小时空漫谈 - 节目列表

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）从心理学角度聊聊学习力。 中高考邻近，为学业和成绩焦虑的考生和家长变多。但另一种声音似乎在说，AI时代了，学习好没什么用了。面对学习，我们似乎丧失了原本的热情和好奇。 从心理学角度如何理解一个人的学习过程？学习为什么需要情感和理性的共同参与？学习力≠应试力，我们到底该如何学习？学校变得像“工业化养殖的圈养环境”时，我们如何获得自我成长的空间？ 往期节目 【学习力对谈】如何训练大脑,拥有一个好的记忆力？ 【心理】如何提升不同学科、专业的学习力？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊如何将佛学、道家的出世间哲学转化为世俗生活的智慧？玄学热背后，佛教和道家的智慧到底该怎么用？信仰是实用的还是迷信？ * 道家和道教有什么差别？ * 佛学、佛法、佛教有何不同？ * 如何理解佛学和道家的基本价值观？ * 有求必应的拜神到底如何灵验？ * 唯物主义之下的“天道酬勤”为什么行不通？ * 普通人如何利用宗教智慧，积极生活，回归快乐本源？ 往期节目 【佛学&心理】改命:既然命运可以预测,那么改命就有规律！ 【佛学&心理】改命②:如何理解人生的偶然性与必然性？ 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？ 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何从"十二因缘"理解人生的痛苦循环？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？ 【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？ 【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？

📻内容提要 本期与大家分享一本“心理·社会科学”新书《屏幕前的童年》，[美]苏珊·林，广东人民出版社“万有引力”系列，2026年4月。 现在的孩子为啥离不开电子屏幕？电子游戏真能替代自由玩耍吗？当童年被安排得明明白白，我们的创造力去哪儿了？ 本书的原书名是Who’s Raising the Kids? Big Tech, Big Business, and the Lives of Children（谁在抚养你的孩子——科技产品、消费主义和我们的孩子），在当下的社会环境下，企业可以肆无忌惮地针对儿童进行不受监管的商业广告营销，利用各种手段操控孩子的心智，影响家长及子女的生活和价值观。 📚作者简介 苏珊·林（Susan Linn）：美国心理学家，哈佛医学院精神病学讲师，“无广告童年运动”（Campaign for a Commercial-Free Childhood）的创始人，研究专长为创造性游戏以及媒体和商业营销对儿童的影响，出版有《消费儿童》《想象力的力量》等著作。

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊赛博确诊背后的心理动机。 奥德赛时期、ADHD、MBTI……互联网标签成为时代的社交货币，你有没有发现自己总在追逐新概念？贴标签一时爽，但真实痛苦被简化了吗？概念成瘾正在悄悄偷走我们的自我理解，如何理解互联网时代的概念传播？ 相关节目 【心理】手机成瘾、暴饮暴食：如何摆脱被"成瘾行为"硬控的生活状态？ 【心理】面对手机成瘾：如何实现“数字戒断”？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊如何提高人生容错率。 最近“2026没工作或许是件好事”、“现在视野利大于弊”的讨论成为热点话题。中年失业是危机还是转机？人生真的一错就完蛋吗？关于容错率、焦虑和那些我们放不下的执念是什么？中高考也快到了，传统叙事中，考个好大学在AI时代还重要吗？如何调整心态，提高人生的容错率？ 相关节目 【社会心理】理解异化:为什么现在的年轻人不爱学习、不想上班？ 《我们必须工作吗》：如何在“狗屁工作”中挖掘闪亮的生活？ 【心理】工作贫困：为什么努力工作的结果是“又忙又穷”？ 【心理访谈】体制内的狗屁工作:如何低内耗快乐摸鱼？

本期（ 主播：学魔法的美羊羊）聊聊上海第二工业大学“杀哥”事件背后的心理动力。 2026年5月18日，上海第二工业大学教师一场师生之间的“杀！杀！杀！”被广泛关注。一位是迟到被老师提醒而暴怒砸桌、即将毕业的大四男生，另一位是无奈退让、随后卑微道歉还被骂的老师。 我们如何从心理学角度理解一个精神有问题的人的愤怒表达？如何理解原始攻击性行为？网瘾和攻击性有什么关系？ 【心理】手机成瘾、暴饮暴食：如何摆脱被"成瘾行为"硬控的生活状态？

今天520，本期节目（ 主播：学魔法的美羊羊）我们从养育角度来聊聊亲密关系中爱的起点和修复关系的转折点。为什么现代人对婚姻和爱情抱有更悲观的态度？早期互动模式对于成年关系的影响到底有多大？不圆满的早期养育环境该如何修复？ * 【佛学&心理】报父母恩:如何处理一段不圆满的养育关系？ * 【心理】如何从早期情感养育角度理解"饮食障碍"的根源？

本期节目（ 主播：学魔法的美羊羊） 想从社会心理学的角度与大家聊聊为什么现在的年轻人既不爱学习，也不想上班。 打工牛马的心态如何影响现代人？为什么生活匆匆忙忙，结果却是碌碌无为，然后留下一片空虚？重读马克思的劳动异化，这可能来自于现代性的反噬。 * 人为什么本身热爱劳动：自发性、创造性、有反馈。 * 劳动异化的开始：生产力和生产资料的分离（私有化）。 * 打工人为什么不快乐：出卖劳动力的牛马本身就没有快乐可言。 * 劳动分工带来了什么：流水线有了，螺丝钉们成为了生产资料（人矿）。 * 如何解决异化：公有制还遥不可及。 * 最小可执行的生产资料积累：人工智能时代的审美能力与好奇心。 * 心量放大，格局打开：发大愿、干大事，但也要脚踏实地来。 * 自由是种感觉：有可能的话去过“上午打猎、下午捕鱼、傍晚畜牧，晚饭后从事批判”的神仙生活。 相关节目 《我们必须工作吗》：如何在“狗屁工作”中挖掘闪亮的生活？ 【心理】工作贫困：为什么努力工作的结果是“又忙又穷”？ 【心理访谈】体制内的狗屁工作:如何低内耗快乐摸鱼？

🎉福利 评论区留言的小伙伴，有机会获得《边界力：如何用边界重获人生主导权》纸质书一本，【美】梅丽莎·厄本，北京科学技术出版社，2026年1月。 📻内容提要 本期分享一本心理学的新书《边界力：如何用边界重获人生主导权》。99% 的人际痛苦，来自于缺乏边界。你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？你是否常常心里介意却嘴上说着 “没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？ * 为什么我们深知边界在关系中的重要性，但在实际生活里划出清晰的界限却时长力不从心？ * 我们该如何识别他人越界信号，克服边界羞耻，改掉为建立边界而道歉或过度解释的惯性？ * 我们该如何礼貌又坚定明确地表达边界呢？ 📚作者介绍 梅丽莎·厄本：美国知名健康专家，“完整 30”公司的创始人兼首席执行官，屡获殊荣的畅销书作家，被誉为“边界女王”，她的边界理论体系已影响全球超 40 万人，本书一上市便迅速登上《纽约时报》畅销书排行榜，本书还被《正念》杂志评为“2022 年度最佳图书”。 * 主播 学魔法的美羊羊

📻内容提要 本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“改命”之理解命运的随机性与必然性。命运到底是随机的还是注定的？我们的人生到底是可以根据自由意志选择的，还是只能在既定的人生剧本里扑腾？ * 02:01如何理解宿命论？ * 06:57如何理解人生轨迹中的随机性与必然性？ * 17:26微观宇宙：粒子决定论与量子力学中的测不准原理 * 20:53宏观世界：概率云的稳定性与确定性 * 27:53命运调整与可能性创造：蝴蝶效应的第一步 * 38:19如何培养改变命运的愿力：凭什么地藏菩萨可以发愿“地狱不空，誓不成佛”？ 往期节目 【佛学&心理】改命:既然命运可以预测,那么改命就有规律！ 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？ 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何从"十二因缘"理解人生的痛苦循环？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？ 【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？ 【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？ * 主播 学魔法的美羊羊

📻内容提要 本期与大家分享一本“女性主义”题材的历史·社科新书《情奔何处：一起未完成的民国私奔案》，广东人民出版社“万有引力”系列，2026年4月。 这本书记录了一桩轰动民国时期的私奔案，也照见时代交替时期的女性困境和觉醒。 对比如今“不婚不育保平安”的年轻人和为爱痴狂的国民富家小姐，恋爱脑这种爱情至上的思维模式还值得追求吗？如何拥有一份守住底线的爱情，让亲密关系回归爱的本质，也就是连结，而不是社会绑定？婚姻制度更加宽容的时代，我们的选择真的更加自由了吗？ 📚内容简介 * 本书描写的是民国时期一起未完成的私奔案，呈现出“娜拉”出走后的另一种镜像。书中的女主作为富家千金与自己的仆役私奔，导致仆役因为和诱罪身陷囹圄。是把这场私奔描述为恋爱自主和对封建旧家庭的彻底决裂，还是懵懂少女受奸人蛊惑脱离家庭庇护，即使女主本身的态度和立场也在不断变幻犹疑。这种变幻犹疑的背后是个人自由和家庭至上之间的伦理逐力，是已然更新的法律制度与传统的大众观念之间的不断缠斗，更是新闻媒体和都市文化对个人观念选择的影响和渗透。 * 作者简介：何其亮，上海人，香港树仁大学历史系教授、系主任。专攻二十世纪中国文化史、城市史，著有多部中英著作，代表作有《个体与集体之间：二十世纪五六十年代的评弹事业》。 主播 学魔法的美羊羊

本期分享一本很有趣的非虚构写作的新书《辞职上山》，李闯，新星出版社，2026年5月。 这本书记录了作者武当山当义工的200天的生活，他曾在一家学术出版社做人类学编辑，后辞职开了个小卖部，背上行李去了武当山。安利大家去收听李部长的播客《裸辞后的快乐生活》，真的会获得很多快乐。 《辞职上山》购买链接：https://u.jd.com/HOsdEcv 📚作者简介 李闯@人类学的李小道：人类学硕士，当过兵，种过地，毕业后曾是某学术出版社编辑，裸辞后在胡同开小卖部，机缘巧合到武当山金顶太和宫做义工，下山后重新高考转而学医，现在医院实习，见识众生疾苦。 * 主播 学魔法的美羊羊