小时空漫谈 - 节目列表

📻内容提要 本期节目是“心理对谈”系列节目之嫉妒。从热播台剧《不够善良的我们》中女性的“嫉妒”到从小到大，我们都会有一些嫉妒的时刻，我们该如何走出嫉妒的阴影？嫉妒背后有着怎样的挣扎、纠结与不甘心？嫉妒在很多时候都是在不断用目光审视他人并比较自己，然后在心底默默展开一场较量。仔细想想，嫉妒好像是一种复杂的情感，它混合了自卑、羞耻、恐惧。有时，我们会把嫉妒变成伤害，有时又会把嫉妒的第二只箭射向自己。然而，嫉妒也是一种重要的动力来源，它可以帮我们看到我们想成为的人，是我们发现本我的重要途径。 这一期，美羊羊和江江邀请你聊聊【嫉妒】，探讨嫉妒背后的无奈与挣扎，以及如何超越嫉妒，接纳不够善良的自己，拥抱更宽广的天空。 💡时间轴 * 00:02:03自卑与嫉妒的关系：如何化解内心的矛盾？ * 00:05:48如何化解嫉妒？ * 00:11:39嫉妒：黑色生命能量还是毁灭性的存在？ * 00:17:27嫉妒与自我寻找：对手与自我成长之间的关系 * 00:46:37如何面对强烈的嫉妒情绪？ * 00:52:29嫉妒情绪的积极作用是什么？

🎙内容提要 本期节目是“心理学”好书推荐之《屏蔽力》，2023年11月，人民邮电出版社，作者，富书。 在这个信息爆炸、内容过载的时代，我们每天都会被各种各样的消息包围。白天处理工作、人际关系，匆匆忙忙，晚上在互联网中支付白天亏欠的“多巴胺税”。忙忙碌碌的一天过去，空虚和焦虑却与日俱增。你是否经常在查资料的时候沉迷于其他无用信息，失去了深度思考的能力？你是否会因为他人的评价耿耿于怀？如何屏蔽外界的声音，找到真实的自我？ 本期，美羊羊和江江约你共读《屏蔽力》，从心理学的视角，践行屏蔽力，给生活减负，把自己还给自己。 📚作者介绍 * 富书，全称“富兰克林读书俱乐部”，生活认知内容IP，全网粉丝超过500万。已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。

🎙内容提要 本期节目是“哲学心理学”好书推荐之《不安的哲学》，2023年9月，人民邮电出版社，作者，[日] 岸见一郎。 你会经常感到不安吗？明明学业顺利，但忍不住担心自己下一场测试；明明家庭美满，还是会害怕伴侣厌倦自己；明明生活安稳，可就是停不下来胡思乱想，怕自己会得不治之症，担心未来失去工作......在快节奏的生活中，与和他人磨合相比，我们与自己的内耗，往往更加伤神与惨烈。一切内在的自我战争好像都和不安感息息相关，那我们的不安究竟由何而来？有如何建立心理的明灯，走出内耗的迷宫？ 本期，美羊羊和江江约你共读《不安的哲学》，从心理学和哲学的视角，一起学会看见不安，接纳不安。 📚作者介绍 * 岸见一郎：日本著名心理学家、哲学家。1989年开始研究阿德勒心理学，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等。

湘大宿舍投毒致死案的隐秘杀机是什么？

做人难，做个好人更难。

🎙内容提要 本期节目是“心理疗愈”好书推荐之《你不必是一朵花》（电子书《我的外婆，从不内耗》），2024年4月，人民邮电出版社，作者，理微尘。 成长不会总一帆风顺，而是充满了挑战和困难。回顾经历的一切，你是否也会想过，如果小时候有人能给你真正的信任、聆听和一些课本之外的“教育”，你会走少走多少弯路？那些长者的人生智慧的丰盈的生命力，又从何而来？如果生命是一颗种子，我们如何才只能成为一朵花？ 本期，美羊羊和江江约你共读《你不必是一朵花》，跟随外婆的脚步，长成自己本来的样子。 📚作者介绍 * 理微尘，应用心理学硕士，分析心理学博士；心理咨询师，曾任上市公司高管；报社专栏作者；自媒体博主。

🎙内容提要 近期，李娟同名散文集改编的八集迷你剧《我的阿勒泰》播出后，长尾效应明显。有人着迷于新疆辽阔自然的景致，有人沉浸于李文秀、巴太的纯爱恋情，有人羡慕文秀与母亲之间的亲情互动。这一期，美羊羊和江江约你一起聊聊这部迷你短剧。

我们每天被各种建议包围，但真的需要全部听进去吗？如何正确倾听他人意见？

到底谁才是我们最亲的人？在这个看似孤独的社会里，我们其实从未孤单。每个人都围绕着层层叠叠的社会支持网络，从情感到工具性，从信息到评估性支持，它们都是生活中的百宝箱。

网络身份认同：真我与虚拟形象的碰撞。在这个数字化时代，我们每个人都有可能成为网红，或者是网络上的某个角色。但在互联网的海洋里，我们如何保持自己的真实性？