宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 在小小的脑袋里面 挖呀挖呀挖 挖出小小的秘密 心里小小地骂 在大大的书包里面 挖呀挖呀挖 买大大的手机 离开不想回的家 亲爱的听众朋友们，大家有没有初中高中偷偷带手机的经历呀（当年我们还是带的NOKIA直板机，这时代的眼泪啊）凯凯老师其实非常理解自己的傻孩子们，但是这位snitch/dealer真的好傻好精彩啊 3:30 我们生活在手机、小灵通、电话卡交界的年代 4:15 现在的小朋友为什么拿手机当命啊！ 6:15 宁宁和我们还是差着年代的 电台手拉手节目有人知道吗 你们的笔友坚持到有手机的年代了吗? 11:00 手机会把小朋友分分钟夺魂，一秒变丧尸呃啊啊啊 13:30 突如其来的双向奔赴，没有技巧的询问和满满真诚的坦白 14:30 卖同学只是第一步 15:30 掉入妈妈的高阶陷阱是第二步 17:00 成为江湖dealer才是结局 19:50 手机突然从校服里掉出来 掉到老师的眼睛里 你说说多尴尬 25:00 现在的小朋友不在乎钱 大聪明过一天算一天 活在当下心态真的不错 29:00吞硬币的小帅晚上在被窝里玩“小灯泡” 31:00 玩游戏被抓现行 33:30 书包里没有书 只有快乐 36:00 小帅没有了快乐，也没有回家 37:20 小帅没丢，被吓到的只有凯凯老师（万幸万幸）

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 春暖花开的4月，大家有没有觉得肚子总是空空的（孤狼转圈）这一期我们就来聊一聊24节气常州都在追什么时令美食~ 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 我们三个学艺极其不精，在录制前很认真地打电话给父母采访了一番，欢迎大家指正 那我们就从4月开始讲起 4:30 野生马兰头的美味 上海和我都想了解~ 13:50 香椿大家爱不爱！我超爱！ 16:00大家有没有吃过春笋炒蛋 吸溜 真的太好吃了 快去试试 18:00好像只有江苏的烧卖是糯米的 啊南方人真的吃不来羊肉大葱的烧卖 22:00 蚕豆的判断标准，上颚和下颚一抿就知道 听说狗很热爱蚕豆皮，快回家试试！ 24:00清明又叫寒食节 青团的甜咸之争一个市里都能打起来 31:00进来学常州话“春天螺~赛如鹅~” 35:20 立夏要斗蛋哦 37:00端午总该知道要吃什么吧 38:00 夏至要吃等腰梯形包出来的馄饨 再来学老老常州话“吃馄饨，防蛀夏” “小暑的黄鳝赛人参” “寒露身不露” “春冷剥老牛”老牛因为心血管疾病死在了春天的田间地头（并没有） 常州这么小，我们的口音真的一点都不一样呢~ 54:00 霜降后大青菜就糯糯的啦~ 56:00 冬至前夜要吃胡葱烧豆腐哦 1:00:00 大年初一吃糖圆~赤豆小元宵让凯凯每年都心心念念，但我家是方方正正！ ｜相关单集｜ 《#047 年虽然过完了但让我们来聊点吃的喝的》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63df416d51a4e4150aca40e7 《#040冬天我们去喝羊汤吃小馄饨》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/637e30e1882ce82fb6458d35 《#007 疫情管控在家打嗝放屁bia唧嘴》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/62430a15a36f87d90b3adb9a

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 三个主播都是“在家唱得欢，在外被干翻”的“笨嘴精”，本期毕恭毕敬跟广大网友学习。 02:00 同事当众“阴阳”你穿黑丝上班 09:30 大家小时候被人欺负后回家告诉爸妈，他们都是让你“别理他”吗？ 14:07 面试时候被人事“pua” 15:58 你和男友在逛街，听到身后有人议论你 20:45 同事跟你开家里人的玩笑，你很生气对方却不以为然 26:27 别人说你“笨” 33:00 别人说你“一把年纪了还装嫩” 40:15 全员复诵！“生活索然无味，蛤蟆评价人类”（背下来） 46:58 开开亲身经历“办公室尴尬” 59:58 生活中如果遇到阴阳你的人，不要生闷气， 一定要适当地回怼！

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 耶耶耶！！亲爱的听众朋友们！我想死你们啦！（老套又暴露年龄） 我们今天本来是要来聊一下dating的一些约定俗成的想法是不是真的能做到全球一致，可是希希是没有办法毫无“事故”考完试的，所以，快点搬着小板凳来听一下吧！ 4:30 考前的心路历程复盘，到底是谁在对号入座 6:30 最后一天深夜的崩溃瞬间和脑子里“小伙伴” （自己听听都离谱🍐🎼） 13:00 哦这熟悉的希希配方！考前找不到护照大晚上心态崩了 17:20 考前大家一定要好好休息啊！不要熬夜真的很累 21:00 宁宁接棒希希开始备考心理咨询师 24:40 “你浅浅的微笑就像乌梅子酱”真的太洗脑了 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑 好的好的进入正题了，让我们来讨论一下用社交软件有没有隐性“约定俗成的公知” 26:00 1、相亲和约会可不可以多线操作呢？ 29:00 2、所以什么时候在内心会对这段关系定义“排他性”呢？ A.咱得说出来捅破这层窗户纸啊 B.约会3次并且话题变得个人 C.直到进行身体接触🐏 37:00 敞开心扉只是因为我是一个真诚的人，倒也不是因为你有多特别！ 哈哈哈 我们为了找角度也是真的很拼 闺蜜聊天观点炸裂宁宁一整年 38:00 3、关于我俩的关系要发展到哪里，双方是否需要“拉齐认知”？ 50:40 4、分手的基本礼仪（分开一段时间算不算分手？）

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 不知道是因为希希缺席，还是因为主题比较正式，本期的宁宁突然丧失了“插话”功能，两位主播聊得“相敬如宾”。 “延迟退休”政策还没有正式颁布，我们已经忍不住要来说一说…… 01:50 宁宁开门开播以来最快进入主题的一期 09:30 主播对于《人力资源社会保障事业发展十四五规划》具体的目标和指标进行大白话理解 11:10 看到“充分的更高质量的就业”让我们联想到这两年国家大力发展职业教育 17:45 “技术技能人才队伍素质不断提升”，乍一看跟第一条没有区别（宁宁和开开像极了在做高中政治的选择题，逐字逐句解读，生怕“吃苍蝇”） 20:12 “无良老板们”请搬好小板凳对号入座 28:40 开开看到退休年龄测算表“百味杂陈” 33:55 我们实在卷不动了 35:22 到了50岁我们还能做些什么（随后主播脑洞大开） 49:30 开开退休前35年就开始消费降级 58:00 总而言之：过好当下 感谢大家听完我们的碎碎念，如果你们也在关注这件事，快点在评论区跟我们讨论哦！

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 开开首次吐露她这些年“情绪管理”的心路历程。且听开开分享刻意调节情绪的4个好办法： 1，开开把自己工作节奏放慢，每天只做3件比较重要或紧急的事情，同时不再因为没有做完的琐碎事感到焦虑——减少内耗 2，开开给自己的情绪设定”数值“（1-10）——理性察觉 3，开开不与傻子论短长——有效隔离 4，开开坚持”好好睡觉“——保持活力 Hooray！恭喜开开找到了调节情绪的“旋钮”，也希望开开的分享可以让大家产生共鸣！你们要是还有更多的好办法，欢迎在评论区给我们留言喔~ 最后最后43：55，开开和宁宁一起回答听众朋友对于开场白中”妈妈的指导思想“的困惑，所以，听众朋友们，一定要听到最后呀！ 下期再会~

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 大家平时运动会受伤吗？凯子、希希和宁宁，虽然不怎么运动，但是受的伤并不少。今天我们来聊聊受伤的经历，最重要的是如何恢复的。发现大家最常见的是因为久坐导致的腰背不舒服，而家里的爸爸们受伤却是因为…… 声明：凯子和希希都并没有嘲笑任何人群的意思，也没有嘲笑宁宁的意思，因为这是个音频节目，当时凯子和希希笑主要还是因为宁宁的肢体语言太搞笑了。

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 三位主播玩海龟汤玩的不亦乐乎，这些灵异或渗人的故事，希望能给大家在这个酷暑带去丝丝的清凉，当然也有不恐怖的，介意者慎入哦 首先，海龟汤是什么？ 海龟汤是一种猜测情境型事件真相的智力游戏（俗称微型剧本杀） 其次，海龟汤基本玩法 在游玩时，由出题者（做汤人）说出一个简短但结局很离奇的故事（称之为汤面），参与猜题者（喝汤人）提出任何问题以还原事件以及背后的原因，但出题者仅能则以“是”、“不是”、“无关”和“是也不是”来回答问题，接下来猜题者根据自己的提问得出的线索推理出汤底 这个游戏真的非常适合三四个朋友聚在一起玩，情侣一起玩也可以！消磨时间大神器！因为中间剪辑掉了很多主播们思考的时间，所以感觉我们的思路非常顺畅，其实不然，一个海龟汤至少30分钟打底才能猜到汤底，主播们玩得不亦乐乎，从下午四点多一直玩到了晚上10点多，录音结束后还继续玩，所以强烈推荐大家都和身边的人一起玩！

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 04:30 聊到最近要换电脑，不懂选电脑的希希和凯子，真诚地发出疑问：“这内存它怎么才算够呢？” 09:00 老高的新电脑被水浇了，宁宁也终于学会了插话 14:40 “电子产品出了问题，我们不处理就是最好的处理方式。”哈哈，凯子说得对 20:19 凯子真是拥有了“中国好闺蜜” 26:00 宁宁和电子产品的孽缘，没见过换新手机换得这么费劲的 38:50 凯子和希希至今都不想费心记住“猫”和“路由器”分别是什么 43:22 希希麻烦到公司IT的智障日常

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 04:45 凯子热衷于给房间做“熵减” 09:20 家里的爸爸永远都不洗碗底 16:50 凯子首次公开对宁宁的肯定 21:40 宁宁讲述煎鸡蛋的故事方言含量超标了 30:05 希希说：可能在老高的世界里家里的每个日用品都是源源不断的 34:00 凯子拆完快递从来不处理包装盒 44:30 聊了才知道，大家做家务都有自己的“怪癖”

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 00:50 一杯莫吉托引发完全抓不住节奏的开场…… 02:00 凯子最近迷上了“废话文学” 07:20 凯子和宁宁就“几点开始吃晚饭”的问题展开讨论，差点聊一集 11:33 凯子做饭，宁宁帮厨，达卡（狗子）快速撤离现场 14:19 一集过半，三人终于进入“正题” 24:15 外国友人同事日常工作沟通中居然需要“搬出”律师 30:29 “松弛感”满满的凯子毫无压力地应对着领导的愤怒情绪

宁宁开门听友群开始组建啦！！进群方式：搜索添加小助手好友：Slept_n_Komorebi 小助手会把大家拉进群里（wink~） ----------------------------------- 01:45 “松散”还是“松弛”的气质呢？ 06:17 谁也别想逃过凯子的“批评”！ 12:10 凯子终于意识到自己的控制欲太强了～ 17:00 过去的5分钟希希成功岔出去分享了“肚子里都是肉”的故事！ 24:14 希希宁宁推推搡搡（狗咬狗）！哈哈哈！ 30:20 凯子和宁宁对于“后果”的定义无法对频 39:30 宁宁“松弛”的背后有着不为人知的焦虑。。。 51:30 大家齐心协力挖出了凯子真正想要摒弃的心理压力来源！yeah！～