫要不要停下来，或者正处于迷茫期，不妨听听这期节目。HR 会告诉你为什么简历空白期并不可怕，一人公司创业者会告诉你如何把日子过成作品。 人生不是轨道，是旷野。有时候，慢下来真的会比较快。 【精彩抢先听】 01:29 离职后的真实财务状况：有竞业补偿金很爽，但真正的焦虑在“断供”后。 03:15 重新定义 GAP：只要不在传统的职场体系里，哪怕在创业也算一种gap。 05:20 “离谱”创业史：为了卖热狗，我还专门跑了几趟西班牙猪肉厂。 08:58 HR 视角揭秘： 你的gap经历会毁了简历吗？真正减分的其实是玻璃心。 12:22 治愈时刻：在巴厘岛误入后厨做了两小时饭，我突然觉得这辈子饿不死了。 17:22 只有停下来才能遇见的偶然：那个修行的厨子教会我的事。 21:19 哪怕是gap也能看出谁适合创业：有人兴奋于不确定性，有人则看清了自己适合打辅助。 24:34 我发现我不是讨厌工作，我是讨厌忍着不怼老板。 26:29 从零开发“MyVase”：一款把情绪当垃圾倒掉的“电子捏捏”。 30:45 至暗时刻： 在巴厘岛深夜的摩托车上爆哭，我意识到原本追求的光鲜亮丽并不属于我。 41:24 旅居东南亚的启示：不需要做大做强，我想过一种“小而美”的店铺人生。 45:51 那个被职场压抑的自己回来了：对路人的耐心、好奇与善意。 56:09 Gap是人生的“减速带”和服务区，为了修好车再上路。 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 剪辑制作：声度Studio 播客工作室 【入庄指南】 你有 GAP 的经历吗？或者你正在考虑给自己一个“喘口气”的机会？欢迎在评论区或进群告诉我们： 你最想在 GAP 时做的一件事是什么？ 你最害怕 GAP 的是什么？ 或者，你从 GAP 中得到了什么意料之外的收获？ 期待听到你们的故事，我们下期再见！

当面临“35岁危机”的主播还在为结婚生娃、无房“流浪”而焦虑时，54岁的嘉宾嫚嫚状态好到爆棚，没有鱼尾纹，苹果肌饱满。 更令人震惊的是她身上的“标签”：她不仅是单亲妈妈（女儿24岁），还是两度抗癌（去年刚结束化疗）的幸存者！ 面对主播的年龄焦虑，她却说自己从未有过“年龄焦虑”，甚至连“老人家”这个词都是拿来调侃自己的。 她是如何从一个“别人说我胖我就哭三天”的极度内耗体，修炼成如今的“显化大师”和“反焦虑达人”的？她又是如何把24岁的女儿处成“兄弟”，甚至亲身下场帮女儿“回怼”霸凌者的？ 这期节目，能量密度极大。我们聊了聊癌症的根源、育儿的智慧，以及如何用“觉察”疗愈自我，打破那些（自己给自己的）标签。 【精彩抢先听】 01:32 主播的“35岁危机”实录：裸辞、旅居、无房，我被我妈“人生三大事”绑架了 04:18 嘉宾登场：54岁的嫚嫚，如何做到“无年龄焦虑”的？ 05:37 “显化”的秘密：你相信自己几岁，看起来就几岁？ 08:30 “老人心态”有多可怕？（和那些喜欢住院的老人家） 10:44 嘉宾的惊人标签：身心灵导师 / 单亲妈妈 / 癌症幸存者 13:01 晴天霹雳：“我去年1月刚结束化疗”——两度抗癌的经历 17:36 嫚嫚的“黑历史”：曾是极度内耗体，别人一句坏话能哭三天 21:09 “觉察”的力量：如何用“显化”技巧，从内耗中自救？ 22:00 现场教学：在泰国开车爆胎A到车，如何用“觉察”化解焦虑？ 29:16 癌症的真正来源？“我觉得是那段感情引发了我的癌症” 33:34 “会呼吸的痛”：翻日记才发现，原来自己在那段关系里那么痛苦 34:17 直面死亡：查出癌症的第一周，是什么体验？ 39:32 主播分享：在巴厘岛如何克服“摩托车恐惧症” 46:51 育儿观(1)：如何把24岁的女儿处成“兄弟”？ 48:37 育儿观(2)：女儿撞玻璃门（砰！），教科书级的处理方式 53:28 育儿观(3)：女儿被霸凌？妈妈亲自下场“回怼”！ 58:00 “我无法说不”：在产房被动“结婚”的荒诞故事 01:04:03 嫚嫚的60岁期待：体脂率19%，还要去高空跳伞！ 【本期坐庄】 * 本期嘉宾：两度战胜癌症的单亲妈妈，用疗愈显化丰富人生 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 显化 Manifestation：一种透过信念与认知影响现实的身心灵实践法。 ABC 情绪认知法：一种心理学方法，强调事件-信念-结果之间的关系，可用于处理负面情绪。 【庄主推荐】 欢迎关注嫚嫚的播客节目哦，她也刚入驻小宇宙啦：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68fc5f070156720321f44304 【入庄指南】 你有经历过类似的年龄焦虑或标签困扰吗？欢迎在评论区或者来听友群分享你的故事，或者告诉我们，你觉得“年轻”到底是什么？

一个人，一台麦，10年，2000+集播客！ 当我们还在为“断更”找借口时，她已经一边环游世界（45国！），一边把播客做成了一部史诗级的“生活回忆录”。 更抓马的是，这一切的起点，竟是一场“婚变”和一次“离家出走”。 她是如何把一手“烂牌”打成王炸，从低谷走向这条“自由之路”的？ 是什么样的神仙毅力，让她在旅途中持续输出？ （主播tiantian表示：我一旅行就断更啊喂！） 这期节目，我们和这位“骨灰级”Podcaster 不止聊热情、疗愈，也聊如何把“喜欢”这件事做到极致，怎样能搞到足够的钱来环游世界。 前方能量密度极大，请系好安全带，和我们一起出发！🎧 【精彩抢先听】 05:10 古早播客主？Lily自曝2014年（当时还没人听）就开始录音 10:25 【灵魂拷问】1800集之后，播客还只是“兴趣”吗？（Lily的答案很治愈） 15:40 主播之路：从学英语到“回忆录”？ 20:15 “我小时候就过上了旅居生活”：原来“爱折腾”是刻在DNA里的 25:30 揭秘“一周三更”秘诀：Lily独创的“英语+故事”三明治更新法 30:50 Lily的Slogan：“世界需要更多的疗愈，还有热情的年轻人！”（主播当场被击中！） 37:22 【大型“内卷”现场】主播灵魂发问：你怎么做到边玩边更新的？！（我们一玩就断更啊喂！） 45:10 如何把“喜欢”和“擅长”结合起来？ 50:30 “离家出走”10年后，她找到了那条“自由之路”吗？ 【本期坐庄】 * 本期嘉宾：喜马拉雅电台“学英语环游世界”的主播Lily，热爱旅行、学习和自我成长的创作者。 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作 声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 快去关注Lily 的电台 《学英语环游世界》！ 小宇宙主页： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e44050b418a84a046c56d09 喜马拉雅主页：https://www.ximalaya.com/zhubo/6357529 【入庄指南】 你是否也曾有离开现有生活的念头？欢迎在评论区或者加入听友群分享：如果现在没有任何限制，你最想去哪里、做什么？我们期待听到你的故事！

Tiantian 在巴厘岛旅居的这段日子，重新经历了一场从安全感崩塌到重建的过程。这期也请回了熟悉的嘉宾——资深组织人力专家小木老师，一起聊聊职业安全感和“裁员”。是的，裁员听上去有点沉重。但也许，真正的安全感不是来自一份稳定的工作，而是来自你对自己的信心、能力与支持系统的建立。节目中，我们从组织和HR的视角拆解了裁员背后的决策流程、标准和常见信号，以及如何在不确定的职场中建立属于自己的“不可替代性”。真正的职业安全感，不是找到一份永不沉没的船，而是学会游泳，并拥有随时造船的能力。 【精彩抢先听】 01:11 一次签证延期引发的安全感崩塌 03:05 安全感都去哪儿了？从自我到支持系统的重建 06:38 主动 vs 被动：不一样的安全感失控场景 08:11 裁员 SOP 是什么？企业到底怎么做决定的 12:47 为什么裁员看起来那么“冷血”？ 17:12 裁员前的信号有哪些？哪些岗位容易被裁？ 21:59 被裁的“算法”：绩效、岗位、未来潜力 26:07 不要成为边缘人：如何在团队中不被忘记 31:12 不是你没用，而是这个组织不再需要你 35:55 面对 AI 来袭，我们如何增强“不可替代性” 41:11 战略性求职：拿长处匹配有缺口的地方 47:02 被裁也不一定是坏事：你在意的真的是工作吗？ 51:21 主动定义你的职场角色，打造心理资本 53:11 真正的职业安全感，是学会游泳+自己造船 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【入庄指南】 你经历过“突然被裁”或“裁员阴影”吗？你是如何应对的？评论区或者进群聊聊你建立职业安全感的小诀窍，或者你最想掌握的“不可替代技能”吧！

哈喽大家好，这期我们请来了一位从重庆出发，走过新西兰，如今住在巴黎的自由摄影师——Samii。她的人生轨迹就像一部不断“换剧本”的电影：从不喜欢的工科专业，到新西兰做市场营销marketing，再到毅然辞职前往法国学摄影。我们一起聊了聊她如何一步步撕掉“按部就班”的标签，找到真正属于自己的生活节奏。她说：“人生不一定非得结果好才值得体验”。这期节目，我们一起看看，如何活成自己的导演，成为人生剧本的第一作者。 【精彩抢先听】 00:16 重庆→新西兰→巴黎的人生剧本开篇 02:15 巴黎的蓝调时刻与重庆的对比：窗外的世界如何影响心情 05:25 学工科的迷茫岁月：不喜欢也要学，直到受够为止 07:53 工作必须喜欢：离开工科，为了未来能做自己喜欢的事 12:30 为什么离开新西兰：工作生活太舒适，也是一种困住 18:35 看小红书决定留学法国：行动派的三个月人生转弯 22:13 巴黎生活的真实体验：独居后的彻底独立 37:26 从副业到主业：摄影副业如何在疫情中爆发 50:17 Samii 的人生电影《心灵奇旅》：别把成就当唯一标准 【本期坐庄】 * 本期嘉宾：热爱生活的摄影师——Samii * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 声音设计&剪辑制作：@声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 来巴黎约拍，找Samii！📱 小红书搜索“Samii同学” 【入庄指南】 你的人生剧本是什么样的呢？是否也有一段“换剧本”的经历？欢迎在评论区跟我们分享你撕掉旧剧本、开启新人生的瞬间。 你是否也曾像 Samii 一样，从一个偶然的灵感中，开启一段全新的旅程？来听友群，我们很想听听你的故事！

2025已经过了大半，这一次，我和派没有聊职场KPI、也没有回顾OKR，而是化身人生天气播报员，互相汇报彼此上半年的“天气”。一个人在大雨中舞蹈，一个人选择按下暂停键等风来。我们聊了聊辞职后的“躺平”日常、创业公司的狂风暴雨、gap期的内心挣扎，以及怎么把等待过成一种积极行动的状态。不管人生的天气是什么，晴空万里，或是狂风暴雨，我们都选择和它共舞。 那你呢？欢迎你一边听，一边写下你自己的年中体感报告。 【精彩抢先听】 00:23｜我们要来播报彼此的年中“天气体感” 01:34｜派的暴风模式：从gap期到创业公司的节奏切换 04:40｜“我不是一个人在雨中”，工作虽然卷，但很畅快 06:50｜从沙尘暴到大雨的洗礼：重新获得能量 15:54｜天天的暂停键：从大厂出走，开始做减法 18:28｜去掉deadline，从“能不能”转向“怎么能” 23:30｜撕掉大厂身份标签的痛：我是做什么的？ 26:42｜从OKR思维到游戏式人生：核心转变是更接纳自己 35:03｜下半年天气预报：旅居东南亚，迎接未知风景 50:41｜我们的期待：跳雨中的舞、遇新的风景、过想过的生活 【本期坐庄】 * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 声音设计&剪辑制作：@声度 Studio 播客工作室 【入庄指南】 2025年过半，你的人生正在经历一场怎样的“天气”？你是在耐心等待一场雨，还是在热切期待一片晴空？欢迎入群交流！

如果能与10年前的自己进行一场对话，你会说些什么？是鼓励TA勇敢试错，还是劝TA谨慎前行？ 本期节目，Tiantian 和资深组织人才发展专家小木老师，与一位大学刚刚毕业的年轻人KK展开了一场跨越时空的真诚对谈。这不仅是一份给职场新人的语音备忘录，也送给每一个曾在路口迷茫、如今仍在探索的你。 你将听到： * 职业选择：是该趁年轻多探索，还是尽早垂直深耕？ * 兴趣与工作：遇到不感兴趣的内容，是该果断放弃还是咬牙坚持？兴趣会如何超乎你想象地发生变化？ * 价值与薪酬：如何快速涨薪，让自己的价值被看见？一份工作除了钱，我们还能“赚”到什么？ * 职场社交：工作中可以交到真朋友吗？我们该如何建立安全的社交边界？ * 未来之路：时代风口和个人热爱，哪个才是通向未来的电梯？ 迷茫不可怕，可怕的是动不起来。愿我们都能在不断地选择与行动中，逐渐拥抱真实的自己。 【精彩抢先听】 01:54 如果能回到十年前，你会做什么？ 03:38 00后年轻人提问：该多探索，还是尽早在垂直领域深钻？ 06:28 年轻人可以试错，但试错也有成本 08:07 职场现实：大厂想要“即插即用”的螺丝钉 10:17 创新项目也是敲门砖，不要太怕转型 18:55 简化选择的困扰，先问自己“我为什么工作” 22:39 不喜欢的工作内容，是放弃还是坚持？ 29:12 怎么才能快速涨工资？跳槽、晋升和能力曲线 41:08 职场社交是否必要？怎么识别真正的朋友 59:21 向上的电梯 vs 热爱的旷野，一定要选其一吗？ 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 特邀嘉宾：即将在世界500强成为“职场明日之星”的KK * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 剪辑制作：@声度 Studio 播客工作室 【入庄指南】 听完我们的分享，你最想对十年前的自己说什么？或者，你希望十年后的自己，会对现在的你说些什么？欢迎入群！

朋友们，好久不见！在这一期《呼笑山庄》中，我和派，还有我们的老朋友小木老师，一起聊聊职场人的“副业焦虑”。从“为什么要搞副业”到“怎么找到自己的天赋”，我们尝试拆解了大家普遍面临的焦虑和困惑，也分享了自己在副业探索路上的一些真实经历与启发。 如果你也正站在人生的十字路口，不知道主业副业该如何取舍，不妨听听这一期，也许会有些答案。 【精彩抢先听】 03:30：副业的吸引力：不仅是收入，还有身份认同 06:00：组织目标 vs. 个人价值的冲突，是否值得开启第二职业？ 10:34：副业=另一个生态圈？赚钱也有它的“游戏规则” 15:56：副业一定要完全不同吗？其实你现在的主业可能已经藏着你的天赋 18:59：优势 vs. 技能：你真的了解自己擅长什么吗？ 28:09：“做得好” ≠ “做得开心”：能力和天赋的界限在哪里？ 35:38：动起来的动力：穷和热爱，哪个是你开始的理由？ 42:03：副业不一定是一个，打造你的“职业投资组合”吧 50:53：低风险开启第二职业的第一步 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 剪辑制作：@声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 * 职业优势测评工具：Gallup Strengthsfinder（盖洛普优势测评）、MBTI、Galaxy职业测评 * 书籍：《低风险开启第二职业》 【听友福利】 樊登读书“第二职业规划训练营” * 重1v1服务：尊重用户需求，采用个性化的销售方式；课程设计从销售角度出发。 * 专业靠谱：对教练的要求极高，教练服务的学员有限，教练自身都是做过第二职业、帮助过很多学员找到第二职业的规划老师，经过第二职业规划营的面试、培训、学员沟通和训练才能上岗。 * 社群和教练陪伴：自己搞副业太孤独了，能有一群“战友”和专业的“教练”带着跑，这种“组织”的力量，是不是能极大地提高成功率？ 我们为《呼笑山庄》的听众争取到了专属福利！现在通过我们节目专属的渠道报名樊登读书的“第二职业规划训练营”，可以享受专属价格：29.9元（5天训练营）｜39.9元（5天训练营+《低风险开启第二职业》实体书）。如果你真的不想再迷茫，想要为自己的人生开启一个实实在在的B计划，那可以点击链接或扫描下方二维码：low0f.xetslk.com 【入庄指南】 如果你还是不知道从何开始，或害怕孤军奋战，欢迎入群，来找两位职场教练主播帮你厘清思路！

这期我们邀请了建筑师老田，来聊聊他从京都大学毕业后在日本职场从洗马桶开始，到回国后创立「谜舍设计」的经历。我们聊了作为建筑师在现实与理想之间如何平衡，也聊到他和太太如何作为合伙人共同运营工作室，面对甲方的“神奇需求”时怎么应对，以及作为“超级个体”要面对哪些成长中的挑战。他也提出了一个特别棒和我们都很认同的新概念：与其成为“超级个体”，不如成为一个“长期个体”。这期对话真诚又充满智慧，欢迎大家来听！ 【精彩抢先听】 00:36｜嘉宾自我介绍：从京都大学到谜舍设计 01:00｜“谜舍”名字的来历：一个“无意识”中带出空间美学的设想 02:30｜“我是真的洗过马桶”：日本职场的清洁文化与学徒制度 07:33｜从“君”变“桑”：日本职场中严格的前后辈文化 09:50｜什么是“五彩斑斓的黑”？如何理解和引导甲方需求 12:51｜与爱人共建事务所：夫妻如何在职场中划清边界 16:05｜如何定义“空间”？建筑师的情绪与艺术理解 21:06｜建筑可以救人：一个美术馆空间的故事 28:52｜从设计师到企业主：转型过程中面临的挑战与成长 44:49｜“超级个体”还是“长期个体”？建筑师对未来的思考 【本期坐庄】 * 嘉宾：田少寅，「谜舍设计」创始人。擅长空间营造与人文关怀的融合，关注建筑如何影响人的情绪与体验，追求在现实与理想之间找到表达的平衡。 2009年：日本京都大学攻读建筑设计硕士，师从于日本国宝级建筑大师高松伸先生。 2014年回国后创立了建筑空间设计机构「谜舍设计」. 专注于建筑设计、室内设计和产品设计，触及酒店、零售、美术馆、地产、住宅、办公、学校等不同领域的项目，并以“在不同的项目中能以新的观察和新的思考做设计”为目标，相信“简约”的力量，致力于创造简约而富有情感的作品。凭借「青普梧林文化行馆」、「Cycle &Cycle」、「三时享院」、「ZOOMWAY STUDIO」、「海顿空间」等作品在国内外权威媒体多次发表并获得奖项。 2015年受邀在著名投资人王功权先生创立的青普文化公司担任「设计顾问」及「青普文化导师」，主导完成了“青普丽江白沙文化行馆” 、“青普南靖土楼文化行馆”、“青普扬州文化行馆”，并主持设计了“青普梧林文化行馆”。 2017年：中国国际建筑装饰及设计艺术博览会 · 2017年度杰出青年设计师 2018年： 金堂奖 · 年度优秀餐饮空间设计 胡润百富 · 80后最受青睐华人设计师 2019年： 第九届国际空间设计大赛IDEA-TOPS艾特奖 · 餐厅空间设计提名奖。 2019中国室内设计新势力榜 · 北京TOP10 IDPA中日国际先锋设计大奖 · TOP100国际影响力创新设计师。 IDPA中日国际先锋设计大奖 · 银奖 第四届金外滩奖 · 餐饮空间类优秀奖 第九届国际空间设计大赛IDEA-TOPS艾特奖 · 餐厅空间设计 提名奖 2020年： 安德马丁设计菁英讲者 2020金腾奖TOP100 中国新商业空间大奖 · 最美零售空间设计团队 · 最美美业空间设计团队 2021年： 《ELLE DECORATION 家居廊》2021中国室内大奖 AD安邸 2021中国最具影响力100位建筑和室内设计精英 2021安德马丁发现中国好设计年度推荐设计师 第十一届国际空间设计大赛IDEA-TOPS艾特奖 文化空间设计 优秀奖 * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 * 安藤忠雄（Tadao Ando） 日本国宝级建筑师，代表作有“光之教堂”、“水之教堂”等，以清水混凝土建筑和极简风格著称。他是自学成才的建筑师，职业生涯深受学徒制影响。 * 光之教堂（Church of the Light） 安藤忠雄设计的代表作之一，位于日本大阪，以一个“十字形开口”在混凝土墙上引入自然光，呈现极具精神性的空间氛围。 * 植田正治（Shoji Ueda） 日本著名摄影师，以其构图独特、带有超现实风格的沙丘摄影作品闻名。其艺术馆由老田的老师设计，成为本期故事的重要一环。 * 京都大学 日本顶尖学府之一，位于京都，以自由学风与研究水准高而闻名。 * 扎哈·哈迪德（Zaha Hadid） 已故伊拉克裔英国建筑师，以充满流动感与未来感的建筑设计闻名，曾获普利兹克建筑奖。她是北京望京SOHO、银河SOHO等建筑的设计者。 * SOHO中国建筑项目（望京SOHO、银河SOHO） 均由扎哈·哈迪德设计，以曲面结构和视觉冲击力强的外观著称。虽在使用效率上有争议，但在城市地标性与品牌传播上极具价值。 * 鸟取美术馆（植田正治摄影美术馆） 位于日本鸟取县，是为纪念植田正治而设立的摄影艺术馆。老田老师参与设计，馆内空间被一位访客称为“挽救了她生命”的地方。 【入庄指南】 你也曾想成为一个“超级个体”吗？又或者，你更认同“长期个体”的选择？欢迎在评论区分享你的长期个体故事，或者你在工作中曾经遇到的“甲方神句”！你在想成为“超级个体/长期个体”的自我探索路上有什么困惑，也欢迎找两位教练聊聊！

本期我们请回了熟悉的嘉宾——资深组织人力专家小木老师，一起开一场“只许发言不许留证”的职场吐槽大会。我们聊了聊那些让人哭笑不得的职场瞬间，从情绪回收站到合作雷区，从对同事的“隐忍”到对老板的“侧敲”，你会发现，吐槽不只是发泄，更是连接、反馈与智慧的出口。希望你在听完这期后，能找到让自己既舒坦又理智的吐槽方式！ 【精彩抢先听】 01:12 吐槽大户 vs. 情绪稳定接收机 03:36 谁是你身边的“情绪垃圾桶”？ 05:00 离职前的“理性吐槽计划” 08:11 吐槽的三个黄金原则 13:13 最令人反感的同事类型 20:45 “隐形老板”与信息差的破坏力 29:51 面试环节的“越界提议”如何处理 43:50 三种有效的吐槽路径分享 56:00 同事人设崩塌？笑嘻嘻背后蛐蛐一下 01:01:00 判断“该不该走”的情绪信号 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 【入庄指南】 你最近有哪些“想说但没处说”的职场槽点？欢迎在评论区留言，或者加入我们的听友群一起“蛐蛐”。两位职场教练还可以通过对话，帮你把情绪转化成行动，把吐槽变成成长！

你是不是也曾在深夜复盘，明明想表达A，老板和同事却斩钉截铁get到了B？向上汇报时，感觉自己的核心价值总被埋没？ 本期我们荣幸地请到了“行走的职场沟通教科书”佳莹老师，来分享她关于职场沟通和表达的心法🤩 佳莹老师是在国企、央企、民企的复杂环境中，都能凭借出神入化的沟通力，一路从基层打怪升级，最终成为企业高管的实战派；是以「高质量对话」为核心工作，国内凤毛麟角、仅约50位的MCC大师级教练之一，是教练机构《内生动力》的创始人；也是一位将深度思考化为精准表达，通过播客《进化人生》和文字触达数十万听众与读者的资深内容创作者。 在这期节目里，你将听到佳莹老师如何定义“出色沟通”，面对“老板听不进去”的窘境她有何妙招，以及从优秀员工到顶级教练，她在不同人生阶段的沟通心法。 这不仅是一次沟通技巧的探讨，更是一场深入驱动人心的认知旅程。悄悄说，这可能是你花小钱，离顶级教练沟通智慧最近的一次！准备好，让佳莹老师带你打通职场沟通的任督二脉，抓住跃迁机会，实现个人进化吧！ 【精彩抢先听】 04:44 什么是“出色”的沟通能力？效果由谁评判？ 09:07 职场沟通困局：为何我用心沟通，对方却“先入为主”，只顾输出？ 10:42 老板“听不进去我说的话”？ 可能是你没搞懂老板的“沟通意图”和“内心OS”。 13:24 职场跃迁的秘密I：佳莹老师大学军训“犯错”反成标兵，沟通如何触动人心？ 20:38 写好一份发言稿，如何把自己"写"回北京？ 22:07 职场跃迁的秘密II：如何从资深员工晋升管理层？沟通如何展现你的“跃迁潜力”？ 30:38 高阶沟通解密：从内容到状态，如何让对方感受到你的专业与确信？ 33:33 向上沟通的难点：如何换到老板视角，看懂他的“局”与真实需求？ 40:45 角色转变：从员工到管理者，沟通方式和心态如何升级？ 46:06 MCC大师级教练沟通的”道”与“术” 54:25 突破性沟通：允许犯错，打破伪装，做真实的自己才能产生深度链接。 57:52 沟通的本质回归：“道”在心中，把对方装在心里，注意力给他，招数自然显现。 59:33 不必懂所有人，但你要选对想懂的人 【本期坐庄】 * 特邀嘉宾：王佳莹——《进化人生》主播｜国际教练联盟认证MCC大师级教练｜创始人教练，支持上百位创始人的创业之路｜ICF认证教练培训机构—真我教练创始人，支持数百位教练学员从热爱到职业 * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练 Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练派 Pie * 剪辑制作：声度Studio 【入庄指南】 快来评论告诉我们，你在职场里最头疼的一次沟通经历吧，看看有没有人和你同病相怜！或者你还有什么职场沟通的卡点？欢迎入群，或者找两位教练聊聊！