生死之间 - 节目列表

大家好，欢迎回到《以梦为马，生死之间》。我是玉婷。 今天，我想和你聊一个在很多人梦中都出现过的、有些相似，却又各有滋味的画面。 你有没有做过这样的梦？ 梦见自己站在悬崖边、高楼的顶端，或者一座从未见过的桥梁上。 也许脚下是奔涌的江河，也许是深不见底的湖海，也许只是一片模糊的虚空。 然后，在一种难以言喻的冲动下，你纵身一跃—— 01:18 坠落梦是“噩梦”吗？ 02:07 一个象征的原型——水 02:46 跳入水中 03:53 梦见跳入冰冷海水的人 04:39 从高处坠落的梦 05:48 更有动感的坠落——跳车 06:53 同一个主题：失控 07:35 我可以做点什么？ 08:17 下降是上升的前奏 就像神话中的英雄，必须坠入地府，才能获得重生的力量；就像种子，必须埋入黑暗的土壤，才能破土向着阳光生长。梦里那场惊心动魄的坠落，或许正是你心灵深处，在为一次重要的整合与超越，积蓄势能。 只有先安全地降落，才能真正地，从属于自己的地平线上，重新出发。 感谢你的收听。愿你在清醒时踏实，在梦中时勇敢。 我们下期，再见。

你有没有做过这样的梦—— 梦境中的场景，竟在某天完整地出现在现实里？ 梦里的那个陌生人，第二天竟真的与你擦肩而过？ 或是梦见多年未见的亲人，醒来就收到他们的消息？ 欢迎回到《以梦为马，生死之间》，我是玉婷。今天，我们要探索一个令无数人着迷的话题：你的梦境，或许真的是个预言家。 00:14 你做过预知梦吗？ 01:06 无意识是先行的 01:58 我们的集体无意识 02:55 梦1:干涸湖床里的职业转折 04:56 梦2:关注地面的迷宫之梦 06:02 共时性：有意义的巧合 06:42 真的“梦中注定”吗？ 07:54 无意识的宝库 无意识从来不是要取代意识的判断，而是要做意识最忠实的伙伴——在我们看不见的维度里先行一步，然后温柔地，把光指给我们看。 谢谢大家的收听，我们下期再见。

大家好，欢迎来到《以梦为马 生死之间》。我是玉婷。每周，我们将一起深入一个梦境的世界，用荣格心理学的视角，探索那些在我们睡眠中浮现的隐秘风景。今天我们要聊的，是一个很多人都曾梦见过，却常常带来巨大不安的场景——在众人面前赤裸身体的梦。 00:11 一场裸露身体的梦 04:42 什么是人格面具？ 06:26 迎合他人还是成为自我？ 09:25 我们怎么记录和分析自己的梦境：三步走 12:21 做完美的他人，不如做完整的自己 如果你有印象深刻、想要分析的梦境，欢迎给我留言或私信。下周同一时间，我们将继续潜入梦的深海，探寻另一片心灵的风景。 谢谢大家，我们下期再见。

你有没有想过，焦虑不仅仅是一种消极情绪，它其实也是一束火花？它能照亮我们内心的某个角落，甚至成为创造力和成长的源泉。今天，我们就来聊聊——焦虑，如何成为一种资源，而不是负担。

本以为是烂剧，上线就拿下96分，古偶大剧《永夜星河》爆火了... 《永夜星河》主要围绕主角凌妙妙的奇幻冒险展开，在剧情设定中，主角凌妙妙意外进入一个“书中世界”，成为一个任务驱动的“炮灰女配”。她被赋予必须完成系统任务的使命，否则将永远无法回到现实世界。 这种“被迫”设定让观众产生强烈共鸣，因为现实生活中，很多人也感受到来自外界或社会的无形压力和约束。主角在面对系统任务的束缚时的挣扎和反抗，正是许多人内心抗争的写照。 这部剧通过一种幻想的形式，让观众有机会从新的角度审视自我与社会的关系，从而找到更多的生活意义和自我价值的实现路径。 在凌妙妙身上看到自己，才是这部剧大火的最主要原因吧。 希望今天的分享对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 今天想和大家分享一句话：但行好事，莫问前程。 “但行好事，莫问前程”这句话来源于唐代诗人韩愈的《送孟东野序》。这句话的意思是，做好事时不要过多考虑个人的得失或未来的结果，应该专注于当前应做的好事，其余的交给时间和命运。 “结果固然重要，但是过程也很重要，不要因为结果的不如意而对过程的收获产生否定和怀疑。”这句话提醒我们在追求目标的过程中，既要关注结果，也要珍视经历的过程本身。 在现代社会，人们常常过分关注结果，例如在学术、职业甚至是个人生活中追求显著的成就或具体的成功标准。这种现象可能导致人们在未达到预期结果时感到挫败或自我怀疑。然而，重视过程可以提供更全面的成长和学习体验，即使最终结果并不完美。 应对不如意的结果 * 客观评估：理性分析结果未达预期的原因，区分可控因素和不可控因素。 * 积极态度：保持开放的态度，从失败中寻找反馈和教训，而不是简单地感到失望。 * 长远视角：将注意力从一个具体的失败转移到长期的目标和个人发展上。 通过这种平衡的视角，我们不仅能更健康地处理失败和挫折，还能在生活的各个阶段中维持持续的成长和满足感。这种心态对于保持个人的动力和幸福感至关重要。 希望今天的分享可以对你有所启发， 谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷，好久不见。 今天想和大家简单聊聊最近看到的一本书《反内耗心理学》。 00:20 无处不在的“内耗” 00:40 作为心理咨询师的反内耗觉察 01:17 我的完美主义 02:44 不完美的人生事实，做一只鸵鸟 04:28 找到解决办法 世界上不存在完美的人和事，正是因为各种不完美，我们才有机会感知人生的意义和乐趣，感受世界的多姿多彩。 希望今天的分享对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 今天想和大家介绍一下在哀伤处理中的say hello again（这个概念也是会员重新整合的一部分内容，翻译成中文是“再说你好”​）技术。 01:27 Say hello again是会员重新整合比较特殊的一个部分（哀伤处理）。 02:18 四个步骤 04:00 但是他们已经去世了，已经没有机会和他们当面去表达 05:01 分享一个临床案例片段 07:01 和解和重写生命 整合有很多方法，可以用语言的方式，可以用写信的方式，也可以用仪式的方式，在之后我们会具体讲到。 希望今天的分享可以对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 最近在一次咨询中，我和一位来访聊到了“我的答案”和真相，今天也想和大家聊聊。 “我的答案”指的是不同于大众和别人的答案的自己的想法和对自己想要什么的明确判断； 真相指的是：即使世界不是真实的那也并不重要，重要的是知道自己想要什么和无限靠近自己真实的样子。 “我的答案”和“真相”是两个非常个人化的概念，它们在心理咨询中具有深刻的意义。这两个概念帮助我们理解个体如何在纷繁复杂的社会环境中找到自己的定位和生活方向。 02:25 勇于与众不同&接纳不完美 02:52 关于“真相” 03:52 持续的探索之旅 04:44 “我的答案”与“真相”是两个互补的概念，它们帮助个体在内外世界中找到平衡与方向。 拥有“我的答案”意味着你对世界有独特的理解和见解，而追求“真相”意味着你在不断靠近自己的真实本性。无论世界多么复杂和不确定，关键是你能清楚地知道自己想要什么，并且勇敢地去追求。这种内外一致的状态，是心理健康和个人成长的重要标志。 希望今天的分享可以对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 今天想和大家聊聊，我最近在咨询中发现的一个特质：耐心； 对事情有耐心背后的心理动因可以从多个角度来理解，包括人格特质、动机理论、情绪管理和认知过程等方面。 01:13 人格特质：耐心个性&自律 02:15 动机理论：内在动机&成就动机 02:58 情绪管理：情绪调节&应对策略 03:43 认知过程：长期视角&积极归因 04:55 成功经验&刻意练习 通过不断的练习和经历挑战，个体可以逐渐增强自己的耐心和抗压能力。 不积跬步，无以至千里。 希望今天的分享可以对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 今天想和大家聊聊：苦难的意义。 01:07 苦难本身并不自带意义：苦难是自然和生活的一部分，它自身并不因为任何超然的目的或更高的理由而存在。 02:33 而我们要创造意义，则是一种应然的指令，即在面对无意义的苦难时，我们有责任为自己的经历赋予意义。这是存在主义的核心观点，认为人类的主要任务和挑战是在面对生活的随机性和无常时，自我定义和寻找个人意义。 03:30 如何创造意义 03:39 1. 个人选择与自由： - 意义是通过个人的选择和决定来创造的。每个人都可以在任何情境下作出选择，这些选择决定了他们如何对待自己的经历，以及他们如何从中寻找或创造意义。 03:59 2. 价值观与目标： - 个人可以基于自己的价值观来寻找或创造意义。这可能涉及到实现某种目标、维护人际关系或致力于某种高尚的事业。 04:20 3. 转变视角： - 通过改变看待苦难的方式，人们可以发现即使在最困难的情况下也存在的成长和学习的机会。这种视角的转变有助于人们看到在挑战中的潜在价值。 05:02 4. 服务与奉献： - 为他人服务或对社会做出贡献也是创造个人生活意义的一种方式。通过帮助他人，人们经常能发现自己苦难经历的意义。 希望今天的内容可以对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 今天想和大家聊聊，我们在日常，如何提高自己的自信心，自尊水平和稳定自我。 希望今天的小小分享，可以对你有所启发，谢谢大家，我们下期再见。