小时空漫谈 - 节目列表

本期聊聊不干给别人添麻烦背后的心理动机。为什么我们能够做到懂事、听话，不给别人添麻烦，却不能真的做到“爱你老己”？2026年3月23日下午，22岁罕见病患者胡心瑶在重庆地铁1号线上车后，因消化道出血突然咳血，弄脏车厢地板。她虽身体虚弱，仍脱下外套擦拭血迹，避免影响他人乘车环境，这一幕被乘客拍下并引发关注。这个女孩在地铁吐血后，第一反应是脱下最爱的外套擦地。我们从小被教育“不给别人添麻烦”，可谁来心疼那个不敢麻烦别人的自己？我们小心翼翼的生存方式是怎么来的？我们内心深处原始的不安全感会驱动我们做出什么行为？【心理】如何通过"情绪日记"的书写听见潜意识的声音？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊讨好型人格背后的心理机制，以及如何被社会“规训与惩罚”。近期，兰州铁路客运段出现的一位女性因月经弄脏床单被索赔180元，乖乖洗了三小时引发热议。当事人“勇敢小狐不怕困难”进行多次回应，高铁售卖卫生巾再次引发讨论。回归到个体心理层面，为什么我们总在犯错时先自责？弱势个体面对权威，真的没有选择吗？180的床单，不合理定价背后的权力寻租说明了什么？个体内化规则与外在压力的冲突：主体性保护的困境与挑战是什么？为何我们习惯性在讨好？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊感知力与幸福感。最近读到韩国职场小说《工作的喜与悲》中的一句话，我们要知道如何利用敏锐的感知力守护幸福。当现在人的幸福被通讯设备淹没，我们还能靠什么守住内心的安宁？敏锐的感知力，或许就是那道看不见的边界。主播 学魔法的美羊羊

本期分享一本佛学新书《你的脆弱很正常》，作者是索达吉堪布。为什么我们总被说“太脆弱”？高敏感是缺陷还是天赋？从佛教修心到社会关系，聊聊脆弱背后的真相——也许真正的强大，不是无坚不摧，而是敢于承认柔软。主播 学魔法的美羊羊

小城市人为什么活得这么松弛？躺平和摆烂真的等于松弛吗？聊聊从仪征这座江苏五线小城市体验到的松弛感。什么人适合选择在小城市生活，并且获得快乐？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊一个人的“躺平”心态是哪来的。为什么无聊和无力感会让一个人丧失对生活的热情和希望？主播 学魔法的美羊羊

聊一聊近期的“无常”，不要低估了生活的艰险，但也不能低估了人的适应度。主播 学魔法的美羊羊

🎙本期提要本期是宗教与人文系列节目之陕西宝鸡的“法门寺”。法门寺被誉为“关中塔庙始祖”，也是5A级旅游景区，为什么有着西北最大汉传佛学院的法门寺作为学习、参访的道场，如今不景气？曲江模式下的法门寺文化景区为什么经营失败？主播 学魔法的美羊羊 【宗教与人文】寒山寺：禅宗“和合文化”与禅修圈子 【宗教与人文】五台山的文殊信仰与禅修祈福 【宗教与人文】从梁思成林徽因发现佛光寺看中国古建筑之美 【人文旅行】敦煌史诗：从莫高窟到鸣沙山，巡礼西域历史文化

本期聊聊一个人的“暴怒”背后的心理机制。如何理解一个人的愤怒情绪？愤怒为什么不等于动手打人？我们的教育为什么缺少对攻击性的培养？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊战争对普通人的心理影响。这几天，伊朗与美国的战火让世界震荡。身处于和平年代的我们离战争有多远？同一片天空下，有人过年，有人逃难。和平不是理所当然，而是幸运。当你刷着手机看新闻，有没有想过：如果战火蔓延，你的生活会怎样？伊朗、以色列和美国之间的战争，不同心理状态对让我们世界局势的感知有着何种差异？战争的后遗症：PTSD及其对幸存者的影响是什么？对于暂时远离硝烟的人来说，战争意味着什么？家庭内部的战争对孩子有什么影响？为什么战争会激发人性中恶的一面？主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊

家为什么会伤人？作为中国人翘首以盼的春节，为什么很多年轻人选择不回家过年？过年不回家，是因为家太让人喘不过气？原生家庭的爱，为何总裹着伤痛？独生女的逃离，是自私还是自救？这期跟大家聊聊我的爸妈和有毒的亲戚们。主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊

本期分享一套自我成长·心理学新书“人的境界”系列，包括《发现自我》《专注》《欲望》《最优表现》《成就自我》《幸福科学》，中信出版社，2026年1月。“人的境界”系列汇聚“情商之父”丹尼尔・戈尔曼、布赖恩·洛厄里、柏柳康、布鲁斯·胡德等多位权威学者的研究成果。该丛书融汇心理学、神经科学与社会学前沿成果，以“发现自我—联结他人—成就人生”为进阶路径，从自我、专注、欲望、组织情商、冥想、幸福六大关键维度，构建了一套系统、科学且易于实践的个人成长体系。·第一境界：发现自我，向内觉醒《发现自我》《专注》·第二境界：联结他人，协作共进《欲望》《最优表现》·第三境界：成就人生，追寻幸福《成就自我》《幸福科学》主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊