《南十字星手记》

母亲节快乐！ 问所有女生一个问题：你想象过自己当妈妈的样子吗？ 这一期，我们终于填上了那个“一年前挖的坑”: Ariel产后两个月“劳模复出”，人气嘉宾Yolanda带着20月龄的角角回归，Ellie作为“200月龄宝宝”的好奇聆听。三位女性，坐在一起，聊透了从产房到带娃的所有“兵荒马乱”与“偷偷成长”。我们都曾以为，生孩子最难的是生产的疼痛，但这期两位妈妈告诉我们，生娃其实是她们最幸福的时候，带娃才是长征路的开始。 带娃日常就像是一份薪水为0，7天无休，每月必须学习新技能的工作，老板还是你亲生的。 这期播客我们聊了： · 生产现场：预约剖腹产vs顺转剖的生娃“开盲盒”体验，产房里为准妈妈亮起的温暖星星灯，e人麻醉师给我一键卸妆，以及与娃猝不及防的第一次见面。 · 产后的“破碎感”：洗个澡要争分夺秒，听播客从未超过5分钟，产后第一次出门看剧却自责一整天。 · 家庭情绪的暗涌：来自亲人的指责让我产后第一次情绪崩溃；每个人都情绪压抑，却累到极限，根本没时间吵架。 · 当妈需要 “三个脑子”：工作脑、规划脑、陪玩脑同时运转，把带娃标准化成“挂机模式”的生存哲学。 · 给所有妈妈的温柔建议：不要把情绪风险放在一个篮子里，找到属于抽离自己的“数草时刻”。 00:05 失踪人口回归！Ariel产后首度复出，人气嘉宾Yolanda带娃返场，一年前的育儿坑填上啦 00:54 产后2月新手妈妈 vs 20月龄宝妈 vs 200多月龄的未婚未育Baby的茶话会 【生产体验大不同】 01:18 冷知识：产房、病房、手术室，你真的分得清吗？ 05:34 J人的预约剖腹产：提前8个月订好日子，生产前一天还在上班 07:05 手术室外的“五花八门”病人，与终于见到宝宝的激动瞬间 12:06 顺转剖的12小时实录：从天选顺产人到紧急剖腹产 16:35 产房里的“立体环绕声”——宝宝心跳BGM，听了一整天 18:26 内检失败、血染手套、崩溃边缘：那些没人提前告诉你的细节 25:00 人生转折时刻：“我不是一个人了”——为了宝宝，选择剖腹产 27:20 我的剖腹产像一场即兴喜剧：放着歌的手术室、麻醉师一键卸妆、孩子出生时居然在闲聊 32:02 胎脂 vs 脱皮：每个新生儿的第一面都不一样 【产后“兵荒马乱”】 41:48 听播客从未超过5分钟：新手妈妈的碎片化人生 43:02 大年初二想洗个澡，从早上等到半夜 43:54 带娃洗澡？护发素不存在的，30秒冲完，监控一直盯着。 45:49 未婚未育提问：为什么宝宝一有动静就要冲过去？——接觉的黄金窗口期 47:47 产后第一次“Me Time”：去看《妈妈咪呀》，却因涂了香水后悔一整晚 【家庭情绪的暗涌】 53:38 “我生完孩子后第一次哭，是因为我妈对我的语气。” 54:49 妈妈的独特解法：在自己的能力范围内多做一点，然后不内耗 55:42 每个人都累到极限：妈妈、婆婆、老公，谁才是“受害者”？ 【“三个脑子”哲学】 57:50 第一个脑子：工作——在碎片时间里思考项目 58:27 第二个脑子：规划——孩子明天游泳，今晚再困也要准备好装备 59:26 第三个脑子：陪玩——20个月的孩子有自己的剧本，你得配合演出 60:27 把重复的事情标准化，像“人机”一样运转，才能不消耗能量 71:40 为什么不建议全职妈妈？——情绪风险不能放在一个篮子里 【那些值得的瞬间】 72:59 给自己找一个“数草时刻”：把注意力彻底切换，才是真正的休息 74:52 孩子给的惊喜：你不知道哪一天，Ta突然解锁了一个新技能 当我们讲述出来，就有了力量。 这期节目，送给每一个正在、已经、或将要成为妈妈的你，也送给每一个身边有妈妈、想理解妈妈的人。祝天下的妈妈们母亲节快乐！

她离婚了。最伤人的不是出轨的丈夫，而是站在丈夫那边的——她自己的妈妈。 为什么不忍忍呢？妈妈对她说，忍气吞声，只会被拳头打一次，而奋起反抗，可能会落得满身伤痕。这是老一辈活下去的生存法则。 这期38节特辑，我们从一本韩国小说《明亮的夜晚》出发，聊聊几代女性的在生活中的忍气吞声。她们忍下痛苦，仿佛有像患有失忆症一样，一步一步向前走，但这些伤痕却毫无保留地传给了自己的女儿。 这本讲述了韩国四代女性的故事的小说浓缩了无数东亚家庭无法言说的酸涩与矛盾。从母女间针锋相对，从未和解的一生，到付出了所有，却依然没有被看到的女性。 曾祖母是贱民阶层，战乱里逃命，为活命嫁给陌生人。她逼迫自己感激了一辈子对方。底层女性的“幸运”，全是别无选择的命运。 祖母用缝纫机养家，祖父却抛妻弃女。她付出一生，却连“母亲”的身份都没能拥有。 母亲一生隐忍，在女儿离婚时站队女婿。因为“女人离婚就是失败”。但有一天，她也终于偷偷买好机票，独自一人飞去从未涉足的遥远异国，为自己活一次。 女主离婚后回到海边小城，听着这些故事，终于回头问自己：“为什么我愤怒的箭头总是指向妈妈，而不是那些让她忍气吞声的人？” ⏱️ 本期亮点 03:10 根深蒂固的男主位：爸妈居然站边出轨的老公？为什么责怪的永远首先是第三者和受害者 04:30 父母羞于启齿女儿的离婚：婚姻幸福好像成了评判一个女生最大的标准 04:57 被压迫久了反而会认同压迫者，只想往上挤，并且失去改变规则的勇气 09:12 女性的“幸运”，究竟幸福吗？ 11:46 父亲和丈夫，在旧时代的女性的一生中扮演怎样的角色 13:13 饥荒战乱里，只有她担心你有没有吃饱 18:03 面冷心热的奶奶，一个人养活一家人：授人以鱼不如授人以渔 23:13 为了证明自己的价值早早结婚，才发现别人眼中的美满婚姻，根本与幸福沾不上边 26:11 祖母拼命养家，祖父拿着她的钱在外请客吃饭 32:58 她能忍受丈夫的冷言冷语，却忍不了那封让她意识到“原来我也值得被爱”的信 33:52 母女对抗：误解往往在沉默中加深 38:53 她从来不是敌人，只是没被好好爱过 42:07 晚来的中年叛逆期，母亲第一次为自己而活。旅行什么时候启程都不晚 50:12 跳出女儿视角，才看懂妈妈的委屈、挣扎与不易 54:42 互相理解，才是黑暗中能照亮彼此的光 📚 本期推荐 《明亮的夜晚》 《一切愁云消散》 《素食者》 🎙️ 播客 《是猫咪呀》

2025年，你收到最好的礼物是什么？ ✈我们收到的，是一张给自己的国际航班机票、一个陶土捏出的性格密码、一句 “我看见了这样的你”。 如果说年度总结的上半场，是关于风雨中的成长；那么下半场，便是关于风停雨后，我们如何安放内心、经营具体而微的生活。 我们聊亲密关系里“踏实”的分量，聊友情的具体模样。聊“1澳元”能买到Lululemon 的薅羊毛新大陆，和给狗狗洗牙这件“最值得的投资”。 📚我们翻开年度书单，从人生的第一本书到芒格的投资智慧；到分享支撑我们高效与平静的App与播客。接着，在年度主题曲《轻舟》里，收藏起这一年的星光与愿望。 🌼让我们用这期节目，陪你温柔地回顾与告别。然后，带着加缪那句 “我身上有一个不可战胜的夏天” ，一起走进2026。 {2025高光时刻} 00:40 一场午夜沙滩星光下的即兴漫步，胜过所有壮丽景色 03:20 旅行奇遇：在白宫纪念品店，我买到了一个“空的”盲盒… {人生重要板块复盘} 07:34 友情新悟：不再苛求完美契合，陪伴是最长情的告白 08:56 爱情进行时：迎接新生命，我们的关系关键词是“踏实” 10:53 在亲密关系里被真实地爱着：谢谢你，看见了“我就是我”。 12:51 深度探讨：原生家庭悄无声息对爱情观的塑造 15:38 职场心态转换：厌蠢造成的伤害，远比我们想象中深远 {今年花得最值得的一笔钱} 17:46 健康投资：给狗狗全麻洗牙，从来没觉得钱花的这么值当 20:45 薅羊毛神技：你敢信？我这一身Lululemon只花了1澳币 22:18 消费觉醒：二手母婴用品真香！环保省钱又好用。 24:35 消费观升级：长期主义，从“管住开封新的护手霜”开始 {我们的年度清单} 25:20 年度之书：加缪给了我《一个不可战胜的夏天》 26:43 智慧之书：与查理·芒格进行一场《穷查理宝典》对话 29:37 效率神器：专注用Opal，人生体系用Notion 31:18 耳朵伴侣：通勤路上的《自习室STUDY ROOM》，冥想时分更爱《松茸的世界》 36:05 软实力投资：公司领导力课，一场心灵的“深度按摩” {2026心愿收集} 38:06 生完娃之后，我最想做的第一件事是—— 39:33 新年心法：原谅不完美，持续学习，勇敢行动 {年度最佳礼物} 40:05 一张送给自己的商务舱机票 41:42 你人生的“第一本书”，是哪一本？ 42:32 爱情显形记：一次陶艺体验，捏出了我们的性格密码 43:50 礼物故事集：穿金色芭蕾裙的女孩，与客户送的紫色小龙 {年度金曲} 45:06 张杰《轻舟》——那份执着记得出发的心愿，提醒我们继续做自己的“小舟”。 🎵如果你也在为自己的人生按下“复盘键”， 希望这期节目能陪你，像一杯岁末的热茶，足以慰风尘。 愿你也能在其中，在评论区跟我们分享、照见自己这一年的笑容、思考与收获。 ⭐新的一年，南十字星空下，继续温暖陪伴~

如果让你选一张照片代表你的2025，你会选择哪一刻？ 📷是我们的“年度照片”分享，是那场与澳洲老鼠昆虫的“生存之战”，是共同为小生命揭晓谜底的温暖仪式，还是鼓起勇气将爱好变为事业的第一次尝试？ 对于《南十字星手记》来说，是 “在具体的生活里，慢慢生长”。 🌲具体到一场弃车逃跑、一个摄影旅程的纠结、一次孕期额外的责任。 🌟成长着的是这一年，我们或许都曾在风雨中撑着有些破旧的伞，但也因此见到了更坚韧的自己。我们经历了“事缓则圆”的低能量期，也体验了“5小时搞定”的行动力迸发；我们思考人性的复杂，也因救助一只叫“热狗”的流浪猫而柔软。 如果你也在为新的一年做总结， 愿这一期，能陪你一起—— ☔️在风雨里握紧那把看似破旧，却始终撑得住的伞。 <我们的2025年度故事> 00:18 伴着圣诞与新年的BGM，一起慢慢倒带这一年 01:25 年度照片揭晓：如果只能选一张定格你的2025，会是哪一幕？ 02:20 年度姿态：风雨飘摇中，我倔强地撑着我的“破伞”前行 03:10 澳洲独居女生的生存生存实录：与老鼠昆虫的“世界大战” 11:56 因为一只蜘蛛而弃车而逃——事后回想依然好笑又后怕 13:03 共同参与的“大八卦”：一场温馨又奇妙的性别揭示派对 19:11 科普时间：传说中的“酸儿辣女”？亲身实践后发现原来都不准！ <年初立下的flag，都实现了吗> 22:03 年度成就：从0到1，两个素人女孩的播客成长日记 28:27 把爱好变成副业：从一堂摄影课到鼓起勇气接第一单 30:21 意外完成的挑战：孕期竟然带了12位新人当导师 <我们悄悄成长了这么多> 35:06 年度最大转变：我学会了，更贴近生活“本身”去活 36:31 时间管理真相：年初的完美计划，年底的弹性实践 39:17 健康管理新认知：与咖啡因和小酌的“理性谈判” 41:25 认知升级：从黑白分明，到看见人性的复杂光谱 43:50 社交收获：AI竟成了我的“非暴力沟通”教练 47:26 能量管理：在低潮期，偶像安东尼教会我“事缓则圆” 49:39 焦虑解药：发现吗？大多数事情，5小时内就能搞定 <年度神奇事件> 50:39 拯救邻居流浪“小热狗”猫咪的任务——结局完全超出预期 57:57 从《疯狂动物城2》的小蛇，到路边被扶起的老人：“我们就是这个世界” ❤️本期书影音推荐： * 🎧播客《自习室 STUDY ROOM》 * 🐰微信公众号：安东尼 * 🎬电影 《疯狂动物城2》