小时空漫谈 - 节目列表

📻内容提要 本期节目与大家分享“心理学”新书《走出黑森林：自我转变的旅程》，作者：陈海贤，新星出版社，2025年3月。 “活出自我”作为一个高频词汇被提及，但现实是：有很多人处于一种纠结又煎熬的状态。有人想转行、想换工作，追求理想，可担心自己做了改变后，结果不如人意，怎么办？有人处于一段痛苦的关系里，却无法离开，总担心，万一以后没有更适合的人，怎么办？ 纷繁复杂的生活，经常让我们焦头烂额，很多人陷入低谷期，感觉迷茫、无助，不知道该如何前行，我们究竟要如何活出“我想要”的人生？ 📚作者介绍 陈海贤：浙江大学心理学博士，心理学家，知名心理咨询师。心理学畅销书作家，著有豆瓣高分图书《了不起的我》、《重新找回自己》、《爱，需要学习》。 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

“听话”作为好学生的路径依赖，是困扰很多中国孩子的一大阻碍。为什么听话背后是自恋的问题？

今天聊聊“感同身受”真的存在吗？有时候我们说“我理解你”，但这可能只是一句客套话。心理学上讲，真正的感同身受包含了共情和内化两部分。在这个复杂的世界里，找到那个能听懂你声音的人到底有多难？

🎉福利 在小红薯🍠搜索“学魔法的美羊羊”，并在《黑夜的狂欢》的帖子在下留言，抽2位小伙送出韩江《黑夜的狂欢》纸质书，“磨铁”出品，国文出版社2025年2月。 📻内容提要 本期跟大家分享“韩国女性”文学《黑夜的狂欢》，这部韩江25岁出道时写就的作品，以“疲惫”为刃，剖开生活的真相，追问人如何在隐忍中生存、在暗夜里狂欢？ 小说中的人物总在“坚持活着”与“幻想逃离”间撕扯：她们是工厂女工、主妇、流浪者，被生活追赶至窒息。韩江谈到，创作时她对“疲惫”近乎痴迷——这种疲惫不仅是肉体的劳损，更是精神上“被掏空的容器”，是父权社会对女性无声的规训。 📚拓展介绍 韩江：2024年韩国作家韩江凭借“充满诗意的散文，直面历史创伤，揭露人类生命的脆弱”摘得诺贝尔文学奖桂冠，成为继莫言后第二位获此殊荣的亚洲作家。

过敏者最介意什么？ 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

“心理创伤”会如何影响我们的生命轨迹？有些人总是工作中遇人不淑、感情中频遭渣男，这些经历是否总是来自原生家庭的创伤？ 其实，创伤不仅可能带来负面效应，还能激发我们积极向上的一面。关键在于如何将创伤转化为成长的动力，而非让它成为拖累。创伤修复的核心是什么？ PS：【心理】与攻击者认同：我们为何会无意识地为自己的生活添堵？ 【心理】《不原谅也没关系》：成长中的自我疗愈与情绪释放

我配吗？ 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

禅修圈子里哪些人最容易被洗脑？越是自恋的人越容易走进佛门。很多人带着愿望走向佛门，却忽略了放下我执的前提是得先拿得起。其实，不少人在逃避现实问题时才会沉迷其中。真正的修行不是让你变得更脆弱，而是要让自我强大起来，面对挑战不退缩。从自恋到无我，禅修与自我认知的关系是什么？真实修行与权威崇拜的区别是什么？ PS： 【禅修祛魅】出家人的“七情六欲”去哪里了 ？ 【心理对谈】禅修小白入坑（避坑）都市佛门初体验：随喜功德深似海！

📻内容提要 本期节目与大家分享“心理学”新书《嫉妒与鄙视：社会比较心理学》，[美] 苏珊·T.菲斯克，机械工业出版社2025年1月。 当人们以他人为镜时，往往滋生对高位者的灼热嫉妒与对低位者的冰冷鄙视，这两种情绪如同硬币两面，既彰显着人性对地位的本能敏感，又裹挟着撕裂社会联结的风险。 * 人类为何总在嫉妒“上层”与俯视“下层”的对比中定义自我？ * 社会比较这一隐秘的心理机制，如何悄然塑造着我们的情感世界与社会关系？ * 我们又该如何“超越嫉妒与鄙视”的枷锁？ 📚作者介绍 苏珊·T.菲斯克（Susan T. Fiske）：著名社会心理学家，1978年获哈佛大学社会心理学博士学位，美国普林斯顿大学心理学教授、心理学与公共关系教授，美国国家科学院、美国艺术与科学院院士。 PS：【心理】母亲对孩子的"恨":为什么父母会无意识破坏孩子的幸福？

为何完美主义者眼里只有0分或100分？我们的内心世界是如何建构起来的？ 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信； 【商务合作或私人咨询】微信magiclearning。

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“与攻击者认同”。 * 为何我们会向攻击者认同？人也会向苦难认同吗？ * 伤害、认同与爱之间的困境是什么？ * “孩子，你不能吃这个没有文化的苦！”家长的良苦用心在说什么？ * 亲密关系中的伤害性模式如何被“继承”下来？ 📚提及书目 《心灵的面具：101种心理防御》：杰瑞姆·布莱克曼，美国资深精神病学专家。

在这个加速的时代，慢下来是否真能让我们找到生活的意义？