本期嘉宾：林夕（花名），国家二级心理咨询师，华东师范大学心理学硕士，上海至简如初信息服务公司创始人，从业8年+，帮助几百位来访者探索人生际遇和自我成长。 本期节目我们聊到职场关系、原生家庭、主体性、情绪的觉察和梳理，以及具体觉察、选择、行动的方法。还有成为心理咨询师或者选择心理咨询师的小建议！ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 节目时间线： 2:12 欢迎林夕！ 3:45 心理学恰如植物学，研究如何让人茁壮成长 9:29 面对职场关系，我们不必全盘承受所有后果，学会将他人的课题还给他人 15:38 情绪没有对错之分，如何忠于自己，觉察和梳理情绪和感受 23:58 面对原生家庭，我们都可以发展主体性、做自己人生的导演 33:14 如何判断心理咨询的时长和效果？ 40:55 如何帮助身边人缓解情绪问题 43:39 想成为心理咨询师或者挑选心理咨询师，该如何做 欢迎添加嘉宾林夕的联系方式！ 企业微信： 微信服务号：

一趟是驶向未来的奢华之旅，一趟是潜入烟火人间的深度探索。本期节目中，主播将带你进行一场极致的旅行，分享阿联酋和越南这两个国度带给我们的巨大文化冲击、那些旅行指南上没有的趣事，以及我们的内心有哪些不同的想法 刚刚结束的这两趟风格迥异的旅行，迫不及待地想跟大家分享： * 阿联酋篇：除了打卡迪拜地标，阿布扎比有哪些值得一去的宝藏地？中东的美食有哪些特色？又有哪些意外和惊喜？ * 越南篇：从南到北，越南和国内有什么相同之处，越南spa、理发体验如何，海鲜自由真的存在吗？ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 嘉宾利利，非典型金融消费者，在回本的路上狂奔 【内容提要】 01:52 阿联酋、越南初印象，视觉冲击与感官轰炸，哪个更让人上头 07:32 从阿联酋“壕无人性”的景，到越南“鲜到跳脚”的粉！一次感受两个国家的美食美景 17:48 聊聊旅途中的“翻车”与“高光”时刻！迪拜竟然吞我钱？河内海鲜吃到爽 22:50 首次到访阿联酋、越南，物资和精神上该准备什么 29:29 阿联酋的奢华，越南的活力：中国品牌已经席卷两大热门旅游地 31:46 玩转阿联酋&越南，其实没你想的那么贵！ 37:18 旅行的意义：我们收获的不只是风景，更是被世界打磨过的新世界观 鼓励大家多去旅行！多去感受人生！ * 【阿联酋】谢赫扎耶德大清真寺 * 【阿联酋】沙漠与大海相拥的地方 * 【阿联酋】博物馆 * 【越南】芽庄 * 【越南】粉红教堂 * 【越南】市井烟火

本期是两位主播的对谈。你是否曾仰望太空，追问我们究竟深处宇宙何处？今年9月，电影《窗外是蓝星》上映，由神舟十三号乘组在太空拍摄完成。我们由此聊起，谈论我们了解的载人航天及其他太空探索发展进程，谈论经典的艺术作品，也期待与你共同探讨人类探索太空的初心和意义。本期节目提到的作品有《窗外是蓝星》、《天地九重》、《星际穿越》。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 节目时间线： 00:45 《窗外是蓝星》中地球多彩的景象和航天员的生活 12:37 闲话载人航天史，关于航天员的训练、遇到的危险与民族的飞天梦想 26:48 聊聊载人航天以外的太空探索 36:48 电影《星际穿越》：爱能穿越时间与空间 41:11 人类不懈探索太空的驱动力是什么？

教师节特辑第三集，本期是两位主播的对谈，不知道有没有这样的感觉？随着年纪增长，很多曾经熟悉的人和事会慢慢淡去，但总有几个老师的名字会清晰地留在记忆里。也许是迷茫时给你信心，也许是一次严厉的批评，也许是改变了你的人生，这些都在我们的生命里留下了印记。又是一年教师节，今天我们一起来聊一聊那些点亮我们人生的筑梦人。让我们心怀感恩，在心里轻轻地说一声：老师，谢谢您！同时也祝全天下的老师们节日快乐！ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 00:58 那些留在我们记忆中的老师，永远给我们力量 11:27 老师的教诲深植于我们为人处世的世界观之中 17:20 教师子女的独家记忆，爱的特权与压力 28:03 我们的支教与教师志愿者初体验

教师节特辑第二集，我们邀请高中英语老师和大家一起聊聊，从学习者到传道者，她是如何进入教师这份职业的？充满热情的她同时还有哪些教学烦恼？英语高考题型变化又有哪些应对方法？成年人的英语学习依然有迹可循，学习永远是一生最重要的事情。提前祝所有老师们教师节快乐！ 嘉宾星仁里，高中英语教师，热爱教育，充满能量，学生的进步是她最大的动力 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 00:51 欢迎星仁里，星星老师！ 01:44 因为热爱，我还是选择了当一名老师 10:23 新老师面对新学生，多套方案因材施教 12:40 高考英语题型愈发灵活，但方法依然有迹可循 24:51 初当班主任，有压力也有动力 30:11 只要方法得当，学生和成人英语水平都能大幅提升 42:03 学生进步是最大的动力，终生学习是永远的主题

教师节特辑第一集，我们邀请中学教师和教育记者共同聊聊新时代下学生心理健康、综合能力培养、AI+教育等相关话题，共同探讨近些年教育的发展和变化。提前祝所有老师们教师节快乐！ 嘉宾七七，中学语文教师，热爱着教育事业。 嘉宾小刘，七七的家属，教育记者，持续关注和思考教育话题。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 时间线： 1:02 欢迎七七和小刘！ 1:56 心理健康发展需要学校、家庭、社会共同努力 17:35 真正的素质教育并不限于艺术和体育，而是在学科教育中培养解决问题的能力 29:28 AI+教育不能仅是噱头，要在引导中为学生赋能，也要注意AI的幻觉和安全性 36:12 教育未来的改变更可能发生在公立教育 39:51 中学教师的工作日常，因价值感和快乐而热爱 欢迎加入听友群！

【本期主题】 本期是两位主播的对谈，主播带大家回到小时候的暑假，重温那些简单却充满快乐的夏日时光，我们分享各自的夏日初印象，在农村爷爷奶奶家有哪些和动物（蝴蝶、蚊子、小猫、蛇）互动的精彩瞬间？暑假也不全是自由玩耍，聊聊我们的暑假表演节目回忆！电视是暑假的另一个主角，《家有儿女》《快乐星球》《武林外传》是我们回不去的频道，世界杯、奥运会，暑假又多了份热闹！希望大家都能拥抱夏天，感受夏天！ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 01:34 聊聊小时候的夏日印象 07:10 乡村暑假那些快乐的时光 18:22 暑假也得努力参加表演训练 30:52 遥控器永远舍不得换台，那是我们再也回不去的频道 40:28 世界杯、奥运会，暑假又多了份热闹！ 51:21 暑假打发时光三件套：征服科目三、画完速写本、参加暑假班

嘉宾轩瑜，前互联网数据分析师，现健身创业者，一个热爱帮助别人变得更好的人。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 00:52 欢迎轩瑜！ 02:09 为什么离开互联网？ 05:32 开始健身创业的契机 10:43创业前先问问自己是否相信这件事，以及风险是否可以控制 14:37 如何找到店铺定位和主打人群 21:56 健身个性化可行吗？挑战是什么？ 32:42 新店如何获客？ 36:37 创业和在互联网工作的做事方法有何不同？ 39:31 I人如何高密度说服不同的人？ 41:46 想做线下生意，需要注意什么？ 43:54 没有完全的自由，不过是甘愿被一件更想做的事情束缚 45:57 为什么很多健身房跑路？ 欢迎加入听友群！！

嘉宾星星，从工科转行市场营销，现某头部美妆外企从业者 嘉宾利利，非典型金融消费者，在回本的路上狂奔 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 2:15 欢迎星星&利利！ 4:38 校招关键时间点有哪些？如何快速获取招聘信息？ 6:23 专业≠职业！如何确定求职方向，找到真正适合的工作 15:24 实习价值在哪里？实习时应该做什么？ 23:52 简历书写方法大揭秘 31:25 我还没有准备好，面试问题不会答，当场我就有点慌 40:48 奇葩群面不用怕，如何找到生存位？ 47:28 校招季稳住心态小技巧 54:16 offer选择困难症，我该关注哪些因素？ 01:00:58 入职后发现和预期不符，我该如何调整心态？

嘉宾小贝，“大厂流浪汉”，在深圳、重庆、北京及某新一线城市住过，有着丰富的租房和维权经历>_<。本期和两位嘉宾一起唠唠租房血泪史！奉送多年维权和省钱经验！ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 1:16 欢迎小贝！ 2:48 凶宅？甲醛？二房东乱收费？细数租房踩过的坑 25:28 租房你一定要了解的维权方法！ 28:35 租房时我们最看重什么？ 33:56 一二线城市房租小科普，以及出门在外如何讲价 38:39 一直租房是什么感受呢？ 欢迎加入听友群！!

【本期主题】 本期是两位主播的对谈，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程，在于遇见不同的人，在于意想不到的瞬间，今天想和大家聊一聊我们过去关于旅游的经历。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 00:10 兑现给自己的浪漫，终于走进儿时向往的地方 09:10 旅途中未能抵达的遗憾 14:56 独自旅行 or 结伴旅行，我们需要旅伴的同频共振 19:57 目的地选择困难症，我们如何做出抉择 28:00 你会想去哪里定居，每次旅行都在偷偷给城市打分 34:48 身体在迁徙，灵魂在定居，旅行带给我们什么？ 欢迎加入听友群！！

【本期主题】 本期是两位主播的对谈，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程，在于遇见不同的人，在于意想不到的瞬间，今天想和大家聊一聊我们过去关于旅游的经历。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 00:13 初遇的震撼，大自然毫不设防展现的惊艳瞬间 24:02 旅行中那些角落里藏着的惊喜 30:43 陌生人的温度，旅途中那些温暖心灵的相遇 欢迎加入听友群！！