《南十字星手记》

2025年，你收到最好的礼物是什么？ ✈我们收到的，是一张给自己的国际航班机票、一个陶土捏出的性格密码、一句 “我看见了这样的你”。 如果说年度总结的上半场，是关于风雨中的成长；那么下半场，便是关于风停雨后，我们如何安放内心、经营具体而微的生活。 我们聊亲密关系里“踏实”的分量，聊友情的具体模样。聊“1澳元”能买到Lululemon 的薅羊毛新大陆，和给狗狗洗牙这件“最值得的投资”。 📚我们翻开年度书单，从人生的第一本书到芒格的投资智慧；到分享支撑我们高效与平静的App与播客。接着，在年度主题曲《轻舟》里，收藏起这一年的星光与愿望。 🌼让我们用这期节目，陪你温柔地回顾与告别。然后，带着加缪那句 “我身上有一个不可战胜的夏天” ，一起走进2026。 {2025高光时刻} 00:40 一场午夜沙滩星光下的即兴漫步，胜过所有壮丽景色 03:20 旅行奇遇：在白宫纪念品店，我买到了一个“空的”盲盒… {人生重要板块复盘} 07:34 友情新悟：不再苛求完美契合，陪伴是最长情的告白 08:56 爱情进行时：迎接新生命，我们的关系关键词是“踏实” 10:53 在亲密关系里被真实地爱着：谢谢你，看见了“我就是我”。 12:51 深度探讨：原生家庭悄无声息对爱情观的塑造 15:38 职场心态转换：厌蠢造成的伤害，远比我们想象中深远 {今年花得最值得的一笔钱} 17:46 健康投资：给狗狗全麻洗牙，从来没觉得钱花的这么值当 20:45 薅羊毛神技：你敢信？我这一身Lululemon只花了1澳币 22:18 消费觉醒：二手母婴用品真香！环保省钱又好用。 24:35 消费观升级：长期主义，从“管住开封新的护手霜”开始 {我们的年度清单} 25:20 年度之书：加缪给了我《一个不可战胜的夏天》 26:43 智慧之书：与查理·芒格进行一场《穷查理宝典》对话 29:37 效率神器：专注用Opal，人生体系用Notion 31:18 耳朵伴侣：通勤路上的《自习室STUDY ROOM》，冥想时分更爱《松茸的世界》 36:05 软实力投资：公司领导力课，一场心灵的“深度按摩” {2026心愿收集} 38:06 生完娃之后，我最想做的第一件事是—— 39:33 新年心法：原谅不完美，持续学习，勇敢行动 {年度最佳礼物} 40:05 一张送给自己的商务舱机票 41:42 你人生的“第一本书”，是哪一本？ 42:32 爱情显形记：一次陶艺体验，捏出了我们的性格密码 43:50 礼物故事集：穿金色芭蕾裙的女孩，与客户送的紫色小龙 {年度金曲} 45:06 张杰《轻舟》——那份执着记得出发的心愿，提醒我们继续做自己的“小舟”。 🎵如果你也在为自己的人生按下“复盘键”， 希望这期节目能陪你，像一杯岁末的热茶，足以慰风尘。 愿你也能在其中，在评论区跟我们分享、照见自己这一年的笑容、思考与收获。 ⭐新的一年，南十字星空下，继续温暖陪伴~

如果让你选一张照片代表你的2025，你会选择哪一刻？ 📷是我们的“年度照片”分享，是那场与澳洲老鼠昆虫的“生存之战”，是共同为小生命揭晓谜底的温暖仪式，还是鼓起勇气将爱好变为事业的第一次尝试？ 对于《南十字星手记》来说，是 “在具体的生活里，慢慢生长”。 🌲具体到一场弃车逃跑、一个摄影旅程的纠结、一次孕期额外的责任。 🌟成长着的是这一年，我们或许都曾在风雨中撑着有些破旧的伞，但也因此见到了更坚韧的自己。我们经历了“事缓则圆”的低能量期，也体验了“5小时搞定”的行动力迸发；我们思考人性的复杂，也因救助一只叫“热狗”的流浪猫而柔软。 如果你也在为新的一年做总结， 愿这一期，能陪你一起—— ☔️在风雨里握紧那把看似破旧，却始终撑得住的伞。 <我们的2025年度故事> 00:18 伴着圣诞与新年的BGM，一起慢慢倒带这一年 01:25 年度照片揭晓：如果只能选一张定格你的2025，会是哪一幕？ 02:20 年度姿态：风雨飘摇中，我倔强地撑着我的“破伞”前行 03:10 澳洲独居女生的生存生存实录：与老鼠昆虫的“世界大战” 11:56 因为一只蜘蛛而弃车而逃——事后回想依然好笑又后怕 13:03 共同参与的“大八卦”：一场温馨又奇妙的性别揭示派对 19:11 科普时间：传说中的“酸儿辣女”？亲身实践后发现原来都不准！ <年初立下的flag，都实现了吗> 22:03 年度成就：从0到1，两个素人女孩的播客成长日记 28:27 把爱好变成副业：从一堂摄影课到鼓起勇气接第一单 30:21 意外完成的挑战：孕期竟然带了12位新人当导师 <我们悄悄成长了这么多> 35:06 年度最大转变：我学会了，更贴近生活“本身”去活 36:31 时间管理真相：年初的完美计划，年底的弹性实践 39:17 健康管理新认知：与咖啡因和小酌的“理性谈判” 41:25 认知升级：从黑白分明，到看见人性的复杂光谱 43:50 社交收获：AI竟成了我的“非暴力沟通”教练 47:26 能量管理：在低潮期，偶像安东尼教会我“事缓则圆” 49:39 焦虑解药：发现吗？大多数事情，5小时内就能搞定 <年度神奇事件> 50:39 拯救邻居流浪“小热狗”猫咪的任务——结局完全超出预期 57:57 从《疯狂动物城2》的小蛇，到路边被扶起的老人：“我们就是这个世界” ❤️本期书影音推荐： * 🎧播客《自习室 STUDY ROOM》 * 🐰微信公众号：安东尼 * 🎬电影 《疯狂动物城2》

“生个孩子，才知道嫁的是人是鬼。” “我把产假当作人生的Gap Year，理直气壮地‘摆烂’。” “怀孕的消耗，相当于跑了35场马拉松。” 生育，是女性生命中最大的一场“冒险”。但出发前，你需要一张怎样的地图？ 或者说，这场冒险，一个人走行吗？所有人都一定要出发吗？我们相信，关于“生不生”“怎么生”“和谁生”的讨论，不该只有沉默、焦虑或鸡汤。 本期，我们集结了三位“局内人”：恐婚恐育的Ellie，向怀孕进行时的Ariel，和二胎妈妈Jolyn发起了一场毫无保留的灵魂拷问： 🎮那些没人明说的“隐藏关卡”：激素暴跌、价值感动摇、队友突然“掉线”... 📖至关重要的“组队须知”：从养狗测试到产前必聊底线，如何筛选合伙人？ 🏃关于疼痛、身体与选择的全部真相，包括那“35场马拉松”的消耗。 这不是劝生或劝退，而是一份多维度的 “知情权”手册。送给所有正在思考这个问题的你。无论最终如何选择，愿你都信息充分，意志自由。 {生育观大碰撞} 00:13 开场即高能：未婚未育 × 怀孕待产 × 二胎宝妈：三位女性的生育坦白局正式开麦 01:08 重磅嘉宾：已通关“二胎副本”的实战派宝妈Jolyn驾到 01:39 灵魂拷问：理想的生娃剧本长啥样？“万事俱备”真的必要吗？ 04:35 试金石时刻：生个孩子，才知道嫁的是人是鬼 06:35 二胎妈的真实：躺在产床上，还在操心老大的画画课 07:09 “先是自己，再是妈妈？”怀孕以后，我对这句话开始动摇 08:47 女儿的诗意提问：妈妈，风有颜色吗？ 09:55 孕激素风暴：为何澳洲父母宁送1岁娃去托儿所？ 14:30 比囤货更重要：你为产后抑郁、队友熬夜拍嗝做好准备了吗？ 15:13 我为什么想要孩子？是为了宇宙课题，还是想重新认识世界？ 18:08 生命奇迹：孕10周，TA已是一个清晰的小人儿 20:12 母爱不是单向付出：孩子的回馈会让你从不后悔 21:00 “那个洒脱又爱玩的少女当妈妈了”：在小黄人项目门口，我决定放弃排队 {队友默契大考验} 23:10 扎心问题：如果要孩子是因为对方，但对方“掉线”了怎么办？ 29:05 现代备选：你考虑过冻卵吗？关于试管与流产，那些没人轻易说的故事 37:40 终极分歧：如果伴侣在生育上和你根本不同步，该怎么办？ 40:24 放过自己！把产假当Gap Year，理直气壮拥有“Me Time” 45:53 “当爸爸只要做自己”是真的吗？如何让爸爸不只是“背景板”？激活队友的参与感指南 50:32 婚前测试：养娃前先养狗，检验伴侣是否是靠谱“人生搭子” 54:55 产前必聊底线：母乳or奶粉？顺产or剖腹产？ 56:55 刻板印象破除：女性天生就更会照顾孩子吗？ 59:34 孩子跟谁姓: 从猫狗到孩子，我们家就没统一过 {那些你想知道又怕知道的事} 62:44 怀孕到底改变了什么？怀一次孕=跑 35 场马拉松 69:15 生娃到底有多痛？下床那一刻才是炼狱开始 73:35 赞美现代医学！疼痛管理是人类之光 76:20 孕期饮食自由？不，体重管理是场硬仗 79:40 为什么J人都爱预约剖腹产？ {新手父母的功课} 81:01 终极议题：养儿防老？我们该如何练习对孩子放手 87:49 未来预想：你会干涉孩子的性取向和择偶吗？ 92:27 成为母亲，让我变得更强大吗？ 94:41 给恐育年轻人的终极建议：来自过来人的真心话 让我们为“生育”卸下浪漫滤镜，也撕掉沉默的标签。 这期节目是一场真实、甚至有些赤裸的坦白。我们把所有的笑、泪、恐惧与不确定，都摊开在这里。 无论你是在门外犹豫的年轻人，是在路上颠簸的准妈妈，还是走了很久感到耗竭的母亲—— 愿这些声音能给你一份“原来如此”的清晰，和一份“有人同行”的勇气。 看见真实，本身就是一种力量。

夏日的欧美旅行延续到世界的尽头。 如果上半程旅程是笑声与糗事的合集，那么下半程，便是我们与这个世界更深沉的对话。 从柏林大屠杀纪念碑的沉默，到圣托里尼万里无云的蓝； 从独立日的迪士尼烟花，到阿姆斯特丹夜色的真相； 我们走过了人类文明的繁华与伤口，也重新认识了“自由”与“生活”的意义。寻找属于自己的答案。 见过清晨5点做普拉提的美国同事，也见过下午3点就下线的欧洲邮箱。 这趟旅行让我们看清了：自由有多迷人，就有多复杂。 欢迎收听本次欧美环球旅途下半场，一场关于世界真相的温柔探索。 {欧美旅行故事精彩继续：身临其境的文化与历史冲击} 01:47 德国不止有柏林墙：在大屠杀纪念碑前，读懂德国“永不忘记”（Nie wieder）的教育信念 04:33 你好，巴塞罗那！那座你那么爱的彩色王国，我终于也来啦 06:35 治愈系奇观：在圣保罗医院的粉红穹顶下，读懂《百年孤独》 08:53 圣托里尼的蓝与白：原来希腊国旗的颜色藏在海里和云间 {世界各地漫谈自由与远行思考} 13:44 第一次看到自由女神像，竟然不在纽约：带着宝宝打卡象征自由的她，才明白“自由”更像一种期望 16:29 独立日的迪士尼，梦幻背后是美国人骨子里的文化自豪 19:40 曼哈顿街头的惊魂与“雨衣事件”：笑谈中也思考自由的边界与代价 25:48 阿姆斯特丹的两面：白天的童话小镇，夜晚红灯区的真实心酸。 {各国生活方式大赏} 31:36 能量震撼：美国同事工作日5点起床做普拉提！ 35:06 欧美工作文化差异：《艾米莉在巴黎》的自动回复，是真的 36:45 惊讶发现，我们心中的理想工作地居然出奇一致！ 38:20 巴黎出租车上的眼泪：北非司机说“活得像个狗” 41:30 世界性格地图：哪里是E人乐园？哪里是I人天堂？ 44:00 世界最宜居城市，不愧是那座“慢下来就幸福”的地方。 {旅途中，我们与世界连接的瞬间} 45:25 黄金海岸：与鲸鱼对视的瞬间，时间静止了 49:15 旅人的浪漫：用现场速写，捕捉一座城市的情绪 50:47 陌生人故事集：从奥兰多司机带我看世界最大麦当劳，到费城司机讲述珍珠港家族的记忆——原来每一段相遇都能让人更理解“生活的样子”。 也许我们旅行的目的， 不是逃离生活，而是回到生活—— 在不同的语言与文化里，重新发现自己温柔的模样。 听完这期节目，不妨也问问自己：你心中的‘自由’是什么模样？哪个城市，曾让你产生过‘想留下’的冲动？在评论区，和我们分享你的答案吧。 《南十字星手记》本期旅行特辑下篇， 最终我们发现，看过的风景、听过的故事、思考过的问题，都不会消失。它们沉淀下来，成了我们看待生活的新坐标。愿这期节目，也能成为你探索世界时，一枚温暖的路标。