小时空漫谈 - 节目列表

本期聊聊热度降低的智能体，面对AI新事物我们内在的心理体验。智能体为啥被叫“小龙虾”？新科技来了，有人拥抱、有人慌。恐惧、好奇还是抗拒，这背后藏着怎样的心理逻辑？人在面对未知时的真实反应是什么塑造的？ 02:03小龙虾：科技变革中的新事物引发的替代性危机 06:05传统企业和互联网企业的差异：价值系统与增长思维 10:11心理学视角下的流量逻辑：如何面对时间感知的差异？ 14:12智能体与心智化：如何在变革的时代不被淘汰？主播 学魔法的美羊羊

📻内容提要本期节目从情感养育角度理解“饮食障碍”的根源。饮食障碍背后，藏着我们婴儿时期没被喂饱的情感。我们和食物的关系，和早期养育有什么相似性？为什么越控制饮食越容易失控？那些藏在暴食、厌食症里的原始恐惧与渴望该如何被看到？每一个处理不好和食物关系的人内心都有未被满足的需求，我们和食物的相爱相杀是一种“见诸行动”的防御行为。而所有的人类活动都蕴含着丰富的情感价值，我们渴望通过关系获得爱与被爱。厌食症的人很可能在早年经历过伤害、失望和创伤，这会让一个人在生命早期就对依赖他人心怀戒备，食物很可能被投射为导致我们发胖的敌人。主播 学魔法的美羊羊

本期从心理学角度聊聊女孩如何反哺母亲。最近热映的电影《我，许可》里，文淇扮演的女儿许可在创伤中修复自己，同时也通过自己小小的身躯为妈妈胡春蓉撑腰。最近看的一个展《小孩生了我们》，很喜欢这个名字。母女间的情感联结为何如此复杂又深刻？ 如何理解文化反哺和精神反哺？ 妈妈胡春蓉的身份处境是如何形成的？ 女儿许可的“假装自信”如何实现？ 女性为什么更容易接受反哺和改变？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊如何从心理学层面如何富养前额叶。最近，“富养前额叶”叙事正席卷年轻人群体，年轻人为啥突然开始关注“前额叶健康”？是真科学还是新安慰剂？焦虑、内耗、注意力涣散，真的是大脑出了问题？ 02:00富养前额叶：科学依据与安慰剂的作用 08:07大脑科学领域中的前额叶：掌管高级认知功能 12:11大脑健康与前额叶损伤：理解感官过载和信息爆炸的影响 16:31如何养成前额叶友好型人格？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊这两天刷屏的SBTI人格测试背后的心理学依据。2026年4月9日，SBTI测试一夜之间刷屏朋友圈。SBTI简单来说，就是在经典MBTI人格测试框架基础上，玩出来的一个荒诞搞笑版本。做完测试后，不是给出INTJ、ENFP这样的正经结果，而是会看到“尤物”“吗喽（猴子意思）”“OJBK（无所谓人）”“妈妈”等一批抽象又自嘲的标签。 02:00SBTI是娱乐化工具还是科学心理测试？ 04:06MBTI也不完全科学：性格的简化版本的测验工具 06:11SBTI为什么能病毒式传播？ 12:26SBTI为什么可以无痛沟通、给到情绪狂欢？ 22:25是否MBTI已经过时，SBTI来了？ 24:56SBTI爆火背后的社会心态：活人感丧失、大众失语主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊讨好型人格不敢拒绝背后的心理逻辑，以及如何重塑自己的行为系统。从服从性人格到知情拒绝需要的五个步骤：体验到不安情绪、承认自己的不安情绪、向他者表达情绪、为自己壮胆、付诸行动。主播 学魔法的美羊羊

本期算是续集，分享我二度皈依佛教的经历。从上回的腊八节到观音圣诞，我为何二度皈依？学佛十多年，信心从何而来？皈依证和皈依仪式的意义是什么？如何理解什么是科学的迷信主义？如何不迷信，但也不逃避世俗，而是在理性与情感困惑中寻找内心答案？【佛学&心理】学佛十年后,我为什么选择皈依佛教？主播 学魔法的美羊羊

📻内容提要本期分享心理学新书《活出主体性：彻底改变被动人生的指南》，[美]苏尼塔·萨，中信出版社，2026年3月。在如今这个如此容易被 “主流”和“大家的声音”影响和裹挟的时代，独立清晰的价值判断、行为方法重要但不容易做到，我们如何活出主体性？ 有多少次你想反对、不同意或拒绝某事，但最终咽下话语，摇摇头，选择了妥协？“乖孩子”的服从惯性是哪来的？主体性不是口号，而是在拒绝与服从之间清醒选择的能力，但为什么我们总在妥协？怎样才算真正同意？📚作者简介苏尼塔·萨博士：康奈尔大学教授，组织心理学专家。她领导着关于影响力、权威、顺从与反抗的开创性研究。作为一名受过专业训练的医生，她曾在英国行医，并担任过制药行业的管理顾问。目前，她为医疗保健和商业领域的高管、领导者及学生授课。萨博士是备受追捧的国际演讲者、政府机构的顾问，曾担任国家法医科学委员会的委员。她的多学科研究和分析广泛发表于顶尖学术期刊以及《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《哈佛商业评论》和《科学美国人》等媒体。 主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊版权意识背后的心理逻辑。中国人版权意识薄弱，是文化习惯还是心理匮乏？单依纯翻唱李荣浩《李白》侵权事件说起，聊聊我们为何总觉得“内容不该花钱”？ 为什么普通创作者的维权之路如此艰难？ 创作领域的版权争议：强势方与弱势方的角力与挑战是什么？ 版权保护：介于公有制与私有制之间的边界与市场化交易为什么如此困难？ 小卡拉米的困境：流量咖位与内容领域卷化之间的矛盾有解吗？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊如何在不安的世界中，处理和面对内心深处的压力。压力不是外界给的，而是我们内在认同后的结果。为什么同样的环境，有人崩溃有人淡定？从压力源到压力的转换过程是如何发生的？弥散性压力从哪来？又该怎么破？主播 学魔法的美羊羊

本期聊聊导致年轻人心源性猝死的生理和心理动因。高压、熬夜透支、情绪波动，身体早有预警却常被忽视。为什么我们不能好好聆听身体的信号？根据《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，18~35岁人群占比从2015年的12%飙升到2024年的28%。主播 学魔法的美羊羊

本期节目聊聊与张雪峰的猝死相关心理问题的思考。张雪峰小学5年级的女儿该如何面对父亲猝然离世？为什么张雪峰的“父性功能”远比巨额遗产更珍贵。猝死背后，我们该关注什么？如何看待死亡的随机性与生命的无常？张雪峰于2026年3月24日15时50分在苏州因心源性猝死抢救无效去世，享年41岁。他生前长期高强度工作，曾多次公开提及身体透支，最终在跑步后突发不适离世。主播 学魔法的美羊羊